ОМЫРТҚА жəне бел жағына арналған жаттығулар

Омыртқа жəне бел жағына арналған жаттығулар
Бұлшықетті қатайту жəне созу керек. Омыртқаның кеуде жəне бел жағына арналған жаттығулар. Ескерту жаттығуларды жасар алдында, өз дəрігеріңізбен немесе медициналық білімі бар адаммен ақылдасыңыз.
• Упражнения для спины о...
zen.yandex.ru/ru_chess
/ kz_chess
public202023638
/ kzchess Жазылыңыздар, көріңіздер, пікір қалдырыңыздар. Бәрі де сіздер үшін!

[@kz_chess]

kzbin.info/www/bejne/q5-tkmd8iLKmipY

[@user-uy2wy3xf9f]

Рахмеееет жаксы екен жаттығулар. Алланың нұры жаусын сізге.

[@kz_chess]

оқасы жоқ! Міндетті түрде дәрігермен кеңесіңіз.

[@user-tu4xh3yv1r]

Өте жақсы. Алла разы болсын

[@kz_chess]

Әмин, рақмет!

[@pikokz8041]

Рахмет өте тамаша қандай жаттығу болса да жулкынбай асықпай жасаған дұрыс оқыс қимылдау қауіпті себебі адамның бұлшық еттерінің арасынан қаншама жүйке талшықтары мен кан тамырлары өтеді соларға закым келтірмеу үшін байыппен нақты қимылдаған дұрыс

[@kz_chess]

Miko Show рақмет! Ораза айт құтты болсын! Денсаулығыңыз мықты болсын!

[@aigulkurmanbek6021]

Үлкен Рақмет! Жақсы түсінікті етіп жеткіздіңіз

[@kz_chess]

Рақмет.

[@kairatnurgaliev4547]

Рахмеет🤗🖒🖒🖒🖒кушти екен

[@kz_chess]

Kairat Nurgaliev рақмет. Түпнұсқасын көріңіз kzbin.info/www/bejne/fpeomaR_d9VqnLs

[@alinaomar1296]

Рахмет аға😘

[@kz_chess]

Оқасы жоқ.

[@chess-mektep]

*Керемет*

[@kz_chess]

Рақмет!

[@user-px7kf7ez6p]

Рахмет, мен осы мойын остео..здан ұатты қиналып жүрмін.Пайдасы тисе екен

[@kz_chess]

Алла тағала шипасын берсін! Амал етіңіз, қалғаны реттеледі!

[@madialimbetova1532]

Рахмет сізге

[@kz_chess]

Оқасы жоқ.

[@user-xn8to2sr7d]

Рахмет

[@kz_chess]

Оқасы жоқ.

[@Name-zs3lu]

Жаттығуыңыз жақсы екен!Мен жасадым!

[@kz_chess]

Рахмет!

[@user-hx6jx6ng6w]

Рахмет👍

[@kz_chess]

Оқасы жоқ

[@user-xc3jt7qm1h]

Оддуши брат

[@kz_chess]

Рақмет!

[@juldyzjuldyz3298]

raxmet ote paidaly jattygu👍👏👏

[@kz_chess]

Juldyz Juldyz рақмет. Түпнұсқасын көріңіз kzbin.info/www/bejne/fpeomaR_d9VqnLs

[@user-eh5ow3si3i]

Бул жаттыгулар протрузии шейно межпозвонковых дисков С 4 с 5 и сколиоз Гоп 2 и острехандроз комектесема

[@kz_chess]

Кәсіби дәрігермен ақылдасыңыз. Мен білмеймін.

[@user-wx2nm4mq6d]

Салеметсиз бе

[@kz_chess]

Сәлеметсіз бе!

[@user-wx2nm4mq6d]

Салеметсизбе мен абария болгам. Жаттыгулар боладыма. Белим ашып аурады. Коп отыра алмаймын. Мойнымда асхендроз бар. Осы жаттыгуларды жасай берсем болама

[@kz_chess]

Сәлеметсіз бе! Ескерту жаттығу жасар алдында дәрігермен немесе медициналық білімі бар адаммен ақылдасыңыз.

[@alimukhambet1166]

əдемілеп деп айтқаныңыздай өте əдемі.

[@kz_chess]

Рахмет!

[@user-jw7md1pp9u]

Саламатсыз ба?10күн салып арасына қалай жасасам болады.Маған пайдасы тиді.Алла разы болсын.

[@kz_chess]

Сәлеметсіз бе! Бұлшықетті тұрақты түрде қатайту және созу керек. 10 күнде сіздің ағзаңызбен не болатынын білмеймін. Дәрігерден сұрап көріңіз. Рақмет.

[@kz_chess]

Айман Сарсек, дәрігер емеспін, сол себепті кәсіби мамандарға жүгініңіз.

[@user-nj2yk3ff7k]

Шамиль Аляауатдинов тын жатттыгуы го мнау

[@user-nj2yk3ff7k]

бул жаттыгу барыне де бола бермейт

[@kz_chess]

@@user-nj2yk3ff7k Ескерту жаттығуларды жасар алдында, өз дəрігеріңізбен немесе медициналық білімі бар адаммен ақылдасыңыз деп жазған болатынмын.

[@user-zw2yi9dz1k]

Ауыр жұмыс істеуге боладыма

[@kz_chess]

Денсаулығыңызды реттеп алған соң, көп нәрсе жасауға болады.

[@user-mx3re1vs8k]

Әр жаттығу нешеу ден

[@kz_chess]

Ақырындап бастаңыз, бұлшықет қатып қалса, ұстап қалуы (спазм) мүмкін. Қатайту және созу керек.

[@user-qm1zp7dv3u]

Менікі 7.9мм болған грыжа,болама маған істеуге??Білетіндерініз анығырақ айтсаныздар

[@kz_chess]

Ассалямуалейкум! Аллах тағала шипасын берсін, кәсіби дәрігермен ақылдасыңыз. Менде медициналық сауат жоқ. Барлық видеода айтамын, мамандарға жүгініңіз.

[@user-rp6uu6qb8n]

Қай жерден боласын? Менде грыжа болғанмын кəзір емделіп жақсы болып қалдым. Керек болса адрес бар.

[@user-qm1zp7dv3u]

@@user-rp6uu6qb8n шымкенттен,берініз адресті

[@kz_chess]

Аллах тағала денеңізге күш-қуат берсін.

[@user-rp6uu6qb8n]

Шымкенттің қай жеріннен?

[@user-ki2bb8jq7c]

қалаулымға келген шахматшы емеспа

[@kz_chess]

Иә😊