On Marissa's Mind: Kecemasan

Kecemasan adalah bagian dari hidup manusia, karena nenek moyang kita adalah manusia purba yang dulu harus khawatir setiap hari demi bertahan hidup dan tak jadi santapan hewan liar di sabana, dan karena otak manusia punya kemampuan untuk membayangkan masa depan.
Menurut Cambridge Dictionary, kecemasan adalah perasaan gugup atau khawatir yang tidak nyaman tentang sesuatu yang sedang terjadi atau mungkin terjadi di masa depan.
Lantas, bagaimana cara mengatur kecemasan di tingkat sehat?
Selengkapnya, baca juga "On Marissa's Mind: Kecemasan" di greatmind.id/
--
Referensi:
Anxiety. (n.d.). Psychology Today. Retrieved January 21, 2022, from www.psychologytoday.com/intl/...
The School of Life. (2015, May 6). Why We’re All So Anxious [Video]. KZbin. • Why We're All So Anxious
The School of Life. (2014, October 2). How To Be Less Anxious [Video]. KZbin. • How to be less anxious
Mental Health UK. (n.d.). Treatments fo Anxiety. Retrieved January 25, 2022, from mentalhealth-uk.org/help-and-...
The School of Life. (n.d.). On Anxiety. Retrieved January 21, 2022, from www.theschooloflife.com/thebo...
Brandt, A. (2019, June 3). 3 Steps to Treat Your Anxiety Using CBT. Psychology Today. Retrieved January 21, 2022, from www.psychologytoday.com/us/bl...
Gillihan, S. J. (2020, February 18). The 3 Best Ways to Manage Anxiety. Psychology Today. Retrieved January 21, 2022, from www.psychologytoday.com/us/bl...
Mental Health UK. (n.d.-a). Causes of Anxiety. Retrieved January 21, 2022, from mentalhealth-uk.org/help-and-...

[@GreatmindIndonesia]

Kecemasan dari perspektif neurosains > kzbin.info/www/bejne/fYKYdYOQi7aSpac

[@___iriin]

🥰

[@vjjzxxsejlfddvbkg]

Pikiran aneh aneh tidak bisa di kendalikan hawa emosi sedih gmn kak 😢😞😔

[@GreatmindIndonesia]

@@vjjzxxsejlfddvbkg Belajar mendisiplin diri bisa kok dikendalikan

[@al_dan_ina]

"Namun, sebagai manusia dewasa, anda mampu untuk beradaptasi dan memperbaiki bagaimana anda merespon dengan cara dewasa dan efektif. Ketika kita cemas, itu artinya kita hidup, namun jangan biarkan kecemasan berlebih merebut kesempatan anda untuk menikmati hidup." Setuju banget sama pernyataan maupun keseluruhan dari video ini. Aku pun mengalami dimana orangtua terlalu protektif dalam pola asuh bahkan sampai saat ini, jadi rasanya seringkali rasa tidak percaya diri + malu + mudah menyerah bahkan gak berani mencoba hal baru karena takut dan khawatir yang begitu besar akan kegagalan. Hal paling sederhana adalah ketika mau beli baju, seringkali aku mau beli baju itu takut salah (padahal salah ya tak apa, yang penting bisa koreksi kesalahan dan buat pembelajaran kedepannya) dan diomelin duluan "Yakin mau beli baju itu? Nanti kepake gak? nanti kayak waktu itu lagi.. udah beli2, mahal2, gak kepake.. mending mami aja yang beliin!" sayangnya perkataan itu diucapkan didepan umum (dihadapan pemilik/ penjaga toko bahkan kalau ada pembeli lain juga mami gak peduli bahwa perkataan itu membuat anaknya merasa malu dan gak percaya diri dalam mengambil keputusan" cemas dalam membeli baju padahal usia saat itu sudah menginjak 20tahun. jadi ya perlu banyak belajar mengenal diri sebelum merasa ingin dikenal orang lain. Thanks kak Marissa. Semoga segala yang negative dalam diri ini bisa dikendalikan dengan baik. gak bosen2 sih dengerin On Marissa's Mind.

[@nash_2624]

Akhirnya yg ditunggu-tunggu, udh lama gk ngeliat on marissa's mind... thanks great mind and kak Marissa yg selalu menginspirasi ❤️

[@GreatmindIndonesia]

Thank you untuk supportnya Nasha!

[@dinafst9213]

Setuju..akhirnya, denger suara & apa yang disampaikan + cara penyampaian Mbak Marissa. Semoga ada lagi..no pressure, but I will always support you no matter what you choose..🤩😍🥰😘😘😘

[@dosenseniorindonesia]

Terimakasih kakak...cemas memang membuat hidup kita tidak nyaman Dan ini disebabkan oleh 1. Terlalu aktif di medsos 2. Ketakutan 3. Negatif dalam berfikir Terima kasih kakak

[@blacknavy4581]

Saya ada di masa over anxiety saat ini karena baru join kerja di tempat baru 1 minggu. Baru masuk sudah dibombardir informasi negatif dari sesama rekan kerja Anxiety ini sampai buat saya ngga bisa tidur, racing heart beat, sampai berpikir apa saya berada di tempat yang benar Pelan-pelan saya coba berpikir realistis, menikmati kerja dan berusaha semampu saya. In the end, I realised I'm hired karena I have the qualification. I understand it's very normal to have such condition and it will be gone soon.

[@GreatmindIndonesia]

🤗

[@haarry8446]

Kecemasan itu perlu tp kadarnya harus pas, gunanya untuk melindungi kita. kita perlu megatur kadar kecemasan agar tidak menjadi gangguan. Caranya: 1. CBT - ubah pikiran jd lebih realistis dan berdasarkan fakta, bukan pikiran asumsi dan perasaan 2. Olahtubuh jalan, lari, renang, meditasi (melatih tubuh dan pikiran hadir di saat ini), tidur 7-8 jam, makan sehat. 3. Hadapi, kita bsa berlatih agar pnya respon pikiran perasaan perilaku yg lebih efektif dan adaptif

[@GreatmindIndonesia]

👍🏼

[@yusufagustian534]

Jangan biarkan kecemasanku menghalangi aku untuk tetap menikmati hidup ❤

[@susantisayekti4153]

Saya sangat menyukai konten seperti ini, terutama cara penyampaian marissa yg pelan dan tenang. Isi nya tersampaikan. Saya sering mengulang ngulang konten yg disampaikan marissa. Karena membangun spirit dan membuka sudut pandang berbeda yg bisa diterima.

[@GreatmindIndonesia]

Terima kasih untuk apresiasinya! Bantu sebarkan ke teman-teman juga ya Susanti

[@ferdifauzan]

Betul sekali! Sadar penuh, di sini-kini alias mindfulness mengajarkan kita menjadi kuat untuk menghadapi segala tantangan. Karena hidup dijalani, semuanya pasti terlewati termasuk tantangan-tantangan hidup.

[@GreatmindIndonesia]

💯 Ferdi! Btw jangan lupa bantu sebarkan konten ini supaya lebih banyak orang terbantu melewati tantangan hidupnya

[@NyomanSutajaya]

Terimakasih

[@binc1402]

Terima kasih

[@katulistiwa470]

Terimakasih Sehat selalu kak.

[@luthfialmanfulluti4197]

Greatmind // Great Woman 👍💛👍

[@user-no8kq9on3i]

Terima Kasih Berbagi Ilmunya Semangat HIDUP🙏❤🌹🌻

[@immanereministry]

very nice

[@grizhmadjid8340]

Thanks Marissa

[@GreatmindIndonesia]

You are so welcome!

[@arumadyachairunisa4507]

The way I charged myself: nonton marissa anita & greatmind

[@GreatmindIndonesia]

Thank you Arumdya! jangan lupa bagikan ke teman-teman ya

[@diandra664]

Stiap hri bdan gemetar kki lemas.kpla brt sllu mngandai2 sesuatu yg brbhya akn dtng.sdh mulai lelah dgn keadaan.mlas brktifitas atau brsosialisasi. Mls kluar rmh

[@nurulafni4988]

Aaah I open the youtube and finally marissa's mind is come back again🙌🏻thank you kak Marissa and greatmind🥰

[@GreatmindIndonesia]

Thank you Nurul! Dukung terus Greatmind.id dengan membagikan video ini yah 🤗

[@agustadagomez1937]

ya Lorddd, suaranya mba mar aj bikin adem 😭😭 udah healing my self spontaneously dgr suara mba mar - thanks mba marisa sharingnya

[@GreatmindIndonesia]

🤗

[@BANGIBCHANNEL]

Selalu saja ada hal baru yg bisa dipetik dari Marissa. Serasa dipeluk oleh orang yg tepat. Pernah banget puasa sosmed 15 hari berkat Marissa. Dan itu enak bgt 🤗

[@GreatmindIndonesia]

🤗

[@yustika730]

jangan takut tuk puasa sosmed saya sudah puasa sosmed selama 2th fb,ig online tik tok udah aku tinggalkan alhamdulillah damai tinggal whatsapp yg masih aktif cz buat komunikasi tp jarang status 🤭

[@alllyzzz]

Thank you ❤

[@GreatmindIndonesia]

Sama-sama Rahma... Terus dukung dengan menyebarkan konten positif video ini ke banyak orang ya 🤗

[@aenieonni6611]

nice qoute: jgn biarkan kecemasan menghalangi kamu utk menikmati hidup..

[@GreatmindIndonesia]

Thank you Aeni

[@niluhdita2299]

Mksi kak...😍😍

[@GreatmindIndonesia]

Thx Ni Luh Dita

[@yudisyaddad232]

trimakasih video nya sangat membantu,hampir 2th saya ngidap anxiety sungguh hari yg sangat nikmat sekali,semenjak kejadian yg bikin trauma hingga sampai saat ini masih ada juga perasaan yg takut berlebihan hingga berpengaruh ditubuh mudah kaget mudah emosi taku mati perut nggak nyaman hingga otot2 terasa tegang terutama bagian wajah bicara jadi agak gagap,disini saya sedang berniat ikhtiar semoga saya medapatkan apa yg saya inginkan terimakasih mentor yg baik semoga sehat2 sellu amien

[@nurmuliayani6922]

Terima kasih🙏👏

[@GreatmindIndonesia]

Sama-sama Nur!

[@oliviaflowrencia]

Thank you so much for sharing ini..

[@GreatmindIndonesia]

My pleasure 😊

[@imambudiman23]

Terima kasih, Marissa Anita. 🌸

[@GreatmindIndonesia]

Sama-sama Imam! Terus dukung dengan membagikan video ini ke banyak orang yah 🤗

[@chaniagohera2248]

Finally ka Marissa ❤️❤️❤️❤️

[@GreatmindIndonesia]

Thanks Hera! Jangan lupa bagikan ke orang lain video ini ya

[@novidwiastuti3538]

Kak marisaaaaaaaaaa akhirnya muncul juga

[@GreatmindIndonesia]

Terima kasih Novi! Jangan lupa juga disebarluaskan ya

[@aimanabs9670]

Akhirnyaaa.... ditunggu banget mbak

[@GreatmindIndonesia]

Ajak teman-temannya yuk!

[@sutarnasahad3863]

Terimakasih kak videonya

[@GreatmindIndonesia]

Sama-sama Sutarna

[@alyahabibah1160]

can't wait to see

[@GreatmindIndonesia]

Thank you Alya! Yok sebarluaskan!

[@indahaviani5126]

akhirnya, kangen bngt on marissa's mind.

[@GreatmindIndonesia]

Thank you Indah! Jangan lupa ajak kawan-kawan nonton juga ya 🤗

[@rahmahelmalia7735]

Thank you kak🥰❤️

[@GreatmindIndonesia]

You're welcome, Rahma 😊 bantu kami juga dengan membagikan kontennya ke banyak orang ya

[@aserenx]

Akhirnya yang ditunggu-tunggu keluar juga :)

[@GreatmindIndonesia]

Thank you Asri! Terus dukung dengan membagikan video ini yah 🤗

[@geulisputri4956]

Makasih banget greatmind atas konten kontennya yang selalu ngebantu aku menenangkan dirii, thank you so much 🙏🏻. Please jangan berhenti bikin konten ya kakkk

[@GreatmindIndonesia]

Siap Geulis Putri! Yuk terus support Greatmind dengan ajak teman-teman subscribe dan share kontennya supaya kita terus semangat bikin konten 🥰

[@kumikoharin9861]

makasih banyak kak marissa!

[@GreatmindIndonesia]

Sama-sama Kumiko Harin

[@indanadhifa4281]

Yang selalu ditunggu❤️

[@GreatmindIndonesia]

Sama-sama Inda! Jangan lupa sebarkan ke teman-teman

[@atiecsuangensilat589]

Akhirnya muncul kembali

[@GreatmindIndonesia]

HALO!

[@dickyakbarfauzan5704]

aaakhirnyaaaaaa, yang di tunggu tunggu.🚀🔥💕

[@GreatmindIndonesia]

Yuk bantu sebarluaskan ya Dicky! 🚀🚀🚀

[@ucokucok9082]

Walaupun baru saja menemukan chanel ini..sy sangat berterima kasih atas konten yg sangat positiv ini...tks mbak Mar.. 🙏

[@GreatmindIndonesia]

Sama-sama Ucok

[@sriadnyani5783]

Datang disaat yang tepat, ya, saya sedang membutuhkan ini, terimakasih ya ❤️🌻✨

[@GreatmindIndonesia]

Sama-sama Sri! Jangan lupa sebarkan ke banyak orang!

[@pekatariska3119]

Yang paling ditunggu ada lagi. Terima kasih Kak Marissa

[@GreatmindIndonesia]

Sama-sama Peka... Terus dukung dengan menyebarkan konten positif video ini ke banyak orang ya 🤗

[@sitisofiah4211]

gak sabarrr banget, udh lama ga liat kak marissa😢

[@GreatmindIndonesia]

Thank you for the support Siti! Sebarluaskan ya kalau videonya ternyata berguna buatmu...

[@AL-he9gx]

cantik bgt sih mbaanya

[@jackysulistiawan8656]

Terimakasih videonya.....👍👍👍 banyak manfaatnya

[@GreatmindIndonesia]

Sama-sama Jacky, senang jika dirasa bermanfaat... Terus dukung dengan menyebarkannya ke banyak orang ya 🤗

[@liuyenos999]

Sangat berkelas.

[@GreatmindIndonesia]

Terima kasih apresiasinya Liuyen! Jangan lupa sebarluaskan!

[@voertuignetz1966]

Nenek moyang kita bukan manusia purba, kita punya tipe sel tubuh dan kapasitas otak yang berbeda dengan manusia purba, kapasitas otak tidak akan dapat berubah dalam waktu yang lama menjadi bukti bahwa kita bukn berasal dari manusia purba

[@GreatmindIndonesia]

Kapasitas otak dan sel tubuh berbeda dengan manusia purba makanya spesiesnya juga beda, hubungan evolusi secara langsung memang tidak mudah ditetapkan... Tetapi purba dan nenek moyang di video ini merujuk pada jaman pre-agrikultur, jaman hunter and gatherer...

[@banyakbahas]

Akhirnya mba marissa ❤️ mba, karena channel Greatmid saya termotivasi juga buat bangun channel edukasi , tetap menginsipirasi Greatmind dan sehat terus mba marissa

[@GreatmindIndonesia]

Terima kasih atas apresiasinya!

[@ulfachoktaviani5428]

Can't wait 😍

[@GreatmindIndonesia]

Ajak teman-temannya nonton yah!

[@fitriwidayah8818]

finallly.. yg ditunggu2😍😍🤗

[@GreatmindIndonesia]

Ihiy! Thanks Fitri! Yuk sebarkan ke teman-teman semua!

[@melindastephanny2468]

Selalu ditunggu² kak Marissa, terimakasih ❤

[@GreatmindIndonesia]

Sama-sama Melinda, jangan lupa bagikan ke kawan-kawan yang membutuhkan 🤗

[@fajarharipurnama3594]

My sentimental favorite playlist in this channel. Hope great mind will always great!!!♥️ Sehat sehat ka marisa and team🌱

[@GreatmindIndonesia]

Thank you Fajar for the kind support

[@adamarlian832]

Amazing 👏

[@GreatmindIndonesia]

Thank you, Adam! Sebarkan ke teman-teman ya

[@gabrielaalesta6525]

Mau nangis setelah nonton ini, emg lagi cemas sih karna ujian sih hehe mbak Marissa Anita kek ibu peri 🥲

[@GreatmindIndonesia]

Senang sekali jika ini membantu Gabriela

[@rumahbihan4198]

Tidak sabar menanti 💕

[@GreatmindIndonesia]

Yok ajak teman-teman semua!

[@CeliaIvana]

Gak sabar banget dengerin kak Marissa lagiii

[@GreatmindIndonesia]

Thank you Celia! Sebarluaskan ya kalau videonya ternyata membantumu...

[@nurhattawijaya6586]

Such a warm advices in my bus trip to work.. thank you ka Marissa ❤️

[@GreatmindIndonesia]

You're so welcome!

[@AksanSulaiman]

Keren banget mba marissa😀

[@GreatmindIndonesia]

Thank you apresiasinya, Aksan! Terus dukung dengan membagikan video ini ke banyak orang yah 🤗

[@astrinovita3032]

Yang ditunggu"❤️

[@GreatmindIndonesia]

Thank you sudah ditunggu Astri! Jangan lupa bagikan juga ke semua kenalan handai taulan ya 😉

[@22.niputufristillarosari27]

Sangat bermanfaat untuk sy mksi kk marisa sudah membuat sy tenang

[@GreatmindIndonesia]

Grateful kalau kontennya membuatmu tenang 🤗 jangan lupa bagikan ke teman-teman supaya pada ikut tenang juga

[@alveriaz]

daging banget, nailed it

[@GreatmindIndonesia]

Thanks Doddi

[@tanujie1343]

Kangen kak marissa 💜💜💜

[@GreatmindIndonesia]

Thank you Tanujie! Jangan lupa ajak kawan-kawan nonton juga ya 🤗

[@pratiwi4830]

kak Marisa menenangkan sekali tuturnya❤

[@GreatmindIndonesia]

🥰

[@devimeganita2174]

Alhmdulillaaahhh...akirnya tayang lagiiii...sehat terus mb mar dan team 😍❤️😍

[@GreatmindIndonesia]

Thank you Devi! Sehat-sehat juga ya... Bagikan video ini ke kawan yang mungkin membutuhkan ya 🤗

[@diandra664]

Pngn brobat kdokter tp pnya kcemasan brlebih dan tkut akan diagnosa 😥akhrnya stiap hri sllu tdk enk bdan dan mnjdi ktakutan luar biasa setelah bngun tdr

[@dienaaseounja437]

Ya bener banget... Kecemasan juga bisa jadi pendoron trhadap schedule gua

[@GreatmindIndonesia]

Tapi bukan pendorong yang okeeee

[@idbougenville]

Momentum tepat 🌻

[@GreatmindIndonesia]

Semangat!!! Yuk sebarkan konten positif biar makin banyak lagi yang muncul!

[@s_8794]

Akhirnyaa, udah lama nungguin marrisa mind lagi T_T. Thanks ilmunya kakkk ^^

[@GreatmindIndonesia]

Sama-sama! Yuk sebarkan ke teman-teman yang mungkin membutuhkan!

[@fromitstami715]

Yeyyyyy... Hadirrr rinduku terobati 😀

[@GreatmindIndonesia]

Terima kasih apresiasinya Tami! Jangan lupa sebarluaskan!

[@asinanbogor1099]

Aku ga tau tim greatmind membangun platform ini giman, dg strategi apa tpi adanya mb marissa ini bener2 angin segar si buat plafform yg menawarkan kita melihaat persepsi bru dari banyaknya hal yg kita mungkin prrnah lewti aatau masih dijalani. Terutama on marisa mind ini ngebuat aku pribdi lebih banyak ngobrol dn belajar diriku, la emang sebelumnya? Sebelumnya terllau banyak suara sampek siapa diri sendii aja ga tau. Sekarang mencoba reaslistis dan ternyatas ga buruk ko, ngejalanin hidup setahap demi setahap itu ga buruk sama sekali. thx u so much greatmind's teams

[@GreatmindIndonesia]

Terima kasih banyak apresiasinya... Greatmind memang beruntung dipilih oleh Marissa menjadi kanal membagikan pemikirannya. Selama 2 tahun ke belakang, Marissa juga membantu Greatmind dalam menyusun konten keseluruhan, juga termasuk segmen-segmen video yang lain. Jadi jangan lupa disimak ya 🤗

[@antonilaemba9948]

Kafein, bener² bekontribusi dan Lumayan ngefek dalam menaikan tingkat kecemasan dalam diri, jujur saya adalah pecandu kopi, yang bahkan sebelumnya tdk percaya akan efek yg di timbulkan kopi dapat berkontribusi dalam hal kecemasan, seiring berjalannya waktu saya belajar tentang ketenangan, saya mulai sadar bahwa salah satu efek saya tidak tenang dan selalu gelisah adalah efek yg di timbulkan dri kafein pada kopi yg biasa saya minum. Sekarang sudah jalan 9 hari tanpa kopi, walaupun ingin sekali ngopi dipagi hari, tapi saya merasakan efek lain yaitu menjadi lebih tenang dan jauh dari rasa gelisah. Saya jga pelan² mulai olah tubuh dan nafas, dan mempraktekan filosofi stoicism yg sempat dibahas di 2 video channel ini. Terimakasih Mba Marissa and team, sudah menyajikan video edukasi yang dikemas dengan sederhana namun dapat dicerna dengan baik oleh masyarakat, sukses selalu🌻🌻

[@GreatmindIndonesia]

Terima kasih banyak apresiasinya Antoni! Sebarkan dan ajak teman2 nonton konten Greatmind yah

[@madeutamitrisnadewi6790]

Thank You Tante ❤️

[@GreatmindIndonesia]

Sama-sama Keponakan, jangan lupa bagikan ke teman-teman ya

[@TrisLegi]

Sangat bermanfaat ,Terima Kasih kak Marissa 👍

[@GreatmindIndonesia]

Sama-sama ya

[@shasora]

Ga sabar nunggu hari esok buat dengerin t marissa 😣

[@GreatmindIndonesia]

YOK ajak yang lain juga yuk!

[@zaenifidrian379]

Aiyessss aku udah nunggu berbulan bulan😍😍

[@GreatmindIndonesia]

Thank you Zaeni! Dukung terus dengan menyebarkan video ini yah 🤗

[@firmanchanel3527]

Mba semua yg Adan bicarakan terjadi sama saya

[@Ayasgustinus]

Thank you kaaakkk

[@GreatmindIndonesia]

Sama-sama Ayas! Jangan lupa ajak teman2nya nonton ya

[@pahrurozi]

Keren keren

[@GreatmindIndonesia]

Terima kasih!

[@ernaerpiana3508]

Aduh, rindunya konten ini. Terima kasih tim Greatmind, sehat selalu kalian.

[@GreatmindIndonesia]

Sama-sama Erna, semoga sehat2 juga... Jangan lupa bagikan konten positif ke kawan-kawan yang membutuhkan 🤗

[@theodorusbima4523]

AAAA KANGEN KAK MARISSAAAA LOOFFF YU PULL... THANK YOU SO MUCHHHH!!! SO MUCH LEARN FROM THIS CHANNEL UWUWUWUWU

[@GreatmindIndonesia]

Thank you apresiasi dan cintanya Theodorus... Ajak teman-temannya mampir ke Greatmind juga yaa 🥰

[@fauzanmarasabessybliojan5752]

Terima kasih ka Marissa, komplit, atas bawah depan belakang luar dalam,...Tuntas, suka sekali narasi dan suaranya serta cara membawakan dengan mimik gestur yang sesuai disetiap penekanan kata, artikulasi sangat jelas, dan tentu "bungkusan" niatnya pun sangat terasa JLeb masuk kedalam hati, sekali lagi luar biasa Ka', belajar banyak hari ini, matur suksema.

[@GreatmindIndonesia]

matur suksma! Jangan lupa dibagikan juga ke teman-teman ya Bli

[@intannadya3771]

Bersyukur sekali lihat kak Marissa lagi di great mind 💛

[@GreatmindIndonesia]

🥰

[@wiwinerwinasari3506]

Waw rindu sekali booster2 kaya gini. Makasih banyak sllu memberi topik2 yg related dgn keadaan saat ini

[@GreatmindIndonesia]

Sama-sama Wiwin, senang sekali jika bisa dirasakan manfaatnya... Terus dukung dengan menyebarkan konten positif video ini ke banyak orang ya 🤗

[@user-wr6yn5er4k]

terima kasih, kak marissa

[@GreatmindIndonesia]

Sama-sama Sesilia

[@budiagung3615]

Can't wait 🥰🥰🥰

[@GreatmindIndonesia]

Ihiy! Yuk ajak teman-temannya nonton juga ya

[@helmifauzi2669]

Terima kasih Mba Marissa, saya akan coba melatihnya.

[@GreatmindIndonesia]

Sama-sama Helmi!

[@dokterhorasmantuapurba5389]

Masih lebih sehat dan alami baik daripada anda keletihan jantung

[@GreatmindIndonesia]

👍🏼

[@davidhelgodpardede661]

Terimakasih kak marissa

[@GreatmindIndonesia]

Sama-sama David!

[@davidhelgodpardede661]

@@GreatmindIndonesia moho agar lebih sering upload video mbak marissa

[@GreatmindIndonesia]

@@davidhelgodpardede661 Tunggu yaaa... Tapi gak bisa sering2 nanti kasihan Marissa, jangan sampai burn out hehehe

[@davidhelgodpardede661]

@@GreatmindIndonesia ok.siap

[@colorfuldoing758]

Setelah sekian lama merasa cemas menanti a new vlog of marissa's mind , finally - finally coming back , Thanks .

[@GreatmindIndonesia]

Semoga tidak cemas lagi ya! Sebarkan ke banyak orang untuk mendukung Marissa & Greatmind yah 😉

[@samanthapilapadji3803]

5 menit yang berarti ✨

[@GreatmindIndonesia]

Thank you Samantha

[@cindydwidewi7190]

Video kesayangan😍

[@GreatmindIndonesia]

Thank you Cindy buat supportnya! Jangan lupa sebarluaskan yuk!

[@hiyahuwa6005]

Menenangkan sekali 🥺

[@GreatmindIndonesia]

🌱🌱🌱

[@yesiramadana8946]

Senyumannya selalu menenangkan❤

[@GreatmindIndonesia]

🥰

[@Fashionista134]

Pas bgt ketika perasaan lgi kacau nggak karuan dan nggak tau knapa penyebabnya.... Chanel ini lewat diberanda makasih banyak kak

[@GreatmindIndonesia]

Sama-sama! Semoga semua konten kami bisa membantumu ya

[@nandodeornay4492]

Terima kasih kak Marissa..Sangat Inspiratif 🤝

[@GreatmindIndonesia]

Sama-sama Nando! Sebarkan inspirasinya jangan berhenti di kamu ya 😉

[@avyandranicole]

pas bgt lg stres nnton ini makasih Marissa😭❤️

[@GreatmindIndonesia]

🤗

[@dhtalfaaza2920]

kita (aku) butuh ini

[@GreatmindIndonesia]

Bantu sebarkan juga ya

[@abiyudo2565]

Wow what a great video, akhir2 ini saya sedang cemas yang berlebihan terkait ujian skripsi saya, saya bahkan sulit untuk makan dan menikmati kesenangan akhir2 ini. Through this video its help me a bit untuk mengurangi kecemasan yang sedang saya rasakan. Thank you for sharing min.

[@GreatmindIndonesia]

Sama-sama Abi! Senang jika bisa membantu