ONE YEAR STREET WORKOUT TRANSFORMATION(14-15 year old)

[@krystianbucholtz7363]

Ale żeś jebnął solidna motywacja, szkoda że nie pokazywales tych najciezszych początków bardziej. Rodzina pewnie dumna 🤣😃

[@Italiano_di_carpio]

to mega fajnie

[@radosawfedak686]

Wooo mega motywacja 😍🔥 tak trzymaj ciśnij dalej👊😎🙏

[@zbigniewmiadowski7939]

Jestem pod wrażeniem twojej transformacji. Masz świetną sylwetkę i stopy też fajne

[@Italiano_di_carpio]

Zbigniew Miładowski Dzieki wielkie za motywacje, wkrótce 2 letnia transformacja a to będzie miazga !

[@zbigniewmiadowski7939]

@@Italiano_di_carpio Super. W takim razie nie mogę się doczekać

[@MeshyG]

Kozak progres! Nie zatrzymuj się i działaj dalej🔥💪🏻

[@fitnessiakk1733]

Ja już czekam na nst film 😍🔥

[@Italiano_di_carpio]

Fitnessiakk Oj będzie za niedługo 😎

[@pmsd5696]

Kozak chciałbym tak umieć i wyglądać nigdy się nie podawaj💪💪

[@Italiano_di_carpio]

Nie mam zamiaru, tobie też tego życze !

[@mateuszsobanski5551]

Kozak !!!!

[@takkja]

sztos :D

[@maciekworkout2439]

Prze kot !

[@patrykniznik7665]

Zajebiscie 🐗🔥 💪

[@roksiiox9163]

Rozbolały mnie ręce ;(

[@Pawlowski_live]

Brawo!! 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

[@sebastiansebastian825]

Spoko film, jedno mnie zastanawia, czy stosowałeś jakąś dietę czy organizm po prostu sam pod wpływem wysiłku fizycznego wołał o więcej? jakieś odżywki czy tym podobne? mam straszny problem z nabranie masy i będę wdzięczny za odpowiedź! Pozdro!

[@Italiano_di_carpio]

Nie brałem żadnych odżywek i też nie stosowałem diety, ale skoro masz problem z nabraniem masy to bardzo dobrze znam ten problem i długo szukałem rozwiązania a było prostsze niż myślałem, bo wystarczy że przez kilka miesięcy(to już zależy od tego ile chcesz przytyć) bedziesz jadł dużo(4000kcla plus)przy tym trenujac zeby nie zalać sie tłuszczem a zbudować czysta mase miesniowa.Co ważne nie mozesz zaniedbać tego bo jak już zaczniesz jesc wiecej to bedziesz musiał tak codziennie aby był progres.Street Workout jest tez takim sportem w ktorym masa miesniowa nie ma znaczenia a siła(układ nerwowy)weż to pod uwage zeby za dużo nie przytyć a mieć siłe na elementy! Pozdro

[@olafeq361]

A pamiętam jeszcze jak graliśmy w mc :)

[@Italiano_di_carpio]

Kiedyś to były czasy haha

[@evilernewt6187]

Brawo gratulacje mega transformacja! Mam pytanie jakie na początku stosowałeś ćwiczenia na korpus aby wzmocnić i wyrzeźbić brzuch oraz prostowniki?

[@Italiano_di_carpio]

master serek Jak mam być szczery to rzadko trenowałem brzuch ale jak juz dochodziło do takiego treningu, to wznosy nóg do drążka, trzymanie L-sita, hollow body, planki no i przede wszystkim próbowałem różne elementy co najlepiej wzmacnia brzuch 👊💪

[@evilernewt6187]

Dzięki wielkie takie filmy jak ten to duża motywacja do ćwiczenia zwłaszcza ze dopiero zaczynam przygodę z tym sportem może kiedyś osiągnę to co Ty życzę powodzenia w dalszym trenowaniu siła z Tobą ps. Wrzuć ten film na fun page Kury Workout 😁😀 siła z Tobą

[@Italiano_di_carpio]

O dzięki za rade i tobie życzę progresu bo w końcu ten sport to jedna wielka rodzina 💪

[@patrycjakralewska6389]

Ja z tik toka przyleciałam bo nudy dziś hah

[@masnyfest3974]

Szanuje w chuj.

[@modyfior3716]

XD siema josło