Опорный прыжок через гимнастического козла - обучение

Учимся прыгать через гимнастического козла (опорный прыжок).
Мой сайт: kont-antibus.wixsite.com/patr...
Мои книги: ridero.ru/author/patrikeev_ar...
Исполняет и комментирует Артем Патрикеев.
Здесь рассказывается о том, как обучаться выполнять опорный прыжок через гимнастического козла.
#физкультура #дети #школа #спорт #обучение #видеоурок #детскийсад #начальнаяшкола #координация #упражнения #ловкость #гимнастика #опорныйпрыжок #козел #прыжокчерезкозла #прыжки #прыжок

[@user-hi5lq6eh1l]

Вот это я понимаю учитель физкультуры, а не то что наши. Сами через козла прыгнуть не могут, а говорят что это легко.

[@kontantibus9164]

Спасибо! Да, намного проще, когда можешь сам показать. :)

[@karych287]

Ага и не говори

[@kates_are_katie]

Как повезло этим детям,у нас всё просто: либо прыгаешь, либо 2,выяснять причину почему ты не можешь прыгнуть или помогать побороть страх никто не будет,а у меня дикая паника начинается когда очередь доходит до козла

[@kontantibus9164]

Это очень грустно... Обычный непрофессионализм учителя.

[@user-dm6ev8ww2e]

Завтра мы будем опять прыгать через него, не буду прыгать, поставит 2. На том уроке я чуть ли не упала, я в 7 классе и не могу. Главное, мне очень страшно..

[@kontantibus9164]

+Соня Кот Попросите, чтобы дали не сразу перепрыгивать, а запрыгивать и садиться на него, или вставать. Чтобы преодолеть страх.

[@Helgaandegraund]

на перемене поучись подводящие делать, как здесь показано. А каким способом прыгаете? Разножкой проще. Все эти прыжки, вообще все опорные через что-то объединяет то, что тело должно идти вперед. Как бы стараться быть параллельно препятствию.

[@liliores9455]

+++

[@user-kx4dv1xs1w]

Плюс

[@atw2529]

а мы сразу через козла прыгали😕

[@kontantibus9164]

Опасное дело без подготовки прыгать.

[@user-qe4bp2qv1y]

A TW и как? Больно? Страшно?

[@atanasia1697]

Да

[@posh410]

Мы тоже сразу прыгали

[@Follynk]

спасибо огромное! Теперь я буду знать как прыгать. Всё детство думала что это страшно

[@kontantibus9164]

Отлично! Да, кажется иногда, что очень страшно, но в целом все не так плохо :)

[@happychanelbibi_berta774]

Спасибо) учитель перед всем классом похвалил😊✌️ сказал типа "смотрите какая техника! Вот так вы все должны прыгать"👍👍👍👍😊

[@kontantibus9164]

Великолепно!!! Безумно рад! :)

[@user-dw6tt6ke3x]

Отличные видео, продолжайте в том же духе, мне как преподавателю физической культуры очень помогает, спасибо огромное!

[@kontantibus9164]

Большое спасибо за комментарий. В этом году, наверное, уже не получится, а вот в следующем надеюсь вновь серьезно взяться за съемки.

[@user-sw3sq6en4g]

Тоже пользуюсь его видео и тоже физрук😅

[@user-xy3hy9qk3x]

Спасибо огромное учитель похвалил😀😀😀

[@kontantibus9164]

Отлично!!! Я очень рад!

[@user-xf4ty1hi2r]

а у нас вообще учитель плохой. я в 7 классе . мы раньше никогда не прыгали через козла. а сейчас 3раза потренируемся и все на оценку. он один раз показал. и все у кого получается, у кого нет ему вообще пофиг. и даже не показывает снова тому у кого не получается. а я 3-я с конца стою в строе и мы 2раза прыгнем. на нас времени вообще не хватает, и мы меньше всех прыгаем. и двойку как то не хочется по физре получать. кстате видео очень хорошее!!! мне понравилось!

[@kontantibus9164]

+ирина Филимонова Так, конечно, обучать, совсем не годится... Очень жаль. Спасибо за отзыв.

[@ul5931]

Нас поучили 5 минут и уже на оценку..

[@atanasia1697]

А нам вообще не показывают сегодня впервые в жизни на оценку буду сдавать и пыгать👌😵

[@_lord_vader_8449]

@@ul5931 нас вообще не учили так только рассказали для чего это нужно тренер прыгнул разок и всё у кого получится у кого не получится

[@liliores9455]

Я отличница но у меня 2 по физре почти за каждый урок но за четверть все рано зачёт стоит🙂

[@user-zp1me1lx8l]

Перейдите пожалуйста в нашу школу :). Я в 8 классе и мы каждый урок только играем в баскетбол мне это надоело и я сам иду в снарядную искать приключения. А если меня заметили, то оценка хуже, мол чем я занимаюсь на уроке. Сам пробовал в снарядной через козла прыгать, но отбил попу, вот решил посмотреть как правильно. Спасибо вам большое что рассказали как правильно прыгать, а то у нас учителя физкультуры женщины, а это совсем не то.

[@kontantibus9164]

Я уже сейчас не в школе работаю. Что ж, видимо вам придется самостоятельно все осваивать, что не относится к баскетболу...

[@user-zp1me1lx8l]

Спасибо большое за такой быстрый ответ

[@kontantibus9164]

@@user-zp1me1lx8l иногда так получается :) Удачи во всех делах!

[@user-im3fi7px1c]

Спасибо, очень интересно!

[@user-cn9no2lg7l]

Мы тоже сразу прыгаем

[@kontantibus9164]

жаль, что вам не дают подготовиться заранее...

[@user-do8bh5cq8j]

Спасибо. Я в школе учусь и не могла за 4 года прыгнуть через козла - всегда падала и ударялась. Из-за этого начала бояться. Попробую завтра сделать так же.

[@kontantibus9164]

Если не трудно, напишите потом, получилось или нет. И помогло ли видео. Спасибо.

[@Pros7o1.]

Прошло 6 лет)

[@user-nj1fe6tx1m]

аххахпхаха

[@user-nj1fe6tx1m]

походу не получилось

[@user-zb7zz6ww8x]

@@user-nj1fe6tx1m всё получилось.видно запрыгнула на какого то козла и до сих пор не хочет с него слезать.

[@polinamiroshnikova814]

завтра зачет, очень боюсь. не подскажете как перебороть страх?

[@kontantibus9164]

Конечно, самый простой способ - это использование подготовительных упражнений. То есть, напрыгивать на козла постепенно стараясь садиться на них все дальше и дальше. Тогда уверенность быстрее появляется. Но если у вас не дают подготовиться, то тогда только моральный настрой. Если вас подстраховывают, то будьте уверены, что должны и удержать-поддержать, если нет, то главное в первую очередь сконцентрируйтесь на технике выполнения, чтобы мыслей о боязни не осталось. В целом, ничего страшного вроде бы тут нет, козел твердый лишь относительно. Но это как летать на самолете, вроде тоже ничего страшного, а стах есть. Просто надо отодвинуть его на другой план. Заменить на желание получить результат - перелететь через козла (но не забывая о технике). Удачи! Должно все получится!

[@Helgaandegraund]

я когда изучаю новое упражнение, думаю о том, что нужно уметь рисковать и что самое страшное, что со мной может случиться, это синяки, которые заживут.

[@kontantibus9164]

в общем, да. Но если подходить к сложным упражнениям через более простые, то уже не будет того страха и появится соответствующая подготовка.

[@Helgaandegraund]

Kont Antibus если с детьми в школе, то атм наоборот надо бояться, чтобы синяков не было. А то припрутся родители. А как самой, то можно рисковать.Хотя обычно детям нравится что-то сложное, тем, кому физра нравится.

[@kontantibus9164]

Это точно.

[@kontantibus9164]

Спасибо!!!

[@user-shoroshiyi]

Ха!Такой маленький.Не у нас был большой и через него было довольно трудно перепрыгуть,поэтому всегда на коленки прыгал т.к. без страха и практики,это было в принципе невозможно сделать..

[@kontantibus9164]

А какой класс?

[@user-shoroshiyi]

6,7 - ой если не ошибаюсь..Впервые только на козла прыгали,если не ошибаюсь..

[@kontantibus9164]

А, понятно. Да, там должен быть повыше. У меня то начальная школа прыгала, им 80 см было в самый раз. Четвертому классу можно было повыше поставить, но неудобно было менять высоту под каждый класс.

[@Lisenok_qwq]

Я помню у нас был когда-то 1 раз урок по прыжкам через козла и учительница потом когда все отпрыгались дала задание на него запрыгнуть 2 ногами и не упасть. Каким образом это должно было быть не понятно, но она даже сама не показала как. В итоге так никто это и не сделал)

[@kontantibus9164]

да, без показа и нормального рассказа это не так уж и просто сделать.

[@user-bf3gl8yl3m]

Ненавижу козла , нас заставляли через него прыгать без всяких подготовок, и кстати вот этой штуки которая стоит до козла, на которой подпрыгивают, у нас не ставили . Я низкая ростом , его ставили так высоко😥, я постояно ударялась и мне было очень больно между ног. Может кому то будет смешно это читать, ну я плакать хотела, очень сильно боялась этого козла а если не сделаю 2 😣

[@kontantibus9164]

Это большая проблема учителей, которые не умеют учить правильно. Потом и негатив остается к снаряду. Если бы учили нормально, постепенно, то, думаю, не было бы такого страха... Жаль.

[@user-vg4jb6xt1h]

У меня в школе тоже была большая проблема прыгать через козла . Никто нам не показывал толком как прыгать , только кричали и этим сильнее нагоняли страх перед упражнением .

[@kontantibus9164]

К сожалению, это говорит о непрофессионализме учителя...

[@zulyasaidova7746]

кто был в шоке после двух последних :-D 😱

[@Helgaandegraund]

страшно

[@user-ot7gv6ty1q]

школка рулит, но ленка прыгнула, может она получит подарок...)))))))""""";;;;;;;;;%%%%%:::???****()(*?:%;№"!Ё!"№;%:ЙЦУКЕНГШЩЗХЪДЛОРПАВЫФЯЧСМИТЬЛДЗЩШГНРПЕКАВСЧЯФЫЦЙЦУК

[@murrluuukk]

@@user-ot7gv6ty1q что...

[@user-xc8mq3cz7j]

Молодец ты мне очень помог твои уроки мне очень помогают продолжай в томже духе

[@user-qp4ei4ew3s]

Эх... Я в 7 классе, и мне очень не хочется прыгать. Просто помню, каа в прошлом году ходила с синяками. Не хочется быть посмешищем. Если б дома были такие маты, я б была счастлива.

[@kontantibus9164]

Главное хороший настрой. Не думайте об ошибках, думайте о выполнении и все чисто по пунктам отработайте. Важно отталкивание точное и попадание руками.

[@user-qp4ei4ew3s]

@@kontantibus9164 Самое интересное то, что разбег у меня хороший, но я цепляюсь за козла, от опасений каких-то. Не даю себе оттолкнуться, не знаю как себя побороть... Мне легче пробежать три километра, чем прыгнуть через этого страшного, шатающегося козла😅 Буду стараться, очень приятно, что ответили.

[@kontantibus9164]

@@user-qp4ei4ew3s Вы можете просто представить, что такого страшного может случиться? Задеть козла, может упасть на маты... Разве все это настолько ужасно, тем более, что вы уже задевали? Неприятно, может больно иногда, но не более того. Так что можно смело прыгать :) Удариться можно и когда по улице ходите или между партами в школе. Сколько раз в свое время угол парты чем-нибудь задевал, иногда весьма болезненно, но из-за этого никто потом не боится между ними ходить. :) Удачи!

[@user-qp4ei4ew3s]

@@kontantibus9164 Боли не боюсь, никогда не боялась. Боюсь...позора, что ли? Сама в себе не могу разобраться. Дурь в голове всё это)) Спасибо, удача мне понадобится)))

[@kontantibus9164]

@@user-qp4ei4ew3s В падении, ударе нет никакого позора. Можно со всеми посмеяться. Отнеситесь к этому проще. Когда я в академии учился там такой забавный момент был. Прыгали через коня. У нас было два здоровых парня. Один разбежался и прям в коня врезался. Сразу такая тишина в зале повисла.. Он отошел, все нормально. тут второй разбегается и тоже самое. Такой хохот стоял. Так эти ребята тоже с нами посмеялись. Потому что весело получилось в сумме двух попыток. И ничего страшного. Кто-то умеет одно делать, кто-то другое. Не получилось, посмейся, сделай выводы и иди дальше.

[@user-nt5wo9yp4e]

Здравствуйте, сейчас 7 утра. Физрук у нас не очень и сегодня будем лазать по канату и прыгать через козла - 1 урок

[@kontantibus9164]

Тяжелое дело в 7 утра... :(

[@user-fq2qc2gx1m]

Тоже самое завтра нормативы сдаем на четвертную я болела через канат как прыгать тоже не знаю через козла более менее если не прыгнешь то 2 еще и весь класс ржет если не так прыгнешь🙁💢

[@user-um4sc6qh9d]

Молодой горячий. Молодец..

[@kontantibus9164]

Спасибо! :)

[@ERMOLAEVVV_488]

Выполнил 6-В Ермолаев Данил

[@user-mw5xh3gt3r]

Как же хорошо, что я в 6 классе из за травмы получил пожизненное освобождение от физкультуры. Сейчас мне 22, но, блин, смотря это видео не покидало чувство ужаса, чтобы было если у меня не было освобождения и мне пришлось заниматься этим садомазахизмом

[@kontantibus9164]

Было бы то, что Вы бы научились бороться со своими страхами :)

[@user-iq9pg1vp4x]

Что за травма

[@liliores9455]

Нам физрук на прошлом уроке сказал что у него зарплата пропадает из за того что мы не можем научиться😂 У нас только 1 девочка прыгать через козла умеет

[@kontantibus9164]

Интересно, как так пропадает... фиксируется, кто и сколько раз не сумел прыгнуть?

[@user-mv3wt9kf9h]

2021 год 🤘😎

[@dashaavataria2201]

Покажите нашему физруку 🗿

[@kontantibus9164]

Дайте ему ссылку и он сам сможет посмотреть.

[@gondorkick9583]

мне было 13 знал базовые элементы паркура. когда классу в первый раз показали козла, заставили прыгать через него, я у учителя попросил убрать ковер (поскольку учился сему действию на улице, мне было не привычно прыгать с ковра) , он сказал нет не умеешь ты ничего. В мыслях пробегает -(Ты берешь меня на слабо?). разбежался и сделал переворот через козла (был такой же как на видио так что проблем не составило). после этого ковер он убирал .

[@kontantibus9164]

Интересный случай.

[@user-wq8co8gh2j]

Здравствуйте. Я перешла в 5 класс и все ещё боюсь прыгать с козла. Все время думаю что не смогу опереться на руки и просто упаду. Нужно ли иметь сильные руки? И нужно ли уметь делать шпагат ( чтобы получилось упражнение ‘’ ноги врозь ‘’)?

[@kontantibus9164]

Здравствуйте! Какой-то особой силы или растяжки здесь не требуется. Руки помогают, но не обязательно применять прям огромную силу, чтобы оттолкнуться. А на счет ног... Посмотрите на козла или коня, они же не так уж и широки. А ноги нужно развести лишь настолько, чтобы коня не задеть. Добавить только запаса сантиметров 10. Просто чем шире получается разводить ноги, тем красивее прыжок смотрится. Чуть сложнее, в плане растяжки, когда перепрыгивать нужно коня или козла в ширину. Вот тогда ноги нужно разводить шире, чтобы они смогли пройти над опорой. Но и тут до шпагата будет еще далеко.

[@user-wq8co8gh2j]

Kont Antibus спасибо. Очень помогли

[@user-lc5rb5cp4f]

@@kontantibus9164 я сейчас в 6 классе и у нас без прдготовки надо прыгать через козла в ширину и у меня не получается через ширину прыгать

[@kontantibus9164]

Здравствуйте! Большой силы рук тут не нужно, главное, чтобы они вообще могли удержать ваш вес при отталкивании. А шпагат помог бы, но и он не обязателен, можно чуть выше вылет делать тогда, чтобы ноги проходили не прям над козлом, а повыше, тогда разводить в шпагат не придется. Важно только успеть оттолкнуться руками и убрать их.

[@mouffyk]

Я в 4 классе и нам сразу говорят на козла прыгать без подготовки

[@kontantibus9164]

жаль... лучше бы сначала потренироваться...

[@user-ot7gv6ty1q]

норльные ролики про пырыжки очень сложная штука в колке их преподают, но очень тяжело у Едены"" может не быть школки и их проблемы никого не волнуют, они обычно прыгают в школе свой опорный прыжок, да еще и без Лены. Удачи вам.

[@kontantibus9164]

Спасибо.

[@dramajin894]

10:2

[@user-dt1dt4ft9f]

классный прыжок с переворотом!

[@kontantibus9164]

Спасибо! :)

[@Mila_ha]

Ребят, меня учитель физкультуры заставляет прыгать через козла угрожая двойкой, хоть мои родители написали отказ. У меня есть вопрос к автору, имеет ли учитель на это право?

[@kontantibus9164]

Желательно написать конкретную причину, почему нельзя выполнять прыжок, например, по здоровью. А просто "мы отказываемся" - это не аргумент. Так же можно было бы написать - "мы отказываемся решать задачи по физике", например.

[@user-vh1lu1hn4f]

не люблю козла 😭

[@ebyosla]

Просто сейчас плачу, не умею прыгать через козла 6 класс но не получается, одолевает страх что делать? Не знаю..

[@kontantibus9164]

Плакать не стоит. Многие не умеют прыгать и ничего. Важно просто разобраться с тем, что нужно делать и попробовать все этапы правильно пройти: разбег, четкое напрыгивание на мостик и отталкивание с него, а дальше уже постановка рук и перелет через козла. Надо по всем этапам пройтись мысленно, понять, что ничего особо страшнного в этих этапах нет и попробовать прыгнуть. Можно постепенно подходить к самому прыжку - сначала просто напрыгивать на козла (садится на него), а потом уже пробовать перепрыгивать. Напрыгивать можно даже с места, просто с мостика.

[@ebyosla]

@@kontantibus9164 В этом то и проблема,что мне не дадут тренироваться, я пропустил урок когда они тренировались олимпиадой(

[@kontantibus9164]

@@ebyosla может все же попросить учителя хотя бы распрыгаться вначале на мостике и в наскок? Вообще наскок на мостик получается? Если да, то дальше все уже не так сложно, как иногда кажется. В противном случае можно первый прыжок просто для себя сделать именно чтобы сесть на козла (если он в длину стоит) или запрыгнуть на него в присед (если в ширину). А следующий прыжок уже перепрыгнуть.

[@ebyosla]

@@kontantibus9164 Спасибо все получилось!

[@kontantibus9164]

@@ebyosla Отлично!!!

[@user-zb7zz6ww8x]

это на одного ученика нужно потратить 10 мин,а если класс где 30 человек.то 300мин или 5 часов.очень длинный урок получится.у нас всё проще было,поставили этот инструментарий и сказали-прыгайте.да и конь выше и в два раза длиннее.кто то прыгнул,а кто то нет.об увальнях с лишним весом и говорить нечего.у меня лишнего веса не было,но психологически никакой подготовки.разбегаюсь и думаю-щас или руку сломаю или яйца раздавлю.

[@kontantibus9164]

Нет большой сложности отработать с каждым, даже если человек 30 в классе, просто надо грамотно организовать процесс. Можно и на группы разбиться, одна будет что-то одно делать, другая над подводящими упражнениями работать, потом меняться. Тут все в желание научить, скорее, упирается.

[@user-zb7zz6ww8x]

@@kontantibus9164 да я вот просмотрел Ваш ролик и понял что это не так страшно и вполне выполнимо,если поэтапно подготовиться.оказывается всё доступно,если каждый шаг прорабатывать отдельно и понимать что способен это повторить.эх,где моя юность,я бы с другим настроением учился,уверен что прыгнул бы,и это было бы не насилием над собой,а удовольствием от полёта и владения своим телом.увы,у нас другие учителя были.теперь я точно уверен что в наших неудачах были виноваты не мы,неумёхи,а наш педагог,жёсткий и равнодушный.ничему он нас учить и не хотел,ему бы только урок оттрубить,а там хоть трава не расти.

[@kontantibus9164]

@@user-zb7zz6ww8x к сожалению и сейчас нередко встречаются учителя физкультуры, которые не учат толком, а только зачеты принимают... Будем надеяться, что постепенно таких будет все меньше и меньше. А так да, все правильно пишите. Вот у меня прыгали только по желанию, особенно через козла или на него. И всегда оказывалось, что желание есть у всех, еще и останавливать приходилось, чтобы не торопились на что-то более сложное выходить.

[@user-mu4xs6fl5p]

Ой спасибо вам у меня это техника отлично делается но у меня с кувырком вперед проблемы не могу зделать то башкой ударяюсь то рука не туда ройдет вообшем ужас вот смотрю ваше видео про кувырки и учусь надеюсь зделаю!

[@kontantibus9164]

+Lionel Messi Надеюсь, у Вас все получится! :)

[@user-mu4xs6fl5p]

Kont Antibus Получилосььььььььь!!!!!!!Спасибо вам огромное)))!!

[@kontantibus9164]

+Lionel Messi Урааа! Очень рад! :)

[@Helgaandegraund]

Мои дети почти все научились кувыркаться. Обычно две проблемы. Выходят с группировки или не хватает инерции.

[@erwinrommel5355]

Мне 2 поставили за прыжок спасибо!!!!!!!!!!!!

[@erwinrommel5355]

Потому что когда я летел я тренера ударил ногой!

[@kontantibus9164]

Gay Fox Может надо было делать прыжок ноги вместе? А вообще, учитель всегда должен предвидеть такие ситуации и страховать правильно.

[@kontantibus9164]

Очень жаль :(((

[@erwinrommel5355]

Kont Antibus Я пошутил я получил 5 :D

[@kontantibus9164]

Gay Fox А, я уж испугался :) Отлично!!!

[@ChristinaMira117]

В 12 лет я сломала руку на физкультуре. Учитель сказал, что если я не сделаю упражнения на брусьях, он поставит мне 2. Я сделала, как могла, в итоге сломанная рука и последствия на всю жизнь до сих пор. Жаль, что у нас не было такого учителя, как вы.

[@kontantibus9164]

Очень жаль, что так получилось... А сами теперь занимаетесь чем-нибудь или решили вообще со спортом/физкультурой завязать?

[@ChristinaMira117]

@@kontantibus9164 Долгое время у меня было отвращение к спорту, любая физическая активность ассоциировалась с этим учителем. Только после 20 лет стала заниматься постепенно. Сейчас хожу в тренажерный зал регулярно, занимаюсь с тренером и сама, очень нравится. Мне жаль только, что я не стала заниматься раньше.

[@kontantibus9164]

@@ChristinaMira117 Вы молодец, что справились с собой и перебороли этот негатив! Пусть дальше на жизненном пути попадаются только достойные учителя и тренеры.

[@ChristinaMira117]

@@kontantibus9164 Спасибо большое за добрые слова! =) Здоровья вам и удачи! =)

[@kontantibus9164]

@@ChristinaMira117 Большое спасибо!

[@user-fq2qc2gx1m]

А как на канат забираться у нас послезавтра четвертные🤕

[@kontantibus9164]

Я попробовал об канате рассказать в этом видео: kzbin.info/www/bejne/o6vLkJJ6gaiFaq8 Посмотрите, вдруг поможет.

[@user-gg7qk4ow5z]

Завтра сдаём прыжки через козла, потом через коня..очень сильно боюсь. Раньше через козла всегда перепрыгивала, но всё равно страшно. С конём вообще огромные проблемы, всегда надеюсь пропустить то занятие, на котором мы будем его сдавать, потому что один раз с него упала, а в зале было три класса. + Я в очках, без них под глазами плывёт, некомфортно, так что снять не могу, а если вдруг упаду, то не дай бог разобьются

[@kontantibus9164]

Вы же прыгаете через коня в ширину? Тогда в принципе прыжок почти тот же, что и через козла, так что не стоит бояться. Если же боком, то тут просто повнимательнее нужно сработать и тоже должно все получится.

[@user-gg7qk4ow5z]

@@kontantibus9164 большое спасибо!

[@user-gg7qk4ow5z]

@@kontantibus9164 сегодня сдавали прыжки через козла, сдала на пять) Спасибо вам большое!

[@kontantibus9164]

Очень рад! Вы молодец!

[@user-oh3lx2qc2j]

7 Г здравствуйте

[@user-um4sc6qh9d]

какой высоты козел должен бить по классам:?

[@kontantibus9164]

Я так не помню, попробую посмотреть.

[@kontantibus9164]

5 класс 80-100 см 6 класс 100-110 см 7 класс Мальчики - 100-115 см Девочки - 105-110 см 8 класс Мальчики - 110-115 см Девочки - 110 см 9 класс Мальчики - 115 см Девочки - 110 см 10-11 классы Юноши - 115-120 см Девушки - 110 см

[@kontantibus9164]

кстати, надо будет видео сделать по этому поводу :)

[@user-km5kp5sf8g]

Мы когда первый раз прыгали мы на козла во весь рост вставали ,а потом с него спрыгивали

[@kontantibus9164]

Сначала запрыгивали на него или просто залезали? Вообще да, можно добавлять спрыгивание.

[@user-km5kp5sf8g]

@@kontantibus9164 запрыгивали

[@kontantibus9164]

@@user-km5kp5sf8g Когда так с конем тренируются, то по нему, после запрыгивания, еще и походить можно, а потом спрыгнуть.

[@user-km5kp5sf8g]

@@kontantibus9164 мы так через козла прыгали

[@kontantibus9164]

@@user-km5kp5sf8g это хорошо.

[@user-vj7ew7uo9s]

марсик был здесь 0_0

[@user-eb3ic5rb3g]

А у нас козел не вдоль,а поперек учитель ставит,очень страшно прыгать,скоро зачет((((

[@kontantibus9164]

Поперек тогда удобнее руки ставить, он же шире получается, не промахнешься.

[@Soft12343]

@@kontantibus9164 сложнее в чехарду играть.. ноги врозь . Тем более учитель же уходит. Руки нужно убирать.. люблю играть в чехарду. Но растяжки нет

[@kontantibus9164]

@@Soft12343 смотря через кого прыгать в Чехарду и смотря какой конь :) А так, хорошая игра, чтобы научиться выполнять опорный прыжок.

[@Soft12343]

@@kontantibus9164 козел. Когда я была на трене, мы прыгали через старших, рост их где-то 180-190 ..

[@kontantibus9164]

@@Soft12343 и, думаю, прыгали без всякого мостика, поэтому еще сложнее. Но в тоже время, если они наклонялись практически пополам, то высота получается те-же 90 см примерно :)

[@totsambly]

У нас вместо трамплина доска обычная...

[@kontantibus9164]

Да, бывает такое, но принцип действия от этого не сильно меняется, просто уже нужно ориентироваться на силу своего отталкивания, а не на то, что мостик подбросит.

[@decubechannel6873]

Вы любите вышивать ?

[@kontantibus9164]

+Decube Channel Интересный вопрос... Помнится, пробовал в детстве :)

[@user-ot7gv6ty1q]

люблю. А вы что прыгаете

[@user-yd5vo6dk4w]

спасибо

[@_lord_vader_8449]

Мы без подготовки делали

[@kontantibus9164]

Плохо... В смысле, вообще не тренировались. Вам просто сказали "прыгайте" и все?

[@_lord_vader_8449]

@@kontantibus9164 ну нам сказали что это козёл для чего он нужен какие части тела он тренирует и сказали прыгать

[@kontantibus9164]

@@_lord_vader_8449 Понятно... Да, при таком подходе травм не избежать...

[@user-th3zn3iz8b]

У нас конь в два раза длиннее

[@kontantibus9164]

На видео гимнастический козел.

[@user-yf2yl8cw6t]

Не страшно я в 6 мне нормально

[@kontantibus9164]

Это хорошо.

[@nastyatarasova5144]

Завтра сдавать(

[@kontantibus9164]

Удачи!!!

[@nikapeaw2286]

Прошло 6 лет,что нового

[@user-nu4gv4hl2t]

кто из 2020?

[@user-cx5bv7bt5r]

Я

[@delargus4250]

Блэт сегодня прыгаю а у меня рука жёстко болит

[@kontantibus9164]

Тогда нужно быть поосторожнее...

[@delargus4250]

@@kontantibus9164 всё норм прыгнул

[@kontantibus9164]

@@delargus4250 Отлично!

[@DifaerChannel]

Хахахахах, вряд ли повредите, вывихнул вчера перед этим 2 раза упал

[@kontantibus9164]

Из-за падения вывихнули?

[@DifaerChannel]

Kont Antibus yes 👍🏻

[@user-mf4bx2ui6b]

А у нас физкультурник женщина и она не стройная, а соответсвенно показывать не может, а бы должны это как то делать

[@kontantibus9164]

Важно, чтобы она могла объяснить, чтобы было понятно, как делать.

[@i_lovekuplinovv7449]

такую штуку мы делали на скамейке она шаталась было неудобно фу

[@kontantibus9164]

Когда неудобно, любое упражнение делать не очень приятно. Но, видимо, другого варианта не было просто...

[@_lord_vader_8449]

Я когда прыгнул через козла попой треснулся

[@kontantibus9164]

Бывают такие неприятности. Надеюсь, все нормально?

[@_lord_vader_8449]

@@kontantibus9164 у меня да, а моего друга нет

[@kontantibus9164]

@@_lord_vader_8449 Возможно, что надо было больше подготовительных упражнений делать, прежде чем к основному прыжку переходить...

[@_lord_vader_8449]

@@kontantibus9164 моя одноклассница прыгнула и сильно ударилась печенью, она плакала, а тренер заставил прыгать её ещё раз

[@kontantibus9164]

@@_lord_vader_8449 Это нехорошо...

[@skksmorgan]

Я руку сломаль

[@kontantibus9164]

Когда прыгал?

[@user-ep2kv9yt2s]

не козла а коня!!!! это гимнастический коооооонь!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[@kontantibus9164]

"Конь" - этот тот, который длинный, а на видео "козел". Есть современные варианты коня, с закругленным передом, но они другие.

[@i_love_DENGI]

мне 12.лет я живу в казахстане. я из 7б класса. школа амангелды

[@weyz50201]

уши щас лопнут у меня, что со звуком?

[@kontantibus9164]

К сожалению эхо сильное в зале :(

[@weyz50201]

@@kontantibus9164 это то я понял, я про пищание

[@kontantibus9164]

@@weyz50201 Сейчас уже точно не помню... То ли это от лампы, то ли это от камеры старенькой... :(

[@danelyaabish9491]

Здравствуйте 7г

[@dramajin894]

10:4

[@user-fe1jh5mo4q]

10:04