Optimering af søvn - dårlig søvn dræber dig | Lev til 100 #1

[@flamesman1]

Good stuff!

[@Fuursteds]

Taaaak, min ven ❤️

[@carolineandreassen3504]

Verdens bedste video❤️❤️

[@Fuursteds]

Taaak - og endnu engang tillykke med fødselsdagen 🥳🥳🥳

[@carolineandreassen3504]

@@Fuursteds elsker dine videoer❤️

[@carolineandreassen3504]

@@Fuursteds tak❤️❤️

[@EmilEibe]

Super fed podcast, går selv virkelig meget op i søvn takket være dig! Keep up the good work!

[@Fuursteds]

Tusinde tak for de søde ord - du er sgu en inspiration, at gå fra at ignorere vigtigheden til at gå all-in. STÆRKT !!!!!!

[@EmilEibe]

@@Fuursteds ❤

[@G4mingNation345]

Jeg mangler I den grad nogle kildehenvisninger og evidens for de ting du fortæller om. Og hvad har du af uddannelsesmæssige forudsætninger for din viden?

[@Fuursteds]

Hey, G4mingNation345 God idé, at vedhæfte kildehenvisninger fremadrettet - så kan dem der vil nørde det yderligere dykke ned i det :) Mine “uddannelsesmæssige forudsætninger” er ikke medicinrelaterede hvis det var dette du var interesseret i? Jeg har en bachelor fra universitetet i Aalborg - så i virkeligheden er jeg “bare” vidensbegærlig, oprigtigt interesseret i emnet og har en god klæberhjerne når det kommer til ting der interesserer mig 🤓 Hvilken del især tvivler du og ønsker evidens på?

[@G4mingNation345]

@@Fuursteds Tak for at du tager kildehenvisninger på men hvad har du så en bachelor i?

[@Fuursteds]

@@G4mingNation345 Informationsteknologi :)

[@G4mingNation345]

@@Fuursteds Tak skal du have :)

[@lucasteglskovpedersen5699]

Dejligt at du er tilbage

[@Fuursteds]

😎❤️

[@lucasteglskovpedersen5699]

Det her hjælper mig nok meget❤

[@lucasteglskovpedersen5699]

Jeg har nemlig svært ved at sove❤

[@Fuursteds]

Håber det hjælper - og ellers husk at spørge i kommentarene, så du kan få svar i en anden video 🙏🏼

[@lucasteglskovpedersen5699]

Tak❤

[@gustavbernth8027]

Fed video! Hvad bruger du til at måle din søvn med?

[@Fuursteds]

Mon ikke tracking af søvn kunne være en hel episode for sig selv? 🤩

[@thecat1682]

💖💖💖

[@Fuursteds]

Tak fordi du ser med

[@carolineandreassen3504]

Tak for video hilsen på min fødselsdag elsker video hilsen❤

[@Fuursteds]

Selv tak :)

[@carolineandreassen3504]

@@Fuursteds ❤️❤️

[@villadsprahlkristensen4198]

Hvornår kommer du tilbage igen😢

[@hannefur]

Puha. Jeg sover desværre ikke særlig meget eller godt😢 Håber det vil ændre sig. Spændende video👍🏻👍🏻

[@Fuursteds]

Hvis fokus er på søvnen istedet for at tage den for givet, så skal kvaliteten nok komme også ❤

[@benjaminnoti590]

Ikke godt

[@beat_camp]

Vil helt sikkert prøve at få min forældre til at se det her

[@Fuursteds]

Sådan!! Tusinde tak ❤️ Det er mit største ønske, at alle forstår vigtigheden af søvn og dermed gør noget effektivt ved det 🙏🏼

[@familien_Nielsen]

Det er rigtigt nok det du siger om sollys men hvis man er lysfølsom(og derfor går med solbriller ved alt lys der går i øjene) kan man ikke få det i øjnene, har du ideer til hvad man kan gøre i sådan en situation?

[@Fuursteds]

Hej, Gitte Det kommer naturligvis an på årsagen til overfølsomheden og naturligvis også symptomerne. Men i mange tilfælde vil jeg mene, man moderat kan forsøge at genopbygge den naturlige rytme. Men afhængig af graden af følsomheden og graden af symptomer (såsom smerte ved hovedpine, tinitus-lignende symptomer, mm.) så kræver det en del tålmodighed at nå dertil... Kan du forklare mere om det evt.? Jeg vil gerne undersøge det i dybden og måske lave en video for sig selv om emnet? Er det iøvrigt al slags lys, der fremkalder reaktionen hos dig?

[@familien_Nielsen]

@@Fuurstedsundskyld men det bliver et langt svar. Blev lysfølsom efter en undersøgelse på sygehuset hvor de bla tog en prøve rygmarvsvæsken. Det gav ekstreme smerter så jeg virkelig blev dårlig bla med migræne agtig hovdepine, med alle tegn, og blev bedt om at ligge med hovdet ned af (altså ikke fladt, men ned). De troede at det ville være væk efter 30 min men nej, jeg var indlagt i 14 dage uden at det blev makant bedre, kom hjem lige så snart jeg kunne holde ud at side op i nogle timer. Det er til okt 9 år siden. Jeg skal forfra lige så snart jeg får lys i øjnene derfor går jeg også med filter briller (som du kan se på billedet) hjemme har jeg indrettet os så jeg ikke skal gå med dem da alt lys der kommer ind eller er tændt enden lyser op af og startet over øjn højde, eller lyser ned af og starter under øjn højde.

[@familien_Nielsen]

Ja det er alt lys desværre.

[@familien_Nielsen]

Hvor mange kommentarer kan du se fra mig for jeg har svaret 2 gange (+ denne) på dit svar på min kommentarer men jeg kan kun se den ene, den lange besked kan jeg ikke se

[@Fuursteds]

Ej hvor forfærdeligt... Led selv af lysfølsomhed og kraftige migræner i 2 ugers tid efter præcis samme type indgreb... Mit blev forværret af at hovedet var "oprejst"; altså enten at jeg sad op eller stod op. Og det kom snigende på få minutter. Den smerte er én af de værste jeg har prøvet - og det lyder til det er præcis den du står overfor. Det gør mig virkelig ondt - men jeg vil gerne indrømme, at HER er jeg på bar fod. Jeg har ingen anelse om, hvad der skal til. Jeg testede mig frem (har ikke den store tillid til de fleste læger og deres råd) og fik så småt "kæmpet" mig tilbage... Men jeg ved oprigtigt ikke om det var tiden der lægede mit sår eller de ting jeg gjorde. Jeg vil gerne lave et videosvar til dig(?) med hvad jeg selv gjorde, selvom dit tilfælde tydeligvist er mange gange værre end mit. Det gør mig ondt

[@benjaminnoti590]

Hvad så hvis man en nat eller morgen og eftermiddag ikke har sovet, også får man nok søvn næste dag?

[@sarahrequate9361]

Tillykke sov for evigt😂😅❤

[@GreenMule-zv2ly]

Elsker at du bare startede med at lave Minecraft videoer og nu har du din egen podcast

[@battlechampion]

du er virkelig klog omkring alt det med sundhed man🙃

[@Fuursteds]

Taaak - interesserer mig også meget for det 🙌🏽

[@akt47-g9p]

kan du ikke lave en episode om søvnparalyse

[@Fuursteds]

Det skal vi da helt sikkert på et tidspunkt 🙌🏽

[@akt47-g9p]

@@Fuursteds fedt fordi lider meget af det selv og jeg ser tit meget skremende ting når jeg har det

[@livo.m343]

Mega gog videoe

[@Fuursteds]

Tusinde tak 🙏🏼

[@livo.m343]

Jeg har lige et spørgsmål hvad kan man gøre vis man har det så varmt når man skal sove at det kan tage 2 timer

[@livo.m343]

Mener god video ikke gog videoe

[@Fuursteds]

@@livo.m343 Rigtigt godt spørgsmål - fantastisk spørgsmål. Hvis det tager dig 2 timer om at flade i søvn, skal du planlægge din cirkadiske rytme (din døgnrytme) efter dette. Så for at opnå den mængde søvn du ønsker og har brug for, svarende til din alder, osv. skal du sørge for at tilpasse tidspunkterne. Timing er alt. Din kropstemperatur skal nok selv falde når den er i en fast rytme - men den kan hjælpes på vej med forskellige tiltag, som bl.a. nævnes i videoen :) Men hader selv når jeg har det for varmt om aftenen :o

[@livo.m343]

Tak

[@G4mingNation345]

Har du nogen forudsætninger.

[@Fuursteds]

Se svar på den anden kommentar 🙏🏼

[@Niller_OFFICIAL]

God video som altid😊😊

[@andreasbenjamin8300]

Kommer du ikke tilbage mere

[@tinewiese7393]

det burde være på TV 2

[@benjaminnoti590]

Til mere end 100? Jamen min morfar blev kun 93 og min mor har slet ikke lyst til at blive 100 år

[@louisewesterlyngnielsine9774]

Hvis du har lyst kan du måske prøve at se den nye video som tænker hatten har lagt ud ni uhyggelige monstre du ikke vil møde🙏🙏🙏

[@G4mingNation345]

First

[@Fuursteds]

YES 😅🙌🏽

[@livo.m343]

Mønster er ikke godt for dig der er nogle dårlige stoffer hsr haft og det i skolen

[@Fuursteds]

Der er ikke noget i Monster der er dårlig for dig i de mængder man får Monster i 🙃