Оразада дұрыс тамақтану.Оразада қалай тамақтанған дұрыс?Ауызашарда қандай тамақ жеу керек?

[@ХОББИДОРАМА]

Керемет👍🏻👍🏻

[@ArailymSerikovna]

Керемет

[@УлмекенАуелбек]

Рахмет . Алла разы болсын сізге

[@merey_bekenkyzy]

Баршамызға Алла тағала Оразада ауыз бекітуді нәсіп етсін🤲🏻Сізге рахмет👍

[@asimabahtybai446]

Өте жақсы құнды кеңестеріңіз үшін үлкен рақмет 👍👍👏👏🌷🌷🌷

[@ТоқымаТоқу-х7б]

рахмпт пайдалы кеңесіңізге😍

[@МөлдірСагинаева]

Алда ораза келе жатыр, нағыз пайдалы ақпаратыңызға көп рахмет 👍👍

[@aqnur_tilekkyzy]

Күшті керекті ақпараттарыңыз үшін рақмет👍👍

[@aniz.angimeler]

Керемет ақпарат үшін рахмет

[@Jumabekaraylim]

Әрдайым пайдалы ақпаратпен бөлісіп отырасыз😍Рахмет👏👏👏

[@АрайлымМубаракова-л8э]

Рахмет өте жақсы түсіндірдіңіз, акпаратыңыз 👍👍👍

[@ДинаУтепова-ф3д]

АЙНАГУЛ ӨТЕ ҚАЖЕТТІ КҮНДЕЛІКТІ АУЫЗ БЕКІТУ КЕЗІНДЕГІ РЕЦЕПТЕРДІҢ ҚҰПИЯСЫН АНЫҚ ТҮСІНІКТІ ТҮРДЕ ТҮСІНДІРІП ӨТТІҢІЗ.ДӘЛ ОСЫ ҚАҒИДАНЫ ҰСТАНУҒА ӘРЕКЕТ ЖАСАЙМЫН👍👍🤝🙏🙋😘

[@ayaru_shoqan]

Өте пайдалы кеңес үшін рақмет 😘

[@aimannurmash]

Кенесіңізге рахмет! Дами беріңіз!

[@dianaermekbaeva1544]

Оте пайдалы акпарат екен.

[@dianaermekbaeva1544]

Рахмет Алла разы болсын

[@zhzheksenbaeva]

Оте керемет

[@marzhan1863]

Рахмет кеңесіңізге

[@aidanaalmasbaeva793]

Оте керемет 👍😋

[@gulbanu.musabai93]

Рахмет пайдалы кеңестеріңізге!😍👍

[@Берекелідастарқан]

Кеңестеріңізге үлкен рақмет! 😘😘😘

[@Amangeldy.nuriya]

Нағыз керек құнды ақпараттармен бөлістіңіз👍

[@Umka98]

Каналыңыз пайдалы ақпараттарға толы😍

[@ainuryelibayeva]

Каналыңыз керемет 👍

[@АйжарқынБолғанбай]

Кеңесіңізге рахмет

[@nazko01]

Пайдалы ақпарат 😍

[@ГулнараАтеева]

Астагфураллах оразаны азу ушын устамайды мыйларына сактап койындар

[@ЛяйляРейпназарова]

Рахмет

[@danakanieva4560]

😍👍

[@oryngulkuanysh7872]

👍👍👍

[@ДианаСидорова-ж4н]

Оразадан кейин калай семирип кетпеу керек. Себеби мен оразадан кейин катты семирип кеттим. Жауап кутемин

[@ainagul_zhamanbay]

Көп тамақтанбай дұрыс тамақтаныңыз кешкі ас ауыр болмау керек кешкімас кеш ішпеңіз

[@simbat.danabek]

Пайдалы кеңес екен

[@BotaKonysbek]

Оразада асқазаным кәдімгідей демаладығои сіздің акпаратвңызбен тіптен паидалы

[@ЛайлаЕрнуркызы-о6ь]

Егерде 1600ккал болса 800 ккал жеу керекпнба болгенде тоиып калсам ше 800ккалды калаи сигысамын🙂 жауап кетемын

[@ainagul_zhamanbay]

Сәлеметсізбе жалпы ауызашардан соң перекус жасауға қалдырсаңыз болады сонда 3 рет тамақтанасыз ауызашар,сәресі ,перекус.

[@meiirbekbekzhumaev257]

Пайдалы керекті ақпарат алдым өзіме

[@zaurealsitova]

Рахмет