Os 3 HÁBITOS que Você Precisa Fazer De Manhã que Vão Mudar Seu Dia

Os 3 HÁBITOS que Você PRECISA FAZER De Manhã que Vão Mudar Seu Dia!
Vou te revelar o segredo da motivação nesse vídeo e mostrar para você como é simples, basta um pequeno planejamento e o conhecimento de algumas coisas!
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[@rudsonmartins5042]

Fui traficante de drogas, usuário de maconha cocaína e crack, busquei a ajuda na fonte da vida, comecei do zero, tenho duas filhas que eu cuido com muito amor,e estou seguindo firme lendo a bíblia todos os dias,sou atleta de corrida de rua e amo ficar sozinho de preferência em lugares com árvores e pássaro,sou feliz hoje tenho paz de espírito, Jesus é o Caminho,a Verdade e a vida.

[@adamogpecanha]

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[@fabiokanashiro1921]

Grande testemunho! Deus tem um propósito muito maior pra sua vida. Abraço!

[@mineracaobrasil9189]

Que legal Brother, errar todos erramos o pior e continuar no erro. Tudo no seu tempo, deus te abençoe.

[@veronicaferreiradeoliveira2915]

👏🏽👏🏽😍🙌🏽

[@jhay3256]

Parabéns que você conseguiu mais uma pessoa conseguiu sair desse vício muito difícil de sair, parabéns seja feliz agora

[@abelalvespereira2022]

1 - Silêncio 2 - Ativando Seu Corpo 3 - Leitura

[@plftv7]

1-auto conhecimento 2-desenvolvimento pessoal 3-leitura

[@CASLOAcademy]

1-silencio 2-exercicio fisico 3-leitura preste atencao!

[@GabrielSantos-uy4cg]

Vlw mano

[@DulceSatiro]

Realmente este livro Milagre do Amanhã é maravilhoso! Criei hábitos novos toda manhã. Acordo bem cedo, oro a Deus, em seguida faço meditação por 15 minutos, faço 20 minutos de Yoga e 10 de ginástica. Arrumo minha cama, depois parto para um café da manhã saudável, nada de farinha branca, nada de glúten.Confesso que com essas disciplinas meu dia flui tão bem. Me afastei de pessoas negativas, que só me fazia mal.Estabeleci uma meta de ler 1 livro por semana. Confesso que me sinto muito motivada. Consigo controlar meu emocional e minha ansiedade, não entro na pilha de ninguém que quiser me desestabilizar Hoje falo com lágrimas nos olhos, que realmente eu me conheço. Estou praticando o autoconhecimento, aprendi a cobrar menos de mim. Aprendi a ser assertiva. Aprendi a dizer NÃO.Aprendi a ter inteligência emocional.Ganhei amor próprio. Gratidão sempre!! Não tenho nem tempo pra ter pensamentos negativos. Graças a atitudes e hábitos saudáveis. Gratidão por compartilhar conosco seus conhecimentos precioso. Que Deus te abençoe grandemente !

[@celiatenorio6433]

Realmente esse livro é fantástico!

[@ricardoalmeida9522]

Estou indo pelo mesmo caminho

[@edsonsilva6924]

S⅞

[@djegabiable]

👏💡✨🌼🙌

[@lildi2049]

Quanto tempo de leitura você gasta por dia pra ler 1 livro por semana?

[@samuraijack1947]

Cara, tenho 19 anos, ultimamente desde que terminei o ensino médio em 2018 eu fiquei perdido, sem motivação, apenas me "drogando" com besteiras na internet e só jogando vídeo game, obrigado por abrir meus olhos, 2020 vai ser o meu ano, vou colocar tudo isso em prática! Obrigado!

[@francoporteroficial]

Com propósito ,firme e forte vc vai conseguir. Desejo que tenha muita força mental pois a caminhada vai exigir. Grande abraço.

[@martacardoso4478]

😍👋👋👋🙏🙏

[@paidanathalia3721]

🇧🇷🇫🇷👏👏👏👏👏👏👏

[@CUTSMITO]

tenso

[@souavarocha2136]

Eu super te entendo... Eu entrei em depressão nessa fase , quando terminei o ensino médio... Hoje sou uma nova pessoa: mudei hábitos de alimentação, comecei a ganhar dinheiro empreendendo com o que gosto, me exercitar, ler , realizar metas!

[@leylaayoub3263]

ADAMO PEÇANHA VOCÊ É ILUMINADO ...GRATIDÃO POR SEUS VIDEOS .....SÃO ÓTIMOS......AMO TEM ME AJUDADO MUITO ME MOTIVOU A CAMINHAR PRA ALCANÇAR MEU OBJETIVO DE TER LIBERDADE FINANCEIRA.. EU JA CONSEGUI BONS RESULTADOS...PORÉM QUERO MANTER ESSES RESULTADOS POSITIVOS E CRESCER SEMPRE...A CLAREZA EM TODAS AS ÁREAS DA MINHA VIDA TEM FLUINDO ...VIVO BEM ESTAR FÍSICO MENTAL E SOCIAL...MINHA VIDA MINHA FAMILIA FILHOS E ESPOSO E MINHA CASA ESTÁ ORGANIZADA HARMÔNICA SAUDÁVEL PLENA DE AMOR PAZ LUZ E PROSPERIDADES .....OBRIGADA QUERIDO ABRAÇO DEUS TE ABENÇOE

[@alguem9701]

3:55 você conseguiu isso, agora você mora em frente da praia tem tempo pra viajar etc. Parabéns Adamo.

[@leticiamachado6946]

Olá, vou resumir um pouco a história. Estou em depressão e minha tia me enviou seu vídeo, confesso que relutei um pouco em assistir pois nada me chama atenção, porem faz dias que estou pensando ( não posso seguir minha vida assim, tenho que mudar, começar por onde) enfim eram muitas perguntas e poucas respostas, porém ao assistir teu vídeo me fez QUERER sair dessa, querer mudar! Vou comprar o livro e começar a seguir esses tres passos.... Muito obrigada

[@pasteldepombo969]

Aaah sinto muito Leticia 😥, já tive depressão e só quem passa sabe o quanto é difícil levantar da cama... Eu não sei se você é cristã ou católica, mais eu te recomendo o Canal da Monja Coen, as coisas que ela fala fazem você pensar e me ajudou muito nesse momento, e a meditação não é tão chata igual todos dizem, pratique!! É mais fácil do que eu imaginava... Espero que você se cure ❤✋

[@souavarocha2136]

Eu imagino como você se sentia pois eu passei por isso e hoje sou uma nova pessoa! Como você está hoje ?

[@santosgdsf65]

Não se acomodar em apenas em um foco num resultado atingido, mas, substituir a auto sabotagem, em sempre fazer acontecer, cada vez mais, em outros focos ainda não atingidos, saindo da zona de conforto, prosperando sempre no auto desenvolvimento com motivação e energia!

[@alexandresouza3304]

Já li também o milagre da manhã e me ajudou bastante e nessa mesma linha tenho lido outros livros, hoje estou lendo "quem pensa enriquece" além da Bíblia (esta é uma leitura constante). Por meio do KZbin tenho "andando" com muita gente interessante que tem me ajudado muito em meu projeto de vida e você é uma dessas pessoas. Parabéns e muito obrigado meu amigo. 👏👏👏👏👏👏👏

[@adamogpecanha]

Aaah que demais!!! Fico muito feliz em saber, Alexandre!!!! Tamo junto, irmão ❤❤🙌

[@Widians]

A exatamente 10 anos atrás eu estava na escola e ia ter um passeio que todos os meus amigos iria, esse passeio custava 35 reais. Todos os meus amigos foram e eu não, não fui porque minha família não tinha condições financeiras, com 15 anos eu nunca havia saido do estado onde moro SP, e isso me marcou apartir dai coloquei um objetivo na minha vida de tudo oque eu queria ter! Hoje 10 anos depois tenho tudo oque eu queria e mais ainda, ja viajei até para fora do pais, tenho minha empresa tenho carro de mais de 100 mil reais etc. A um tempo que conquistei tudo oque queria eu fiquei desmotivado assim como você fala no seu vídeo, isso me fez perder clientes e até mesmo minha noiva que tinhamos 8 anos de relacionamento após isso eu fiquei perdido, sem chão, e cada vez piorando mais. Desde então estou buscando respostas para isso, e com esse seu vídeo você me motivou, você me deu uma visão doque devo fazer! Muito obrigado!

[@DraManu-vet]

As seis leis da autorresponsabilidade: 1 - não criticar as pessoas; 2 - não reclamar das circunstâncias; 3 - não buscar culpados; 4 - não se fazer de vítima; 5 - não justificar seus erros; 6 - não julgar as pessoas;

[@valentedoreino9738]

Suas dicas são realmente excelentes, mas só te falta uma coisa, é acredite, faz toda a diferença! É dar glória a Deus.

[@brunarafaelasantos7968]

Esses vídeos chegou na hora exata da.minha vida daqui a trinta dias eu volto aqui pra fala do meu excelente resultados pra cima....💪🏼💪🏼💪🏼🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🤨

[@mariacruz4772]

Adamo vc não está mudando só a minha vida mais a vida dos meus filhos eles estão pensando em abrir uma loja e eu super apoio

[@solangesantana8235]

Sabe de uma coisa garoto?vc ganhou mais uma inscrita!eu tenho 57 anos,passei quatro anos e nove meses presa por tráfico de drogas, só eu e Deus sabemos o que eu passei naquele presidio,qdo saí eu dei a volta por cima, voltei a trabalhar no meu trabalho num hospital,como não tinha mais nada de casa,tive que começar do zero,mas tô conseguindo graças a Deus!eu SEMPRE gostei de ler, então eu lia bastante no presídio e enfim,foi um grande aprendizado.Hoje,continuo lendo,orando fazendo o que realmente gosto!eu amei tudo que vc falou!me incentivei e já vou andar de bicicleta kkkkkk qdo chegar vou fazer um café da manhã saudável!e vou compartilhar muitooooo!muito obrigada!

[@adamogpecanha]

Seja muito bem vinda, Solange! E meus parabéns pela superação! Sucessooooooooooooooooo

[@alexrissi7449]

Mano seus vídeos são literalmente viciantes .... Não consigo mais ficar sem assistir ... Parabéns Adamo !

[@lehisena3443]

Aqui tem verdade! Então verdade não é um ponto de vista e sim um conhecimento das coisas como foram,como são e como serão, é imutável vai sempre ser isso e nunca mudou, não é uma opinião que muda constantemente, é sólido,e independente, não vai mudar se outra pessoa pensar diferente ou não gostar, e isso que ele tá falando não vem dele mas do simples fato de a verdade ser acessível a todos quem busca acha.

[@luisfernandoroble100]

Cara é engraçado ou curioso mas o que vc vive na Austrália sendo Brasileiro eu vivo no Brasil sendo Colombiano, eu aprendi neste país me autodesenvolver? E faço essa mesma rotina de amanhã, ainda não li o livro o milagre da manhã mas vou ler... Espero algum día ter um canal como o seu e ajudar às pessoas a se desenvolver por elas mesmas com disciplina. Eu sou professor de espanhol aqui em São Paulo. Parabéns pelo canal e suas palavras sempre.

[@simonebatista8190]

Parabéns

[@Jr-ij4zk]

Eu rezo ó terço logo que acordo.

[@mykelima4271]

Concordo, temos que se dá o melhor de nós para os nossos objetivos!

[@modaprixart9928]

Eu me importo de mais com as pessoas, mas agora notei que ñ sou tão importante asssim na vida de muitos tal como eu perspectivava. Eu agradeço muito a essa gente por ter me mostrado isso agora sinto uma energia positiva dentro de mim, que faz-me observar o mundo de uma outra perspectiva. Que tal olhar pra mim como prioridade? Afinal eu sou a prioridade na minha vida porque ninguem faz nada por mim. A 40tena trouxe bons propositos eu sei que estou melhorando psicologicamente, muita coisa esta mudando e estou feliz com estes videos de motivação pessoal Brigadão.....😇

[@demetriasilva432]

Vou tentar iniciar hj,pq trabalho na saúde e tenho uma pequena loja,porém no momento que estava crescendo eu achei a desculpa da pandemia.hj vejo que é preguiça de ter mais trabalho rsrs...mas isso vai mudar😉

[@adamogpecanha]

Pra cimaa!! ⚡💥👊

[@zigiobip2720]

Fez muito sentido pra mim, vou lutar pelos meus sonho e nao irei me autosabotar novamente, obrigado pelo conteúdo!

[@edilsonfernandesdigitalfer2471]

Isso faz muito sentido. Até porque eu faço isso.

[@helenalisboa3633]

Obrigada meu menino como eu amo te ouvir. Sabes tenho aprendido muito contigo. Um bem haja para ti

[@daianecarvalho8239]

Estou aprendendo muito com esse rapaz

[@adamogpecanha]

Gratidão Daiane!

[@mariacristinateixeira1063]

Amo ouvir vc falar. Vc é mto inteligente. Concordo c tudo q vc falou neste vídeo. Estou torcendo por vc. Vc já chegou na praia agora é seguir em frente. Sucesso aí no seu curso. Vc tem MTA garra pq nessas descidas é amora o perigo do indivíduo caminhar em direção ao fundo do poço.🌻🥰

[@luzycardosolucas478]

Só vi verdade nesse vídeo... vc vai longe.... parabéns

[@editeandrade9784]

Adamo vc está mudando minha vida! Mto lindo isso, vc qse uma criança, dando significado para mim. Sempre tive essa insatisfação e, foi em um de seus vários vídeos q assisto, a sua história, q minha ficha caiu. Claro! Eu estava tb procurando de auto desenvolvimento e não riquezas como era no q eu ficava. Meu mto obrigada e continue trilhando esse caminho de mudar a vida das pessoas q é mto lindo e significativo! Gratidão Ádamo! Te amo! Ainda vou estar em um palco c vc ministrando palestra!🙏❤️

[@itamarmartins5007]

Vc tá de parabéns.. seus vídeos são ótimos.. um grande aprendizado.. Deus te abençoe.

[@adamogpecanha]

Valeuu Broo, #tmj 🤜🤛

[@helenicecherulli4947]

Tudo isso é bom,,,,,,mas vc n descobriu a chave do felicidade q é GRATIDÃO e amor ao próximo se vc tem uma boa vida financeira ajude ao próximo ,,,seguir só isso q vc falou vc vai cair de novo porque o importante não é ter sim ser GRATIDÃO

[@evandrodasilva4216]

Cara agora são três da madrugada pra ti ter uma noção . Perco sono e minha fama na minha família e q tudo q começo eu não termino . Mas vou tentar seguir tuas idéias tem uma pequena marcenaria e não sei oq aconteceu parece q tudo da errado .Aí o desânimo chega . Me chamo Evandro e moro em Caxias do Sul RS. Forte abraço e fique com Deus .

[@adamogpecanha]

Pra cima Broo!!! #hamelot 🤜🤛

[@miltonmeira1110]

Realmente tudo que falou e verdade, eu acordo olhando pro Cel, agora com essa onde corona vírus infelizmente só tem notícia ruim, vou aplicar essas técnicas não consigo ler muito, mas vou tentar de manhã quero muito voltar a correr nem que seja 30 minutos na rua, obrigada pelas dicas já me inscrevi no seu canal parabéns pelo conteúdo.

[@luan_g_santana]

Faz um vídeo falando dos principais livros que vc leu e mudaram sua vida. Obrigado

[@ivetecacildamatola3556]

Adamo seus conselhos têm me dado luz.

[@AldiceiaFirme]

Verdade depois que comecei a meditar tenho muito mais clareza e paz de espírito , também leio pela manhã faço esse ritual todos os dias antes de começar a minha rotina 🤗

[@adamogpecanha]

#hamelot E aí, conseguiu absorver o conteúdo do vídeo?

[@AldiceiaFirme]

@@adamogpecanha sim consertesa obrigada pelo vídeo faz todo o sentido 🙏

[@sameasilva577]

Perfeito nunca ouvi tanta verdade

[@betevital6355]

Como é bom ouvir isso

[@iracydeandradenunesandrade2983]

Garoto você é inteligente Deus te abençoe onde você estiver!🇧🇷

[@Waleriasa8]

Ter uma rotina saudável é tudo.

[@fabi3831]

Legal!!! Comecei a ler esse livro o Milagre da Manhã e realmente podemos mudar nossas vidas, perfeito!😍 Estou vendo grandes mudanças na minha vida...🤩 Parabéns pelo vídeo 👏👏👏👏👏

[@oliviodacosta1623]

Óptimo vídeo 👏🏽👏🏽

[@Punisher22162]

Cara gosto muito do seu canal pq vc mostra para nós q é possível não é fácil mais podemos ser feliz com agente mesmo

[@thuliopedreira7863]

Obrigado por dar essas super dicas, isso fez uma diferença enorme pra mim, que Deus abençoe você cada vez mais. 🙏✅

[@aishamacedo7683]

De manhã eu acordo lavo o meu rosto e vou estudar/usar a Internet a meu favor. Quando eu vou para o colégio eu levo os materiais e um livro de autodesenvolvimento .(leio sempre que dá.)

[@MarcileiaSSousa]

Hamelot 🤺 Aprendendo muito.

[@jsouza646]

*Silêncio* te trará clareza mental, tranquilidade, redução do stress e ansiedade. *Atividade Física* para aumentar seu nível de energia, melhorar sua fisiologia e consequentemente seus resultados *Leitura* Quem mau lê; mau ouve, mau fala, mau vê. (M. Lobato)

[@canaldocolecionador5550]

Parabéns pelo canal irmão, as dicas e todo o conteúdo enriquece demais a rotina de qualquer pessoa; você é fera !!!!

[@adamogpecanha]

Aaaah gratidão pelas palavras ❤❤

[@dilonfranca1365]

Um vídeo bacana e os bocas aberta que esoeram as coisas cairem do céu dão deslike .

[@adamogpecanha]

👊⚡💥

[@weslleydias2513]

Legal cara eu também mudei minha história aqui no Nordeste aqui tem algo diferente sua história é muito bacana!

[@regianecruz8268]

Ádamo como você está me ajudando eu vou trocar um pouco dá minha experiência também. Tome muito cuidado de altos e baixos ( essa queda pode dar depressão ). Eu sei o quê você está falando, é viver no aqui e agora, tem um filme muito legal que fala sobre isso, Poder Além dá Vida. Eu acredito que não têm coincidência. O ator Jim Carrey lê muitos livros de como se viver melhor, e dá várias palestras. O exercício de respiração ajuda muito, assim como sair da casa e colocar os pés na terra para seu equilíbrio energético. Um abraço á todos!

[@adamogpecanha]

Boaaaaaaa irmão. Obrigado!!

[@edivaniacrochebordado]

Esse filme é ótimo

[@mateusfreire795]

O livro se chama : O caminho do guerreiro passivo Por Dan Millman

[@marilenedasilva9340]

Seus vídeos são muito enriquecedores.Porém são longos.Tenta ser mais resumido.Mas,Parabéns pelos bons conselhos.Já estou colocando eles em prática e já vejo o sucesso

[@precastskateparks6207]

Parabéns pelo vídeo, muito verdadeiro e honesto. Tento colocar em prática mas realmente é muito difícil, obrigado por compartilhar a sua experiência.

[@adamogpecanha]

#hamelot 💥⚡👊

[@GabrielMartins-kg2ph]

Olá mano.. Tudo bem? Confesso que quando assistir um video seu pela primeira vez ,achei que seria so mais 1,mais me enganei pk vc fala a realidade e todas suas dicas que estou pegando ta fazendo diferença.. Te sigo no KZbin e no telegram. Quem sabe um dia posso te conhecer e trocar uma ideia e falar o quanto minha vida mudou.

[@lusiasilva173]

Aprendi que é preciso curtir o processo não só ficar no resultado final.

[@demetriasilva432]

Ouvindo seu vídeo,vejo que isso realmente acontece

[@MPramos-qg9md]

Buscando o autoconhecimento e motivação para evoluir em todas as áreas da vida. Ter uma vivência plena.

[@cleoniceferreira2098]

Bom dia Ádamo, gostei muito parabéns, vc.jovem com ideias assim... silêncio, meditar (na palavra de Deus,que é a melhor e mais eficiente de todas, pois flui para muito além de uma vida aqui nesta terra, ou seja vida eterna, ouvindo e pratcando suas dicas, vivemos bem aqui, mas precisamos da certeza de uma vida eterna com Cristo Jesus.) Deus te abençoando e te usando com tantos conselhos bons.

[@nataliamariana9018]

Amando seus vídeos ,poxa como abre a mente e traz tánta clareza...vejo que nossa mente é terrivelmente sabotadora tipo eu sei o que tem ser feito,estudo muito sobre desenvolvimento pessoal e emocional.....mais logo procrastino ....que sejamos mais fortes do que nossas vontades e do que nossa carne....gratidão Ádamo por dividir conosco seus conhecimentos...vc é Luz😘

[@Bergamands]

obrigado por esse vidio esbarrei aqui do nada ,era tudo q eu prescisa ouvir ,eu tbm fico nos autos e baixo 5 passo para frente e 10 para tras obrigado obrigado

[@bartolomeuoliveira3669]

muito obrigado Adamo, eu sou muito grato pelos seus video tem me ajudado bastante...

[@adamogpecanha]

#hamelot 🤜🤛

[@juliocesarribeirobrandao731]

Cara, conheci seu trabalho um pouco tarde demais, após desistir de muitos planos e objetivos que eu tinha. Isso hj não importa mais, o que passou, sei que não volta mais. Minha história daria um livro, (e quem sabe até lucraria com essa idéia). Desde então acompanho e admiro seu trabalho, isso me alegra de verdade. Parabéns !!! Pelo profissionalismo.

[@adamogpecanha]

Valeuu Broo, #tmj 🤜🤛

[@nealvamenezes3750]

Fez muito sentido pra mim obrigado

[@adamogpecanha]

Fico feliz!

[@pedroantonio4752]

Vídeos Incríveis, um Melhor que o outro. - O mais interessante é que eu vejo o vídeo e digo que vou assistir só um pouco. Daí quando vou ver o vídeo já tem acabado. KKKKKK Amo teus Vídeos Cara e teu jeito de Falar e Contagiante... 💪🏽🙌🏽🙏🏽 Me ajuda de mais. Obrigado e continua assim.

[@nubiacosta9579]

Tem pessoa que morre e não aprende isso,obrigado por me lembrar.preciso me encontrar

[@noemiagalvao3969]

Adorei essa life..me ajudou muito...eu curti e amei...só essa musica de fundo q quase fez eu parar de ver o video!!

[@franciscojoaquim7109]

Ótimo vídeo Adamo. 👍👍

[@enniochrystianodossantosch4061]

beleza mano... penso a mesma coisa que você, depois que assumir um degrau de crescimento aqui no Brasil e após isso pretendo ir ao Canada, quem sabe fazer vídeos dessa grande relevância... Já tenhou um ponto de partida, pois tenho família que mora no Canadá e isso já faz 20 anos. abraços.

[@luizasantos2069]

Eu amei essa forma de explicar tudo que eu precisava ouvir,Obrigado,Obrigado

[@janainavieira5208]

Aonde que eu estava que eu não conheci esse canal antes meu Deus ?

[@maiconfernando6155]

Aprendi muito vendo seus vídeos Adamo obrigado

[@cirenedosreis4431]

Boa tarde amei as suas dicas sou muito grata obrigada vc e 10 parabéns vou começar amanha Deus abençoe bjs

[@AdrianoRodrigues-mg9fg]

Ação sempre 👏👏👏

[@AlessandraSilva-yb3hl]

Adorei o vídeo. Irei comprar O milagre da manhã e o Poder do Subconsciente. Estou lendo no momento Ansiedade( Augusto Cury).Pratico atividade física diariamente pela manhã. Comecei a me interessar por física quântica também. Gratidão pelo vídeo , Adamo

[@djegabiable]

👏 grata por esse conteúdo riquíssimo! Fonte booa

[@simonenascimento9203]

Que legal...eu estou fazendo isso e nem sabia dos benefícios...TOP...18/02/20220

[@fabiocorreiamaia4814]

Exelente!!

[@adamogpecanha]

🙏🙏🙏

[@peninha97]

Muito bom, vou comentar pra sempre ter mais vídeos como esse, abraço!!!

[@adamogpecanha]

#hamelot ⚡💥👊

[@fernando1985]

Muito bom parabéns

[@adamogpecanha]

#hamelot ⚡💥👊

[@marcelogermano5117]

Parabéns pelo vídeo. Sem dúvidas, são ótimos dicas para levarmos uma vida de sucesso.

[@matheusaraujodoamaral532]

Bom dia Ádamo. Sobre os exercícios, realmente, quando eu fazia academia de manhã voltava mais disposto e com mais energia para o restante do dia. Agora as academias estão fechadas por causa do isolamento. Mas tô buscando correr ou caminhar um dia sim, outro não, pra evitar de engordar (muito). Sobre ler.. realmente posso buscar mais leituras e tal, ainda mais nesse tempo de isolamento. Silêncio.. esse vai ser o mais difícil pra mim, sou ansioso e tals. Mas às vezes tento meditar uns 7 minutos.

[@abelrocha8091]

Excelente. Vou praticar de novo.

[@davidoliveira3786]

To querendo fazer várias coisas para melhor minha vida e no fim das contas não faço nada e fico proscastinando

[@adamogpecanha]

Comece por uma coisa e faça, depois que virar um hábito vá pra segunda. Se ainda não inscrito no canal, clique nesse link e se inscreve. junte-se a família! 👇🏻 kzbin.info

[@Leojesussss]

Eu tbm

[@keysersoze4636]

Para com a punheta

[@netoemanoel8955]

@@keysersoze4636 kk

[@daniloaugusto6984]

Eu estou no mesmo ritmo, pois chego do trabalho as onze e pouca da noite tento dar uma estudada e nada, tento pela manhã tbm nada por causa do sono e cansaço pela rotina do trabalho.

[@jesusoliveira7360]

Estou amando seus vídeos tem me ajudado muuuuuito

[@adamogpecanha]

Gratidão!! Seguimos juntos nessa caminhada!! #hamelot

[@bbexcarable]

GRATIDÃO !

[@fabiodossantos9753]

Como sempre, conteúdo de qualidade!

[@dorasousa7209]

Gosto de ouvir os seus vidios,obrigado

[@MrGuilhermesilvashow]

Parabéns pelo seu trabalho me ajudou bastante vc é Real.

[@nanaoliveira473]

Amei o vídeo.Vou começar a praticar hoje.Solencio já vivo em total silêncio.Matido não gosta de conversar só no celular.Atividade física já faço.Mas tento ler um livro mas sempre não termino. Resumindo já vivo num eterno silêncio. .atividade física .lert livros e meditar pela manhã . começo hoje 18/02/2020. Gratidão por tudo.nova inscrita.🤚

[@adamogpecanha]

Boaaaaa Mary

[@lorraynesilva5188]

Amo ver teus vídeos cara

[@adamogpecanha]

Gratidão 🙏🙏🙏

[@jessicarodrigues4865]

Muito bom como sempre!!!

[@adamogpecanha]

🙏🙏😊😊

[@gustavomaya4094]

Sou cantor suas dicas são ótimas parabéns ótimo conteúdo brother

[@aventurasserrater6798]

Muito bom.. Laike antes dê tudo..👊

[@adamogpecanha]

Valeeu Bro, #tmj 💥⚡👊

[@olgachilaule9713]

Obrigada.

[@joaopaulocartoon2382]

obg por estar preucupado com as pessoas aqui no Brasil, mesmo estando na Austrália. Seus vídeos estão sendo de grande valia para mim, quase entrei em depressão apos uma separação conheci o no fape através dos vídeos do Matheus Donadeli e logo em seguida seus videos vinheram para complememtar, que Deus te abençoe meu querido, vc é foda. e tem meu respeito.

[@teacherro6060]

Show 🥰🥳🤩

[@tamiresfernandes188]

Caramba! Descobri por acaso seu canal ontem e estou encantada com seus conselhos. Sinto que sempre soube disso tudo q vc fala(dentro de mim), porém eu Realmente precisava e preciso ouvir isso com frequência e encontrar seu canal é a minha primeira benção de 2021! Eu Vou mudar meu jeito de viver e com isso, mudar toda a minha vida!

[@adamogpecanha]

Gratidão!!!

[@thomascellestino1634]

Beleza Adamo, valeu pelas dicas...

[@annevalverde2216]

Um grande abraço 🤗