OS PERIGOS DO EXCESSO DE GLICOSE NO SANGUE: Como evitar picos glicêmicos e a resistência à insulina

Você sabia que 10% (SIM, DEZ POR CENTO!) da população brasileira, tem diabetes, sendo a maioria do tipo 2, resultante de um estilo de vida não saudável? Neste vídeo, vou explicar detalhadamente como o excesso de glicose no sangue pode levar à resistência à insulina e a diversas complicações de saúde, como diabetes tipo 2, obesidade, problemas cardiovasculares e até Alzheimer.
Vamos entender o que caracteriza os picos glicêmicos, por que eles são prejudiciais e, mais importante, como evitá-los com uma alimentação equilibrada. Aprenda a fazer escolhas alimentares inteligentes, como: preferir carboidratos complexos e incluir fibras nas refeições, para manter seus níveis de glicose no sangue estáveis.
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📌 Tópicos abordados neste vídeo:
- Estatísticas alarmantes sobre diabetes no Brasil
- O que é glicose e como ela é metabolizada no corpo
- Os perigos dos picos de glicose no sangue
- Como a resistência à insulina pode causar várias doenças
- Dicas práticas para evitar picos glicêmicos
- Alimentos recomendados e os que devem ser evitados
- Assista agora e descubra como manter a sua saúde em dia evitando o excesso de glicose no sangue!
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