Осознайте, что вы не та личность, за которую себя принимаете [Роберт Адамс]

  Рет қаралды 63,426

Key Monkey

Key Monkey

2 жыл бұрын

Итак, секрет в том, чтобы исследовать себя внутри себя. Просветление. Пробуждение. Осознанность. Сатсанг. Медитация. Что такое сознание? Что существует до тела и ума? Кто ты на самом деле. Роберт Адамс о искомом.
Отрывок из книги Роберта Адамса. Озвучка: nikosho​
Ссылка на полную версию книги Роберта Адамса: • Роберт Адамс | Главное...
------------------------------------------
Поддержка канала:
-- yoomoney.ru/to/4100115730971201
-- www.paypal.com/paypalme/keymo...
-- qiwi.com/n/KEYMONKEY
------------------------------------------
Подписывайтесь на канал! Это сообщество, посвященное всем духовным учителям и всем тем, кто пытается исследовать самые глубокие измерения жизни.
------------------------------------------
Please Subscribe to our channel! KM is a platform or community that is dedicated to all the spiritual masters and to all those who try to explore the deepest dimensions of Life.
Of all the existing teachings, masters, techniques, mantras, etc., we share exactly what really helps to realize our vile nature, explaining why and how it works.
Sadly, in our time there are many false masters. People who have just embarked on their spiritual path often lose a lot of money and time for such masters. It is also true that the teaching of one master may not suit a particular student. KM is a unique community, which is loaded with informations that really help seekers to solve the spiritual issues of their lives. Here you can find many masters and teachings, and choose what is really close to you.
All videos on the KM channel are compiled in such a way that the information is perceived easily and clearly, so from the first minutes you understand whether this is the video that you were intuitively looking for.
Even the comments under our videos are larger than most spiritual forums. After all, you will find there the stories and advice of many of our subscribers, who share their innermost experiences on their spiritual path.
*We respect and adhere to KZbin's copyright guidelines. The channel has videos that are taken from various sources for the purposes indicated above, and also to help create an atmospheric feeling that will help and inspire people in their life. KM does not own the rights to these video clips. They have, in accordance with fair use, been repurposed with the intent of spirutal educating and inspiring others. However, if any content owners would like their videos removed, please contact us by email.
*We also respect and adhere to KZbin's demand for content quality and uniqueness. In order to convey information in the right way, we always make a lot of changes, starting from oral explanations during the video, ending with advice, support and directions in the comments above the video itself, even our video descriptions are always full of useful information, all-in-one links to sources that help support seekers.
#просветление #пробуждение #осознанность

Пікірлер: 217
@KeyMonkey
@KeyMonkey 2 жыл бұрын
Роберт Адамс - kzbin.info/www/bejne/hYXbeGeYnNumapY
@user-oe5xv6bj8f
@user-oe5xv6bj8f 2 жыл бұрын
Не знаю с кем поделиться, вот по тому напишу тут свою историю. С детства я был очень любознателен, меня интересовало всё, как устроено а почему а зачем. Когда подрос у меня появилась неутолимая жажда узнать что такое Бог, кто мы, откуда и зачем. Жутко беспокоила бесконечность, даже пугала. Смотря на небо я думал а если представить конец в виде стены, значит за стеной что то есть. Вобщем лет в 20 у меня появилось чувство будто что то не так, всё нормально но всё равно что то не то в восприятии мира. Потом пошли на этом фоне панические атаки. Я их героически преодолел, позже у меня произошол спонтанный выход из тела, я начал заниматься этим читать литературу, ну вобщем и духовный план изучил, но не прешел к спокойствию, всё равно чувства насыщения не получил. Потом начал читать различных мастеров, просветленных, и тут бах я осознал что можно не думать, что мысли это не я, что они просто есть, в этот момент когда я это осознал было очень страшно, сменялось состояние, то истерический смех то жуткая депрессия то панические атаки, то ещё что то, бывало включал Роберта Адамса и выбрасывал телефон в истерике и в страхе. Я не мог объяснить что со мной происходит. Но потом тихо тихо успокоился и стал наблюдать за мыслями за всём вокруг, не описывая ничего, просто наблюдал. Сначала я думал это просветление и есть, и был рад этому, успокоился и меня перестало что либо беспокоить, но со временем я начал понимать что жизнь проходит мимо, что всё как то очень скучно и серо. И по сей день я потерял вкус жизни. Меня ничто не заботит и не вызывает никаких эмоций, ну крайне редко что либо зацепит. Вобщем изучая всё это я пришёл к выводу что если есть наблюдатель и наблюдаемое значит это не просветление, и ещё понял что искать не надо, чем больше усилий тем дальше от себя. Плюнув на всё я стал жить дальше но, в виде наблюдателя, ибо иначе я больше не смог, так как осознание что мысль это не я, что Тигран это не я, меня больше не отпускала. И самое интересное произошло совсем недавно, я ехал на машине, и в какой то момент я обратил внимание, на само внимание, даже не я обратил, а как то само произошло, и в эту секунду, я исчез, будто растворился в чем то. Я не могу описать словами что это было. Буквально доля секунды и меня вернуло обратно, но личность, Тигран, ум мысли всё что было мной оно просто исчезло, я вроде был, я не перестал существовать но меня не было, реально будто капля воды думающая что она сама по себе растворилась в море, просто капнула и исчезла. И с этого момента как бы я сам не старался обратить внимание на само внимание ничего не получается. Вобщем я будто попал в какую то комнату где есть окошко через которое я вижу мир и наблюдаю всё процессы, а в другом окошке бытие, истина, но туда я не могу даже одним глазком посмотреть. Вобщем просто хотел поделиться с кем нибудь своим опытом, но мало кто поймёт меня в окружении. Многие считают что я перечитался и у меня крыша поехала. Но думаю здесь это поймут и не посчитают меня сумасшедшим. Кстати с ума сшедший. По сути освобождённый от ума. Есть смысл в этом выражении))
@mariabaal3758
@mariabaal3758 2 жыл бұрын
Я испытываю похожее но у всех по разному. Иногда кажется что сходишь с ума а иногда такое блаженство летать охота.
@user-oe5xv6bj8f
@user-oe5xv6bj8f 2 жыл бұрын
@@mariabaal3758 к сожалению блаженства и чувства единения не испытал ни разу.
@Babkastaraja
@Babkastaraja 2 жыл бұрын
@@user-oe5xv6bj8f не сожалей. Всё идёт как надо
@we-do1232
@we-do1232 2 жыл бұрын
Очень интересная история. Мне кажется вы на верном пути. Осталось совсем чуть чуть. Продолжайте ловить своё внимание. Всё так же внезапно и случится. Удачи вам 🙏🤞🤞🤞
@user-mj7bq2fk6k
@user-mj7bq2fk6k 2 жыл бұрын
Что то подобное было в мыслях типа,что вселенная всё равно должна иметь предел в виде стены,а за стеной что? В эти моменты появлялся страх,что я даже мысленно не могу охватить это объём,начинал задыхаться,думал крыша едет. А потом пришла мысль "ты что творишь?" и всё вернулось в нормальное состояние. Сейчас по прошествии много лет понимаю,это была игра ума и мысли. В общем,для меня пробуждение или просветления это сказки для ищущих.
@user-pe1zs7uz8d
@user-pe1zs7uz8d 2 жыл бұрын
Огромное Благодарность Дорогой Роберт Люблю вас ❤️ Благодарю Дорогой Никошо Всех Благ вам ❤️❤️❤️🤗
@pavladeni9404
@pavladeni9404 Жыл бұрын
Как Это Прекрасно!!! Благодарим!!!
@user-kl4vz4fb9v
@user-kl4vz4fb9v Жыл бұрын
Голос читающего и правда такой ровный, спокойный,умеренный!
@user-fs1zg3ko2w
@user-fs1zg3ko2w 2 ай бұрын
К духовно ищущим. Все что говорит Роберт Адамс - без ценный клад. НО далеко не каждый может это понять и оценить. Проблема понимания заключается в том что обычный человек никогда не вы выходивший за пределы ума оценивает знания учителя ограниченным умом и ограниченным пониманием. Роберт Адамс знает то о чем говорит-он вышел за пределы собственной ограниченности. Теперь наша очередь пробудиться.Воспользуйтесь драгоценным знанием-не судите то что пока не понимаете.
@gritsenkoelena2304
@gritsenkoelena2304 2 жыл бұрын
Бесконечная благодарность автору и тому, кто озвучивает!!! Каждая частичка меня вибрирует в ощущении истинности услышанного!!!
@user-ho3dl8fg8p
@user-ho3dl8fg8p 2 жыл бұрын
Всем добра и всех благ
@user-mo7ux6nq9w
@user-mo7ux6nq9w Ай бұрын
Благодарю ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@user-kw8mz1rr3x
@user-kw8mz1rr3x Жыл бұрын
Благодарю Вас за ваш труд!
@NailyaLegenda
@NailyaLegenda 2 жыл бұрын
Родные сердца, все, кто стремится к развитию! Все, кто уже обладает знаниями! Все, кому хочется развиваться и делиться знаниями! Напишите мне, пожалуйста🙏 Я 15 лет искала себя. Куда только меня не кидало🙊 И зависимости были, и депрессия, и паническме атаки. Даже в больничке полежала в клинике неврозов. Чётко понимала, что ищу! Искала учителя, искала людей, стремящихся к развитию. НАШЛА! Теперь развиваюсь и помогаю другим. Теперь это стало моей профессией. Благодарю Бога за мою сегодняшнюю меня.
@nadariyr2816
@nadariyr2816 2 жыл бұрын
Доброго времени суток, Наиля. Ищу развиваюсь, кому интересно делюсь, но не всем интересно 🙏
@user-pt7lv1hc1d
@user-pt7lv1hc1d 2 жыл бұрын
Благодарю!!!❤❤❤
@user-xf1nu6wj8i
@user-xf1nu6wj8i 2 жыл бұрын
Благодарю!!!Да будет так!!!
@Happy_mill
@Happy_mill 2 жыл бұрын
Благодарю 💜🌍🙏☀️💫
@nayko.elena.
@nayko.elena. 2 жыл бұрын
Благодарю 🙌🔮
@user-ti6qx4hl6k
@user-ti6qx4hl6k 11 ай бұрын
Благодарю.
@AvaTaR-zn1vz
@AvaTaR-zn1vz Жыл бұрын
БлагоДарю!
@AvaTaR-zn1vz
@AvaTaR-zn1vz Жыл бұрын
Слава Роду!Миру Мир!
@nuradjuz782
@nuradjuz782 2 жыл бұрын
Спасибо 😘😍
@interpol5923
@interpol5923 2 жыл бұрын
Хотите верьте хотите нет,но мой ребенок вчера задал вопрос,пап а что если наша жизнь это сон и когда мы умрём мы просто проснемся, короче я был в шоке друзья,это при том что я с ним даже речи не заводил на эти разговоры,ибо он еще мал,а я еще тупой в этих знаниях.как то так.
@samisima3719
@samisima3719 2 жыл бұрын
Да уж....дети сейчас ,а может и всегда, более мудрые от природы
@realmesmartfon5919
@realmesmartfon5919 2 жыл бұрын
Говорят что дети до 5 лет это ангелы и они видят мир по другому.
@realmesmartfon5919
@realmesmartfon5919 2 жыл бұрын
Не зря говорят уста младенца глаголят Истину.
@belart6314
@belart6314 2 жыл бұрын
у маленького него нет суждений
@eperny_tyatr
@eperny_tyatr 2 жыл бұрын
Идёт цикл подлецов...👹👎 30летний цикл юпитера... заканчивается отрицательный отбор🙉☝😉 будут голод, войны ,кризисы🤗 сложности очищают людей🙏😇🤐 эти дети через 20-30 лет будут строить благий мир🙏😇👍
@batilya2954
@batilya2954 2 жыл бұрын
Благодарю!....
@rasaaudickaite2737
@rasaaudickaite2737 2 жыл бұрын
Спасибо !
@user-fy5ws4zg3h
@user-fy5ws4zg3h 2 жыл бұрын
Очень проникновенный голос,очень правильные слова!,значимость самого важного!!!Спасибо Вам,за то,что Вы есть
@andreydronov5234
@andreydronov5234 2 жыл бұрын
Спасибо.
@lincolncontinental6116
@lincolncontinental6116 2 жыл бұрын
Точно есть многое в этом на все 1000000 процентов 👍🔥🌍🎭💖⚔️
@sexmachinenumberone2591
@sexmachinenumberone2591 2 жыл бұрын
Мы вместе идём в йогу
@games-for-mind
@games-for-mind 4 ай бұрын
❤❤❤
@user-ov8uq1rp2z
@user-ov8uq1rp2z 2 жыл бұрын
- Назовите свои особые черты личности. - Ненависть к технике. - Мы вам перезвоним. - Лучше пришлите голубя.
@user-bm8mt3um7t
@user-bm8mt3um7t 2 жыл бұрын
😂😂😂
@Prank-666
@Prank-666 Жыл бұрын
Вы не та личность, что в личности личность! Поэтому будете в пространстве пространства в пространстве!!! И будите в блаженстве блаженства блаженства!!! Вы будете в сознании сознания в сознании! Вы есть, что вы есть, кого есть! И поймаете тот промежуток промежутка в промежутке!!!😱🙏
@barkas295
@barkas295 2 жыл бұрын
Всё просто, наблюдайте нечего не приходит, Нечего нового вы не узнавали, не узнаете всё лежит на виду . Жизнь всегда,меняют декларации,Будет Добром
@Telik-Music_with_meaning
@Telik-Music_with_meaning Жыл бұрын
🙏
@interpol5923
@interpol5923 2 жыл бұрын
🙏🙏🙏🙏🙏❤❤❤❤❤
@Sam_Greenman
@Sam_Greenman 2 жыл бұрын
One Love
@user-rc8mb2xu7c
@user-rc8mb2xu7c 2 жыл бұрын
👍
@1502katerinka
@1502katerinka 2 жыл бұрын
♥️
@power_of_9_dragons
@power_of_9_dragons 2 жыл бұрын
Да. Уже.))
@gennadiy570
@gennadiy570 2 жыл бұрын
namaste
@user-dk9nq5zc7q
@user-dk9nq5zc7q Жыл бұрын
Можно все объяснить и все сказать, у каждого человека есть свое объяснение всему. Молекулы атомы, ум, прям матрица. Чем ум отличается от мозга??? Что такое успокоиться и уРАвновешаться, особенно передача спокойной ночи малыши, ночь с покоем, покой (покойник). Не спокойной ночи, а доброй ночи! Может в чем то Азъ не прав. Но вот так мыслить и такое смотреть точно попадаешь под чужое влияние. Надо меньше кушать химии, переходить на все натуральное, и не курить и бухать, а себя познать! Читать книги о природе. Самому чаще на природе находиться, и возле костра. Не помню писателя, по моему американский написал книгу как стать богатым, умер в нищите. Второй написал как быть хорошим семьянин ом, умер в одиночестве. Вот люди добрые, не програмируете себя, вы не компьютер. У нас у каждого есть душа, и солнечное сплетение. Автору ролика - - - Прежде чем сказать людям что-то, узнай что означают слова которые произносишь. А то хочешь людям мозги запудрить, а слово не знаешь что означает. Тот кто писал о богатстве и многие воспринимают богатый - это тот у кого денег много. Богатый - с Богом на Ты - Богатырь. И таких слов много которые нам подменили в понятии. ДуРАк - Ду - два, РА - Солнце. Вот по этому Иван всегда ДуРАк, прошёл огонь и воду и вышел царевичем. Мы дети Богов, Только у нас у Русов есть Родина, у всех остальных есть место рождения. Родина - Р1А, это наше ДНК. Родина Р Один _Бог А , первая и последняя РА, Первые три РОД, Так что изучайте грамотно! И ни какого шмурдяка под кожу не ставьте. Никаких витаминов из аптеки. А то точно будете как та машинка на дистанционном управлении. Всем Добра!!!
@user-fj4fo7gi8q
@user-fj4fo7gi8q 2 жыл бұрын
Я часто думала что бы я не хотела потерять - пришла к выводу ТОЛЬКО память. ВКРАТЦЕ всё ооочень сложно ... .
@Yathabhutam
@Yathabhutam 2 жыл бұрын
🤫♾️🤫
@vseyasvetnaya
@vseyasvetnaya Жыл бұрын
Я это мы все...
@Mac_-
@Mac_- 2 жыл бұрын
14:52
@orxanmamedov987
@orxanmamedov987 2 жыл бұрын
Сознание это то что ты каким мир ощушаеш я когда в тишине я ощушаю как весь мир врашаеться это прсто кашмар или весь мир на тебя валиться ну как страшно а это был мой сон в датстве я видел восне будто я у себя во дворе вылил ведро воды с кепятком и и весь мир перевернулся ну тогда не придовал значению снам ну потом повзрослел получил ответ
@user-wx1gq8qz5x
@user-wx1gq8qz5x 2 жыл бұрын
Что будет если я поверю в то что есть только сознание?
@Babkastaraja
@Babkastaraja 2 жыл бұрын
А ты попробуй .
@user-ko6tq3xk5h
@user-ko6tq3xk5h 2 жыл бұрын
ЙАА ХУУ спасибо!!!
@user-wx1gq8qz5x
@user-wx1gq8qz5x 2 жыл бұрын
Что бы ощутить истину нужно проснутся то есть потеря ть себя да?
@Babkastaraja
@Babkastaraja 2 жыл бұрын
Ответы все в тебе .
@user-wx1gq8qz5x
@user-wx1gq8qz5x 2 жыл бұрын
Автор видет считает что реальность это сон? А чем можно это доказать? Мол не было бы глаз не было бы картинки?
@ivanivanich8268
@ivanivanich8268 2 жыл бұрын
Это никош сафроноф?
@Babkastaraja
@Babkastaraja 2 жыл бұрын
Сальфатор из дали
@user-ov8uq1rp2z
@user-ov8uq1rp2z 2 жыл бұрын
Чтобы оставаться собой мы должны собой обладать: владеть историей своей жизни, помнить свою внутреннюю драму, своё повествование. Для сохранения личности человеку необходима непрерывность внутренней жизни.
@Babkastaraja
@Babkastaraja 2 жыл бұрын
Ничо ты себе не должен
@vladislavmoiseev1205
@vladislavmoiseev1205 2 жыл бұрын
Хороший коммент!
@user-io1ds2no9p
@user-io1ds2no9p 2 жыл бұрын
Наоборот. Внутренняя жизнь мешает видеть снаружи.
@user-io1ds2no9p
@user-io1ds2no9p 2 жыл бұрын
@UCmVMXGhr-oxgw5t0ILfRMHQ Пока вы верите ВСЕМ без исключения мыслям, которые без вашего спроса лезут вам в голову вас будет интересовать, так называемый, внутренний мир, злорадство, не злорадство, или ещё что то. Если бы вы родились в обществе где злорадства нет, то вы бы его и не испытывали. Верно? Значит вам своим примером общество ОТКРЫЛО и привило это понимание. А, вы говорите, что это природа человека. И, это тоже вы где то от кого то слышали, что злорадство это природа человека. Что нам с детства внушат, то мы и будем чувствовать. Так же со всеми остальными понятиями. Я это к чему. Я, вот говорил про мысли которые БЕЗ НАШЕЙ ВОЛИ, постоянно приходят нам в голову и которым мы верим и ещё считаем природой человека, так это не наши личные мысли, нам их ,, спустили с верху "и подтвердили своим поведением. Так, что мы живём в облаке чужих мыслей, мнений, идей, которые так же были предложены обществу более ранними поколениями. И, этот ,, испорченный телефон" уходит в глубь веков. Так, что наш ,, внутренни мир" НЕ НАШ, но мы его приняли за свой, то есть по сути это фикция. Мы так все и живём каждый в своей ИДИВИДУАЛЬНОЙ фикции. Это и есть, так называемое, эго. Вы спросите, а чем же тогда жить? Если это отбросить, раз это не наше, раз это фикция, то что же останется? Чем жить, то? Получается, что НИЧЕМ? Да. ТИШИНОЙ. Когда у вас в голове не бродят самопроизвольное мысли наступает тишина ума. Это на первый взглят кажется скучным. Как так, тишиной какой то жить? Это же бред? Так, вот, стоит пожить этой тишиной на практике, почувствовать эту тишину ума, почувствать ЕЕ ВКУС. Не теорией рассуждать, а ощутить на практике, то вы будете удивлены, что скуки ни какой и нет, так как ваш взгляд на мир из тишины собственного ума позволит вам находится в ,, здесь и сейчас, у вас будет настолько ЧЕТКОЕ видение мира, что вы будете чрезвычайно поражены предельным качеством и красотой мира. Вам тогда совсем не захочется рассуждать о каких то понятиях, так как вы будете целиком погружены в происходящее. Я периодически на некоторое время попадаю в эти состояния и я знаю этот вкус. И, это не теоретические размышления, это то, что можно ПОЧУВСТВОВАТЬ. Если вам это интересно, могу описать простым понятным языком, что я чувствую когда попадаю в тишину ума.
@user-io1ds2no9p
@user-io1ds2no9p 2 жыл бұрын
Я отвечал Сергею Блохину, смотрю отправилось не ему. Думаю, ничего страшного, все равно ответ виден всем.
@rostislav10
@rostislav10 2 жыл бұрын
"...не та личность... " Наверно. ТА, или НЕ ТА, личность: ложь - и то, и другое.
@QWerty6173
@QWerty6173 2 жыл бұрын
O_o
@sexmachinenumberone2591
@sexmachinenumberone2591 2 жыл бұрын
Судя по статистике мы боги
@QWerty6173
@QWerty6173 2 жыл бұрын
@@sexmachinenumberone2591 а то
@shurkent7098
@shurkent7098 Жыл бұрын
Жесть!!!
@user-wx1gq8qz5x
@user-wx1gq8qz5x 2 жыл бұрын
Тоесть истина есть ничто?
@Babkastaraja
@Babkastaraja 2 жыл бұрын
У каждого она своя
@user-wn8kp2rb4n
@user-wn8kp2rb4n 2 жыл бұрын
Действительная Реальность это сон . Зри в корень .
@ma_rrisha7756
@ma_rrisha7756 Жыл бұрын
Истина - это ТЫ, всё в тебе.
@user-kh3eg1dk3h
@user-kh3eg1dk3h 2 жыл бұрын
2мин 1сек Эго потомучто
@angelkoks7172
@angelkoks7172 2 жыл бұрын
Почему все дикторы говорящие об осознанности - говорят в нос?! Тяжело такую речь воспринимать
@user-yc3yu2ex7q
@user-yc3yu2ex7q 2 жыл бұрын
Потому что это всё один диктор . )) Он эксклюзивный в этой теме . Постепенно привыкнешь и даже нравится будет . Или не будет .
@angelkoks7172
@angelkoks7172 2 жыл бұрын
@@user-yc3yu2ex7q я так и не привыкла. Уже больше двух лет слушаю. Не только он так говорит. Я девушку недавно слушала, точно так же вещает
@user-gj5it9qy3t
@user-gj5it9qy3t 2 жыл бұрын
@@angelkoks7172 А ты не слушай,тебе не пригодится! Ты оцениваешь голос,А в смысле слов не задумываешься!
@user-fg1iz1fd8o
@user-fg1iz1fd8o Жыл бұрын
Сколько я проебал хороших роликов , из-за этого долбанного голоса , не переношу на дух , голос с первой части и второй самадхи , самый топовый !!!
@garnikmuradkhanyan5942
@garnikmuradkhanyan5942 2 жыл бұрын
Благодарю!
@user-ko6tq3xk5h
@user-ko6tq3xk5h 2 жыл бұрын
ЙАА ХУУ спасибо!!!
Очистите свой разум и душу: МОЩНАЯ Практика «Световой Душ».
19:50
Эльдияр Дононбаев | Мощные практики
Рет қаралды 212
YouTube's Biggest Mistake..
00:34
Stokes Twins
Рет қаралды 33 МЛН
GADGETS VS HACKS || Random Useful Tools For your child #hacks #gadgets
00:35
ВЫ НЕ Я (что делать со скукой) [Роберт Адамс]
48:10
Сила внутри Тебя
Рет қаралды 103 М.
ЭТО ТАЙНА [Роберт Адамс, озв.  Никошо]
1:01:09
Сила внутри Тебя
Рет қаралды 134 М.
Осознанность в стрессовой ситуации
25:33
Действительно важное
Рет қаралды 60 М.
Три насущных вопроса [Роберт Адамс]
1:06:40
Сила внутри Тебя
Рет қаралды 60 М.
КОГДА НЕ ЗНАЕТЕ ЧТО ДЕЛАТЬ [Э. Толле, озв. Никошо]
38:58
Сила внутри Тебя
Рет қаралды 4,5 МЛН
Мир - это твоё кино [Роберт Адамс, озв. Никошо]
57:55
Сила внутри Тебя
Рет қаралды 160 М.