Ostateczna SYLWETKA SIGMA | Tom Hardy

[@sergadosergado4169]

Ja do roli ćwiczyłem 26 godzin na dobę a teraz czekam na tą role 💪

[@arkadiusz2740]

To ciekawe jak w takiej analizie wypadłby król fizycznych przemian na potrzeby filmów, czyli ; Christian Bale :D

[@bemorehappy9327]

kurde taki film to bym obejrzał

[@Omonek]

2 lata temu był taki odcinek

[@krzysztofpays6565]

Mechanik 🫣🫣

[@lukaszolszewski3012]

A potem w 6mies 45kg+ do batmana

[@AdamD-q6c]

bale to sigma ten z filmu to typowy alfa, piekny przystojny ideal, sigma nie jest idealem i nie miesci sie w ramach idealu, taki gates np to typ sigma, na pewno nie beta albo alfa

[@blueman5712]

towar leciał na 100% jak u każdego aktora,czas pokazuje prawde

[@robsonm9449]

Stawy pokazujá podziékowanie szczegòlnie kregoslup za te uginanie ze sztangà w staniu

[@robsonik904]

W końcu sylwetka mojego ulubionego aktora

[@arko128]

Ciągnąłbyś mu?

[@robsonik904]

@@arko128 Zostawie to sobie jako słodki sekret

[@arko128]

@@robsonik904 ok, ale ja nie mam uprzedzeń, jak coś

[@quattroskup3784]

dokładnie Hardy TOP !!!

[@marcinh3751]

Oj tam oj tam 😆 W holiłudzie wszystko jest możliwe. Ryż i kurczak a rosną jak Seba na teściu. Cuda

[@tomaszmarczewski6237]

Na teściu tak nie zrobisz formy w 3 miesiące

[@kamilos_bez_s]

ludzie przeceniaja sam testosteron dlugofalowo mozna uzyskac na samym tesciu swietna sylwetke ale nie w ciagu kilku miesiecy

[@tobiaszk.5187]

@@kamilos_bez_s czyli co? leciał na uranie?

[@dariusztkocz2853]

Bez koksu nic juz nie może sie obejść to tak jak w seksie bez Viagry

[@KeyDee420]

​@@tobiaszk.5187uważasz, że testosteron jest jedynym takim środkiem?

[@polishflowers9442]

Uginanie ze sztangą w staniu na biceps w ochraniaczu na szczękę - oto sekret. Nie dziękujcie.

[@THGTOR]

Tak sztangą napierdala, ze na jedynkach sie zatrzymuje.

[@sobczak0712]

Na treningach MMA itp wszystko robią z ochraniaczami na zebach.

[@xTERRORISTxx]

Jem to samo codziennie od dwóch lat i jakoś nie robi mi się na sam widok jedzenia niedobrze. Wręcz odwrotnie, smakuje mi coraz bardziej. Faktycznie autor niewiele wie o sportowym trybie życia z autopsji

[@Endru85x]

Ja nie wyobrażam sobie dnia bez chociażby jajecznicy od wielu lat i w ogóle nie nudzi mi się , ot taki rytuał niczym dla niektórych poranna kawa, nigdy nie czuję się jakbym musiał w siebie wpychać na siłe.

[@bartomiejkozio5421]

@STALOWY SZOK Te ruchy które nazwałeś ćwiczeniami do GRAYA nazywają się podjazdy jest to typowe ćwiczenie więźniów w celi na triceps i być może nawet kaptury bo zazwyczaj robią oni wjazd pod stół a jeśli zbiega się to z Bronsonem to ma duże znaczenie w jego przygotowaniach do filmu

[@Tsll_]

wyjaśnione +1

[@kacperkowalski595]

+1 też odrazu skojarzyło mi się to z więzienym treningiem

[@Elozero250]

Hardy z razem swoim trenerem, byłym Marines mówili zresztą na filmiku ze specjalnie takie ćwiczenia robili jak sam Bronson w więzieniu.

[@rafamusidlak242]

No jeśli facet kompinację pompek i pompek tygrysich nazywa dziwnymi ruchami, to się pewnie zna :) Myślę że większość kulturystów by spuchło po 10 powt. Szkoda tylko że aktor źle to powtarzał po trenerze.

[@fen1x0r]

"groteskowe ćwiczenia" Stalowy szok chyba potrzebuje kilku serii i ponownego zapytania siebie przed lustrem co o nich sądzi..

[@MacLevi-n4o]

super ten kanał o aktorach

[@ScA.76]

1:44 Cos jak mlodyninja,ktory zaczynal a po 4 latach wygladal jak pro kulturysta i mial 45 w lapie przy 178cm wzrostu i 77kg wagi xD (oczywiscie naturalnie)

[@mikoajsawicki312]

Chłop ćwiczy BJJ z dużymi sukcesami. Ciekawy wątek, o którym zapomniałeś wspomnieć :)

[@tomekkrzykwa6564]

nie ma to jak budowanie legendy dla mediów, o morderczym treningu który nigdy się nie konczył, a poźniej młodzi amatorzy siłowni nie wiedzą co robią źle że nie mogą przez rok osiągnąć 2 miesięcznych postępów idola.

[@chokolokoist]

Ojejujeju jacy oni biedni

[@Rzut-Oka]

Zgadzam się, chłop po takim treningu by się zajechał.. a efekty były by raczej mizerne. Ludzie latami wypracowują takie sylwetki jak gwiazdy w kilka miesięcy.

[@mastermaly1]

super ten kanał o aktorach jest

[@henionies]

Jedna uwaga dot. nomenklatury. "Środki" nie są nielegalne, oczywiście w kwestii semantyki to skrót myślowy, bo na gruncie logiki żaden przedmiot nie jest nielegalny czy legalny, nielegalne jest użycie, posiadanie itd. Legalne lub nielegalne moga być tylko czynności. Przyjęło się używanie takiego sformułowania w stosunku do posiadania raczej np. broni czy narkotyków. CO do środków dopingujących samo posiadanie nie jest nielegalne. W Polsce jest nielegalne dostarczanie bez uprawnień komuś. Są też kraje gdzie w ogóle nie ma takich obostrzeń, ( doping). Legalne jest także używanie. Jedynie ktoś kto jest sportowcem w formie zorganizowanej może ponieść konsekwencje używania ale tzw. cywil - już nie. Aktor więc jako cywil może posiadać legalnie środki i legalnie ich używać. Błędnym jest więc twierdzenie, że aktor używa nielegalnych środków stosując doping. Taka pierdoła ale używanie takich sformułowań sugeruje że ktoś jest przestępca mimo, że nim nie jest bo nie robi niczego nielegalnego.

[@abiroth111]

Bronson - bardzo dobry film, polecam każdemu kto lubi dobre, refleksyjne kino 👍

[@bartek6100]

dzięki Stalowy za odcinek do rosołku mniam

[@adambot6037]

Wali towar jak każdy aktor

[@SvetlanaMSK-n8t]

No

[@ironragetv5448]

Wyciąganie wniosków na podstawie wywiadów i wrzutek z treningów. Brawo.

[@bartekp5685]

To się zrobił stalowy pudelek.. kiedyś robił rzadziej filmy ale o wiele lepsze a teraz napierdala o byle gównie i poleciał na ilość nie jakość.

[@gigakrzychu3600]

@@bartekp5685 Dokładnie, a większość jego filmiku to losowe zdjęcia, ujęcia jakiejś osoby i tekst kopiuj wklej ze starych filmików. Znalazł złoty sposób na szybkie filmiki i zarobek.

[@tyber124]

No niestety, ale trzeba też pamiętać że algorytm KZbin to wyjątkowo wredna suka. Masz nawalać ile wlezie albo spadaj. Pewnie ktoś może mimo tego wydawać mniejszą ilość filmików i być ,,fajnym" twórcą no ale niestety w w takim wypadku to ucina się sobie szanse na poszerzenie zasięgów i zysków w zamian za przysłowiowe poklepanie po ramieniu.

[@sneakyjohn5847]

W roli Bane'a jakby nie te kaptury to wyglądałby jak typowy misiek na wiecznej masie.

[@jangofett8256]

Bane jest najlepszy

[@mateuszmlody5881]

Hardy trenował u trenera Pawla

[@kornikkaktus1588]

1:03 to juz odplynales. Jedyna roznica w sylwetce Jasona jest poziom bf. Redukcje da sie zrobic szybko w porownaniu do budowania.

[@aalejazda]

Stalowy może nagrasz coś jak poradzić sobie z chorobą refluksową jeśli się uprawia sport

[@kamilurbanowicz9141]

Kilkanaście kg w kilka tygodni...super. Superdrol...😁

[@calistenic.king500]

Może teraz odcinek o Charles Salwadorze Bronsonie najpopularniejszym więźniu z wielkiej Brytanii oraz fanatyków fitnessu Tom hardy grał go w filmie Bronson

[@komandos53]

Z jedzeniem tego samego non stop nie zgadzam się z tobą, a mianowicie, że robiło by się komuś nie dobrze ko kilku dniach jedzenia tego samego. Sam od ponad dwóch lat jem dzień w dzień dokładnie to samo i czuję się z tym świetnie, a diety oparte na tym samym jadłospisie stosuję od lat 7. Tak więc to tylko kwestia przyzwyczajenia i silnej woli ... pozdrawiam

[@gerwalt2137]

A jest to dokładnie ten sam jeden posiłek kilka razy dziennie tak jak w filmie?

[@komandos53]

@@gerwalt2137 Śniadanie ... jajka Obiad i kolacja to dokładnie taki sam posiłek i tak cały czas ... więc można.

[@quiet-mercenary0141]

Kiedyś już o tym wspominałem. Może jakiś film o sylwetce Brada Pitta z „Troja”, czy „Fight club” ?

[@Red_Ford]

Suchoklates.

[@Przemek-y9v]

a co tu gadac w sumie? Kolejny aktor na soku mocy. A w fight clubie jego sylwetka byla poprostu sucha

[@108_kg_Podlaskiego_Byka]

Chciałbym powiedzieć, że nie mam nic do powiedzenia na ten temat, dziękuję za moją wypowiedź i przepraszam, że tak powiedziałem.

[@yoyme_blumenfeld]

JUŻ ZACZYNASZ?!

[@lucek1833]

Dziki Łoś z Białorusi ! To jest KOT

[@still.just.a.casual.guy15]

Porównanie z 50 twarzamy Graya mnie rozbawiło mocno hah ;)

[@marcelnowakowski8140]

Stalowy, a może materiał o kulturyście Joel Kellett? Jego sylwetka jest niemal identyczna jak sylwetka Arnolda Schwarzeneggera. Takiego materiału jeszcze nie było na polskim YouTubie.

[@dariusztkocz2853]

Nie interesuje cię jego cykl sterydowy ?

[@Pracaupodstaw]

@@dariusztkocz2853 coś waść godosz, przeca on natural ...

[@138filip]

Dosłownie 2 dni temu skończyłem oglądać kompanię braci i zastanawiałem się czy zrobisz odcinek o Tomie Hardym

[@Endru85x]

Niedawno odświeżając sobie ten serial, połapałem się że Hardy tam w ogóle grał ( podobnie jak przy Pacyfiku rozpoznałem twarz Jona Bernthala). Ale to był szczypior wtedy :)

[@mareckymarek7131]

Te wszystkie przemiany aktorów maja jedną wspólną motywację. Przelew na konto po zdjęciach. Czy kiedy tam dostają. Jakby tak obiecano któremuś z nas poniżej, że dostanie milion dolców za zmianę sylwetki w pół roku to też by dupał 7 dni w tygodniu. Bo każdy miał by motywację. A taki aktor jeszcze znany nie dość że przelew konkretny łyknie to jeszcze miliony widzów go zobaczą. No kto by nienapierdalał z żeliwem?

[@maciekpodlaski9102]

Wszystko było pieknie do momentu kiedy postać Hardy'ego z Worrior nazwałeś bokserem... bokser, który kopie, rzuca, obala...

[@calistenic.king500]

Hardy dopakował do roli Bane i Bronsona o tym drugim warto zrobić odcinek w końcu fanatyk fitnessu

[@Elozero250]

Solitary Fitness 😎

[@calistenic.king500]

@@Elozero250 Tak czytałem

[@RafaelLeao-k2y]

Mógłbyś wspomnieć w następnych matrialach o Mario Riosie, dosyć głośno jest za oceanem o nim i podejście do treningu tez ciekawe

[@patrycja8535]

Top aktor

[@woodie9784]

Nagraj film o stawach, czy można zregenerować chrząstkę bo jedni mówią że tak drudzy nie i czy suplementy coś dają np glukozamina kolagen

[@manuelvetro6110]

Żelatyna lepsza. Wiem, bo stosowałem. Chyba, ze masz mniej niż 30 lat, to kolagen będzie tez Ok.

[@lechitasowianinpolak8168]

Stawy, i bebechy. Dieta na mase powoduje cukrzyce, o tym nikt nie mowi, a kazdy pierdoli ze masa i sila a w środku zdychają, i to bez sterydow bez dopingu tez sie tyczy

[@mieczysawmietki4053]

Naucz się korzystać z google, a jak nie potrafisz, to udaj się po wiedzę do lekarza sportowego.

[@lechitasowianinpolak8168]

@@mieczysawmietki4053 w google chuja jest, taka cenzura ze az ludziom nie pozwalają sie leczyć

[@papiezguwniak]

Nie wiem ale wpierdalam dwa razy w tygodniu domową galaretę i jest git że stawami.

[@paweekpe6982]

Warto dodać, że Tom jest profesjonalnym zawodnikiem bjj 😀

[@damiandamian565]

7 dni w tygodniu 10h treningu dziennie xD ale go ponioslo z tą bajką

[@alphazwierz8043]

Josh Brolin przygotowując się do Deadpool 2 też pewnie jadł ryż z kurczakiem i brokuły 😉

[@leniwyjurgen6740]

w poprzedniej robocie był taki młody typek... miał coś między 21-23 lata. Jebaniutki był wielki jak szafa 3 drzwiowa. Gabarytowo chyba nawet większy od Arniego, ale nie o tym - robiłem z chłopaczkiem jakieś 8 miesięcy i możesz wierzyć lub nie, ale chłop w tym czasie na przerwie nie jadł nic innego jak ryż z kurczakiem. Całe kurna 8 miechów...

[@AllCarsLED]

Rola w filmie "wojownik" dotyczyła zawodnika MMA taki niuans ale dla znawców filmów o tematyce sportów walki może to mieć znaczenie 😅

[@charonunderground8596]

Nie ma brzydkich ludzi, są tylko biedni, ale im mnie wygrało się na loterii genowej tym wincyj pracy trzeba włożyć dla efektu.

[@xynfinity]

dlatego sterydy powinny być traktowane jak suplementy

[@charonunderground8596]

@@ranierricsson Ale możesz nad gadką popracować ;)

[@wojbas471]

​@@xynfinityta żeby umierać w wielu 40 lat nie dzięki ..pozatym nie każdy chce być wielki ja Pudzian większość woli mieć atletyczna sylwetke

[@Pracaupodstaw]

@@wojbas471 sterydy własnie po 40 winno się zaczynać, i hormon wzr., by mieć druga połowę żcia w formie

[@tomaszmarczewski6237]

To ja już powinienem mieć 130kg jak on rośnie na ryżu i kurczaku w 3 miesiące haha

[@wojbas471]

Poco ci ważyć 130 kg . Chcesz być gruba świnia 😂😂

[@svpdchoo963]

Mógłbyś poruszyć temat Mario Riosa i jego podejścia do kulturystyki?

[@yannibozetine2119]

Niezłe transformacje sylwetki toma hardy przyznaję

[@dariusztkocz2853]

To jest odwieczne pytanie Natural czy Sterydziarz ?

[@grzegorzkluza3810]

Chętnie posłuchał bym materiału o Chrise Evansie znaczy kapitanie Ameryce ciekawy jestem czy taką formę robił tylko do filmów byy zawsze tak świetnie wyglądał

[@mbdragsimus]

Z nich wszystkich to chyba tylko młody się przygotowywał całe życie do roli spidermana

[@Kepool]

Może teraz przybliżysz sylwetkę Yuriego Boyki ? Atkinsona, on to jest dzik

[@wojbas471]

I tak najman ma najlepszą sylwetkę 💪💪💪💪

[@rafaello7269]

Widac spaniałą genetyke na nagraniu z dziewczynami

[@wojtekk4563]

7 dni w tygodniu po 10 godzin...kto ds wiecej? 8 dni w tygodniu po 25 godzin😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅

[@stachuk3167]

@Stalowy szok dlaczego nie powstał jeszcze odcinek o legendzie kulturystyki z Słowacji Pavle Jablonickim ?!

[@taksebrzdekam...1866]

6:41 ... kręgosłup powinien mu strzelić od takich siadów. Nie żebym się czepiał😉

[@87andrewhaker87]

Ale problem, ostatno zrzuciłem przypadkowo 10kg w 2 tyg, piwka i grille i zacząłem moco ćwiczyć ale piwo nadal piję, już przybrałem 8 kg w 2 tyg :)

[@Towarzysz_Kall]

Photoshop to nie tylko zdjęcia, da się w czasie rzeczywistym poprawiać ciało w firmie.

[@szyslay]

wystarczy solidny trening + pompa na mięśniach na parę minut nagrań. Kamera utrwala i przekłamuje ;) Dlaczego ludzie zapominają że miedzy każdymi ujęciami oni pompują mięśnie XD

[@tennickniejestdostepny]

0:32 twój stary kiedy na horyzoncie pojawiają się loszki

[@TomaszStachewicz]

to teraz poproszę o hemswortha który do roli thora podobno zrobił 15 kg suchej masy w pół roku (co powtórzył przed kolejną częścią bo w międzyczasie musiał być chudy do roli hunta w "wyścigu") i to w samych górnych partiach (nogi hemswortha są słynne z tego jak chude).

[@wochaty2gaming933]

1:19 - zamiast l jest n 😉

[@jan79__]

w christiana bale'a :)

[@MilitantMeat3]

Hardy jako Bane w Batmanie to był typowy byk tak jak powinien wyglądać Bane. Zapewne dużą rolę grały jakieś sterydy ale sylwetka potężna, w wojowniku też wyglądał dobrze ale chyba lepiej wyglądał w legends gdzie grał rolę bliźniaków, gangsterów z Londynu.

[@wojbas471]

Ja bym nie chciał mieć taką sylwetkę. Sylwetkę typowego dresa z siłowni 😂😂 . O wiele bardziej wolę sylwetkę atletyczna

[@MilitantMeat3]

@@wojbas471 można być wielkim i atletycznym chłopem zarazem z mega mobilnością, najlepszy przykład takiej sylwetki to Scott adkins który wcielał się w postać yuriego boyki w undisputed champion 2 i reszcie filmów o nim. Wielkie szerokie plecy, kuliste barki, gigantyczna klata, każdy mięsień zajebiście widoczny do tego twarda kostka no jak dla mnie mistrzostwo. Może wygląd dresa z siłowni ale nie ubitego tłuszczem. Hardy też prezentuje dobrą sylwetkę np w venomie ale trochę mu się przybrało tłuszczu.

[@Janusz_Tracz_To_Moj_Idol]

polecam obejrzeć film Warrior z 2011 roku mega dobry film

[@kamil3667]

Stalowy, może trochę z innych dziedzin...Paul Caiafa Jak można wyglądać w wieku 60 lat!

[@ja4574]

WITAM

[@Chelios122]

Nabrałem w 2 lata 15 kg (same żarcie i siłka), więc świetnie rozumiem, jak się czuł. Ma się wrażenie, że siła jak u Herkulesa, ale wszystko inne jest na minus, np. gorsza kondycja i problemy z oddychaniem, wystający bebzon, rozwalony metabolizm (ciągle czujesz się pełny), docinki ze strony znajomych, garderoba do wymiany.

[@dawid1434]

+0,6 kg na miesiąc to nie jest dużo

[@Pracaupodstaw]

@@ranierricsson ja sobie radziłem na przykład dużo srając

[@dawid1434]

@@ranierricsson wystarczy jeść kaloeie płynne

[@Chelios122]

@@ranierricsson już nie pamiętam, ale chyba bardziej kaloryczne rzeczy jadłem. Nie raz leciała paka czipsów, bułeczki maślane (10 bułeczek to ponad 1000 kcal, tylko to jednak dużo cukru, więc trzeba ostrożnie), dużo sera żółtego, jakieś kakao rano (pół litra mleka i trzy kopiaste łyżeczki), tłuste wędliny jak salami, jajecznica na maśle z 5 jaj itp. Pomogło też to, że potrafię dużo zjeść. Tylko jeśli je się tłusto, to trzeba pamiętać o kwasach omega 3 i 6 (niekiedy nazywanych witaminą F), żeby serce miało się dobrze. I ogólnie trzeba zwracać uwagę na jakość jedzenia, np. sól z jodkiem potasu zamiast jodanu potasu, do smażenia oliwa extra virgin, wędliny najlepiej bez azotynów (czyli

[@Chelios122]

@@dawid1434 byłem niesystematyczny. Chodziłem 2-3 razy w tygodniu na siłownię. Natomiast teraz masa trzyma się nawet jak robię kilkutygodniowe przerwy. Tylko jak odwiedzam matkę, to podskakuje xD

[@maniekrambo3508]

miejmy nadzieję, że kiedyś naturalne przemiany wezmą górę nad tymi chemicznymi Hulkami i niszczeniem zdrowia. Jak zwykle świetny odcinek i pozdrawiam :)

[@verbapolus6319]

Warto wziąć pod uwagę ze oni to robią za gruba kasę a są ludzie co robią takie rzeczy pod wakacje nad morzem

[@mikoajtokar5846]

Niby tak, ale jak aktorowi zależy na dobrym zagraniu roli, a ma tylko 5 tygodni na przygotowanie sie to rozumiem wykorzystywanie "pomocy"

[@dariusztkocz2853]

To juz jest niemozliwe a kończy sie w psychiatryku wiem cos o tym lub w więzieniu z innymi sterydziarzami

[@xynfinity]

miejmy nadzieję, że społeczeństwo zmądrzeje i nie będzie prymitywnie dzielić ludzi na albo naturalne przemiany albo chemiczne hulki(i oczywiście jeżeli w tym przypadku to tylko niszczenie zdrowia, bo jakże by inaczej pomyśli półmózg)

[@wojbas471]

​@@xynfinitybo sterydy niszczą mozg

[@user-kv3zn6cm4n]

Stalowy, a Ty zszedłeś z towaru po ujawnieniu się czy przed?

[@rafakompinski288]

Stalowy Szok teraz zrób filmik o Dan Reynolds z Imagine Dragons

[@DrCarriouse]

Umieszczenie wizerunku Jasona Stathama, podczas mówieniu o "transformacjach wspomaganych dopingiem" to bardzo wątpliwa spekulacja. To niestosowne budować takie oszczerstwa wobec człowieka, który zawodowo uprawiał sport, a także ma doświadczenie w sportach walki. Żywię nadzieję, że to nieporozumienie.

[@Pracaupodstaw]

[@Tripidaify]

Jebac cie jednostrzałowcu w dupie byłes i gówno widziałes 🤣🤣🤣

[@rafaoporski618]

Ten kanał kiedyś był naprawdę dobry.

[@jokerinho2647]

A w filmie warrior to nie był przypadakiem tommy riordan?

[@ASAP_ONION]

szkoda Stalowy, że nie wspomniałeś o trenowaniu bjj przez Hardy'ego :P

[@Pracaupodstaw]

oj, szczególik

[@doriannowak4456]

No jak nie da się

[@mateuszbrzostowski2956]

Akurat oglądałem sobie wycinek batman vs bane z mrocznego ^^

[@xorendar2238]

Czekam na analizę sylwetki Billego Herringtona

[@Tomashrekkk]

No i gdzie ta tytułowa sylwetka? Liczyłem na jakąś puentę

[@SoretXIII]

Myślę, że aktorzy mają zapisane w kontrakcie iż nie mogą mówić o żadnych środkach które używają/używali.

[@piotrwawszczak2868]

Szkoda ze nieogladales filmu o ktorym soe wypowiadasz. Warrior opowoada o mma nie o boksie

[@michacwirko7699]

Coś czuje że poprostu pali głupa pod kamerę, chłop dość intensywnie trenuje sztuki walki, w których odnosi sukcesy, jak by się tak rozsypywał, to wątpię ze walczył by w formule BJJ gdzie kruche stawy są więcej niż niewskazane

[@GrafRamolo]

Cenie Twoje filmy ale tutaj totalnie żle oceniłeś, czy brał czy nie to nie ważne. Sylwetkę w hollywood zmienia się trochę treningami ale w najwiekszym stopniu modyfikacjami charakterystyki, buduje się specjalne nakładki polepszające (albo pogarszające jesli jest potrzeba) sylwetkę i dopieszcza w post produkcji w tym tkwi głównie siła ogromnych przemian aktorów. Też Hardy trenuje Jujitsu od lat i przez to może też być zajechany po prostu, sam coś o tym wiem.

[@jokerinho2647]

Przecież tom hardy teraz walczy w bjj to jakie bolą go stawy?

[@model84]

przeciez powiedzial w wywiadzie, ze nie zrobil tego na Skittelsach

[@wojtekk4563]

Jezeli dostaje sie za film 5,10..20 milionów, to jest sie w stanie duzo zrobic zeby dostac ta kasę.

[@xynfinity]

i wtedy stać na różne środki, hormon wzrostu Igf te sprawy

[@wojbas471]

​@@xynfinitytylko że potem nerki wysiadają

[@Pracaupodstaw]

@@wojbas471 przeszczepi sie

[@jankowalski1656]

Fajnym materialem do analizy jest sylwetka zwodnika UFC Paulho Costa

[@bobarena]

Hmm parę godzin tylko spędzał na te rzeczy nie musiał iść na np 8 godzin do pracy to raczej miał dużo czasu na regenerację

[@kennyzez1661]

Pomysł na następny materiał to Mario Rios

[@piotrlibert2179]

Krata na brzuchu przez cały rok, całe życie. To nie tylko nie zdrowe , ale zwyczajnie nie możliwe .Ponawiam prośbę o materiał na temat naturalności Senada Greca.

[@ScA.76]

Co ty gadasz?Zobacz Patryk2703 xD (on cie nauczy co i jak 🤣)

[@Pracaupodstaw]

jak niemozliwe. ilu znalem karatekow, judokow, taekwondokow, piesciarzy ktorzy latami mieli ilus tam pak i na zyle. a ludzie ktorzy sie wspinaja na sciankach/skalkach? mam dwie kumpele. raz sa wieksze, raz mniejsze bo rozne robia odcinki i czasem a to plecy sie rozrosna, a ro przedramiona bardziej - ale brzuchy jak tarki, skosne na wieszchu. podobnie o plywakach i plywaczkach moglbym. po prostu cala ta kulturwystyka sie nadaje jedynie do nakladania na siebie miecha, a nie do sprawnosci, wydolnosci, zdrowia.

[@MrJedroi258]

Można powiedzieć że Tom jest dużym gościem (dla ciebie)

[@ThePiotrhp]

apropo tej wypowiedzi o stawach to nie jest to spójne z tym co teraz robi Tob Hardy, czyli trenuje na wysokim poziomie brazylijskie jiu jitsu

[@talibabama6634]

Sylwetkę sigmy to miał Scott Adkins jak grał youriego boyke

[@stilvo7011]

Sterydy podczas przygotowań do FILMU to nielegalny doping? Ktos faktycznie tego zabrania?

[@bogumilnowak]

5:40 "uniwersum gotham city" 😂

[@piotr514-j2e]

Masa na pizzy 👍

[@Tomasz-u6f]

Nawet nie wspomniałeś że trenuje jjb i wygrał kilka ważnych zawodów..

[@taylor6666666666]

1:19 "Bane" a nie "Bale" :)

[@bekot5189]

w filmie Warrior grał zawodnika mma, nie boksera

[@lukaszolszewski3012]

Christian Bale schudł do Mechanika 35kg do 55. Po czym przybrał na masie 45kg w 6 mies.

[@Red_Ford]

Kiedy Miles O’Keeffe?

[@zdziczaybozek2771]

Lepszą sylwetkę ma już ten wyśmiewany przez ciebie ostatnio koleś.

[@MichalKaczmarczyk-bz5iu]

Właśnie niewyśmiewany przez niego XD

[@Andrzejukasik-fs2cj]

To ciekawe a co mówią lekarze trening nie sportowca 7 dni w tygodniu? Genetyka mistrza olimpijskiego na wspomaganiu

[@morganofil]

Dziwnie się słucha stwierdzenia "wielki chłop = 90kg", jak się ma samemu 107kg :)

[@wojbas471]

No to grubas jesteś chyba że masz mięśnie. Ale większość woli mieć atletyczna sylwetke

[@morganofil]

@@ranierricsson No w sumie zapomnialem to wziac pod uwage. W filmach Oni wszyscy jacys tacy wysocy.

[@Pracaupodstaw]

@@ranierricsson jest szerokim chłopem, a nie wielkim

[@Pracaupodstaw]

@@ranierricsson Frankenstein z De Niro. On tam wygląda na potężnego ponad dwumetrowego gościa. Majstersztyk.

[@morganofil]

@@wojbas471 Tak w woli ścisłości to każdy ma mięśnie. Widzę tą wiekszość codziennie tylko mało woli aby mieć taką sylwetkę.