Освобождение от подавленного гнева. Горы Кералы, Индия

Гнев является естественной эмоцией, присущей человеку. Однако современная ситуация такова, что мы часто гневаемся, но имеем возможности адекватно выразить эту эмоцию. Причина в социальном давлении, практически каждого с детства учат тому, как плохо гневаться, не предлагая при этом никаких разумных способов решения проблемы. Человек, свободно выражающий гнев обычно подвергается осуждению со стороны окружающих. В результате человек неплохо овладевает приёмами подавления гнева так, что это входит в привычку. Это приводит к накоплению запасов внутреннего гнева.
Внутренняя агрессия может вырываться наружу в виде мощных приступов ярости, которые сменяются переживанием чувства вины. Другим способом использования внутреннего гнева служит направление его на самого себя. Здесь лежат корни депрессий и саморазрушительного поведения.