ОТ ТОСКИ К ТРИУМФУ. КАК ПОБЕДИТЬ «ДЕНЬ СУРКА» И ИЗМЕНИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ? | РАДИСЛАВ ГАНДАПАС

[@RadislavGandapas]

Что конкретно вы решили изменить в своей жизни прямо сейчас? Делитесь в комментариях. И я приглашаю вас на бесплатный онлайн-интенсив 🚀«5 ключевых навыков будущего» - bit.ly/3I48rWt

[@АлександрБородин-п8в]

Придает энергию старые привычки : делать силовую зарядку под музыку,ходить пешком с работы (час-полтора, гораздо реже -на работу- есть над чем работать, развиваться в новых технологиях, творчество и позитивный взгляд на жизнь.

[@kostya_phoenix]

Не работает кнопка регистрации на интенсив(

[@Cpegu_cBoux.]

3 года назад уехал из города в лес искать себя, а нашёл СВОБОДУ, НЕЗАВИСИМОСТЬ И ПРОБУЖДЕНИЕ. Теперь тоже видео записываю, Добром делюсь. И вот как раз недавно говорил про чувство когда "что-то не так" , будьте очень внимательны если у вас это есть! Это звоночек к тому что вы идёте не туда. Автору, подписчикам и всем кто до сюда дочитал ВСЕХ БЛАГ🤝✊️

[@Cpegu_cBoux.]

Всех благ💯🌎

[@Пробужденный]

​@@Cpegu_cBoux.Взаимно. Подписался!

[@Пробужденный]

​@@Cpegu_cBoux.И тебе! Подписался🤝

[@Пробужденная]

Взаимно✊️

[@Пробужденный]

​@@Cpegu_cBoux.Подписался 🤝

[@Lusya_Shtolc]

Радислав, на ваших лекциях, 7 лет назад я переехала жить в Прагу, это было лучшим решением, вы вселяете уверенность и энергию, благодарю!

[@Valeewaaa]

Я сделаю спорт регулярным. Хоть в каком виде. 3 раза в неделю дома, 15/30 мин. Все лучше, чем ничего. И исправлю режим. Буду ложиться до полуночи.

[@anastasia_salovarova]

Именно с решения вносить хотя бы маленькие изменения , началось самое интересное в жизни.

[@Ваняплэйвсеигры]

С сегодняшнего дня моё намерение если и смотреть ютуб, то только качественный контент. Спасибо ❤

[@АленаВесёлкина-с1ч]

Всё верно. Когда утром пишу план на день, то успеваю всё сделать. И сразу уровень самооценки прибавляется. И рождаются в голове следующие цели и планы!!!

[@Linda-cv4lf]

А я вечером сверяю план и мало сделано

[@СветланаГордеева-щ7и]

Публично обещала, что ближайшее 21 день, по 30 мин в день буду делать зарядку. Сегодня третий день. Настроение отличное! В добавок к спорту решила скорректировать питание. Я очень довольна❤

[@Chipsanna]

Начинаю стабильно учить в день 5 слов иностранного языка узбекский! Спасибо Вам за великолепные лекции ❤❤❤

[@la_style]

Спасибо за заряд энергией С сегодняшнего дня хочу начать ложиться с 22 до 23

[@Timur_ITR]

Поделюсь своим опытом. Многое из того что говорится в этом видео я уже сделал. Сменил образ жизни, сменил распорядок дня, сменил работу, начал вести здоровый образ жизни, привил ежедневную зарядку, ежедневные прогулки пешком, бросил пить ( не курил и не курю), стал много читать, правильное питание по распорядку, сбросил 20 кг. Результат, потерял весь прошлый круг общения, обществу не интересен, так как не пью, смотрят на меня как на ненормального. Живу в этом режиме уже более 4х лет. Сменилось практически все. Но возможностей не прибавилось. Доход остался неизменным. Пароход свой развернул, уплыл от прошлой жизни в бескрайний океан, и ни какого берега не наблюдаю.

[@КамиллаБернацкая]

Хм, а что вы сделали конкретно для того, чтобы изменился доход? И чтобы найти новый, более подходящий круг общения? Все остальное звучит хорошо же))

[@ЛиЛо-л8й]

Как минимум вы значительно повысили качество жизни и здоровья) И это как раз полностью коррелирует с тем количеством усилий и изменений, которые вы осуществили в этой области (распорядок дня, физическая активность, отказ от алкоголя и пр.) А что вы сделали конкретно для повышения дохода? Написали, что сменили работу, но, видимо, примерно того же плана? Тогда пора заняться планомерным изучением новых финансовых возможностей, и направлять свой пароход теперь уже в эту сторону) Принцип-то работает, просто вы изначально сделали акцент на другое!

[@R.A.G81]

Как будто с меня списал 😅. Всё точно так же . Абсолютно один в один. Только что работу не поменял.И нихрена не поменялось. Жизнь как была дерьмом, так и осталась.

[@Slon92]

Главное верить,стремится и все будет . Ты уже изменил многое , а значит "берег скоро будет виден ."

[@flydjirussia5260]

Шаги для здоровья очень похвальны, а что на счет нового окружения ? Должны появится люди, если вы занимаетесь чем-то со страстью- у меня, например, новым окружением стали приятели из вело клуба. Про доход- подумайте, что у вас получается лучше всего, как вы можете принести максимальную пользу обществу и ее продать.

[@ОльгаСавайтан-и3ы]

Это моё ПОВОРОТНОЕ видео! Благодарю за разъяснение и пользу.

[@pantseley]

Очень классная книга по внедрению полезных привычек и отвыкания от вредных "Атомные привычки" . Очень дельные простые техники даёт автор.

[@R.A.G81]

Мой распорядок дня: подъём в 4:40. Лёгкая растяжка. С 5 до 6 утра - спорт. Прообежка, турники, брусья, гири, гантели ( в разных сочетаниях). С 6 до 7 утра- душ, завтрак, сборы на работу. 7 утра - выхожу из дома и еду на работу ( ничего поменять не могу. Ни маршрут , ни время. Потому что на работу еду на служебном автобусе, а он отходит в определенное время из определенного места.) С 8 до 17:00- работа. С 17 до 18:00- душ, ужин, мелкие бытовые дела . С18 до 18:30- пытаюсь самостоятельно научиться играть на гитаре ( нихрена не получается). С18:30 и до... скольки получится - чтение книг . Перед сном - попытка медитировать ( тоже нихрена не получается). Что и где мне нужно изменить, если я все равно считаю свою жизнь унылым говном?

[@evgeniyabolus86]

А что из всего этого приносит удовольствие? И чего не хватает? Общение, друзья, любовь?

[@R.A.G81]

@@evgeniyabolus86 утренняя тренировка приносит удовольствие. Но не на долго. Именно на тот час ,что она длится. Ну и ещё час после неё. Не более. Гитара...ну так себе... Общения, любви, друзей у меня нет.

[@evgeniyabolus86]

@@R.A.G81 вот без этого и плохо. Человек не может быть настолько самодостаточен, чтоб не нуждаться в других. Я, по крайней мере, так и не научилась этому.

[@R.A.G81]

@@evgeniyabolus86 возможно. Ну так а делать то что?) посыл видео - измени привычный распорядок... Но от этого жизнь в целом не меняется!). Меняется последовательность дневных действий!) и всё!)))

[@СергейРыбалко-ж1ш]

Радислав все хорошо выступаешь жизнь восновном состоит из денег нужно дейстовать находить цель жизни и добиватся спосибо

[@АнфисаАвдулова-д5ъ]

Еделневно заниматься продвидением моего дела и обучаться новому в сфере велонесс

[@pantseley]

Сегодня распечатала чек-лист на месяц, в котором все активности по бизнесу, спорту и жизни. Очень удобно планировать день и подводить итоги вечером.

[@SholanRus]

Еще бы по-русски слово список написала… чек лист бл…

[@ЕвгенияДемидова-ц7я]

Поделитесь вариантом чек-листа

[@ldjdj65U]

​@@SholanRusты думаешь в мире кроме руских больше нет никого? Какая разница кто как пишет? Тебе какое дело?

[@SholanRus]

@@ldjdj65U а вот такое, давайте полностью от русского откажемся?

[@ldjdj65U]

@@SholanRus я не против, мне плевать какой язык. Ещё тысячу лет назад такого языка не было, за миллиарды лет существования вселенной это ничто.

[@Татьяна-о1й9ф]

Год не могу начать преподавать курсы. Откладываю из месяца в месяц( сегодня, завтра, послезавтра) Год назад прошла обучение на инструктора и одновременно узнала про своё заболевание. Никак не выйду из состояния прокрастинации. Постоянно что-то находится важнее, чем то к чему я шла.

[@rinelabdrakhmanov6063]

Спасибо вам, это поворотный момент

[@ТатьянаМуравьева-й4п]

Полезно. Обычно не нравятся ваши видео про успешный успех.

[@alexeykozhanov7540]

Удовлетворённость высокая, нравится то что происходит в жизни последнее время

[@Evgenii042]

Спасибо за видео и за этот канал. Попытаюсь начать планировать день, не зависать в соцсетях (особенно в рабочее время) и больше ходить пешком.

[@haritonluda1373]

Уважаемый Радислав! Новое хорошо начинать после поездки (новый взгляд), после дня рождения (акцентируются отношения со временем), после общения с ресурсным человеком (соревновательность), после неожиданного поворота судьбы (страшный диагноз не оправдался) и проч. Для начала надо попасть в волну (или вовремя запрыгнуть за скакалочку) и это самое сложное. Есть твой ритм (их несколько: физиология, эмоции, интелоект), есть ритм семьи, ритм дома, ритм транспорта и пр. Как, меняя жизнь, вписаться во все эти ритмы? В молодости это несколько проще, в зрелом возрасте сложнее, а что там - в старости? Это, наверное, как играть с волнами, не замечая, что меняется погода? И что? Знал бы - соломки подложил, говорят. А может Вы расскажите нам, как нужно адаптироваться и приобрести стрессоустойчивость в любом возрасте, возможно, как менять себя, используя, лунный календарь, как, обнаружив, сбой всех ритмов, вновь прийти в норму? Это про "соломку". Очень хочется послушаться Ваших советов. И список ресурсных дел👍👍👍, только и страховка нужна. Спасибо за видео.

[@user-fw2np4mp1r]

Спасибо за видео 👍

[@Русскаяказачка]

Приведу режим дня в норму!😊

[@User_numberOne]

Небольшая зарядка с утра каждый день, подтягивания отжимания приседания, на пресс упражнения. По одному подходу в каждое упражнение. Всего два месяца и прогресс заметен. Но вот никак не могу сместить своей сон чтоб вставать рано утром, это очень трудно сделать при свободном графике работы

[@АндрейЛад-ф9у]

Мне 31 все было хорошо до поры до времени,но случилось так что погряз в долгах теперь приходится работать еще больше что бы выкарабкаться.Спасибо Радислав вы очень мотивируете!

[@RaZDoLBaY_TV]

Сам из долгов не вылажу уже 20 лет из за игромании но счас вроде как завязал недавно

[@АндрейЛад-ф9у]

@@RaZDoLBaY_TV Желаю тебе успехов невидимый друг!У тебя все обязательно получится👍

[@angangel5711]

Нужно смотреть семейные сценарии у кого тоже так было, что вроде хорошо, а потом бац и долги, проблемы и тп. Очень часто нас накрывают семейные сценарии после 30

[@rahimncfli4053]

Спасибо❤ 🙏

[@Захарыч22]

Мне даёт ресурс просмотр Криминальной России времён НТВ) с детства обожаю эту передачу.

[@classic7750]

Молодец мужик интересно рассказывает

[@СергейАстраханский-я5ь]

Спасибо вам Радислав за видео!

[@СергейЩербаков-ю6в]

Спасибо за советы!

[@Наталья-р7в4ь]

После просмотра Вашего видео решила, что часть маршрута до работы буду ходить пешком!

[@ВладЕмец-к9м]

В этом году все совпало. Первое число первого года в понедельник

[@Molibden7]

Благодарю

[@Baldastarchiy]

Ценно

[@artemanoshkin4110]

Классное видео. И отдельно оценил троллинг - 23 февраля, убивает.

[@johnytydeski3113]

Начал принимать утром и вечером контрастный душ ,уже полтора года хожу в зал занимаюсь любительским бодибилдингом без- химии ,все в жизни классно ,мне 36 да и работаю я путейцем в минус 30 и меня прям все устраивает потому что у меня в городе нет войны и мои близкие люди здоровы . Но вот ведь беда ,я бабник ))) и моя очередная женщина споила меня 5 дней назад,по началу то вроде хорошо и весело ) а сегодня не знаю даже как выйти из этого состояния дуратского ,не пил ведь 2 года по этой причине . не знаю зачем это написал ,но вот посмотрев это видео иду делать дела ,мотивашка )))

[@_VVladimir]

На самом деле надо менять всё! С чего начать, за что схватиться в первую очередь не понятно

[@Трастори]

Начать вести активно соцсети, найти себя и перестать бояться.

[@ЕвгенийФорд]

В этом году совпало все и понедельник и новый месяц и Новый год в один день)) так что отговорок у людей больше нет)))

[@Vitaly.Diamond]

Мне 34 я всё время работал и продолжаю работать,зарабатываю и трачу деньги на нужды,так из года в год, хочется изменить уже свою жизнь начать что-то другое

[@irynamakovska6354]

Не тратьте деньги на нужды а инвестируете в то чего желаете.( Хочу есть полезную еду,я хочу вложить в детей... Я хочу сделать приятное спутнику жизни...я хочу ...

[@АнфисаАвдулова-д5ъ]

❤❤❤

[@GLUEE_Official]

Кстати говоря, в этом году начало года совпало с понедельником и первым числом года)

[@Наталья-р7в4ь]

Ничего не готова менять. Буду продолжать ходить по психологам, тратить деньги и не следовать их советам. Глупость и жадность не искоренить.

[@ldjdj65U]

Я вот тоже бы стал психологом, всегда думал кто же им платит, за что платить? Оказывается очень многие им платят

[@Ruslan-hf4yk]

Есть ли смысл изучать английский, когда стремительно развиваются нейросети?

[@Im_evill]

Нельзя полагаться на технологии, а если электричество пропадет, конечно нужно

[@R.A.G81]

Смысл можете увидеть только вы😅. Спросите у филателистов есть ли смысл в собирании марок). Письма то давно электронные))).

[@КонстантинНикитин-ч1х]

Бросить алкоголь очень хочу. В пятницу вместо 2 л пива и кино планирую каток и 0,5 пива. Пока так

[@anastasia_salovarova]

Хорошо работает 0,5 безалкогольного.

[@Сергей-й5щ4д]

Маленько беременным😊-не бывает так. Или или. Успехов Вам!

[@Евгений-т9ш8м]

​@@Сергей-й5щ4дне надо так категорично. Беременнеют тоже по разному. Кто-то хоп и все, а кто-то пол года не пьет и мужу не даёт. Ещё питание и ЗОЖ. Так что плавно к беременности можно готовится.)

[@Евгений-б8м]

Плохой подход. Я в 2011 в один день прекратил употреблять алкоголь и до сих пор не пил его и не собираюсь.

[@КонстантинНикитин-ч1х]

@@Евгений-б8м да. Согласен. Понял, что изменять количество бестолково. С 18 марта не пью. Так сразу перемены заметны

[@ЭффектДоктораФоксаКанал]

Разбор Гандапаса по пунктам: kzbin.info/www/bejne/sGaqlH6jo9iSqcUsi=M119WXDWR_DOgnIH

[@АлексейМеркушин-в1м]

Вставать на 1 час раньше

[@Linda-cv4lf]

Ходила и на работу пешком и с работы

[@СерафимЮрчишин]

Я изменю режим дня, буду ложиться в 12 и вставать в 7-8 утра

[@Linda-cv4lf]

Если б я могла жить другую жизнь, уже б жила

[@rassulrahman1292]

👍🔥

[@ВячеславАлехин-я6э]

"не слишком спокойная жизнь, чтобы не попасть в день сурка и не слишком бурная, чтобы не было неуверенным в завтрашнем дне". А что если человек живёт в дне сурка, будучи абсолютно неуверенным в завтрашнем дне?

[@Ноль-нольСемь]

💪

[@Sarmat2022]

This one is a Ukrainian scammer.

[@Надежда-п4г9ю]

👍🌹

[@ЕленаПечканова-я8у]

Радислав, спасибо огромное! Во время 🫶🏽 Смеюсь про начало изменений «когда понедельник совпадает с первым числом»🤣🤣🤣 Чисто я… НО, часто стала слышать историю про то, что возьмите год - год своих изменений - в развитии, в спорте и тд и ведь это реально не может не привести к результату 🥹 Я решила поворачивать свой нос корабля (кстати крутой визуальный пример, который я «проглотила») в сторону: - планирования времени - планирования финансов - тренировки - чтения книг - обучения новой профессии

[@АнтонБендиков]

5

[@Н.Г-н4ш]

Проснуться рано это прям не люблю

[@Natura-s9r]

хочу начать спать ложится до 23 и заниматься спортом, поправить питание, перестать смотреть порно

[@ВалентинДеревянко-ъ9р]

Регулярность важнее интенсивности.

[@ЮлияОлеговна-ъ4п]

6/10

[@ВалентинаАн-н6д]

Бесит, я встаю в 5-45 и выхожу в 7-15

[@Mas_med]

1/10

[@SiberiaFree]

Радислав, может хватит быть трусом? Возглавь страну, если ты лидер. Или отдай весь свой капитал в РДК - они свергнут старика-dickтатора и подарят россиянам свободу. А ты деньги снова заработаешь.