“Ота жасатқаным рас”: 17 келі салмақ тастаған Ерболат Төлегенов қалай арықтағанын айтты

Шімән апаның образымен халық көзайымына айналған Ерболат Төлегенов 17 келі салмақ тастаған. Актердің мұндай өзгерісін біреулер “жаман ауруға” баласа, өзгесі артық майдың бәрін ота арқылы алып тастаған деп болжап жүр. Ақиқатын білу үшін Stan.kz тілшісі актерден эксклюзивті сұхбат алды.
Қазақ тіліндегі жаңалықтарына жазылыңыз!
Қазақстан мен әлемнің барлық маңызды жаңалықтарын біздің сайтымыздан оқыңыз: stan.kz/
Біздің каналымызға тіркеліп, ең қызықты видеоларды көріңіз. / @stankz1
Қазақстан мен әлемдегі оқиғаларды әлеуметтік желідегі парақшамыздан бақылаңыз.
/ editor.stankz
stankz
/ _stan.kz
/ stan.kz

[@user-mx4kr3ny4l]

Айналайын!Керемет актер.Өркенің өссін

[@user-wm5hm1tl3r]

Денин сау болсын аман жур алла жар болсын

[@user-ep6ls9vm6v]

Керемет.жасарып кеткен👍👍

[@user-yu6un8gd2m]

Жарайсың Ерболат тек алға...

[@Lana-ln3pe]

Ерболат балам, бүгін 24 шілде күні Ұлттық арнадан әзіл әлемі концерті болды, онда сен болмадың, осыншама күттім, сағындық. Неге болмадың балам? Әйтеуір ол ұжымнан кетіп қалған жоқсыңба балам?

[@user-xj3sw6me5j]

Орыстар айтад деп қоймайды екен.соларды ақылды көрсетіп.

[@aqmarzhanaliakbar3570]

Тағы артық салмақ бар деп қоядығо 😂тым арқтап кеткен, енді тренировкаға бар,

[@user-xq5lm9gc7f]

өзгерп кеткен.әдемі болған

[@user-xt6np9wj4n]

Балам танымай калдым ғой, кишкене салмак кос аңшы.

[@user-pe7wx4hd3v]

Деніңе саулық тіледім Алла жолыңды ашып қолдасын

[@user-zg5hk2yo6w]

Ерболат аман жүр. Ішман әже есімізде қалады😂😂, әрине бойыңа салмағың сай болу керек.

[@user-gi2mw5ss7v]

👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼

[@user-ri9qv8sk4v]

Адеми тукте жок, ЖУДЕП, СУРКЫ болмай калган Шман ажееее

[@user-oy9gb8pr2l]

Ас адамның арқауы

[@user-mx1bt4jd5x]

8айлык кезде енбектеп темир шелектин кырына урып ембей кетиппин,сонын азабын корип келемин менде,55темин

[@user-wj1kj4wu3e]

Картайып кеткен . бурынгы толык кезинде свежий болып журетин казир бир солгын ауру адам сиякты. зачем ер адамга арыктап. катты да толык емес едингой. кайтадан толшы арыктама

[@user-hr5dj6rn7u]

қой ойбай тастама😐

[@user-mx4kr3ny4l]

Жасың ұзақ болсын!

[@user-wp7cq4vn4p]

Дұрыс айтасыз

[@user-oy9gb8pr2l]

Ас тұрған жерде дерт тұрмайды

[@user-wj1kj4wu3e]

неге азил алеминде жоксын

[@user-hb9xs1vf7f]

Тым жүдеп кетіпсіз

[@user-nh5zj7yi8z]

Чо то озине катты ман берип кетиптигой диета устап, мурын жасатып.

[@user-hp2wd5vh8k]

Шімән апада азып кеткен шығар 😁

[@user-fe3mi7ey5m]

Арықтау жолы 20 сағат тамақ ішпе 4 сағат іш немесе 18/6 тамақ ішкен кезде екі рет тамақтан және каллориясы аз Нан мен тәттіні мүлде алып таста Жаяу жүр .Жүгір Қытай жаттығулары теріні салбыратпайды ,тері орнына келеді Операция ешқандай керек емес Арықтамасаң маған кел

[@user-wi8zg1su3m]

Маған жазыңызшы

[@user-uu1dd5eu8l]

Мурункудай журе Бер братан, сен еркексинго!!!!

[@user-qu6gs5yq5g]

Нанды жемеуге де болмайдыго бауыр кетып калады

[@zhumaseitkuttybayev6578]

Жасырын сахар болуы мумкін.Ол жасырын 2-тип .Кутінбесең қиын.

[@AlemX-show]

Терің салбырап калмадыма Ерболат

[@erke001]

Енді спортпен айналысу кк.бұлшық етті қатайту кк

[@abzalabzal2815]

Аллақ деп аитпа моиындагын келмид.

[@user-if9rh4fh6n]

Мен сенем пп мен азғанына, себебі өзім пп да отырып аздым. Жарайсыз Ерболат мырза!

[@AlemX-show]

Бастапқыда салмақ нормально тастау ға болады кейіннен жай жүреді процесс,Организмде каллория дефицит туындату керек.И силаға кардиога жаттығулар жасау керек.Суды көп ішу каллорияны азайту все болды нәпсіні тимесе сол

[@user-wj1kj4wu3e]

арыктаган сон Шиман апа бола алмайсынгой енди

[@aizhanihira426]

Арықтағаныңыз дұрыс болыптты. Енді Кішкене қолыңызды качат ету керек. Сосын светной көлек киуге болмайды Қазақ жігіттеріне. Сосын обизательно бұтыңды талтайтып отыру керек. Егер светной көлек киіп, сосын аяғыңды аяғына қойып отырсаң біздің халық сразу е мынау Қыз теке болып кеткен ба деп ойлайды. 😂

[@madeindubai888]

😆😆

[@nicepeople1855]

жаиан арыктапсын тусырып керегы жок бурынгы кейпын жаксы казыргын жараспайды екн

[@user-hp2wd5vh8k]

Гербалаев сияқты 😆

[@abzalabzal2815]

Нурболат отірік мен мед қалықты алдама уч турасынгои.

[@user-cg5wh1jf2q]

Арықтаған әрине жаксы ,бірақ ер адамға өте арық болған жараспайды,Ерболат ренжимеңіз,артық салмақ тастаймын деп түріңіз ауру адамға ұқсап қалыпсыз сізге азған жараспайды екен .

[@user-hp2wd5vh8k]

азғаны дұрыс, денсаулыққа пайдалы

[@isok1087]

Саубол

[@user-cj2zv6mr2k]

Қолыңыздағы не

[@erke001]

Ккалория есептеп жеу кк

[@user-qn1sz3cj1j]

4-5 айда мен сенем .

[@sultantore3093]

Дұрыс тамақтану, дұрыс тамақ ішу, жақсы тамақ жеу. Ауырып калдың, я болмаса ауырып калмадың ба, катты аурумен ауырып калдың ба деген сурактар койып жатады. Неге 3 реттен бір мағыналы сөзді қайталай бересің ?

[@user-rf7qm5wi2i]

Р

[@asanovaparida6937]

Азған Жарспаиды.екен.толық.болған.эарасатын.еды Азған.жарспаиды.енкен.Үстндегі.ккөилек.жарспаиды.светнои.көилеу.кимесең.үстндегі.көилек.жарспаиды.екен Танми.қалдым.арқтаған.соң.басқа.адам.сияқтсың.жаман.көрнеды.екен.артған.соңба

[@user-wm5hm1tl3r]

Денин сау болсын аман жур алла жар болсын