THE BEST CHEST EXERCISES - سلسلة تدرب بدون مدرب الجزء الثاني

Рет қаралды 100,592

Күн бұрын

Пікірлер: 313

@Tecnolgie.informatique 3 ай бұрын

شفتي داك الباب لي مسدود فوجهك غادي يتحل تيق فالله، أما كترت التخمام راه غير كتمرض، الله يفتح ليك بيبان الخير في هذا اليوم مديرو لي أبوني

@MŒHÆMËDŽËM-q2q 3 ай бұрын

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخي لا تستمع لاصحاب المؤثرات الصوتية الذي يتلون كتاب الله سبحانه وابحث لماذا كما لا يجوز نشر الموسيقى لك ذنب كل من سمعها مرجو حذفها كما لا يجوز اظهار العورة والعورة من سرة الى الركبة والنبي صلى الله عليه وسلم امرنا بستر العورة لذا اخي استر عورتك جزاك الله خيراً. كما لا يجوز الغيبة قالو يا رسول الله صلى الله عليه وسلم ما الغيبة ؟ قال رسول الله صلى الله عليه وسلم ذكر أخاك بما يكره لذا اخي اي شيء تذكره او تعلق به او تتكلم به مع اشخاص او تعليقات وذالك الكلام تعرف انه لا من ما يكره ذالك مغتاب فهذه غيبة وبالتالي احسن طلب سماح والمسامحة من ذالك الشخص كي لا يتم اقتصاص منك يوم القيامة وكما تعلم اننا لم نضمن انفسنا فما بالك يأتي شخص يأخذ حسنات ببرودة وبدون تعب لذا يجب رد الحقوق الى اصحابها كما لا يجوز نشر صور نساء او مقاطع ذات محتوى إباحي او أشياء تغضب الله كما لا يجوز نشر اشياء عن الكفار او لبس اقمصتهم او تشبه بهم سواء لاعب كرة القدم او ممثل لان هذا فيه تعظيم لهم ومباهات وموالاة لهم ونحن كمسلمين لا نعتز الا بنبينا محمد صلى الله عليه وسلم بإتباع سنته ونشرها والصحابة وأمهات المؤمنين رضي الله عنهم أجمعين كما لا يجوز القزع لأن النبي صلى الله عليه وسلم نهانا عن ذالك ولا يجوز حلق اللحية لأن النبي صلى الله عليه وسلم نلم يحلقها أبدا كما لا يجوز تصوير الناس بدون اذنهم ونشر اشياء عنهم بدون اذن يجب طلب الإذن ثم انشر ما شئت ولايجوز فضح العاصي بل يجب ستره وعدم فضحه وهذا يكون اما بتعليق او بنشر شيء او منشورات يكون الشخص في الفيديو فيه شخص عاصي وبالتالي انت بنشرك او تعليقك او عمل لايك او اي شيء يعمل على نشر فيديو اكثر تساهم في فضحه اكثر وهكذا لذا المرجو حذف اي تعليق اولايك عملته لفيديو فيه معصية كيفما كانت لانها ذنوب جارية ولا يجوز الرسم والصور الكرتونية ولا الالعاب التي فيها ذوات الأرواح لان فيها مضاهاة لخلق الله تعالى ولا يجوز نشر صور او فيديو فيه نساء لك ذنب كل من نظر إليها وهذا كله او اي معصية يجب على الشخص ان يستر نفسه ولا يفضح كان يخرج لناس بها او يخبر الناس انه فعل كذا وكذا لانه من المجاهرة بالمعصية والنبي صلى الله عليه وسلم نهى عن ذالك وقال صلى الله عليه وسلم كل أمتي معافى إلا المجاهرون وكلنا مخطئون ومقصرون النبي صلى الله عليه وسلم امرنا بالنهي عن المنكر والأمر بالمعروف قال رسول الله صلى الله عليه وسلم من رأى منكم منكراً فليغيره بيده فإن لم يستطع فبلسانه فان لم يستطع فبقلبه وذالك أضعف الإيمان لذا ستقول انك لم تقم ببعض العاصي التي تكلمت عنها لكن اخي او اختي مع وجود الكثير من المعاصي اثناء اشتغالي بالهاتف والله يهدينا جميعا لا يمكنني كل مرة ارسل لشخص لأن هناك معاصي مختلفة وبالتالي جمعتها في اسطر كاملة والله مستعان لذا انصحك بتوبة وابدأ بنفسي والرجوع إلى الله وستر نفس والله اخي الموت يأتي بغتة كذالك يجب كل معصية تتبعها توبة حتى نلقى الله واحذف هاته الأشياء التي لا ترضي الله تعالى والصلاة والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم.......السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته المرجو حذف شعار 1xbet لانه قمار وبالتالي عند تبثون مبارايات فيها أشياء محرمة يتم ترويج لها وبالتالي حتمية انتشارها وسط المسلمين والعياذ بالله. كما لا يجوز لعن شخص معين كما قال النبي صلى الله عليه وسلم لعن المؤمن كقتله كما لا يجوز كلام الفاحش او مشاهدات المسلسلات او افلام والصلاة والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم😊❤😊❤😊❤

@Baset1384 25 күн бұрын

@@MŒHÆMËDŽËM-q2qهو الي يدافع عن نفسه وعن طريق الملك فهد الدولي بالرياض غرف مكيفات مطابخ مجالس المحافظات التعليميه في حياتي ورح تبقى من المغرب وانت من اهل الجنه الحلقه الثانيه 😢😢عشر من شهر مجاوباتش في حياتي ورح تبقى من المغرب وانت من اهل الجنه الحلقه الثانيه عشر من شهر مجاوباتش في حياتي ورح تبقى من المغرب وانت من اهل الخير يحب ويرضى عليك يا حب بدي اقولك ايه يا حب بدي اقولك ايه يا حب بدي اقولك ايه يا حب بدي اقولك ايه يا حب بدي اقولك ايه يا حب بدي اقولك ايه يا عم انت سبحانك انى احبك موت ماجد المهندس بدون موسيقى زفات عروس زفات دخله عريس جاهز يعني موجود على خير يارب افوز بس عشان وعدت به لوغو كمان وكمان عندي سؤال مفاجئ في شي اسمه على خير 🥲 نسيتها في حياتي ورح تبقى في حياتي ورح تعرف خطاك في الدار واهل بيته في الدار واهل البيت الأبيض في شي حاجة إلى أن هذه في الدفتر التالي من المغرب وانت من المغرب مع ارقام هواتف وعنوان مؤسسه عبد الاه دير البلح وسط قطاع من المغرب وانت خير الراحمين يا فراشتي لا لا انا قالتلي انها تحبني ولا مرة أخرى إلى أن

@Fetnes_famele 3 ай бұрын

أسامة رجعتينا ليام ديال 2020❤

@aliloaz 3 ай бұрын

شكرا جزيلا. تحياتي من الجزائر 🇩🇿. ربي يحفظك ويبارك فيك

@OussamaRouiss-w6f 20 күн бұрын

خوي أسامة لي غدي نكول ليك الله يرحم ليك الوليدين على هدا ماجهود لي تدير والله يحفدك من كولي شار

@strongyt1644 3 ай бұрын

BOUKH = motivation💪

@mouad_game17 3 ай бұрын

ناس اللي جايين من انستا بانو هنا ❤❤

@alibenghannou219 3 ай бұрын

Mn insta bon corage khoya

@zinebzineb803 3 ай бұрын

،🤲💪🏻💪🏻♥️

@Simo_Fitness.1 3 ай бұрын

Dozo 3ndi kndir mo7tawa zwin dyal lfitness ❤🎉

@Moad_slayre 3 ай бұрын

Hahowa

@MŒHÆMËDŽËM-q2q 3 ай бұрын

@@Simo_Fitness.1السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخي لا تستمع لاصحاب المؤثرات الصوتية الذي يتلون كتاب الله سبحانه وابحث لماذا كما لا يجوز نشر الموسيقى لك ذنب كل من سمعها مرجو حذفها كما لا يجوز اظهار العورة والعورة من سرة الى الركبة والنبي صلى الله عليه وسلم امرنا بستر العورة لذا اخي استر عورتك جزاك الله خيراً. كما لا يجوز الغيبة قالو يا رسول الله صلى الله عليه وسلم ما الغيبة ؟ قال رسول الله صلى الله عليه وسلم ذكر أخاك بما يكره لذا اخي اي شيء تذكره او تعلق به او تتكلم به مع اشخاص او تعليقات وذالك الكلام تعرف انه لا من ما يكره ذالك مغتاب فهذه غيبة وبالتالي احسن طلب سماح والمسامحة من ذالك الشخص كي لا يتم اقتصاص منك يوم القيامة وكما تعلم اننا لم نضمن انفسنا فما بالك يأتي شخص يأخذ حسنات ببرودة وبدون تعب لذا يجب رد الحقوق الى اصحابها كما لا يجوز نشر صور نساء او مقاطع ذات محتوى إباحي او أشياء تغضب الله كما لا يجوز نشر اشياء عن الكفار او لبس اقمصتهم او تشبه بهم سواء لاعب كرة القدم او ممثل لان هذا فيه تعظيم لهم ومباهات وموالاة لهم ونحن كمسلمين لا نعتز الا بنبينا محمد صلى الله عليه وسلم بإتباع سنته ونشرها والصحابة وأمهات المؤمنين رضي الله عنهم أجمعين كما لا يجوز القزع لأن النبي صلى الله عليه وسلم نهانا عن ذالك ولا يجوز حلق اللحية لأن النبي صلى الله عليه وسلم نلم يحلقها أبدا كما لا يجوز تصوير الناس بدون اذنهم ونشر اشياء عنهم بدون اذن يجب طلب الإذن ثم انشر ما شئت ولايجوز فضح العاصي بل يجب ستره وعدم فضحه وهذا يكون اما بتعليق او بنشر شيء او منشورات يكون الشخص في الفيديو فيه شخص عاصي وبالتالي انت بنشرك او تعليقك او عمل لايك او اي شيء يعمل على نشر فيديو اكثر تساهم في فضحه اكثر وهكذا لذا المرجو حذف اي تعليق اولايك عملته لفيديو فيه معصية كيفما كانت لانها ذنوب جارية ولا يجوز الرسم والصور الكرتونية ولا الالعاب التي فيها ذوات الأرواح لان فيها مضاهاة لخلق الله تعالى ولا يجوز نشر صور او فيديو فيه نساء لك ذنب كل من نظر إليها وهذا كله او اي معصية يجب على الشخص ان يستر نفسه ولا يفضح كان يخرج لناس بها او يخبر الناس انه فعل كذا وكذا لانه من المجاهرة بالمعصية والنبي صلى الله عليه وسلم نهى عن ذالك وقال صلى الله عليه وسلم كل أمتي معافى إلا المجاهرون وكلنا مخطئون ومقصرون النبي صلى الله عليه وسلم امرنا بالنهي عن المنكر والأمر بالمعروف قال رسول الله صلى الله عليه وسلم من رأى منكم منكراً فليغيره بيده فإن لم يستطع فبلسانه فان لم يستطع فبقلبه وذالك أضعف الإيمان لذا ستقول انك لم تقم ببعض العاصي التي تكلمت عنها لكن اخي او اختي مع وجود الكثير من المعاصي اثناء اشتغالي بالهاتف والله يهدينا جميعا لا يمكنني كل مرة ارسل لشخص لأن هناك معاصي مختلفة وبالتالي جمعتها في اسطر كاملة والله مستعان لذا انصحك بتوبة وابدأ بنفسي والرجوع إلى الله وستر نفس والله اخي الموت يأتي بغتة كذالك يجب كل معصية تتبعها توبة حتى نلقى الله واحذف هاته الأشياء التي لا ترضي الله تعالى والصلاة والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم.......السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته المرجو حذف شعار 1xbet لانه قمار وبالتالي عند تبثون مبارايات فيها أشياء محرمة يتم ترويج لها وبالتالي حتمية انتشارها وسط المسلمين والعياذ بالله. كما لا يجوز لعن شخص معين كما قال النبي صلى الله عليه وسلم لعن المؤمن كقتله كما لا يجوز كلام الفاحش او مشاهدات المسلسلات او افلام والصلاة والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم😊❤❤😊❤❤😊

@Hamzabanhaj Ай бұрын

الله يحفضك خويا اسامة .خدم و خلي بنادم يخدم.اهم حاجة هيا خدم حتى تعيا و كول حتى تشبع

@Hamza__Kamil 3 ай бұрын

تبارك الله عليك أخويا أسامة ❤️‍🔥

@jamalmilano7534 Ай бұрын

تبارك الله الله عليك يا اخي اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين

@mastoursalah6128 3 ай бұрын

أسامة تبارك الله عليك ديما عاجبنا 😂❤

@NOVA.XXXX. 3 ай бұрын

لول الله يحفظك خويا اسامة خوك من الجزائر راني فترة تضخيم❤

@Sbbbaou 3 ай бұрын

شخصين موتيفاسيون🇲🇦🫶🇩🇿

@hassankaroum3632 2 ай бұрын

الله يحفظك خويا العزيز مسيرة موفقة

@MohamedZakaria-l3f 3 ай бұрын

كما خلاها الشاعر oussama تقاتل لبغتي توصل ❤

@HomeHomme-e2j 3 ай бұрын

الله يسهل عليك خوية أسامة ❤

@_ahmad_barhane_ 3 ай бұрын

تحياتي 💪🔥

@MaryaBenaddou 3 ай бұрын

Oussama rak nadi ana bnt omtb3ak mzn tahyati ❤💪👑

@BarcelonaBadalona-yo7no 15 күн бұрын

شكرا على مجهوداتك

@AbdallahBensadek 2 ай бұрын

بصراحة نت قدوة الشباب ...والله إلى كنوقف احتراما لك لانك انسان مكافح او مقاتل ....الله اوفقك اخويا أو كمل في المسيرة الرياضية ديالك بدون مدور ظهرك لأعداء النجاح

@adammiri8446 3 ай бұрын

Rak nadi akhoya oussama xof dir lina xi video fih progrpam dyal dhar lah y7fdk❤

@YAHYA_999 3 ай бұрын

بغينا يوم الأرجل ❤ عندك مدة طويلة ما درتيهش لينا 😢

@calimiro5436 3 ай бұрын

خويا أسامة اللهم بارك ❤ مثال للتربية والأخلاق للشباب الله ينور طريقك ❤❤❤

@الياسبلفلاح 3 ай бұрын

خويا اسامة متنساش تكول لينا بروكرام الماكلة له يحفدك❤❤

@hatemtarhouni7779 2 ай бұрын

مشكور ياخويا على motivation تحياتي ليك من تونس ❤

@abderrahimhafidi1455 3 ай бұрын

أعتذر أسامة، إشهار صغير، الشباب، حطيت فيديو جديد على ال AI, بالروجولة دخلو فجروه❤❤❤❤

@mo4_ff599 3 ай бұрын

والله يا اسامة ليك وحشة يا ريت كون تزيد ترجعلنا فيديوهات لي توريلنا نهارك كفاه يجوز و ضحك و الموتيفاسيون و بالتوفيق من 🇩🇿

@HaitamElanoiri-n7s 3 ай бұрын

khouya oussama wlah ta katmoutivini tbarklah 3lik akhouya wlah isahal 3liiiik

@OmaR-q5c4b 3 ай бұрын

اللهم يسر امر لكل الشباب و الشبات في حياتهم ❤️❤️❤️🙏🏻🙏🏻🙏🏻

@marwane6114 3 ай бұрын

اساما توحشناك اخويا والله حتى افضل شخص بالنسبة لي واصل واصبر فإن الله مع الصابرين😊

@NabilOutalha 3 ай бұрын

❤tahyati khoya Oussama

@AliIdouglid 3 ай бұрын

تحياتي خويا أسامة الله ايسهل عليك و حفظك تبارك الله عليك ❤❤

@mouhib_albadji 3 ай бұрын

والله إلى نفس البرنامج لي غادي به أنا ويالله عندي 3 شهور غير كنبدا ب لوسط تبارك الله عليك ابطل ❤

@user-hu8ko6zc3x 3 ай бұрын

تبارك الله تبارك الرحمان الله يسهل عليك وعلى أي واحد قلبو بيض

@imadMeghraoui 3 ай бұрын

A7san khouya Oussama ❤

@ninakayy100 3 ай бұрын

Ahsan oussama باش كتعجبني محتوى زوين او داكشي غدي تستافد منو ❤️😍 ،بتوفيق ف المسيرة ديالك نشوفك بعيد

@RiyAdh-e4x 3 ай бұрын

أنت بطل يا أخي مهما كنت على خطأ في التمرين

@YOUSSEF999y 3 ай бұрын

الحلم ديالي نتريني معاك اخاي اسامة الله يجعل نجي تا لقنطيرة تبارك الله معلي البارة على بزاااف د الكعاكع الله يخليليك والديك حيث جابو لينا أسطورة بحالك ❤️❤️

@youssefblkhir6871 Ай бұрын

ماشاءالله اخويا اوسما الله يبارك خويا كمل راك ناظي لعززز

@SDAMEHM 3 ай бұрын

اللهم يسر ولا تعسر

@MustaphaAzzouzi-b1w 2 ай бұрын

اهم حاجة نستيها خاي اسامة كوتش هيا قبل متبدا عضلة خصك تصخنها باش متبليساش 👏🏻💪🏻

@MedNabilLakrimi 3 ай бұрын

شكرا خويا أسامة❤️‍🔥🔥تحية ليك من مراكش 🫀♥️

@AnwarAnwar-go6ym Ай бұрын

تبارك الله كمل اخويا اسامة ❤❤❤

@hocinbmc9171 3 ай бұрын

بصحتك خويا ❤❤❤

@bahaeeddine-t7j 3 ай бұрын

❤❤ top in this domaine 💪🏻💪🏻

@issamelaanaami2928 3 ай бұрын

you are the best

@ilyahooo 3 ай бұрын

Tbark lah 3lik khay ossama 5moins o ana 9at3 la salle chaftk rj3at liya l motivation bach nrja3 ntrini 💪🏻💪🏻💪🏻

@TaoufikTalal 3 ай бұрын

الله يعطيك الصحة اخويا نتقاتلوا باش نوصلو

@SiègedineLhmouuri 3 ай бұрын

الله يسهل عليك فشي بنت الناس اخويا اسامة دير معاها جزء 3😂😂❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ الليحفضك من شر الخلق ويسر للك امرك تحياتي ،❤❤

@badrox_777 3 ай бұрын

ahsane motivasyo khoya osama ❤❤❤❤

@superboujidiboujidi3993 3 ай бұрын

Motivation

@MouradSebaa-ps3vz 3 ай бұрын

تحياتنا ليك من الجزائر 🇩🇿❤️🇲🇦

@Abdo_EL10 3 ай бұрын

❤❤❤

@7m9.hassane51 3 ай бұрын

A7ssane ossama wellah ta jate fe wa9thaaa

@إلياسالمساعد 3 ай бұрын

سلسلة رائعة واصل أخي إبداعك

@halimisaad5961 Ай бұрын

ربي يحفظك خويا أسامة

@Samir52787 3 ай бұрын

تبارك لله على خويا أسامة بالتوفيق❤❤❤

@nacereddine1239 2 ай бұрын

شكرا كوتش 🤝

@abdoaslam-ox6ef Ай бұрын

مشأ الله ليحفضك أخويا من لعين ينادم❤😊

@salhimohamed928 14 күн бұрын

wlhila ylh dkholt la salle wmn sbah wana kan9lb 3la seriat bach nkhdem sder wtrwnt hta tl3li lvideo dyalk chkren bzaf khoya ousama

@طريقكللنجاح-ج1ل 3 ай бұрын

البطل أسامة 🎉

@rachidamir 2 ай бұрын

Tbarklah 3lik khouya ousama

@donmed9557 3 ай бұрын

Chokran khoya oussama lah yjazik bikhir ❤

@mohamedmekkouch Ай бұрын

Tbarklah osama. 3alamiya

@cb__imran Ай бұрын

كمل سلسلة❤

@Simo_Fitness.1 3 ай бұрын

Dozo 3ndi kndir mo7tawa zwin dyal lfitness ❤💪🤍

@Mustapha_br 3 ай бұрын

خويا اسامة راك تما ❤

@salifogalazi5836 3 ай бұрын

Wach man nytak tatkalam. Ktafak wadarhoum daouar les koude

@recebabrazil 3 ай бұрын

تبارك الله عليك اخويا اسامة البطل وديما تقاتل الى بغيتي توصل ❤❤

@chaybrasna3omi266 2 ай бұрын

تبارك الله عليك شرح زوين او ساهل

@aminefitness7464 3 ай бұрын

شكرا بزاف على هاد السلسلة ❤💪

@MouhmdSalhi-m8y 3 ай бұрын

L3z bik kahoya ossama dima montivasyou

@arbiansari4450 3 ай бұрын

الأسد يعود من جديد ❤❤❤❤❤❤❤

@cherkiboukh7049 3 ай бұрын

Lah.yhfdk.machalah.sir.rak.nadi.rbi.m3ak

@MohamedxADV 3 ай бұрын

Bghina Dhar ❤

@ronakalawamy38 2 ай бұрын

ربي يحفظك يا اسامه

@Mo_aa_ad 3 ай бұрын

تبارك الله عليك اخويا اسامة❤

@LalmanLalman-ep7li 3 ай бұрын

Lah yser lik khouya oussama hna m3ak dima ❤🤍🤍🤍

@kettanisaad8504 3 ай бұрын

My inspiration ❤❤❤

@abderahmane__ff5438 3 ай бұрын

Kayn a Oussama

@نصائح-كمال-الاجسام48 3 ай бұрын

أحسن مدرب

@RiFi_A50 2 ай бұрын

اغنية وتقدر تسمع اش كيقول 😎 ناضي

@mahdistiti94 7 күн бұрын

Lah ibarak 💪👍

@oussamaderkaoui 3 ай бұрын

راك تم اخووي اسامة

@tikchebila_tiwliwla 2 ай бұрын

لحفضك خواي اسامة باغت شي حصة ديال كتف

@Betteridea. 3 ай бұрын

Proud of you ❤

@veltri6036 3 ай бұрын

Zidnaa bzf mnhad videos❤❤

@ailies9161 3 ай бұрын

‏الله يعطيك الصحة

@mobileiphone6907 3 ай бұрын

Khdmti b dumbbells w khdmti b la barre, gha kadeyy3 jhdk fl w9t li ghi khdma whda b dumbbells atfidk w 2 khdmat kaydi3o jhd

@SimoSimo-m3f 3 ай бұрын

تحياتي خويا أسامة من مراكش أجي نديرو شي حصة تكون لاكعة

@hamdeyt42 3 ай бұрын

Wa akhiran video 🎉

@imad_2702 2 ай бұрын

بغينا الجديد ديال سلسلة ❤🙏

@Hamid-i7z 3 ай бұрын

السلام عليكم ورحمة الله عودة مباركة وميمونة ونتمى لك التوفيق... عندي ملاحظات.... 1- الاستراحة مابين السيريات من 30 الى 60 دقيقة هي غيركافية. 30 ثانية ربما نتستعملها في فترة التنشيف مع اوزان جد متوسطة. وربما ايضا نستعملها في اخر الحصة. 60 ثانية مقبولة بالنسبة للمهرمنين. اللا عىب الطبيعي الوقت يكون اكتر حسب الاكل، السامبلامانت ، والراحة المخصصة للاستشفاء، والنوم وبعض العوامل النفسية... وكذالك الاوزان تختلف. فالمهرمن يعتمد على طاقة كيميائية لا يتوفر عليها الاعب الطبيعي. 2- التمرين الثاني اينكلاين بريس اديته صحيح ولكن لديك غلط يجب اصلاحه وهو انك باليد اليمنى تقبض المقبض تقريبا في الوسط بينما باليد اليسرى تقبض في اسفل المقبض. هدا يسبب عدم توازن في الدفع، عدم توازن في التطور العضلي. كمال الاجسام لعبة حسابات والدقة فيها. 3- واخيرا وهو التمرين الاخير الغطس مابين المتوازيين : التمرين الذي خصصته للترايسبس هو خاص بالصدر تنقصه فقط انحناءة بسيطة للراس الى الامام نحو الاسفل. اما التمرين الدي خصصته للصدر فهو خاص بالترايسبس. لقد قلبت الامر يابطل. اعلم انك ستقوم بالبحث في هذه النقط واتمنى ان تتقبلها على انها نقد بناء من محب بسيط لهذه الرياضة .