الحلقة 4 : شرح مفصل لتضخيم عضلة الصدر✅ (decline) / تقاتل لبغيتي توصل💪

  Рет қаралды 273,425

Oussama Boukh

Oussama Boukh

Күн бұрын

Пікірлер: 308
الحلقة 5 : شرح مفصل لتضخيم الصدر العلوي (incline) / تقاتل لبغيتي توصل 💪
10:51
الحلقة 5 : شرح مفصل لتضخيم الصدر العلوي (incline) / تقاتل لبغيتي توصل 💪
Oussama Boukh
Рет қаралды 100 М.
الحلقة 3 : شرح مفصل لتضخيم عضلة الذراع✅ (biceps &triceps)/ تقاتل لبغيتي توصل 💪
8:51
الحلقة 3 : شرح مفصل لتضخيم عضلة الذراع✅ (biceps &triceps)/ تقاتل لبغيتي توصل 💪
Oussama Boukh
Рет қаралды 191 М.
Jaidarman TOP / Жоғары лига-2023 / Жекпе-жек 1-ТУР / 1-топ
1:30:54
Jaidarman TOP / Жоғары лига-2023 / Жекпе-жек 1-ТУР / 1-топ
Jaidarman OFFICIAL / JCI
Рет қаралды 188 М.
Вопрос Ребром - Джиган
43:52
Вопрос Ребром - Джиган
Gazgolder
Рет қаралды 3,8 МЛН
Counter-Strike 2 - Новый кс. Cтарый я
13:10
Counter-Strike 2 - Новый кс. Cтарый я
Marmok
Рет қаралды 2,8 МЛН
УНО Реверс в Амонг Ас : игра на выбывание
0:19
УНО Реверс в Амонг Ас : игра на выбывание
Фани Хани
Рет қаралды 1,3 МЛН
حسن رجع لصال
11:06
حسن رجع لصال
Hassane Bahmid
Рет қаралды 1 М.
🤯 CRAZY PUMP 🤯الطريقة الصحيحة لتضخيم عضلة الصدر بتقنية DROPSET
15:49
🤯 CRAZY PUMP 🤯الطريقة الصحيحة لتضخيم عضلة الصدر بتقنية DROPSET
Oussama Boukh
Рет қаралды 116 М.
👊سلسلة تمارين في المنزل🔥/ عضلة الصدر و البطن 💪/ بقا فداركم وتريني 🔥
18:05
👊سلسلة تمارين في المنزل🔥/ عضلة الصدر و البطن 💪/ بقا فداركم وتريني 🔥
Oussama Boukh
Рет қаралды 563 М.
حصة الصدر كاملة مع الشرح - برنامج تمارين تكبير الصدر
8:06
حصة الصدر كاملة مع الشرح - برنامج تمارين تكبير الصدر
Fouad flex
Рет қаралды 165 М.
أفضل تمارين لتضخيم عضلة الكتف 💪/ قصتي مع عيد الأضحى 😂 🐑
12:33
أفضل تمارين لتضخيم عضلة الكتف 💪/ قصتي مع عيد الأضحى 😂 🐑
Oussama Boukh
Рет қаралды 126 М.
THE BEST BACK EXERCISES - سلسلة تدرب بدون مدرب الجزء الثاني
17:38
THE BEST BACK EXERCISES - سلسلة تدرب بدون مدرب الجزء الثاني
Oussama Boukh
Рет қаралды 31 М.
نصائح للمبتدئين / اهم النصائح التي عليك معرفتها ليصبح لديك جسم مثالي 💪
8:07
نصائح للمبتدئين / اهم النصائح التي عليك معرفتها ليصبح لديك جسم مثالي 💪
Oussama Boukh
Рет қаралды 741 М.
نظام غذائي رخيص جدا وغير مكلف لبناء العضلات
9:13
نظام غذائي رخيص جدا وغير مكلف لبناء العضلات
Chanqaoui
Рет қаралды 2,9 МЛН
شرح تقنية FST7 ودورها على الجسم / حصة الظهر بطريقة FST7
10:15
شرح تقنية FST7 ودورها على الجسم / حصة الظهر بطريقة FST7
Oussama Boukh
Рет қаралды 86 М.
١٠ أهم تمارين لبناء جسم
10:16
١٠ أهم تمارين لبناء جسم
Mahmood Al Durrah
Рет қаралды 471 М.
Jaidarman TOP / Жоғары лига-2023 / Жекпе-жек 1-ТУР / 1-топ
1:30:54
Jaidarman TOP / Жоғары лига-2023 / Жекпе-жек 1-ТУР / 1-топ
Jaidarman OFFICIAL / JCI
Рет қаралды 188 М.