Overweldigd door emoties? Dit moet je doen volgens Susan Smit | Sanny zoekt Geluk

Omgaan met emoties in een crisis, dat is het thema van vandaag. Susan Smit zat in een diep dal toen ze ging scheiden van de vader van haar kinderen. Toch heeft ze ook veel geleerd van deze zware tijd. In dit interview deelt ze met ons hoe we het beste om kunnen gaan met negatieve emoties en hoe je zo'n crisis zelfs kunt benutten om uit te groeien. Susan Smit spreekt binnenkort op het Happinez Festival:
Bestel hier MET KORTING je kaart voor het Happinez Festival. Ik zal er ook spreken op zaterdag en zondag!
bit.ly/2T4BAtO met KORTINGSCODE: SannyxHappinez
Cursus handlezen met Ellen Duim:
• Mini-cursus handlezen ...
Bekijk hier de speciale Happinez x Sanny aflevering van vorige week:
• Bindingsangst: Waar ko...
Happinez interview met Hans Andeweg over energie:
• Energie 'voelen' met d...
HIER BEN IK OOK TE VOLGEN:
B L O G: Sannyzoektgeluk.nl
Y O U T U B E: bit.ly/1bmeWuC
I N S T A G R A M: @sannyzoektgeluk
Edit: Eve media
Deze video bevat een betaalde samenwerking met Happinez. Deze vermelding is onderdeel van de ‘Social Code: KZbin’. Voor meer informatie over deze richtlijnen, ga naar desocialcode.nl’’

[@biancakrouwer5137]

Dit is voor mij zo waar. ✨ Thanks voor de reminder! 🙏 Ik bedacht tijdens jullie gesprek dat hoe ik een emotie benoem bijdraagt aan hoe ik deze beleef. Als ik nou es stop met emoties te categoriseren in positieve en negatieve emoties. Een emotie is wat zij is. En ze zijn allemaal waardevol. Al mijn emoties hebben mij iets te zeggen. Zij geven mij sowieso de mogelijkheid mij (steeds) beter te leren kennen. Er is reden om dankbaar te zijn voor al mijn emoties. En dan maakt het geen verschil of ze me een blij of onprettig gevoel geven. Geen oordeel. Ze zijn gelijkwaardig! Wat mij raakte is de manier die Susan benoemde om jezelf te leren dat het veilig is om elke emotie te doorvoelen. ✨ Deze ga ik zeker toepassen. 🙂

[@PuurJorieke]

Wat een waardevolle video Sanny, bedankt! 💚 ik geloof ook echt dat je veel kunt halen uit een crisis, zelf heb ik het ook meegemaakt. En heb het gevoel dat ik na een depressie en burn-out, er sterker ben uitgekomen. Ik heb veel over mijzelf geleerd en weet beter wie ik ben en kan nu ook echt op momenten voor mijzelf kiezen. Het kan je dus ook echt wat brengen, al voelt het in dat diepe dal natuurlijk niet zo. Maar maanden tot jaren later wel 🙌🏻❤️ dank! Liefs Jorieke

[@marleeng1824]

Wat een wijze woorden van Susan. Leerzaam! Bedankt voor deze video🙌🏻

[@Littleladylovestosing]

Wauw!!! Wat mooi. Ik zit momenteel zelf in een fysieke burn out. Ik ging maar door op mindset terwijl ik mij fysieker steeds slechter voelde. Had een heel mooi doel voor 2019 en dat is 365 dagen succesvol volgen en net voor de feestdagen stond ik compleet stil. Na doktersonderzoek bleek ik op 3 plekken zenuwbeknellingen te hebben in de rug en daaraan wordt ik nu geopereerd binnenkort. Ondertussen ben ik ipv mijn beste jaar ooit (slogan 365) mijn jaar … begonnen en ben ik er nog niet. En hoe ben ik nu in mijn geval in die burnout geraakt door constant dingen visueel en positief te visualiseren en te benaderen. Wat Susan zegt is zo waardevol. Had ik het eerder geweten…… maar ik weet het nu…. voor de toekomst 🥰

[@wilmavangammeren7776]

Hele mooie en bruikbare tool hoe met emoties om te gaan.Bedankt Sanny

[@judithbuma6296]

Dankjewel Susan 🙏, dit is zo belangrijk..

[@kimbodde4044]

Erg bedankt voor deze video!

[@flyingteacher]

Ik hou van die wijsheid en nuchterheid van Susan Smith!

[@joylebateau6795]

Jaaa Susan is zo wijs! Echt een voorbeeld in het niet altijd maar moeten stralen! Dat is volgens mij juist dé reden dat er zoveel mensen omvallen. De “zogenaamde” altijd positieve mindset.. dat is niet wat het menszijn inhoudt.. Embrace your shadows! Misschien vind je Carl Jung ook interessant, Sanny! Thanks voor de video :)

[@christienbartels3160]

Heel fijn filmpje. Dankjulliewel!

[@deeerlijksteoudersvanneder2225]

Wat een waardevolle video, heb ik heel veel aan! Dankjulliewel 🤗 (en ik ben present op het festival! 🌟)

[@adeviyat]

Juist spirituele mensen hebben een heel hoog oordeel op zwakke menselijke gevoelens, terwijl spiritualteit ons juist moet leren wat het is een mens te zijn en niet om wat het is om een God te zijn ...Raak !!! Susan, you are my gorgeous hero !!!!!

[@zeus10331]

dank je wel voor deze video :)

[@loism.s.2448]

Super verhelderende video!

[@123AnneSch]

Mooi gesprek. Ik heb even meegeschreven. Het gekke is, ik wéét dat blije en gelukkige emoties er zijn en mogen zijn, want die voelen fijn. En ik wéét dat de negatieve er ook mogen zijn, maar toch wil ik die altijd meteen weg hebben, onbewust. Het is zo ontzettend hardnekkig die negatieve kant. Ik vind bijv. boosheid een enge emotie; oh jee wat gebeurt er??? en dan straks dit en dat en zus en zo... Dus ja, echt waardevol deze video. Bewustzijn is de belangrijkste eerste stap :)

[@lucy2213]

Fijne video

[@monicax1108]

Wat een goed gesprek! Erg leerzaam!

[@SannyVerhoeven]

Thanks!

[@Brittvk1188]

mooi

[@romyml5897]

Goh wat interessant! En een knappe vrouw zeg! 😍

[@galantdrive]

Susan is voor mij een super mooie vrouw 😍

[@bianca1655]

Mooi! Sluit mooi aan op mijn proces (was hier al mee begonnen, maar vind het soms nog erg moeilijk). Even iets heel anders; wil je een keer een video maken van hoe jouw haarritueel is?

[@alexandram.5775]

Klinkt als ACT - geloof ik heel erg in! Ik heb zelf nog wel moeite met emoties "doorvoelen" in het bijzijn van anderen, heel lastig vind ik dat!

[@kimbuining2937]

Yes zo waar dit! Als je er voor weg blijft rennen en geen andere copingstijl ontwikkelt, dan los je het nooit op en blijf je eromheen draaien.

[@marenvanwaalwijk9493]

Heel mooi; vooral dat lichamelijk voelen is heel waar (en moeilijk). Susan heeft het inderdaad mooi doorvoelt!

[@yvonneswart3934]

Mooie handvatten! Alleen kunnen emoties zo met je aan de loop gaan dat het rationeel zijn er niet meer is. Want wat doe je met een emotie als verliefd zijn? Dan komen er zoveel emoties op je af. Afhankelijkheid en obsessief denken.En als het niet uitkomt? Dan gaan echt alle emoties met je aan de loop. Hoe ga je daar dan mee om?

[@annelotteemma4424]

Waaauw! Deze kunnen veel mensen stiekem denk ik wel gebruiken (kuch😜😜)

[@koeskopje]

Ik heb me heel lang schuldig gevoeld dat ik boos, verdrietig, jaloers, kapot was doordat mijn ex een nieuwe vriendin heeft en met haar wel de verbinding aan kan gaan die hij niet met mij kon en wilde aangaan...

[@renate3795]

[@Afvallen-alkmaarNl]

Wat is dat toch een prachtvrouw!

[@TheDaanmulder]

Maar wat nou als je de nare emotie er laat zijn, er naar kijkt, maar het blijft maar aanhouden? Het lost niet op, alleen maar als je afleiding zoekt?

[@anna3030]

Misschien dat je onbewust toch weerstand hebt om de emotie helemaal te ervaren. Wat mij heeft geholpen is om de emotie puur als fysiek gevoel te ervaren, zodat je er niet over na gaat denken.

[@Magicpoppy]

@@anna3030 krachtig advies👍.