Овощи в казане. Очень вкусно и низкокалорийно!!!

Этот рецепт подойдет тем, кто хочет вкусно покушать, но и при этом не набрать лишних калорий. В данном блюде, как Вы могли видеть одни овощи, а как известно калорийность таких продуктов невысока. Для приготовления нам потребовалось:
-1500г лука
-1500г моркови
-1400г сладкого красного перца
-1400г помидор
-1900г баклажаны
-1900г кабачки
-50г растительного масла
-перец, соль по вкусу.
Если посчитать калорийность всего казана, то получается:
-лук около 630ккал
-морковь около 525ккал
-перец болгарский около 378ккал
-помидор 252ккал
-баклажаны 456ккал
-кабачки 456ккал
-масло около 500ккал
Итого весь казан насчитывает около 3197ккал!!!! Вот такая математика!!!
Приятного аппетита!
Если видео оказалось Вам полезным не поленитесь поставить лайк и подписаться))) Так Вы поддержите авторов...

[@АндрейАлферов-ф4й]

Синеньких)) это ж баклажан😂