【おやつは健康2】中年のおやつ、甘いお菓子は意外と身体に良いという大規模研究の２つ目を紹介します。心臓血管疾患を予防するという似たような結果。でも食べ過ぎはダメです。また子供のおやつではありません。

[@kotoriblue2557]

タバコも吸わないし、お酒も飲まないので、時々ハーゲンダッツを食べてます。高くてもフルーツも食べます。やはり、食べるものの選択は健康に直結するんですね。とても興味深い情報を、ありがとうございます。 いわゆる「低糖」表示のあるヨーグルトなどは、人工甘味料の独特な味を感じるので、苦手。できるだけ普通の「砂糖」を使ってる食べ物を選んでいます。砂糖は高価なので、必然的に、安いスナック菓子などは砂糖ではなく人工甘味料が使われることが多いと思います。だから、偏見のつもりはないですが、経済レベルと健康レベルは、比例するような気がします。つまり、ディスカウントストアの一つである私の勤務先には、そういう見本になってしまうようなお客様が多い、ってことになりますね…。 60歳手前で、レジ業務に就いてから、まだ3年ですが、いろいろな人間を見ることになっています。

[@JFWellbeingClinic]

ありがとうございます。 経済レベルと健康レベルは相関あり、とする研究はたくさんあります。

[@ポット-s6y]

ありがとうございます。大変参考になりました。 吉野先生は四毒をやめなさいと言って、砂糖を目の敵のように言ってますが、なかなか甘いものがやめれず、悩みどころでした。 毎日、少々のおせんべいとチョコレートをほんの少しいただくのが日課になってまして、止めなくてもいいんだなと思うと嬉しいです

[@michikoyamaguchi307]

何時も甘いものは体に悪いという話ばかりを聞かされてきたので、お菓子を食べるのが必ずしも悪くないと聞いて驚いております。実は私はダイエットをしていたわけでも、我慢をしていたわけでもなく３０代　40代　５０代全く甘いものを食べませんでした、むしろ欲しくなかつたので食べなかつたのですが、65才の時に大動脈弁不全で人工弁の置換手術を受けました。今日のお話に関連ずけると甘いものを採らなさすぎたせいだつたのでしょうか?もしよろしかつたらコメント欄へお返事頂けますでしょうか、宜しくお願いします。今私は87才ですが甘いものが大好きになり75才位から徐々に太つて来て4、５０代から見ると六キロ増しというところです。

[@JFWellbeingClinic]

大動脈弁不全に関しては、甘いものを採らなさすぎたせいではないと思います。年齢的に、体重が減ってしまうより、少しふっくらしていた方が良いようにも思います。