পেট ভরে খেয়ে ওজন কমান! • ওটস খিচুড়ি রেসিপি • ওটস রেসিপি | Oats Khichdi Recipe

[@AdhunikRanna]

ঝরঝরে খিচুড়ি রেসিপি 👉 kzbin.info/www/bejne/q3K8qpV7bbeBZ80

[@putulroy8737]

Satyi asadharon.. Thank you so much..

[@sandhyabiswas8825]

Khub bhalo akta oats recipe pelam .I will must follow it ❤❤😅😅

[@AdhunikRanna]

❤️❤️

[@moonzarin1]

Osadharon ekta recipe dekhlam .💙💚💛

[@AdhunikRanna]

😊🙂🙂

[@zihadahmend8988]

আপু তোমার রেসিপি খুব ভালো হয়েছে। ধন্যবাদ।

[@Adhir-wj8wm]

ধন্যবাদ। আমি ইন্ডিয়া থেকে দেখছি। ওটসের খিচুড়ি রান্না টা দেখে খুবই ভাল লাগলো।আমি অবশ্যই এই টি বানাবো।দুধ দিয়ে কিভাবে বানানো যায়,দেখাতে অনুরোধ রইল।

[@RituProva]

খুব সুন্দর হয়েছে

[@shopnovlog9936]

মজার খাবার ভালো লাগলো পাশে থাকবেন❤

[@mazedulmahi6905]

অনেক ভালো একটা রেসিপি দিয়েছেন, ধন্যবাদ

[@AdhunikRanna]

🥰🥰

[@SantaDas-pg7hp]

Khub sundor recepe .Ami nishchoi banabo

[@AdhunikRanna]

😍😍

[@familykitchen176]

অনেক ভালো লাগলো রেসিপিটি দেখে আমার খুব ভালো লাগলো আমার পছন্দের খাবার লাইক দিয়ে পুরো ভিডিওটা দেখে নিলাম বন্ধু হয়ে পাশে আছি পাশে থাকার জন্য আমন্ত্রণ রইল ❤❤

[@bharatichoudhury2824]

খুবই ভালো লাগলো রান্না টা ❤

[@RTMefta]

ভিডিওটা খুবই উপকারী এবং ভালো লেগেছে অসংখ্য ধন্যবাদ সুন্দর একটা ভিডিও শেয়ার করার জন্য ❤️❤️

[@suchitrakundu4322]

Khub valo laglo.vdo ta

[@sharminaktar2033]

অসাধারণ রেসিপি আপি 🥰❤ তোমাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ 💙🥰❤

[@AdhunikRanna]

😊😊

[@sujonchowdhury3806]

ধন্যবাদ আপু কালকে কিনতে যাব ওটস, ইনশাআল্লাহ

[@AdhunikRanna]

❤❤

[@sumitamyentertainmentchannel24]

অনেক সুন্দর রেসিপি ❤️

[@AdhunikRanna]

ধন্যবাদ

[@MalabikaManna355]

Darun healthy tasty recipe hoyeche didibhai

[@olivia_11_g8]

Apnar ranna dekhe bhalo laglo barite try korbo .

[@nitaroychowdhury8412]

Darun laglo 😊

[@AdhunikRanna]

ধন্যবাদ

[@MonishaRoy-o3p]

Aimatro ranna kore sobai mile khelam. Darun khete!! Thank you ma'am

[@AdhunikRanna]

❤️❤️

[@AnjanaGhosh-iz7xs]

খুব সুন্দর হযেছে

[@AdhunikRanna]

ধন্যবাদ

[@shahinpatwary70]

Apu onk valo lagilo video

[@salmabasher9096]

ধন্যবাদ আপা।খুব জরুরি একটা রেসিপি শিখলাম।জাযাকাল্লাহ খইরন।

[@AdhunikRanna]

🥰🥰

[@Moonmoon-pu7bk]

Recipe ta amar khub valo legeche . Ami khub roga r oats kheteo vali lage Kivabe khabo ami jodi bolen onek upokar hoy

[@aashas_englishforall111]

ভাতের ভয়ঙ্কর গতিটা কি? ভাত খেয়েছি তো এই ৫৮ বছর বয়সেও ভালো আছি, দুনিয়া করছি। ওটস্ কদিন এলো বাঙালির কিচেনে? আমাদের পূর্বজ রা কি খেয়ে এত দম পেতেন? আমরা তাদের ধারে- কাছেও পৌঁছতে পারিনা। সবকিছুর ই ভালো- মন্দ দুটি দিকই আছে। সেজন্য যেকোনো জিনিস ই পরিমিত ভাবে ব্যবহার করতে হয়। Thanks and regards.

[@noshintasnimmoumita2189]

আপনার পূর্বজদের কয়জনের ডায়াবেটিস ছিল?কয়জনের ইন্সুলিন রেসিস্টেন্স ছিল?কয়জনের পিসিওএস ছিল?কয়জনের হাই ব্লাড প্রেশার ছিল?যত জেনারেশন যাবে মানুষ তত রোগপ্রবণ হবে।তাই আগের জেনারেশন এর উদাহরণ টেনে আনা নিতান্তই বোকামি।ক্লাইমেট চেঞ্জ হচ্ছে,লাইফস্টাইল চেঞ্জ হচ্ছে,মানুষ নিত্য নতুন রোগে আক্রান্ত হচ্ছে,তাই অবশ্যই স্বাস্থ্যকর খাবার নিয়ে এক্সপেরিমেন্ট করে যেতে হবে।

[@chayonhossain1005]

আমি জার্মান থেকে দেখছি আমার কাছে খুবই ভালো লেগেছে অনেক ধন্যবাদ।

[@ronaakter6839]

আপু আপনার রান্নাটা এইমাত্র দেখে আমি ওটস দিয়ে সবজি দিয়ে খিচুড়ি রান্না করে আসলাম এখনো খাইনি খাবো রান্না করছি তাতে মনে হচ্ছে অনেক মজা লাগবে

[@AdhunikRanna]

🥰🥰

[@lizanliza2000]

Apni oats regular khan,,,,,ami khete parchi na

[@ajitandyokothakur7191]

Instead of instant or rolled oats that have rather high glycemic index(almost like white rice) both of which are bad for Types I or II diabetic patients, how about use oat bran or steel shredded oat, both of which have much lower glycemic index and much higher fiber contents? Dr. Ajit Thakur (USA)

[@rokeyabegum-hi3ie]

খুব ভালো লাগলো ধন্যবাদ

[@rumasarkar5739]

Excellent👍👍👍👍

[@AdhunikRanna]

ধন্যবাদ

[@imranhossain65155]

Aslamuwlaikum apu.. Apnk onk dhonnobad.. ato sundor video share korar jnno❤️❤️

[@AdhunikRanna]

😊😊

[@gouribera2502]

খুব সুন্দর রান্না।👍

[@AdhunikRanna]

❤❤

[@TS-ep9st]

খুব ভালো লাগলো খুব সহজে সাস্থ্য কর একটা রেসিপি খুব কম খরচে কম সময় বিশেষ করে অফিস টাইমে তৈরী করা খুব সুবিধা। ধন্যবাদ

[@AdhunikRanna]

🥰🥰

[@nooraktara3208]

Very nice post masaallh masaallh masaallh

[@AdhunikRanna]

ধন্যবাদ

[@Diya8952]

প্রথম থেকে শেষ পর্যন্ত দেখলাম দেখে লাইক শেয়ার সাবস্ক্রাইবার

[@AdhunikRanna]

ধন্যবাদ

[@urbanlifewithfamilyvlog.6206]

ভালো লাগলো রেসিপি

[@IqbalHussainParis]

ধন্যবাদ আপু আপনি ভালো ভালো খানা গুলি উপহার দেওয়ার জন্য ধন্যবাদ

[@AdhunikRanna]

😊😊

[@samsulvai2475]

আসসালামু আলাইকুম ওরাহমাতুল্লাহি ওয়াবারাকাতুহ আফা ডায়াবেটিস কমানোর জন্য কি উট খাওয়া যাবে যদি দয়া করে জানাতেন তাহলে অনেক উপকৃত হতাম

[@rafiakoli2905i]

নাইছ 🌹👍

[@AdhunikRanna]

ধন্যবাদ

[@bulamajumder6551]

বাহ। ভালো লাগল।

[@sugrihinirsongsar7144]

খুব সুন্দর হয়েছে খিচুরি

[@rathindranathmukherjee1sts193]

খুব সুন্দর রেসিপি

[@alponaclub4859]

Didibhai ranna ta khub valo laglo dhekta... Satha achi, pasa theko 🙏🙏

[@AdhunikRanna]

ধন্যবাদ 😊😊

[@bonoshreesaha4006]

Khub valo laglo je apni protekker comment er reply diye6en❤❤👍👍

[@AdhunikRanna]

ধন্যবাদ 😊

[@sina866]

আপা বাজারে তো অনেক oats পাওয়া যায় তো ওজন কমানোর জন্য কোন oats খাবো plz একটু বলেন,

[@pujabiswas4954]

Manna oats kehate paren

[@hrishikeshchakrobarty7419]

রোল্ড ওটস

[@sarahcat]

MASHALLAH Thanks Apu

[@AdhunikRanna]

🥰🥰

[@onepismunna3747]

Thanks a lot apu....khub upokrito holam recipe ti peya❤❤

[@AdhunikRanna]

😊😊

[@familyroomavailableforrent8419]

Dubai Thekey deksi Apu osadaron hoese

[@AdhunikRanna]

ধন্যবাদ

[@malihadiya7997]

Kototuk poriman e khaua jabe apu weight loss er jnno?

[@tarunchanda1217]

You are not using zinger. Please confirm me. Thank you for your nice & healthy recipe!

[@rimakhanam3457]

আপু অলিভ অয়েল এভাবে দিলে তেলের গুনাগুন নষ্ট হয়ে যায় আর আপু ডায়েটে ওটস না খেয়ে কেনুয়া বাকহুয়িট লাল চাল ব্লাক রাইস রাখলে ভালো হয়

[@asmaalamkalpona6569]

Ami khicori ranna kore khase onak vaol lage

[@bibekanandachakraborty5077]

সুগার patient এর কি এই খিচুড়ি খাওয়া চলবে? একটু জানাবেন দিদিভাই।

[@taniamasud2464]

Tnx 4this rcp.apu kichu testy diet rcp share koran 300to 350 callory er vitor

[@AdhunikRanna]

ইনশাআল্লাহ আপু

[@RishaSuper50]

অনেক ভালো লাগলো আপু

[@AdhunikRanna]

ধন্যবাদ

[@mosammetmannaf4200]

অনেক ভালো আইডিয়া,পছন্দ করেছি,ওটছ খেতে চাই কিন্তু পছন্দ মত আইডিয়া জানি না,আরও দিন।

[@AdhunikRanna]

নিরাপদ খাবার নামে আমার আরেকটা চ্যানেল আছে ওইটাতে অনেকগুলো ওটসের রেসিপি পাবেন। ইউটিউবে নিরাপদ খাবার লিখে সার্চ দেন

[@tasfiaakther7983]

Apu apnaka amar khob valo lage🥰😍

[@AdhunikRanna]

ধন্যবাদ আপু 🙂🙂

[@bashachand4404]

Motlob buz

[@DeenIslam4you]

Wowwww❣️

[@AdhunikRanna]

ধন্যবাদ

[@bibhakundu2703]

আমার অপছন্দ আপনার রান্নার পদ্ধতি

[@chandanachatterjee5781]

Khub bhalo laglo ma tomer ots kichhuri. Thank you. Ami akti? Kori jader ojon kamanor darkar nei tara jodi ots kheye tader ki aro ojon kombe, please janao. ❤

[@AdhunikRanna]

না ওটস সকলের জন্য ভিষন উপকারি

[@nipuskitchen2894]

Khub upokari recipe.

[@AdhunikRanna]

ধন্যবাদ

[@sohag9991]

thank you so much apu. ami ai recipe ta kujtasilam

[@AdhunikRanna]

আপনাকেও ধন্যবাদ ভাইয়া

[@rumanasheraj5783]

Diabetic er jonno kon dhoroner ots khete hoi? Otar nam ki?

[@TAHIABINTENUR]

Dui bela vat kheye ak bela oats er khichuri khele ki kicu hbe??

[@anubiswas4152]

আমরা কি এটা দুপুরে খেতে পারি?

[@dragon_ball_fan_boy]

পানি আর পানি আরবি শব্দ

[@shafiulsajib3430]

এটা কি বেশি রান্না করে ফ্রিজে রেখে ২/৩ বেলা খাওয়া যাাবে?

[@mssoniavlog2205]

Mashaallah

[@AdhunikRanna]

ধন্যবাদ

[@ryboby5938]

গরম মসলা ছাড়া কি খিচুড়ি খেতে ভালো লাগবে নাকি

[@anuradhaganguly6304]

খুব উপকারী কিন্তু একটু মিষ্টি দিলে ভালো হয়

[@monoarasultana859]

Good

[@AdhunikRanna]

🙂🙂♥

[@bdukvlog]

Very nice thank you for sharing new friend stay connected

[@AdhunikRanna]

😊😊😊

[@selinaakter19300]

আপু, রোল্ড ওটস সিদ্ধ হতে কতটুকু সময় লাগবে?

[@archanamaiti5304]

Very nice.

[@AdhunikRanna]

🙂🙂🙂

[@sohojswaralipibyurmi]

Very nice

[@AdhunikRanna]

🙂🙂🙂

[@yesminaraparvin4550]

আপু রাতে যদি রান্না করি সকালে খাওয়া যাবে তাতে কি পুষ্টি তাকবে আমি চাকরি জীবি সকালে রান্না করতে পারিনা

[@faizchowdhury2768]

What's the size of your measurement cup?

[@faizchowdhury2768]

What size of Cup do you use and how many grams of lentils did you use?

[@nmakter2060]

শসার স্লাইস কি মাঝখানে কাটা যাবে?

[@mdminarul7478]

Apni ki kasa marij diasen appi

[@isratisrat6886]

.ওটস কি শুধু ওজন কমানে সাহায্য করে নাকি ওজন বাড়াতেও সাহায্য করে প্লিজ উওর দিলে খুশি হবো

[@sonalysornaly2705]

তেল 2চা চামচের বেশি হওয়া উচিত নয়,আপনি তেলের পরিণাম টা কমাবেন....

[@trinaghosh5038]

Didi oats Ami sudu jol dia kheta pari na.tai musurir dal r oats khichuri Kora sokal ar brkfast a kha6e oil Chara siddo darun lagja

[@nawrozmridha-cq3ep]

Apu thank you so verymuch, for healthy and testy reccipe

[@mahmudabegum3566]

Darun

[@AdhunikRanna]

ধন্যবাদ

[@BibiHamidakitchen]

Assalamu alaikum.

[@AdhunikRanna]

ওয়ালাইকুম আসসালাম

[@farjanaakterbipasa6377]

এটা কি তিন বেলা খাওয়া যাবে কোনো সমস্যা হবে নাতো। আমি আজ থেকে খাওয়া শুরু করছি তবে সেটা দুধ আর ফ্রুট দিয়ে কিন্তু দুধ খেলে আমার বমি ভাব হয় পেট ব্যথা করে,আমি খিচুড়িটা করবো এটা কি তিন বেলা খাওয়া যাবে প্লিজ বলেন অনেক উপকার হতো আমি একটু হেলদি ওয়েট লুস করতে চাচ্ছি তবে ভাত পাগলী আমি চাচ্ছি এটা খেয়ে থাকবো তিনবেলা যদি পরামর্শ দেন খুব উপকার হতো❤

[@rupabiswas2471]

Valo

[@ummahabibamim8657]

আপু সকালে এইটা খাওয়া যাবে??𝑷𝒍𝒛 𝒃𝒐𝒍𝒐🙂

[@AdhunikRanna]

হ্যাঁ যাবে

[@papiamondal8042]

Bran oats সবথেকে ভালো। diabetes er order instant oats খাওয়া যাবেনা।oats 6 type.

[@kanakbasak6022]

ata khele ki wait kombe🙂🌼apu

[@AdhunikRanna]

হ্যাঁ

[@kanakbasak6022]

@@AdhunikRanna ok😊😊

[@faruquehossain8501]

ডায়াবেটিস রোগী খেতে পারবে কি?

[@MdRipon-tx4sx]

আপু আপনার কন্ট আনেক সুইট

[@AdhunikRanna]

ধন্যবাদ

[@julanbaruashajufrance7838]

Nice 👍

[@AdhunikRanna]

ধন্যবাদ

[@prativakar7256]

Olive oil naki garam kore khawa valo nay?

[@monjurakhatun2761]

Good morning didi varee nice thukeu didi

[@mdshishirislam6796]

আপু বলছি যে একটা মুরগির মাংসের ঝরঝরে ভুনা খেচুড়ি রেসিপি সেয়ার করবেন plz

[@AdhunikRanna]

দিব ইনশাআল্লাহ

[@sumaiyajuthi2790]

আপু একটু বলো না প্লিজ এই খিচুড়িটাতে কতো ক্যালরি থাকে?? বললে খুব ভালো হতো

[@sumaiyaakter3375]

আপনার কথাগুলো খুবই সুন্দর🥰

[@AdhunikRanna]

ধন্যবাদ

[@lastorbit]

ওটস ও কার্বোহাইড্রেট। ভাতের কাছাকাছি ই।