პანიკური შეტევისგან გათავისუფლება
Рет қаралды 16,219
3 жыл бұрын
@user-jj3qb8cr8m 2 ай бұрын
მე მჭირს😢😢😢საშინელებაა. გარემოს თითქოს ვერ აღვიქვამ და ეს მაშინებს. ასე მგონია გავგიჟდები და არ გაივლის😢გარდატეხის ასაკში ვარ თან.
@pushpusha1609 Жыл бұрын
ბევრს ეცინება ამაზე მაგრამ ვისაც გვაქვს ან ჰქონია ის მიხვდება რა საშინელებააა მადლობა რჩევისთვის ❤️❤️❤️
@komentatori2023 9 ай бұрын
მე-7 წელია რაც ვიტანჯები პანიკური შეტევებით, რომელიც მხოლოდ მაშინ მემართება, თუ მარტოს მიწევს სადმე გასვლა ისეთ ტერიტორიაზე, რაც ჩემი ტვინისთვის კომფორტული არ არის. საკმარისია ეზოს ტერიტორიას გავცდე, რომ მყისიერად მეწყება გულის აჩქარება, თითქოს ყელში რაღაც გიჭერს, ფეხებში სისუსტე და შეგრძნება, რომ სადაც არის დავარდები. პირველად 2005 წელს დამეწყო, თუმცა, მაშინ ცოტა სხვა ფორმით იყო, ანუ, მქონდა საკუთარი თავის შიში და თითქოს გარედან ვუყურებდი ჩემ თავს და არ ვიცოდი ვინ იყო ეს პერსონა, ანუ მე, უფრო კონკრეტულად რომ ვთქვა, მეგონა რომ რეალობაში არ ვიყავი, მაგრამ დამამშვიდებლის დალევა დავიწყე "მელისალი", რამაც იქონია შედეგი და მალევე გადამავიწყდა, რადგან არ გავამახვილე დიდად ყურადღება და არც ვიცოდი ეს რა იყო. მეორე შემთხვევა უკვე 2015 წელს განმეორდა, ვვარჯიშობდი და ძლიერი დატვირთვა მივიღე, რა დროსაც თავში თითქოს რაღაც გაწყდა და საშინლად დამეხვა თავბრუ, სწორედ ამის შემდეგ დაიწყო და დაიწყო...პირველი დღეები არაფერი, მაგრამ ნელნელა, ღამე მეწყებოდა შფოთვა იმაზე, თუ როგორ უნდა წავსულიყავი მარტო სამსახურში და როგორ უნდა ჩავმჯდარიყავი მიკროავტობუსში. ერთ-ერთი შემთხვევა სწორედ მიკროავტობუსში მოხდა, როცა ისევ გამიჩნდა პანიკური შიში, თუ ვინ ვიყავი და სად ვიყავი.. მეორე შემთხვევა მეტროში, შუა გვირაბში დამემართა, თითქოს ფეხქვეშ ყველაფერი მეცლებოდა და ამ სამყაროდან განცალკევებული ვიყავი, ძლივს ავაღწიე ესკალატორამდე.. მას მერე ვეღარ ვჯდები ვერც მეტროში და ვერანაირ საზოგადოებრივ ტრანსპორტში. ვერც ტაქსიში, მხოლოდ ნაცნობი ადამიანი თუ მყავს გვერდით, იმ შემთხვევაში ძალიან მშვიდად ვარ... რაც ეხება გამოსავალს, ალბათ არის ის, რომ უნდა ვისწავლოთ მართვა და ვიცოდეთ, რომ ამით არ მოვკვდებით, პანიკური შეტევის დროს ეფექტურად გამოვცადე, მაგალითად ის, რომ ამ დროს ოჯახის წევრს ან მეგობარს ვურეკავ და ვესაუბრები, არ არის აუცილებელი აუხსნათ რისთვის ურეკავთ, ვითომ ისე დარეკეთ, ან რაღაცის კითხვა გინდათ, ამით მოიგებთ დროს და ამ დროს ფიქრები პოზიტიურ განწყობაზე გადაერთვება და ტვინს არ დარჩება შიშების სიგნალის რესურსი. ასევე, შეტევის დროს ჩართეთ პოზიტიური მეხსიერება, მაგალითად ის, რომ სახლში მიხვალთ, ოჯახის წევრები დაგხვდებიან, ან მეგობრები დაგხვდებიან, ან საინტერესო ფილმს უნდა უყუროთ, ითამაშოთ და ა.შ... მე ამ ეტაპზე არც ფსიქიატრთან და არც ფსიქოლოგთან ვყოფილვარ, არც წამალს ვიღებ... ნაბიჯ-ნაბიჯ ვცდილობ მართვის და იქნებ საბოლოოდ დამარცხებასაც!
@-sharemetta1402 9 ай бұрын
მე დავამარცხე და ამისთვის ბევრი ტექნიკა არსებობს, რასაც ვიყენებდი, ჩემს პროგრამებშიც შეტანილი მაქ ს🤟
@sabaukleba141 2 ай бұрын
მეც ეგრე ვარ, როცა Ძალიან მეᲨინია გარემოს ვერ აᲦვიქვამ და ეს მაᲨინებს Ძალიან😢Თან მგონია რომ არასოდეს არ გაივლის და ისეᲗი ᲨეგრᲫნება მაქ ᲗიᲗქოს გიᲟდებიო. ბევრმა მიᲗხრა არაფერი არა გᲭირსო მაგრამ ᲗიᲗქოს არ იჯერებს Ჩემი გონებᲐ😢❤მადლობა Თქვენ❤❤❤❤❤❤
@indirayacheishvili2194 8 ай бұрын
🙏🙏🙏🧡🧡🧡
@iatsaguria2197 Жыл бұрын
მე დავძლიე ყოველგვარი წამლების გარეშე. ფსიქოლოგისთვისაც არ მიმიმართავს, მარტო გავუმკლავდი💛 წარმატებებს ვუსურვებ ყველას. გჯეროდეთ ყველაფერთან გამკლავების ძალა თქვენშია!💛☀️
@-sharemetta1402 Жыл бұрын
მაგარია💚
@indirayacheishvili2194 8 ай бұрын
❤
@pikria1148 3 жыл бұрын
უმაღლეს დონეზე ხსნით. უღრმესი მადლობა ❤️
@eleneabramishvili9608 3 жыл бұрын
ძალიან კარგად იყო ახსნილი, მადლობა!
@lalilaliko1505 3 жыл бұрын
ნეტავ საერტოდ არავის გამოეცადოს.....ახლაც ცუდატ ვარ....ახალი გამოსული ვარ სავადმყოფოდან.....ჯამრტელობას გისურვებტ ლამაზო ქალბატონო♥️🙏♥️
@-sharemetta1402 3 жыл бұрын
დიდი მადლობა, თქვენც ასევე ჯანმრთელობას და სულიერ სიმშვიდეს🙏
@ketigurashvili 3 жыл бұрын
Gmertma kargad gamyopot ,me isetebi mchirs aravis ar vusurveb ,sul rom tanjvashi xar mudam ai ase var me da sashvelic ar aris shizoprenia araa mara uaresiaa gepicebiit uaresii ro ver erevii camlebic vsvii ar shvelis 0 shedegi albat eg mecera unda vitanjoo da ra vqnaa mivechviee sashinelebaa saertod amistana problema mters ar vusurveb albat zalian zlieri unda iko rom gaumklavde da moerio
@lalilaliko1505 3 жыл бұрын
ქეთი ყურაშვილს მინდა ვუტხრა,რომ ყველანაირ წამლებზე უკეტესია და კარგად გახდები ტუ ღამე 6 საატი მაინც დაიძინებ...შუადღეზეც ერტი საატი დაწვები და ეცდები სიმშვიდე შეინარჩუნო.../ პირადი გამოცდილებიდან გეუბნები...ბევრი წამლებიც არაა მარტებული,ტუმცა ტავიდან გამომიწერეს და მადლობა უფალს შვილებმა გამოცდილ ნევროლოგთან დროზე მიმიყვანეს../ტუმცა იმ ექიმზეც ქება გვესმოდა / გუნება-განწყობის წამალი,რომელიც არც ძვირი არაა=ვსვამ,როცა ვატყობ ტავს ,რომ არ ვარ ხასიატზე....დავძლიე უძილობაც და მადლობა უფალს ყველაფრისტვის....ტქვენც მინდა ასე მოეფეროტ საკუტარ თავს...არ მიაქციოტ ზედმეტი ყურადღება ირგვლივ მომხდარს და გაგონილს....როგორ მინდა ყველა იყოტ ჯამრტელად♥️🙏♥️
@ninisturua9912 Жыл бұрын
@@lalilaliko1505 და ვისთან იმკურნალეთ ?🙏🙏
@xatunapipia4973 2 жыл бұрын
იშვიათად რომ მესიამოვნოს პიროვნებაც საუბარიც და რჩევები❤🙏❤
@user-fi4qp7cc8t 2 жыл бұрын
მადლობა საინტერესო რჩევისთვის...ახალი მობრძანებულია ჩემთან...იმედეიაა ..მალე გავაბრძანებ🙏🙏🙏❤❤❤❤
@-sharemetta1402 Жыл бұрын
კი, თუ მოინდომებთ, მალე გააბრძანებთ:)
@kaxamgebrishvilikaxa3 2 жыл бұрын
დილით ადრე გაიღვიძეთ და შეხედეთ დილის მზის ამოსვლას, შეუღლებულებისათვის სიყვარულით ტკბობა კარგია დილით.
@teaguntsadze6066 2 жыл бұрын
Madloba♥️
@Badjuju_VT Жыл бұрын
ძაან საყვარელი ხარ 😊
@user-tz7ui5zz8l 3 ай бұрын
Madloba tqven!
@maikomaiko4265 Жыл бұрын
აკვიატებული აზრი მაქ რომ ვერდავძლევ სულ პანიკის მოლოდინი მაქ ნეტა როდესმე თუ დავძლევ და ბედნიერი ვიქნებიიი როგორ გამამხნევეთ და იმედი ჩამისახეთ ❤️
@-sharemetta1402 Жыл бұрын
💜
@leilakaphianidze8107 2 жыл бұрын
❤
@user-gx3nh5uh5m 2 жыл бұрын
მე შემდეგი რაღაც მჭირს ჭამის შემდგომ ან თუნდაც მოულოდნელად მიჩქარდება გული, უჰაერობის შეგრძნება თითქოს ვიხრჩობი ვერ ამოვისუნთქავ (რაც ყველაზე რთულია იმ მომენტში) , ყელში გაჩხერილი ბურთის შეგრძნება, საჭმელს არ ვჭამ ვერც მედიკამენტებს ვყლაპავ იმის შიშით რომ გადამცდება და დამხრჩობს ნუ მოკლედ ძალიან რთულია :) და თავიდან სანამ გამირთულდებოდა გარემოსთან რეალიზაციის უნარი დავკარგე
@-sharemetta1402 2 жыл бұрын
პირველ რიგში გულსისხლძარღვთა სისტემა გადაამოწმეთ..
@user-fi4qp7cc8t 2 жыл бұрын
ანოგიური მჭირს!!!! და არ ვიცი რა ვქნაა..
@user-gx3nh5uh5m 2 жыл бұрын
@@user-fi4qp7cc8t @ე....ბ:)*** ვერც ვერაფერს ვერ იზამ ექიმები ფიზიკურად ვერ მკურნალობენ ნერვოზს მაქსიმუმ ფსიქოტროპული ან დამამშვიდებელი გამოგიწეროს მე უკვე მოვირჩინე სრული ჯოჯოხეთი გავიარე :) ყველაზე დიდი რჩევაა ის რომ ფსიქოლოგიურად გამაგრდე არაფერი არ მოგივა უბრალოდ შენი ფიქრებიდან და შიშიდან გამომდინარე ხდება
@user-fi4qp7cc8t 2 жыл бұрын
@@user-gx3nh5uh5m მადლობა რომ..მიპასუხეთ!! 4 დღეა დამეწყო...აიი ესწ მგონია რომ ხორცს ვერასოდეს შევჭამ...აი ბანანს და მაკარონს დაუშვად ჩვეულებრივ ვჭამ... რა უნდა მიქნას სხვამ რაიმე...დავპანიკდი რახგან გადამცდა მართლაა..საკმაოდ გურმანი ადამიანი ვარ და 4ე დღეა არ ვიცი ჩემს თავს რა ხდებაა..როგორ გადალახედ და რამდენ ხანში..გთხოვთ ეს ჩემთვის მნიშვნელოვანია
@mariamarieg1271 2 ай бұрын
გამარჯობა, ერთი თვის წინ დამეწყო პანიკური შეტევები მოულოდნელად. მაინტერესებს, რამდენად გქონიათ შემთხვევა, რომ სულ მუდმივად ამ რეჟიმში ხარ. დღის განმავლიბაში არასოდეს არ გადის ეს შეგრძნებები და ღამეც გრძელდება.ვიცი რომ არ მოვკვდები გასაგებია, მაგრამ ეს შეგრძნებები მუდმივად ძალიან მტანჯველია, პრეპარატები რამდენად ეფექტურია. მეუბნებიან არ დალიო თორემ მთელი ცხოვრება უნდა დამოკიდებულია იყოო. მხოლოდ მცენარეულ პრეპარატებს ვიღებ და არ მშველის
@lewis7459 Ай бұрын
3 თვეა უკვე მე რაც მტანჯავს ვალერიანს ვიღებ მარტი რომელიც საერთოდ არაფერს შვება და კიდევ რამდნეი ხანი სჭირსება ამ შიშებს რო გამივიდეს😅
@-sharemetta1402 Ай бұрын
EFT Tapping ია ტექნიკა აქრობს
@TechVarLAB 3 жыл бұрын
@zuragamkrelidze1295 2 жыл бұрын
მესამე წელია წამლებს ვსვამ და სამსახური სახლის რეჟიმზე ვარ მხოლოდ .. ვერაფრით ვერ დავძლიე .
@-sharemetta1402 2 жыл бұрын
შესაძლებელია მისი მართვა, ტექიკაც არსებობს...
@sopobeqasopo3758 3 жыл бұрын
Ugrmesi madloba💚💚💚
@-sharemetta1402 3 жыл бұрын
💚
@sopoikashvili4946 3 жыл бұрын
@@-sharemetta1402 თუ შეიძლება პირადში რომ გაგესაუბროთ
@-sharemetta1402 3 жыл бұрын
@@sopoikashvili4946 დიახ🤍
@sopoikashvili4946 3 жыл бұрын
@@-sharemetta1402 სად მოგწეროთ ან დაგიკავშირდეთ?
@-sharemetta1402 3 жыл бұрын
@@sopoikashvili4946 facebook
@giulizviadadze4924 2 жыл бұрын
ანალოგიური სიტუაცუა აღწერეთ - ქ- ნო თეო!
@ivaneparaviani772 2 жыл бұрын
😹😹😹😹💙💙💙💐💐💐
@irmabaramidze8377 Жыл бұрын
14 წელია ვიტანჯები.ქსანაქსოს გარეშე ვერ ვარსებობ.დამოკიდებული გავხდი ამ პრეპარატზე. თუ არ მივიღე მეწყება უარესი პანიკა,ფეხების კანკალი,გულის აჩქარება,მაღალი წნევა,არ ვიცი როგორ ავღწერო ეს ყველაფერი....არაფრის ხალისი აღარ მაქვს.დავიტანჯეეეეე..... 14 წელი ვსვამ ქსანაქსი,ხან ნახევარს,ხან მეოთხედს.სანამდე შეიძლება ვსვა ეს წამალი???? არადა რომ ვეცადე თავის დანებება,ვერ შევძელი ერთ თვეზე მეტი... მირჩიეთ რა ვქნა????
@-sharemetta1402 Жыл бұрын
წამალი გამოსავალი არ არის,.დროებით კი, თუმცა სულ წალამზე ხომ არ იქნებით. არსებობს ტექნიკა EFT
@valerikristesiashvili3114 Жыл бұрын
ზუსტად იგივე რაგაცეები მჭირს პლუს ამას ღამე ძილი მიჭირს და მაგას როგორ ვებრძოლოთ მადლობა🤍
@-sharemetta1402 Жыл бұрын
მსუბუქი დამამშვიდებელი, თუმცა ექიმის გარეშე მაიც არა.. ძილის წინ მოერიდეთ ტელევიზორს და ცუდ ინფორმაციას,
@ctngtr9114 Жыл бұрын
გადაგორებით თუ მომენტალურად გადავაგორეთ და მერე დაძაბულობას რო ტოვებს ? აი თითქოს რაღაც მდგომარეობაში ჩატოვებულს
@aliabazov4165 2 жыл бұрын
UJMAJUNAA😂😂😂😂😂
@maiazardalishvili5067 4 ай бұрын
Ukacravad am hasuntkva amosuntkis varjihma cvota gulis ahkareba gamoicvia da ocis ase??
@-sharemetta1402 4 ай бұрын
ალბათ არასწორად აკეთებთ
@lewis7459 Ай бұрын
@@-sharemetta1402სწორად ვაკეთებ მარა მეც მიჩქარებს😂
@zuragamkrelidze1295 2 жыл бұрын
მე პირიქით მინელდება ხოლმე გული :D საერთოდ მგონია რომ ჩერდება
@-sharemetta1402 2 жыл бұрын
ეგეც შესაძლოა...
@zuragamkrelidze1295 2 жыл бұрын
@@-sharemetta1402 და მოულოდნელად საშინელი სიმსუბუქე რომ გეუფლება და სხეულს ვეღარ გრძნობ? :D
@ketevanbazadze8082 2 жыл бұрын
Მაგ ნევროზის გამო შევიძინე ალერგიული, რინიტი და. Სწორედ სუნთქვის პრობლემა მაქვს ამავე დროს ყლაპვისაც
@-sharemetta1402 2 жыл бұрын
ეგეთ შემთხვევაში ალბათ ექიმს უნდა მიმართოთ
@nanamardaleishvili5817 2 жыл бұрын
Gaixare ra kargad axsenid
@dalidali3173 2 жыл бұрын
Rogor sheizleba rom dsgikavshirdet....
@-sharemetta1402 2 жыл бұрын
599232588
@makomako6279 2 жыл бұрын
მინდა გითხრათ ძალიან კარგი საქმეა ეს თქვენი ვიდეოები საკუთარ გამოცდილებებიდან.მართლაც ჭირდება ხალხს ეს გამოცდილებების გაზიარებები.მადლიერებას გიგზავნით ამისთვის და კიდე მინდა გითხრათ აქ სიცილის თერაპიის გადაცემაზე დიდი მადლობა დღეს უყურე და ძალიან ნასიამოვმები დავრჩი.იქ გამორთულია კომენტარები და აქ გიწერთ მაგიტომ.🙏🏻❤🌹🌹🌹
@-sharemetta1402 2 жыл бұрын
დიდი მადლობა💚
@-sharemetta1402 Жыл бұрын
დიდი მადლობა
@xatunapipia4973 2 жыл бұрын
სალამი მე სულ შიში მაქვს რომ რაღაც ცუდი დაავადემა მჭირს ან გავიგებ რომ მაქვს ეს შეიძლება იყოს პანიკური შიში??მიპასუხეთ გთხოვთ❤🙏
@-sharemetta1402 2 жыл бұрын
დიახ, და თუ ექიმთან იყავით და არაფერი გჭირთ ეგ უბრალოდ ფსიქოლოგიური შიშია💚
@xatunapipia4973 2 жыл бұрын
@@-sharemetta1402 madloba❤
@takonemsicveridze1271 3 жыл бұрын
როგორ შეიძლება რო დაგიკავშირდეთ? მეც მაწუხებს და მადლობა რჩევისთვის .
@-sharemetta1402 3 жыл бұрын
teo japaridze facebook ზე
@takonemsicveridze1271 3 жыл бұрын
@@-sharemetta1402 მადლობა დიდი მოგწერთ თუ არ შეგაწუხებთ.
@shmagigogelidze7426 Жыл бұрын
@@-sharemetta1402 rogor mogcerot me mag dros cneva micevs magla
@alexdjikia4713 2 жыл бұрын
ვინ ბრანდებით სახელი და გვარით წარსდექი,თუ შეიძლება,ვიდრე კომპლიმენტს გეტყვით. ნამასტე დევი. ომ ნამაჰ შივაია!ჰათჰა იოგას აჩარია თუ გურუ ბრძანდებით?
@natiaeliosidze7119 3 жыл бұрын
გმადლობთ🙏 მაგრამ ის არ მომეწონა თქვენთან კიდევ რომ მობაჯბაჯებს 🙂 ანუ გამოდის თუ თქვენ სულ ვერ გააძევეთ, ჩვენ ვისაც გვგონია ერთ დღესაც აღარ შეგვაწუხებს თურმე სულ ტყუილად?! 🥴🥴😏😔
@-sharemetta1402 3 жыл бұрын
როგორც მობაჯბაჯებს ისევ უკან მიბაჯბაჯებს, ისიც ძალიან იშვიათად და ამ ბოლო დროს საერთოდ აღარ...
@-sharemetta1402 3 жыл бұрын
სულ ტყუილად არა, სწორედ მაგას ვხსნი, რომ ის სუსტდება და ბოლოს ქრება, მე ბოლო 6 თვეა აღარ მაწუხებს:)
@-sharemetta1402 3 жыл бұрын
თან ცხოვრება ცვალებადია ხო? სულ ერთ სიხშირეზე ვერ ვიქნებით ამაიტომ საკუთარი ფიქრების და ემოციების მართვის სწავლა არის აქედან გამოსავალი:)
@natiaeliosidze7119 3 жыл бұрын
@@-sharemetta1402 გმადლობთ, რომ მიპასუხეთ❤️🙏 იმედია ერთ დღესაც მართლა გაქრება, ან მართვას მაინც ვისწავლი. თქვენი მაგალითი სამოტივაციოდ გამოგვადგება🙏🙏💕🥰
@-sharemetta1402 3 жыл бұрын
@@natiaeliosidze7119 კი აუცილებლად ისწავლით🙏
@jackhollywood6269 3 жыл бұрын
მარიხოანა არის საუკეთესო გამოსავალი ნებისმიერი სახით
@user-zk9rv7bw6n 2 жыл бұрын
პირიქით, მარიხუანისგან დამემართამ მე პირადად.🙂 მარიხუანა არის საშინელება და ადამიანის დამაქცევარი.
@jackhollywood6269 2 жыл бұрын
@@user-zk9rv7bw6n თუ არა სწორედ მოიხმარ კი 😂😂 მარა სტრესის მოსახსნელად განსატვირთად მე სუ ვეწევი და მსიამოვნებს აი რო გადავაბავ მერე ანერვოზებს
@-sharemetta1402 4 ай бұрын
მარიხუანა არანაირად არა!!!
@jackhollywood6269 3 жыл бұрын
lol
@laliberidze6736 3 жыл бұрын
ანუ, შიზოფრენიააა...???
@-sharemetta1402 3 жыл бұрын
???
@laliberidze6736 3 жыл бұрын
@@-sharemetta1402 რა ??? ვიკითხე
@-sharemetta1402 3 жыл бұрын
@@laliberidze6736 შიზოფრენია არ არის
@laliberidze6736 3 жыл бұрын
აღარც ნაკლები...😪😪😪
@timeforeverything9011 3 жыл бұрын
როდესაც ადამიანს აქვს ნევროზი ის ისედაც ძალიან შეშინებულია ამიტომ არუნდა დაწეროთ რომ შიზოფრენიაა და მსგავსი სისულელეები და კიდევ უფრო არუნდა დააშინოთ ასეთი კომენტარებით მითუმეტეს რომ არანაირი კავშირი არააქვს. :(((
@teaguntsadze6066 2 жыл бұрын
Madloba❤
@-sharemetta1402 2 жыл бұрын
💚🙏
@valerikristesiashvili3114 Жыл бұрын
@@-sharemetta1402 ღამე შფოთვა და უძილობას რა ვუშველოთ ცუდ რაღაცეებზე ვფიქრობ სულ . რამოდენიმე თვე გავიდა რაც პანიკური შეტევები დამეწყო და შედარებით უკეთ ვარ მხოლოდ გამე შფოთვა და უძილობა დამრჩა
რადიო ფორტუნა FM 106.9 / Radio Fortuna FM 106.9
Рет қаралды 18 М.
НТК Show
Рет қаралды 381 М.
rustavi2
Рет қаралды 29 М.
flowmaster.online / ფლომასტერი
Рет қаралды 20 М.
Ana Shubitidze
Рет қаралды 24 М.
ოშო - მისმა საინტერესო ცხოვრებამ და გამოცდილებამ გახადა მისი შემოქმედება ასეთი ღრმა და შთამაგონებელი
შენ ხარ მნიშვნელოვანი
Рет қаралды 120 М.