पाचक, पित्तशामक थंडगार सोलकढी फक्त 5-10 मिनिटात |Quick n easy Kokani Solkadhi Recipe Saritas Kitchen

  Рет қаралды 158,783

Sarita's Kitchen

Sarita's Kitchen

Күн бұрын

आजच्या व्हिडिओमध्ये आम्ही सर्वांच्या आवडीची सोलकढी रेसिपी बनवणार आहोत
हे सुंदर रंगीत थंड पेय गोवा, मालवणी आणि कोकणी थाळीचा भाग आहे.
ही अप्रतिम रेसिपी आणि सोपी रेसिपी तुमच्या घरी करून पहा आणि चव कशी होती ते आम्हाला खाली कमेंट विभागात कळवा.
To Buy Dabur Homemade coconut milk online click the link below:-
Homemade Coconut Milk, Extract of 2 Creamy Coconuts, 200ml www.amazon.in/...
डाबर hommade Coconut milk हे 2 उत्तम प्रतीच्या नारळ पासुन बनवले जाते त्यामुळे याची चव अगदी ताज्या घरगुती बनवलेल्या नारळाच्या दुधा सारखीच येते, तसेच मलाई दार घट्ट आहे. त्यामुळे पदार्थात सुधा तीच पारंपरिक चव, आणि ताजेपणा जाणवतो. Dabur hommade coconut milk हे टेट्रा पॅक मध्ये पॅक केले जाते, त्यामुळे शुद्धतेचा खात्री आहे. फक्त सोलकढी नाही तर Dabur hommade Coconut milk आपण fish curry, Thai curry, पांढरा रस्सा अजून बर्‍याच कोकणी पदार्थ बनवण्यासाठी वापरू शकतो.
जवळच्या किराणा दुकानात सुद्धा सहज उपलब्ध होते.
कोकणी पारंपरिक सोलकढी रेसीपी / Solkadhi Recipe -
साहित्य (12 - 15 वाटी साठी)
डाबर hommade कोकोनट मिल्क - 200ml pack
हिरव्या मिरची 1-2
आले 1/2 inch
लहसुन 2-3
जिरे 1 tsp
बीट 2 inch तुकडे
मीठ चवीनुसार
कोकम आगळ 4 tbsp
तेल 1-2 tsp
मोहरी 1 tsp
कढीपत्ता 7-8
हिरव्या मिरच्या तुकडे 1-2
बारीक चिरलेली कोथिंबीर 2 tbsp
Kokani Authentic Solkadhi Recipe
Ingredients for 7-8 glass of solkadhi -
Dabur hommade coconut milk 200ml pack
Green chilly 1-2
Ginger 1 inch
Garlic Cloves 2-3
Cumin 1 tsp
Beat root 2inch pc
Kokam agal 4 tbsp
Salt to taste
Oil 2 tsp
Mustered seeds 1 tsp
Curry leaves 7-8
Chopped green chillies 1-2
Finely chopped fresh coriander 2 tbsp
Dabur hommade coconut milk is Made up of 2 best quality coconuts which gives authentic taste to ur food. also it is so creamy and thick which gives perfect texture to your food. Dabur hommade coconut milk is packed in tetra pack so it is 100% hygienic. No Added sugar, can be used in Kokani Solkadhi, Kolhapuri pandhra rassa, thai curries, authentic fish curry etc.
****
इतर रेसिपीज पाहण्यासाठी :-
जिभेची चव वाढवेल आणि पोटाला थंडावा देणारं कच्च्या कैरीचं चटपटीत सरबत आणि कैरी पन्हे Aam panna recipe
• जिभेची चव वाढवेल आणि प...
खास उन्हाळ्यासाठी 2 प्रकारचे मिल्कशेक | बनाना & एप्पल मिल्कशेक | Banana & Apple milkshake Recipe
• खास उन्हाळ्यासाठी 2 प्...
या गरमीमध्ये हे रोज प्याल तर डोकेदुखी, डोळ्यांची जळजळ होईल छूमंतर | सब्जाचं सरबत sabja sarbat recipe
• या गरमीमध्ये हे रोज प्...
मलाईदार पंजाबी लस्सी /परफेक्ट दाटसर दही लावण्यापासून लस्सी पर्यंत सविस्तर। Punjabi amritsari Lassi
• मलाईदार पंजाबी लस्सी /...
या उन्हाळ्यात हे लाजवाब बदाम मिल्क प्याल तर पुन्हा पुन्हा बनवाल। Badam Milk। Almond Milk
• या उन्हाळ्यात हे लाजवा...
रखरखत्या उन्हाळ्यात थंडगार शिकंजी सरबत, पचन सुधारून थंडावा देणारे 3 प्रकार । शिकंजी मसाला। Shikanji.
• रखरखत्या उन्हाळ्यात थं...
*****************************************
अश्याच नविन recipes सोप्या पद्धतीने पाहण्यासाठी Sarita's kitchen ला Subscribe करा आणि शेजारील 🔔 प्रेस करून All प्रेस करा म्हणजे सर्व videos रोजच्या रोज पहायला मिळतील 🙏
subscribe करण्यासाठी ही लिंक क्लिक करा / @saritaskitchen
दूसरा चॅनल / Second channel (Saritas home n lifestyle)
/ @saritaskitchenvlogs
For business enquiries email us @ saritaskitchen18@gmail.com
#saritaskitchen #solkadhai #summerecipes #कोकणीपारंपारिकसोलकढी #सोलकढीरेसिपीमराठी

Пікірлер: 162
@ashokdongre2878
@ashokdongre2878 2 жыл бұрын
, माझ्या माहितीप्रमाणे यात फक्त लसूण हिरवी मिरची वाटून आणि मीठ व कोकम आगळ घालतात वरून हवी असल्यास कोथिंबीर. पण बाकी काहीच नाही
@kailashmule4996
@kailashmule4996 2 жыл бұрын
सोपी रेसिपी सांगितल्या बद्दल धन्यवाद ताई 😋😋
@akshadaghadge7380
@akshadaghadge7380 2 жыл бұрын
सरिता नेहमी प्रमाणे सोलकढी ही मस्तच 😋😋
@siddhartharwade1742
@siddhartharwade1742 6 ай бұрын
ताई मी ही रेसिप आता परेत 5-6 वेळा केली आही. Every time it comes out to yummmmmmy.. Thank you Tai for a amazing receipe 🙏🙏 मना पसून खुप खुप आभार
@aniketani4543
@aniketani4543 2 жыл бұрын
वाव झटपट होणारी सोलकढी रेसिपी.
@NK-pl8sc
@NK-pl8sc 2 жыл бұрын
Preservation process food chi ad,ani health khrab.cancer sarkhe ajar,itka commercial peksha natural sagitla chagla. Adi cha sarita kitchen natural hota ata ha channel commercial zala ahe. Unhealthy products made traditional items wah.lok healthy food halli bhet nahi. Chemical , asto tya made pan tumi eka particular products ad karna sati lonka unhealthy cooking show kartat. Asha products made kiti harmful chemicals, preservatives astat. Mg he healthy drinks kasa kay? coconut milk he fresh asto jast tikat nahi. Ani pack asla tari not safe. 😒🙏
@anjalijoshi841
@anjalijoshi841 2 жыл бұрын
वाह मस्त रंग आला आहे सोल कढीला नक्की करून बघीन, थँक्स सरिता, 👌👌
@jayanikalje9466
@jayanikalje9466 2 жыл бұрын
मस्त me nakki Karen
@balsanskaranganwadi
@balsanskaranganwadi 2 жыл бұрын
खूपच सुंदर दिसत आहे सोल कढी.चव पण छान असणार .
@a.gharage2676
@a.gharage2676 Жыл бұрын
छान रेसिपी
@nayanajadhav5276
@nayanajadhav5276 2 жыл бұрын
डाबर होम मेड कोकणट सोलकढी दाखवल्या बद्दल धन्यवाद सरीता ताई💐💐
@manalikadam3425
@manalikadam3425 2 жыл бұрын
Lovely couple😍.. n solkadhi 🤤🤤🤤👍
@aartifriends
@aartifriends 10 ай бұрын
Try keli recepie, khup chan ani zatpat zali. Thanks
@saritaskitchen
@saritaskitchen 10 ай бұрын
Welcome
@boldman1228
@boldman1228 2 жыл бұрын
Mast recipe dakhavli...agdi sopi pddhat..👑
@vaidehisutar1504
@vaidehisutar1504 2 жыл бұрын
Chhan recipe ahe ekdam soppi 😊👌
@satishbendale9500
@satishbendale9500 Жыл бұрын
Very nice 👍 yummy
@deepalichaudhari5399
@deepalichaudhari5399 Жыл бұрын
छान आणि सोप्या पद्धतीने दाखवली मी नक्की ट्राय करून बघीन आणि ट्राय करून झाल्यानंतर तुला छान कमेंट देईन
@KD_official_
@KD_official_ 2 жыл бұрын
Sarita & Utkarsh ...you both are simply rocking guys🤘🏼🤘🏼🤘🏼❤️🎉
@Sam_441
@Sam_441 2 жыл бұрын
Aatishy sunder khup chhan 👍🙄🙄👍👍👍
@ganpatpatil4553
@ganpatpatil4553 Жыл бұрын
खुप छान
@rajanisabnis4458
@rajanisabnis4458 2 жыл бұрын
बीटामुळे कढी जरा गोडसर होते आणि नारळाच्या दुधाची चव जाते चवपण बदलतै
@pradnyagaikwad2737
@pradnyagaikwad2737 Жыл бұрын
My favourite sol kadhi
@deepalikasabe3500
@deepalikasabe3500 2 жыл бұрын
खूप छान सोप्या पद्धतीने सोलकडी दाखवली ताई त्याबद्दल धन्यवाद 🙏👍👍
@bharatiadhikari1080
@bharatiadhikari1080 Жыл бұрын
Bharati Adhikari from kyn Madam tumhi khup soppya padhatine solkadhi dakhvali mi nakki try karen Thanks
@akshadanagvekar1360
@akshadanagvekar1360 2 жыл бұрын
Kharech easy recipe ahe..
@milindbodhe7569
@milindbodhe7569 2 жыл бұрын
सरीताई तुम्ही कोकणी सोलकढी न बनवता प्रॉडक्टची जाहिरात करत आहात कृपया स्वतः कोकणी पदार्थ शिका ही विनंती .😢😢😢
@NK-pl8sc
@NK-pl8sc 2 жыл бұрын
Khar ahe. Halli ,phila sarkhi pure genuine video nahi banvat. Konti ad , products or celebrity bolun comercial show zala. Ani ase products harmful ahet. Adicha sadepana nahi ata show made.
@kittyp7416
@kittyp7416 2 жыл бұрын
Ashi nahi banvat.ekdum different ahe, Tarihi solkadhi kashi kai lagali. Dobur ch milk vaparl te thik ahe bt jas banvatat tasach banval ast tar jast avdal ast
@sumaiyyapattekari9925
@sumaiyyapattekari9925 2 жыл бұрын
Naralache dudhache pakit kitila milto
@deepalichaudhari5399
@deepalichaudhari5399 Жыл бұрын
मला सोलकढी येत नाही पण खूप आवडते म्हंटला आज तुझी रेसिपी बघावी
@angelinamaster7308
@angelinamaster7308 2 жыл бұрын
Thanks for sharing dear My daughter's favorite 😍
@ravindrasalunkhe8385
@ravindrasalunkhe8385 2 жыл бұрын
धन्यवाद खूप दिवसापासून तुमच्या या रेसिपी ची वाट पाहत होतो
@mariyabansode4215
@mariyabansode4215 Жыл бұрын
Chan Tai🙏
@alkashinde4979
@alkashinde4979 2 жыл бұрын
खूपच मस्त आणि झटपट बनणारि सोलकढी रेसिपी मला ही रेसिपी हवीच होती ताई मनापासून खूप खूप धन्यवाद.....👌👌👍
@anupawar9663
@anupawar9663 2 жыл бұрын
मशरूम मसाला बनवून दाखवा
@shalinidsouza8271
@shalinidsouza8271 6 ай бұрын
Fantastic Solkadi 😂👌👍💖
@saritaskitchen
@saritaskitchen 6 ай бұрын
Thanks 😅
@kalpanabandkar978
@kalpanabandkar978 2 жыл бұрын
आमच्या कोकणातली सोलकढी अशी नसते.
@priyaghadshi2027
@priyaghadshi2027 2 жыл бұрын
Mast recipe banavli ahe sarita tai mala khup avadty nakki banau tai 👍🙏
@pandityerudkar5252
@pandityerudkar5252 2 жыл бұрын
Wow super👍
@rohiniadhav2844
@rohiniadhav2844 2 жыл бұрын
खूप छान 👌👌😋😋
@niveditavibhandik2376
@niveditavibhandik2376 2 жыл бұрын
सोलकढी सोपी झटपट होणारी नक्कीच आहे पण Authentic नाहीये.
@komalkamble5156
@komalkamble5156 2 жыл бұрын
Authentic cha tag remove karun navin type madhye solkadhi asa takayla pahije. Pan authentic nakkich nahi. Karan aala hi takat nahi
@shwetabhusare9989
@shwetabhusare9989 3 ай бұрын
Sarita samaja aapan solkadhi adlya divashi karun thewali Ani dusarya divashi pahunyana serve Keli trr chalel ka sang na please Thank you so much Sarita solkadhi recipe sathi ❤❤❤❤
@manjiridole5091
@manjiridole5091 Жыл бұрын
Mast
@snehamandlekar1526
@snehamandlekar1526 2 жыл бұрын
Ekch no
@rashmiadgaonkar7216
@rashmiadgaonkar7216 2 жыл бұрын
Masttt 👍 Thanks
@shivtejnalawade9727
@shivtejnalawade9727 2 жыл бұрын
मस्त आहे खूप छान
@rajlaxmitiwari5177
@rajlaxmitiwari5177 2 жыл бұрын
Khup chan jhali aahe solkadhi👌🏼👌🏼
@swamisevakshital
@swamisevakshital 2 жыл бұрын
🙏🙏 श्री स्वामी समर्थ 🙏🙏 chaan
@rohinishinde1704
@rohinishinde1704 2 жыл бұрын
Khup mast Sarita thanks you 🙏🙏👌👌
@jogeshwarivarieties6335
@jogeshwarivarieties6335 2 жыл бұрын
Satu ch pith kas banavaych te dakhava pls
@sahelifashionvlog9097
@sahelifashionvlog9097 2 жыл бұрын
Khupach Chan solakadi👌👌
@romadighe6988
@romadighe6988 2 жыл бұрын
Tumhi Homemade chi advertise karatay ka? Please ase karu naka. Amhala tumachya receipes aavadatat. Tumachya channel chi creativity ani productivity kami hoil ase karu naka. Please it’s a request. Ek lakshat theva ki tumache viewers pan expert cook ahet. Thodyasha paisha sathi Kahitari childish dakhavu naka.
@radhikamandrupkar595
@radhikamandrupkar595 4 ай бұрын
माझेही वरीलप्रमाणे मत आहे
@mayurmhatre155
@mayurmhatre155 2 жыл бұрын
Khup chan👌
@gayatripradhan1230
@gayatripradhan1230 10 ай бұрын
Nice.
@saritaskitchen
@saritaskitchen 10 ай бұрын
Thanks
@gaurikatole2307
@gaurikatole2307 2 жыл бұрын
Khup chan
@BeingAwesomee
@BeingAwesomee 2 жыл бұрын
Wow changali idea dili....👍👍
@pushpayadav2233
@pushpayadav2233 2 жыл бұрын
Khup chaan
@neelimapatil9176
@neelimapatil9176 2 жыл бұрын
खूपच छान
@kalindipatil8493
@kalindipatil8493 2 жыл бұрын
खुपच छान.माझ्या मुलीला सोलकढी खुप आवडते.
@SulochanaAmrutkar
@SulochanaAmrutkar 3 ай бұрын
ताई 🌷 सोल कढीची 🎉 नारळ दुध मिळते हे माहित नव्हते 🎉❤पण आता नकी 🎉करणार 💐🌹 तुम्हाला कळवणार जय श्री राम 🚩🔱🌷🙏
@ushabongale4861
@ushabongale4861 2 жыл бұрын
खूपच छान सोप्प्या पद्धतीने दाखवली सोलकढी ..👌👌
@sarangidhomne3985
@sarangidhomne3985 2 жыл бұрын
Aj celebrity manun dada hota vatte ... 👍😜Mast tai 😘.. 🎉mast kadhi
@saritaskitchen
@saritaskitchen 2 жыл бұрын
😂
@sakshishetye5999
@sakshishetye5999 2 жыл бұрын
@@saritaskitchen tumhi fkt positive comments na reply deta ka?
@archanaajri7353
@archanaajri7353 Жыл бұрын
Thanks
@minalkhedekar796
@minalkhedekar796 2 жыл бұрын
Khupchan tai thanks 🙏♥️👍🌹
@pravinwaghmare8383
@pravinwaghmare8383 Жыл бұрын
Tai you are प्रोफेशनल cheif
@kailashrathore4163
@kailashrathore4163 2 жыл бұрын
😋👌🤗
@aratikamble762
@aratikamble762 2 жыл бұрын
khupach chan recipe aahe
@GLOBALMARINE
@GLOBALMARINE Жыл бұрын
Actally Sarita readymade coconut milk use kele that is ok, but solkadhi hee tashich kacchi chhan laagte, tyavar tadka dyaychi garaj nahi, its just my opinion, pan tarihi me ekda ashi nakki try karen, and taste baghen
@anitakshirsagar1624
@anitakshirsagar1624 2 жыл бұрын
Wow shotcat mastch
@chavishtmejwani3758
@chavishtmejwani3758 2 жыл бұрын
Soppya padhatine mast
@nirmalk6329
@nirmalk6329 2 жыл бұрын
Khup ch chan
@dhananjaymane2140
@dhananjaymane2140 2 жыл бұрын
Khup ch chan zali sol kadi tai mala tuzya saglya recipes avdatat. Tuza mule mala pakatle rava ladu banavta ale. Thank you. Mi sarita
@gauridhuri2018
@gauridhuri2018 Жыл бұрын
सगळ्यांकडे नारळ उपलब्ध असताना पण किती तरी दिवस पॅक ठेवलेलं नारळाचं दूध का वापरावं ? ताज बनवायला काय प्रोब्लेम आहे
@varshasusmal5138
@varshasusmal5138 2 жыл бұрын
Khup Chan.👌😋
@manishanaik5235
@manishanaik5235 2 жыл бұрын
ही कोकणी पध्दतीची सोलकढी नाही,
@aartisawant4866
@aartisawant4866 2 жыл бұрын
Yummy..👍😋😋
@sambhajipatil1009
@sambhajipatil1009 2 жыл бұрын
👌👌
@nehamohite8549
@nehamohite8549 2 жыл бұрын
Complete wrong recipe of Solkadhi
@sakshishetye5999
@sakshishetye5999 2 жыл бұрын
ही authentic सोलकढी नाही, authentic सोलकढी मधे आलं आणि बीट अज़िबात वापरत नाहीत, सोलकढी म्हणून काहीतरी भलतीच recipe दाखवून आमच्या AUTHENTIC सोलकढी चा अपमान करू नका
@komalkamble5156
@komalkamble5156 2 жыл бұрын
Right
@sunitamujumale829
@sunitamujumale829 Жыл бұрын
​@@komalkamble5156बरोबर
@shraddharepal1727
@shraddharepal1727 Жыл бұрын
Right
@anjalitayade2760
@anjalitayade2760 Жыл бұрын
हो ना बरोबर आहे
@sarvdnyambre1033
@sarvdnyambre1033 9 ай бұрын
करेक्ट
@maithilipatil7198
@maithilipatil7198 2 жыл бұрын
Chan
@verytrueeemapowar2025
@verytrueeemapowar2025 2 жыл бұрын
Naral doodh kadhayala Tai tumhala nehamich adachan yete...always ha product use karata...aanhi proper authentic natural coconut che milk kadhto..tumachya recipe kayam shortcut ani same masale same vatanachya asatat
@saritaskitchen
@saritaskitchen 2 жыл бұрын
Tumhi narlache dudh ghari tayar karun banvu shakta… Jya recipes mdhye je masale vaprale jatat tech vaprle jatat… Pavbhaji la kala masala vaparun ksa chalel.. Feedback dilya baddal dhanyawad… very trueeema Powar
@swatishelar1883
@swatishelar1883 2 жыл бұрын
Sweet Sarita sweet recipes 🌷
@chatakdarchavdar9860
@chatakdarchavdar9860 2 жыл бұрын
खूप छान सोलकढी रेसीपी 👌👌 रंग अगदी सुंदर आला आहे 👍👍
@alkamore8389
@alkamore8389 2 жыл бұрын
Mast nakki tray kren kokam aagl me nehami vaprte
@sonalikhairnar9500
@sonalikhairnar9500 2 жыл бұрын
Masta
@sunitakore8242
@sunitakore8242 2 жыл бұрын
Nice didi
@RajSharma-jx4hv
@RajSharma-jx4hv 2 жыл бұрын
Wah Didi 👍👍
@vaishalipandit2181
@vaishalipandit2181 2 жыл бұрын
👌👌🙏🙏
@vaishnavi6447
@vaishnavi6447 2 жыл бұрын
Very nice 👍👍
@padmavatidivekar4468
@padmavatidivekar4468 2 жыл бұрын
👌👌👌👌👌👍
@suchetajadhav1965
@suchetajadhav1965 2 жыл бұрын
👌👍
@savitaravsahebkamble6141
@savitaravsahebkamble6141 2 жыл бұрын
Nice❤👌👌
@rohinikulkarni3484
@rohinikulkarni3484 2 жыл бұрын
40 lokansathi pavbhaji ch praman kiti ghyaych te sang na taii plz reply
@JanhaviNalawade2023
@JanhaviNalawade2023 2 жыл бұрын
Tumcha Josh talk var cha video pahila Ani subscribe kela. Kharach chaan aahe video. Best of luck dear
@manishasawant.5476
@manishasawant.5476 2 жыл бұрын
थॅन्क्यु सरीता🌹🙏
@manishanaik5235
@manishanaik5235 2 жыл бұрын
ही कोकणी पध्दतीची सोलकढी नाही.
@anitachavan5665
@anitachavan5665 2 жыл бұрын
😋😋😋😋
@gayatrisutar930
@gayatrisutar930 2 жыл бұрын
❤️❤️❤️❤️
@vinodgodse169
@vinodgodse169 2 жыл бұрын
तयार नारळ दूध इतपत ठीक आहे.केवळ रंगा साठी बीट हे काही पटत नाही बाकी रेसिपी ओके. thanks
@saritaskitchen
@saritaskitchen 2 жыл бұрын
Beet vaparane sampurn optional aahe..video mdhye tase sangitle pan aahe
@Sohamthasal9876
@Sohamthasal9876 2 жыл бұрын
First view. And first like 😊
@yogitamahindrakar5522
@yogitamahindrakar5522 2 жыл бұрын
Mam mala ek help havi aahe.mala kahi bhandi kharedi karaychi Aahet. Tar Indus valley he brand changle aahe ka? Cast iron chi ghyayachi aahet. Karan mazya polya mau sut hot nahi. Plz reply dya.
@saritaskitchen
@saritaskitchen 2 жыл бұрын
हो... चांगले असावेत. मी just घेतले आहेत, लौकरच त्यावर विडिओ बनवीन
@yogitamahindrakar5522
@yogitamahindrakar5522 2 жыл бұрын
@@saritaskitchen ho banava plz karan mala ghyache Aahet. Tumcha support milala tar khup bare hoil. Thank you
@kavitaraut1876
@kavitaraut1876 6 ай бұрын
सोलकढी फ्रिज मधे ठेवल्यावर साय येते तर काय करावे
@sandeepsalunke4312
@sandeepsalunke4312 8 ай бұрын
Sol kadi madhe Beat root ? ....Kahi hi kay ? Tumchi Sol kadhi original nahi
@sushmamore8796
@sushmamore8796 2 жыл бұрын
Gits gulabjamun dakhva
@archanajoshi4376
@archanajoshi4376 2 жыл бұрын
Very nice
escape in roblox in real life
00:13
Kan Andrey
Рет қаралды 15 МЛН
1ОШБ Да Вінчі навчання
00:14
AIRSOFT BALAN
Рет қаралды 5 МЛН
Gli occhiali da sole non mi hanno coperto! 😎
00:13
Senza Limiti
Рет қаралды 24 МЛН
小丑和白天使的比试。#天使 #小丑 #超人不会飞
00:51
超人不会飞
Рет қаралды 36 МЛН
How to make Goan Kokum curry | SolKoodi #konkani Solkadhi
2:29
Chef_Alvino
Рет қаралды 4,1 М.
पाचक आरोग्यदायी सोलकढी / Solkadhi Recipe / Kokam Kadhi
6:28
escape in roblox in real life
00:13
Kan Andrey
Рет қаралды 15 МЛН