破解「跳出舒適圈」的迷思，改變你對成長與舒適的想法！《別再跳脫舒適圈》｜天下文化Podcast 讀本郝書 EP12 The Comfort Zone -Butler, Kristen　CC字幕

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Күн бұрын

Пікірлер: 144

@cwgv 4 ай бұрын

舒適圈不應該是讓自己停滯不前的地方，而是讓我們在其中感到舒服，並且持續成長。當一個人找到並擴大自己的舒適圈，他便能夠長時間專注在心流狀態下，從而達到更高的成就。而這一切的關鍵在於，不是強迫自己跳出舒適圈，而是學會如何擴展它。希望每位觀眾都能持續擴大自己的舒適圈，能力圈。《別再跳脫舒適圈》bookzone.cwgv.com.tw/book/BCB838

@yangjialu 2 ай бұрын

可以介绍一下 “心理状态” 这本书吗？找了好久找不到。谢谢您。 3:56

@jonastsai7801 Ай бұрын

潘

@兔寶保說TubaobaoSay 4 ай бұрын

感謝郝哥分享！從自己擅長的事出發，去擴展，持續進步，只要能讓自己每天起床都充滿動力與希望的，都是最舒適的生活選擇。以前的舒適圈應該換成習慣圈比較適合😂，我的習慣圈一點都不舒適，不僅缺乏挑戰也難以展現自我，只是為了求穩，而犧牲掉任何可能發生奇蹟的機會，持續跳脫中💪

@77.nanaco 4 ай бұрын

做了一些金句分享給大家！「舒適圈可以不要跳，持續擴張就好。」「如果讓自己追求舒適，但讓自己一直不舒適，不是很奇怪嗎？」「舒適感很重要，才可以持續的做下去，而做下去就可以累積。」「沒有選擇也是一個選擇。」「人生之所以幸福不是擁有的多，而是期待的少。知道夠了很重要。」「80%你懂，是你舒適的，20%不懂是新的，但可以因為80%的懂，而在學習中有成就感，再理解20%不懂的事情又成就感爆棚，用舒適擴張不懂，就會越來越理解、擴張，越來越舒適。」「不是厲害才開始，是開始才厲害，剛開始時是你的舒適圈，你能力會持續不斷往前走，能力圈放大，看待原來不會的也變理解，是持續進步的過程。」「心流很重要，心流本質就是舒適圈，因為你做你喜歡的事情你會得心應手，得心應手又做得夠久，做得夠久就會做的很好～」「舒服才會做的久，做的久才會做得好。」「定義你想要的地方，不要按照你活的方式想，而是你想的方式活。」「悲觀的永遠正確，樂觀的永遠前行。」「有意思比有意義來的重要」（某些事是做著做著才出現意義，但坦白來說要做下去）「試就對了！出去再回來也沒關係！持續不斷的嘗試，做了才知道！」「不是因為必須做，而是想做才去做！」「不用強迫自律，可以改變環境，舒適圈自然拓大」（想讀書去讀書會、運動找運動的人、演藝圈的人自然注重裝扮）我最近又回到之前待過的職場，之前會覺得卡卡的，好像又沒跳脫舒適圈，是不是自己沒進步（？）但聽完這集，加上郝哥自身也曾回歸職場的經驗，就覺得現在這個職場確實是我的舒適圈，但正因為如此也有可以擴展的地方，而且上班也舒服自在！！目前的職場就像「四季酒店」那段一樣，有80%做過的內容、好的主管同事環境！最後，我也要開始練笑容！微笑以對人生：）

@柏懿芬 4 ай бұрын

謝謝你的金句整理，我拍照存檔了，看到這集郝哥的說書，真的有一種頭腦被重擊的感覺，好像把我以前的認知打翻，比須全部重來，但是謝謝郝哥對這本書的介紹，讓我重新開始思考現在的工作環境對我來說是習慣圈還是舒適圈😊

@77.nanaco 4 ай бұрын

@@柏懿芬真的！！我也被打醒🥹💖

@朱紅星 3 ай бұрын

我的想法舒適圈就跟電玩的裝備一樣，可以打造升級一套新的或是可以升級局部讓自己越來越安全

@HeavySnow127 3 ай бұрын

我從來不認同跳出舒適圈這句話但是卻常常聽到耳提面命的叫我跳出舒適圈我也很疑惑這一生努力不就為了有個舒適圈，開心的生活嗎？既然我都在舒適圈裡舒舒服服了為何我要跳出去？所以，我一直賴在舒適圈裡‘’不求上進‘’，絕對不出去……😂

@yanniyoung3721 3 ай бұрын

@@HeavySnow127

@huangalice1304 4 ай бұрын

「跳脫舒適圈」根本是場騙局，在還沒有開始聽時的預設立場，若人生有五項重要追求，為何要放棄已到手的四樣，然後孤注一擲地跳出？耐心聽完後壑然開朗，持續擴大舒適圈更精準詮譯了生存的本質，這也是我為何不斷學習的動機！謝謝分享~

@healthgreatfuture 4 ай бұрын

🎉⋯⋯🎉🎉🎉🎉ㄞ😢🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉！🎉昂 6:29 😅😅欸欸欸欸昂， 6:23

@healthgreatfuture 4 ай бұрын

ㄢㄛㄠ

@healthgreatfuture 4 ай бұрын

ㄌ

@劉玉玲-p2u 3 ай бұрын

😅😅😅😊😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅

@CrazyStormTW Ай бұрын

你完全講對，跳脫舒適圈絕對是資本主義繼續奴役你的心靈謊言和騙局。

@polinay77 4 ай бұрын

不要按照你活的方式想，而是要按照你想的方式活

@莊宗翰-g7n Ай бұрын

真的很神奇，這是我聆聽的第二部pocast，沒想到我現在讀的「人性的弱點」，聊的是改善人際關係，作者也是卡耐基，在pocast竟然也提到了，我感覺我在跳出我的習慣圈，我想從書中獲得我平常沒注意到的東西，而我確實也收穫到並且改變了我的一些觀點，我想改變我的學習方法與了解學習這件事，而不知道是演算法還是吸引力法則，我來到了這裡，又收穫了新的概念，我很高興!因為我了解了更多東西。

@May-if1be Ай бұрын

聽郝哥說書，好舒服，如沐春風！郝哥結合自己的人生經驗，與書中觀點相映照，帶給聽眾許多反思與啟發。

@jiehuang4212 4 ай бұрын

感谢郝哥分享! 这证实了我多年的实践😊 我是喜欢呆在舒适圈但也时时给自己一点点的挑战。回首看到自己越来越活成自己想要样子真的很开心。进步並不意味着要放弃舒适过得很辛苦。可以二者兼顾。舒服才能做的长久，做的长久才能有成效呀😅

@素滿黃 4 ай бұрын

謝謝郝哥：我喜歡這句很棒、人生之所以幸福從來不是擁有的多、而是期待少❤

@楊敏玲-p3m Ай бұрын

好喜歡聽郝哥分享，謝謝郝哥介紹的好書，為我的生活找到了答案，為我的心靈找到了方向。常常想著「放下掌控權」還有「如果不能改變客觀的環境，就改變主觀的認知」非常受用，感謝郝哥

@davidwang7784 4 ай бұрын

每次聽郝哥講書，就會有與其他視頻全然不同的領悟與收穫。讚。

@帥哥-b4d 4 ай бұрын

工作是多舒適，真想賞那老闆兩巴掌😊

@RilaQma 3 ай бұрын

大概20年前我走在新加坡烏節路上。有個觀光客跑來問我路。我回答，我也不太熟悉。後來聊了一下。他說他看了整條路上的人。我是唯一個有在微笑的人～所以他來問我路。😅原來微笑的人這麼難找～

@susanchen9370 Ай бұрын

受益良多，發人深省，感恩

@millychen33 Ай бұрын

大學時也參加國際經濟商管學生會，負責國際交換生，也辦了校園徵才，當時企業還鮮有企業到校園徵才的概念，但我們努力推廣，有23家企業進駐參與，也因此我大四就到外商公司上班了，雖然家人寒暑假都不見我人影，但是那是辛苦卻收穫滿滿的大學時光

@nancychang6936 4 ай бұрын

感謝郝哥分享，一整個很豁然開朗，很喜歡這個Podcast，也謝謝天下文化 🥰

@許大美人 4 ай бұрын

謝謝郝哥好喜歡聽你節目很勵志，謝謝你🎉❤

@cwgv 4 ай бұрын

感謝你的支持，也歡迎分享給更多朋友收聽

@paulfan-vv3lf Ай бұрын

我以前在中国过得非常不开心，因为不喜欢那份工作，但是那份工作的工资又挺高，所以就一直这样不开心地干了好多年。去年辞职离开了，现在在加拿大。虽然在这也不容易，但是希望能够将郝哥的理论用于实践，找到我的舒适圈。

@winnie0376 4 ай бұрын

謝謝郝哥看了您一集之後就想把您期他影片都追完！感謝您用心的分享❤❤❤

@Rosachentw2022 4 ай бұрын

很令人有所啟發的一集❤謝謝郝哥

@stephykhoo8938 4 ай бұрын

迷茫中的我非常感恩今天听见这个podcast ❤

@柑仔茶 4 ай бұрын

感謝郝哥的真知灼見，未來會在自己的舒適圈裡面努力紮根

@小白的奇幻顯化 3 ай бұрын

感謝郝哥的視頻。聲音很好聽

@sheenabud7 27 күн бұрын

謝謝分享這本書。我以前活得也許還可以，但近十年來有舒適圈的觀念之後，我覺得過得不開心，因為如果昨天一天過得平順，我就覺得自己活在舒適圈中，很有罪惡感；然後我去做很多不擅長或不喜歡的事，告訴自己難受不開心是正常的，因為我在跳脫舒適圈。我以前可以畫畫或寫小說一整天，後來被說要跳脫舒適圈，就去社交、經營社團等，往往結果不好，還搞不懂為什麼，喜歡做的事也不敢做，永遠在看自己沒有培養起來的能力，覺得是自己的錯。現在覺得有病吧⋯⋯

@識債仁為 19 күн бұрын

智慧很重要，慈悲也很重要。智慧讓我們正確理解，慈悲讓我們正確感受。

@顏慧真-x8v 4 ай бұрын

感謝郝哥，讓我生命能量滿滿，思為邏輯，忽然覺醒。

@cheers13 Ай бұрын

感謝您❤ 找到您的頻道我覺得自己非常lucky!

@bearflying8010 2 ай бұрын

哇～滑滑滑 💪🏽💪🏽 讓我看到這篇文章 .. 代表我要出頭天了 🤭🤭 終於明白所謂的（舒適圈）重複閱讀思考就明白意義👍🏻 所謂「舒適圈」是讓自己可以擴展視野安穩做自己更沒有任何人設感到不舒服才可以擴展更多的舒適圈 💗

@ainick03 3 ай бұрын

謝謝郝哥分享，收穫很多，開始才厲害❤❤

@RilaQma 3 ай бұрын

吾心安處是吾鄉❤謝分享會買來看看❤謝謝天下

@yfliu8220 Ай бұрын

我們老闆最喜歡的一句話: 計畫敢不上變化，變化趕不上老闆的一句話

@6818AKIRA 3 ай бұрын

感謝郝哥分享，對於跳出舒適圈的這思維，有了不一樣的見解

@CrazyStormTW 2 ай бұрын

我擅長的事是追劇和睡覺，這兩者沒有任何獲利模式。所以兩年前我選擇45歲直接退休。擴大舒適圈。自從脫離了工作，連是否要跳出去還是待在舒適圈這件事都不用再去想。直接釜底抽薪。

@paulfan-vv3lf Ай бұрын

追剧和睡觉😂，这个我也擅长

@LetThisBeMyLastWordThatITr-y1e Ай бұрын

但是这样生活也会很拮据和很辛苦吧，而且不敢得病。祝你万事顺利🎉

@CrazyStormTW Ай бұрын

@ 謝謝您的祝福。我是因為賣掉房子後突然財富自由，目前過得很開心，買東西甚至不用看價錢。（但我沒有物慾所以本來就不常購物，我的興趣偏靜態和內心平靜），熬了很久，財富自由的那一天，我連辭呈都沒丟，辦公桌也不收，直接拿起包就走出辦公室，同事和主管上來勸說，你這樣公司會讓你在業界黑掉，我說黑就黑，儘量黑，我以後又不會出來工作。同事聽了在原地呆住完全無法回應。因為在他的生命中從來沒有想過這種可能性，頭腦當場當機😂 還有同事一直追問我下一工作要做什麼？你不工作那你要做什麼？不會無聊嗎？我說不會。因為我的興趣是看劇和睡覺，Netflex上的劇我可能十年都看不完。同事聽了頭腦又再次當機😂

@LetThisBeMyLastWordThatITr-y1e Ай бұрын

@ 哇噢，真棒。在接下来的人生中确保好财务规划和投资配比，再确定好保险种类进行风险预防和兜底，就能比较轻松的享受现代化便利又能有充裕时间体验很多新事物呢。真羡慕你，希望你接下来的人生少灾难，多幸福吧👍🏼

@manbeings Ай бұрын

@@CrazyStormTW 您腦子很清楚耶，因為生命是用來生活的，不是用來工作的，工作是生活的一部分，雖然不是生命的全部，更不是生活的絕對，一般人會去工作多半是缺錢難以生活，不得已才去工作的，甚至是財富自由後太空虛了才會去工作 (我都說那是太好命太閒了又沒目標所以才犯賤去逼自己勞累工作)或做志工去找自己的存在價值，其實自我價值是自己去認定的，知道自己要甚麼比較重要，工不工作去勞動根本不是重點。甚至您看劇後，行有餘力，有興趣還輕鬆地分享一些您的想法，又無心插柳的賺到比別人工作還多的錢也不一定😂。不需要在意別人怎麼想，因為沒人知道世界會怎麼變化，就像以前打電動叫做不務正業浪費時間，根本想不到現在這時代，連喜歡打電動的人都可以成為世界電競高手，做自己愛做，別人視為不務正業的，卻還可以賺錢甚至自己也很開心，活出自己的天地，這樣不是很好嗎??🤣 先讓自己舒服，這最重要。😂

@富鈞許-c2w 4 ай бұрын

感恩感恩大感恩

@莓-y3v 4 ай бұрын

謝謝郝哥，聽完您的分享總能再想通些什麼！

@paulfan-vv3lf Ай бұрын

谢谢郝哥的分享，非常喜欢你的频道，第一次听就感觉发现宝藏了！很可惜没能早点接触到你的频道。

@davidklhuang 3 ай бұрын

放下控制的執著享受隨機的美妙又一個對生成式AI 很完美的詮釋

@溫菲菲 3 ай бұрын

第一次聽書～好喜歡郝哥的分享👍很受用😊

@孔三寶 4 ай бұрын

謝謝郝哥分享，真的講中自己的心啊

@jhaohenghu 2 ай бұрын

講的真的很好

@黃裕翔-l3o 4 ай бұрын

真的說的太好勒，句句兜說在我的心坎上

@108history 3 ай бұрын

郝歌這集金句爆棚

@georgechen8931 3 ай бұрын

这个号介绍的书很有深度，值得订阅！

@lipeijing168 2 ай бұрын

講的超好👍🏻

@花冰魯 Ай бұрын

先想一想再去做會更好❤

@yurong3438 2 ай бұрын

好聽❤

@JessicayuYC 3 ай бұрын

不用很厲害才去開始❤

@kelin6661 Ай бұрын

近年思考，人在探索世界，打造生活圈，建築成舒適圈以往跳出舒適圈說法，只是讓你為大老板舒適圈打工怎麼想，借用佛家故事改寫，就是：玩遊戲時想遊戲、工作時想工作、睡覺時想睡覺玩遊戲是你感興趣的、能掌控生活的、有意思的：建身、冥想、釣魚、拼圖、散步、發呆、創業…因人而異工作是獲取資源，去建造舒適圈睡覺是修復，大腦平靜下來，跟細胞說盡情修復、交給你了，好了咱再去打造舒適圈

@Hansescapade 4 ай бұрын

谢谢您的分享！我就快要把自己逼疯了！解脱了！

@joeyyeh4690 4 ай бұрын

郝哥很有智慧🎉

@阿泽高端外围资源-主 8 күн бұрын

谢谢up整理的资料🤗主页商务模特外約，支持现金，支持见人再付！

@zuzu6828 4 ай бұрын

好喜歡的內容，更喜歡這個結尾呀

@davidlu3194 3 ай бұрын

推薦聽聽 David Goggins 的訪談與強大的面對不舒適的心態。個人最欣賞他，地表最強大的人。還是要面對自己的軟弱與困難。習慣性失敗與同溫層是要小心的地方。

@yuanqing4729 4 ай бұрын

人生的幸福从来不是拥有的多而是期待的少

@shuhuaGuo-r1w 2 ай бұрын

这个姿势录的音清晰宏亮。离得近些录得清晰。😁

@李大頭-t6y 4 ай бұрын

謝謝郝哥，受益良多，讓我更有信心，找尋自己的舒適圈，我想先把家裡打理好，就會勇敢去追求自己的舒適圈

@initiativepurple 3 ай бұрын

感謝郝哥分享！這集才發現超巧的，居然是學長（清大的）～而且還是經貿營的學長！！！（我是 SITE2016總召，學長好！！）如果有AI能做投影片，第一個想到的是...那我在 SITE 應該就不用熬夜了吧（誤

@choonglimteh9630 3 ай бұрын

我尴尬癌发作 🫣

@abbyhy 4 ай бұрын

謝謝分享受教了！

@lin1152 25 күн бұрын

被這集很多點中槍。非常感謝分享，從中學到了很多。🙏

@OaObOcOsO Ай бұрын

舒適圈才是拓展其它項目不可或缺的基石，當原本有時間思考規劃其它項目時，偏偏要將自己置身於非舒適的環境，形成一種自顧不暇的囧態，得不償失😅

@shanymah9423 4 ай бұрын

謝謝❤

@save-the-world-2025 6 күн бұрын

很不错用的什么牌子的麦克风

@py5424 4 ай бұрын

很棒的分享

@阿咪-i6n 4 ай бұрын

我已經變成郝粉

@jingjingruan4540 2 ай бұрын

去认自、去尝试、去想！去做！去试！不是必修做而是想做。

@賈奉華 4 ай бұрын

讚！

@janet7934 4 ай бұрын

謝謝分享

@Versta2 3 ай бұрын

5:25 11:22 13:59 18:17 24:35 28:35

@FlorenceTaiwan 4 ай бұрын

Follow the flaw. Be the flow.

@lifecycleeric 4 ай бұрын

山高自有客行路，水深自有渡船人。--《增广贤文》

@AAA--yi2to 4 ай бұрын

沒有完美的人事物，只有完美的心境。

@郭澧銪 Ай бұрын

悲觀永遠正確樂觀永遠前行，我聽錯嗎三次都聽成這樣

@annachen2481 3 ай бұрын

老师说得很清楚。可是很可惜嘴巴被挡住了

@PetterAga 4 ай бұрын

谢谢分享❤

@余靜芳-t3x 4 ай бұрын

請問，如果待在不是舒適圈，要跳出還是繼續待？？聽完這一集後，我的疑問？😊

@genywei 4 ай бұрын

跳出囉, 持續找可以讓自己舒服的圈, 才會做的久, 做的久才會做的好

@陳惠珍-b8n 4 ай бұрын

讚

@davidklhuang 4 ай бұрын

我鼓勵大家離開舒適圈這樣才能空出位置讓我回去😂

@kinkywong4237 2 ай бұрын

簡單總結3句話︰舒適圈就是舒服的持續進步, 在做的過程感受到快樂, 享受當下的美好便是往想要的地方前進!

@LucasChiang 4 ай бұрын

話都是你們在講的～

@yin8421 Ай бұрын

我一個朋友跟著我打網球好幾年了，他不喜歡比賽，只喜歡抽球，送球練習、截擊、發球都不練，當然也不比賽。我後來只願意陪他一個月打一次球，因為和他打球對我沒有幫助，陪他打球當做是做好事吧！他也沒有勇氣找其他的球友，因為那超出他的舒適區了。

@Hihi917t 3 ай бұрын

學習以80%懂為基礎，20%不懂觸類旁通循序漸進

@帥哥張-u7z 4 ай бұрын

我每次在蹲廁所滑手機都會進入心流狀態，會不會覺醒什麼了不得的能力

@cwgv 4 ай бұрын

兄弟～低調一點

@fast9368 4 ай бұрын

替身能力都是這樣培養出來的

@帥哥張-u7z 4 ай бұрын

@@fast9368 替身名：薪水小偷😂

@劉威志-o3i 3 ай бұрын

這不過就是名詞定義的問題

@twaustin78 3 ай бұрын

放下控制的執著是什麼意思？怎麼放下。謝謝老師

@王閎毅 3 ай бұрын

1. 試著當個旁觀者？因為［不在意］所以［在意］，一個人如果過度執著於某些事情，反而易適得其反。因為一直在意，反而無法真正100%專心於本來想做的事～ 2. 放下對控制的對象執著？無常才是人生，不如意事10之89。我們生於世上能，能有絕對掌控權的對象，往往只有自己。妄圖控制一切，是傲慢且不切實際的～甚至很多人連自律都做不到，根本不可能控制任何人事物😅 3. 永遠要有plan B, 我們無法永遠完美規避風險，所以也要學會如何應對風險。與其像鯀用圍堵的方式治水（逃避，不接觸），不如學大禹用疏通的方式治水（面對挑戰） 4. 學會欣賞，事情往往都有解決方法，只是不見得會以自己想像的方法解決～千萬不能放棄思考，也不能故步自封，要open mind～否則會活得很懦弱，很可悲

@josephko9163 4 ай бұрын

很棒的內容，但是聲音好小聲

@rx782zzseed Ай бұрын

可以離開同溫層，但沒必要跳開舒適圈

@yuanqing4729 4 ай бұрын

查里蒙德说：人生之所以幸福从来不是拥有的多而是期待的少

@moana5919 4 ай бұрын

用音響開到最大聲，廣播聲音還是很小聲

@ppkk258258 Ай бұрын

有看過哪個有錢人或大老闆要跳出舒適圈的嗎大家都是朝著舒適圈擠進去，跳出舒適圈這句仔細想想根本就想找人當墊底

@moneywang1627 4 ай бұрын

其實就是重新定義名詞而已，把舒適圈從數位改成類比

@台湾和中国 16 күн бұрын

应该喜欢找点刺激的人才会想从舒适圈出来

@yuanqing4729 4 ай бұрын

只照顾、在乎他人是委屈，只照顾自己在乎自己是自私，照顾自己在乎自己照顾别人在乎别人是舒适

@sheldonli13 Ай бұрын

黃子華說過：人人都講，要我跳脫舒適圈。你不講，還以為我過得很舒服。😂

@joe66615joe66615 3 ай бұрын

誰會讓自己每天痛苦呢

@小狼-m6m 4 ай бұрын

追求心流也很怪，我想要時間慢下來。不想壽命那麼短。

@zxr1320 4 ай бұрын

可以舒適就舒適那麼努力幹麼

@moana5919 4 ай бұрын

聲音太小聲了

@urmomisaho Ай бұрын

不工作不缺錢你才能看盡社會的虛偽跟謊言！

@wuyusun 4 ай бұрын

聲音好小。

@cwgv 4 ай бұрын

我們是帶耳機，電腦設定30%；Yt設定100%收聽是夠大聲的有需要幫助的地方嗎？或者你可以到我們Apple Podcast 頻道收聽 podcasts.apple.com/tw/podcast/%E5%A4%A9%E4%B8%8B%E6%96%87%E5%8C%96-%E7%9B%B8%E4%BF%A1%E9%96%B1%E8%AE%80/id1545511347

@yuanqing4729 4 ай бұрын

所谓跳出舒适圈是不是为了追求舒适一直让自己不舒适不是很奇怪吗