破解「跳出舒適圈」的迷思 ，改變你對成長與舒適的想法！《別再跳脫舒適圈》｜天下文化Podcast 讀本郝書 EP12 The Comfort Zone -Butler, Kristen CC字幕

[@cwgv]

舒適圈不應該是讓自己停滯不前的地方，而是讓我們在其中感到舒服，並且持續成長。 當一個人找到並擴大自己的舒適圈，他便能夠長時間專注在心流狀態下，從而達到更高的成就。而這一切的關鍵在於，不是強迫自己跳出舒適圈，而是學會如何擴展它。 希望每位觀眾都能持續擴大自己的舒適圈，能力圈。 《 別再跳脫舒適圈》bookzone.cwgv.com.tw/book/BCB838

[@yangjialu]

可以介绍一下 “心理状态” 这本书吗？ 找了好久找不到。 谢谢您。 3:56

[@兔寶保說TubaobaoSay]

感謝郝哥分享！從自己擅長的事出發，去擴展，持續進步，只要能讓自己每天起床都充滿動力與希望的，都是最舒適的生活選擇。以前的舒適圈應該換成習慣圈比較適合😂，我的習慣圈一點都不舒適，不僅缺乏挑戰也難以展現自我，只是為了求穩，而犧牲掉任何可能發生奇蹟的機會，持續跳脫中💪

[@77.nanaco]

做了一些金句分享給大家！ 「舒適圈可以不要跳，持續擴張就好。」 「如果讓自己追求舒適，但讓自己一直不舒適，不是很奇怪嗎？」 「舒適感很重要，才可以持續的做下去，而做下去就可以累積。」 「沒有選擇也是一個選擇。」 「人生之所以幸福不是擁有的多，而是期待的少。知道夠了很重要。」 「80%你懂，是你舒適的，20%不懂是新的，但可以因為80%的懂，而在學習中有成就感，再理解20%不懂的事情又成就感爆棚，用舒適擴張不懂，就會越來越理解、擴張，越來越舒適。」 「不是厲害才開始，是開始才厲害，剛開始時是你的舒適圈，你能力會持續不斷往前走，能力圈放大，看待原來不會的也變理解，是持續進步的過程。」 「心流很重要，心流本質就是舒適圈，因為你做你喜歡的事情你會得心應手，得心應手又做得夠久，做得夠久就會做的很好～」 「舒服才會做的久，做的久才會做得好。」 「定義你想要的地方，不要按照你活的方式想，而是你想的方式活。」 「悲觀的永遠正確，樂觀的永遠前行。」 「有意思比有意義來的重要」 （某些事是做著做著才出現意義，但坦白來說要做下去） 「試就對了！出去再回來也沒關係！持續不斷的嘗試，做了才知道！」 「不是因為必須做，而是想做才去做！」 「不用強迫自律，可以改變環境，舒適圈自然拓大」 （想讀書去讀書會、運動找運動的人、演藝圈的人自然注重裝扮） 我最近又回到之前待過的職場，之前會覺得卡卡的，好像又沒跳脫舒適圈，是不是自己沒進步（？）但聽完這集，加上郝哥自身也曾回歸職場的經驗，就覺得現在這個職場確實是我的舒適圈，但正因為如此也有可以擴展的地方，而且上班也舒服自在！！目前的職場就像「四季酒店」那段一樣，有80%做過的內容、好的主管同事環境！ 最後，我也要開始練笑容！微笑以對人生：）

[@柏懿芬]

謝謝你的金句整理，我拍照存檔了，看到這集郝哥的說書，真的有一種頭腦被重擊的感覺，好像把我以前的認知打翻，比須全部重來，但是謝謝郝哥對這本書的介紹，讓我重新開始思考現在的工作環境對我來說是習慣圈還是舒適圈😊

[@77.nanaco]

@@柏懿芬 真的！！我也被打醒🥹💖

[@朱紅星]

我的想法舒適圈就跟電玩的裝備一樣，可以打造升級一套新的或是可以升級局部讓自己越來越安全

[@HeavySnow127]

我從來不認同 跳出舒適圈 這句話 但是 卻常常聽到 耳提面命的叫我跳出舒適圈 我也很疑惑 這一生努力不就為了有個舒適圈，開心的生活嗎？ 既然我都在舒適圈裡舒舒服服了 為何我要跳出去？ 所以，我一直賴在舒適圈裡‘’不求上進‘’，絕對不出去……😂

[@yanniyoung3721]

@@HeavySnow127

[@huangalice1304]

「跳脫舒適圈」根本是場騙局，在還沒有開始聽時的預設立場，若人生有五項重要追求，為何要放棄已到手的四樣，然後孤注一擲地跳出？耐心聽完後壑然開朗，持續擴大舒適圈更精準詮譯了生存的本質，這也是我為何不斷學習的動機！謝謝分享~

[@healthgreatfuture]

🎉⋯⋯🎉🎉🎉🎉ㄞ😢🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉！🎉昂 6:29 😅😅欸欸欸欸昂， 6:23

[@healthgreatfuture]

ㄢㄛㄠ

[@healthgreatfuture]

ㄌ

[@劉玉玲-p2u]

😅😅😅😊😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅

[@CrazyStormTW]

我擅長的事是追劇和睡覺，這兩者沒有任何獲利模式。 所以兩年前我選擇45歲直接退休。 擴大舒適圈。 自從脫離了工作，連是否要跳出去還是待在舒適圈這件事都不用再去想。直接釜底抽薪。

[@bearflying8010]

哇 ～ 滑滑滑 💪🏽💪🏽 讓我看到這篇文章 .. 代表我要出頭天了 🤭🤭 終於明白所謂的（舒適圈） 重複閱讀思考就明白意義👍🏻 所謂「舒適圈」是讓自己 可以擴展視野安穩做自己 更沒有任何人設感到不舒服 才可以擴展更多的舒適圈 💗

[@polinay77]

不要按照你活的方式想，而是要按照你想的方式活

[@jiehuang4212]

感谢郝哥分享! 这证实了我多年的实践😊 我是喜欢呆在舒适圈但也时时给自己一点点的挑战。回首看到自己越来越活成自己想要样子真的很开心。进步並不意味着要放弃舒适过得很辛苦。可以二者兼顾。舒服才能做的长久，做的长久才能有成效呀😅

[@davidwang7784]

每次聽郝哥講書，就會有與其他視頻全然不同的領悟與收穫。讚。

[@RilaQma]

大概20年前 我走在新加坡烏節路上。有個觀光客跑來問我路。我回答，我也不太熟悉。後來聊了一下。他說他看了整條路上的人。我是唯一個有在微笑的人～ 所以他來問我路。😅原來微笑的人這麼難找～

[@素滿黃]

謝謝郝哥：我喜歡這句很棒、人生之所以幸福從來不是擁有的多、而是期待少❤

[@李冠儀-n1p]

感謝郝哥的視頻。聲音很好聽

[@許大美人]

謝謝郝哥好喜歡聽你節目很勵志，謝謝你🎉❤

[@cwgv]

感謝你的支持，也歡迎分享給更多朋友收聽

[@nancychang6936]

感謝郝哥分享，一整個很豁然開朗，很喜歡這個Podcast，也謝謝天下文化 🥰

[@jhaohenghu]

講的真的很好

[@ainick03]

謝謝郝哥分享，收穫很多，開始才厲害❤❤

[@winnie0376]

謝謝郝哥 看了您一集之後就想把您期他影片都追完！感謝您用心的分享❤❤❤

[@RilaQma]

吾心安處是吾鄉❤謝分享 會買來看看❤謝謝天下

[@yurong3438]

好聽❤

[@富鈞許-c2w]

感恩感恩大感恩

[@stephykhoo8938]

迷茫中的我 非常感恩今天听见这个podcast ❤

[@帥哥-b4d]

工作是多舒適，真想賞那老闆兩巴掌😊

[@Rosachentw2022]

很令人有所啟發的一集❤謝謝郝哥

[@柑仔茶]

感謝郝哥的真知灼見，未來會在自己的舒適圈裡面努力紮根

[@顏慧真-x8v]

感謝郝哥，讓我生命能量滿滿，思為邏輯，忽然覺醒。

[@georgechen8931]

这个号介绍的书很有深度，值得订阅！

[@6818AKIRA]

感謝郝哥分享，對於跳出舒適圈的這思維，有了不一樣的見解

[@davidlu3194]

推薦聽聽 David Goggins 的訪談與強大的面對不舒適的心態。 個人最欣賞他，地表最強大的人。 還是要面對自己的軟弱與困難。 習慣性失敗與同溫層是要小心的地方。

[@davidklhuang]

放下控制的執著 享受隨機的美妙 又一個對生成式AI 很完美的詮釋

[@shuhuaGuo-r1w]

这个姿势录的音清晰宏亮。离得近些录得清晰。😁

[@呂珍杏韻]

謝謝郝哥，聽完您的分享總能再想通些什麼！

[@lipeijing168]

講的超好👍🏻

[@孔三寶]

謝謝郝哥分享，真的講中自己的心啊

[@jingjingruan4540]

去认自、去尝试、 去想！ 去做！ 去试！不是必修做 而是想做。

[@溫菲菲]

第一次聽書～好喜歡郝哥的分享👍很受用😊

[@Hansescapade]

谢谢您的分享！我就快要把自己逼疯了！解脱了！

[@黃裕翔-l3o]

真的說的太好勒，句句兜說在我的心坎上

[@joeyyeh4690]

郝哥很有智慧🎉

[@李大頭-t6y]

謝謝郝哥，受益良多，讓我更有信心，找尋自己的舒適圈，我想先把家裡打理好，就會勇敢去追求自己的舒適圈

[@JessicayuYC]

不用很厲害才去開始❤

[@108history]

郝歌這集金句爆棚

[@zuzu6828]

好喜歡的內容，更喜歡這個結尾呀

[@shanymah9423]

謝謝❤

[@abbyhy]

謝謝分享 受教了！

[@賈奉華]

讚！

[@yuanqing4729]

人生的幸福从来不是拥有的多而是期待的少

[@阿咪-i6n]

我已經變成郝粉

[@FlorenceTaiwan]

Follow the flaw. Be the flow.

[@initiativepurple]

感謝郝哥分享！這集才發現超巧的，居然是學長（清大的）～而且還是經貿營的學長！！！（我是 SITE2016總召，學長好！！） 如果有AI能做投影片，第一個想到的是...那我在 SITE 應該就不用熬夜了吧（誤

[@choonglimteh9630]

我尴尬癌发作 🫣

[@py5424]

很棒的分享

[@janet7934]

謝謝分享

[@Versta2]

5:25 11:22 13:59 18:17 24:35 28:35

[@Hihi917t]

學習以80%懂為基礎，20%不懂觸類旁通循序漸進

[@annachen2481]

老师说得很清楚。可是很可惜嘴巴被挡住了

[@劉威志-o3i]

這不過就是名詞定義的問題

[@lifecycleeric]

山高自有客行路，水深自有渡船人。--《增广贤文》

[@余靜芳-t3x]

請問，如果待在不是舒適圈，要跳出還是繼續待？？聽完這一集後，我的疑問？😊

[@genywei]

跳出囉, 持續找可以讓自己舒服的圈, 才會做的久, 做的久才會做的好

[@kinkywong4237]

簡單總結3句話︰ 舒適圈就是舒服的持續進步, 在做的過程感受到快樂, 享受當下的美好便是往想要的地方前進!

[@帥哥張-u7z]

我每次在蹲廁所滑手機都會進入心流狀態， 會不會覺醒什麼了不得的能力

[@cwgv]

兄弟～低調一點

[@fast9368]

替身能力都是這樣培養出來的

[@帥哥張-u7z]

@@fast9368 替身名：薪水小偷😂

[@twaustin78]

放下控制的執著是什麼意思？怎麼放下。謝謝老師

[@王閎毅]

1. 試著當個旁觀者？ 因為［不在意］所以［在意］， 一個人如果過度執著於某些事情，反而易適得其反。 因為一直在意， 反而無法真正100%專心於本來想做的事～ 2. 放下對控制的對象執著？ 無常才是人生， 不如意事10之89。 我們生於世上能，能有絕對掌控權的對象，往往只有自己。 妄圖控制一切，是傲慢且不切實際的～ 甚至很多人連自律都做不到， 根本不可能控制任何人事物😅 3. 永遠要有plan B, 我們無法永遠完美規避風險， 所以也要學會如何應對風險。與其像鯀用圍堵的方式治水（逃避，不接觸），不如學大禹用疏通的方式治水（面對挑戰） 4. 學會欣賞， 事情往往都有解決方法，只是不見得會以自己想像的方法解決～ 千萬不能放棄思考，也不能故步自封，要open mind～ 否則會活得很懦弱，很可悲

[@AAA--yi2to]

沒有完美的人事物，只有完美的心境。

[@PetterAga]

谢谢分享❤

[@davidklhuang]

我鼓勵大家離開舒適圈 這樣才能空出位置讓我回去😂

[@陳惠珍-b8n]

讚

[@LucasChiang]

話都是你們在講的～

[@josephko9163]

很棒的內容，但是聲音好小聲

[@moneywang1627]

其實就是重新定義名詞而已，把舒適圈從數位改成類比

[@moana5919]

用音響開到最大聲，廣播聲音還是很小聲

[@yuanqing4729]

查里蒙德说：人生之所以幸福从来不是拥有的多而是期待的少

[@yuanqing4729]

只照顾、在乎他人是委屈，只照顾自己在乎自己是自私，照顾自己在乎自己照顾别人在乎别人是舒适

[@joe66615joe66615]

誰會讓自己每天痛苦呢

[@小狼-m6m]

追求心流也很怪，我想要時間慢下來。 不想壽命那麼短。

[@moana5919]

聲音太小聲了

[@zxr1320]

可以舒適就舒適 那麼努力幹麼

[@yuanqing4729]

所谓跳出舒适圈是不是为了追求舒适一直让自己不舒适不是很奇怪吗

[@wuyusun]

聲音好小。

[@cwgv]

我們是帶耳機，電腦設定30%；Yt設定100%收聽是夠大聲的 有需要幫助的地方嗎？或者你可以到我們Apple Podcast 頻道收聽 podcasts.apple.com/tw/podcast/%E5%A4%A9%E4%B8%8B%E6%96%87%E5%8C%96-%E7%9B%B8%E4%BF%A1%E9%96%B1%E8%AE%80/id1545511347

[@crazyBuffett]

原生家庭不夠有錢的，才會教小孩跳脫舒適圈。

[@zzzbenson3499]

這不就是老子的道法自然嗎

[@flyfish3849]

你大爷。每次推给我~不想听~

[@gupi8641]

那么轻易说着各种有什么关系，真的是站着说话不腰疼

[@fionagao690]

太能说了佩服

[@kosukeoy]

😂我找一下看看什麼樣的游泳池是1公里？

[@235aawho]

20:42