「疲労」に打ち勝ちトレーニングを継続する方法【JURASSIC ACADEMY】 Vol.20

[@kogekkougekkou2709]

トレーニング頻度を上げて疲れ（たと錯覚して？）モチベが下がっていたのですが、この動画でモチベが回復しそうです。

[@spiralddt2440]

仕事、寝不足、家庭問題が重なりコロナのせいでストレス発散の飲みにも行けずもう何もかもイヤになっているタイミングで最高の動画ありがとうございます！脚トレしにジム行ってきます！！！！

[@髙橋ウィッチャー]

ちゃんと休んでんのにちからでなくて、仕事疲れでふらーっとジム行ってしっかり重量あげれる時って不思議とありますねたしかに。

[@Qzaki9]

眠くてもトレーニングはできるというのはよくわかる しっかり追い込めたときにアドレナリンが出てカッ!!と目が覚めるのが気持ちいい

[@赤直-z9h]

仕事終わった瞬間元気になる奴ー やっぱ思い込みだわ

[@babiebabo4152]

ほんとうにトレーニングには救われます、家族がなくなった悲しみにも自分の病気にも打ち勝てたのはトレーニングのおかげです！ だからいつもの自分に向き合える大切な痛みなので折れずに続けられます！ だから熱いトレーニングをしてる木澤さんのチャンネルが楽しみです✨✨

[@user--c4b0fx0jgs]

木澤選手 お礼を言わせて下さい 教えてジュラシックのベンチプレスで身体が硬い人はインクライン気味にすればいいとの事で暫く実践しておりました。 短期間にも関わらず、周りの人達に胸が凄いねと褒めてもらえる様になりました。 これからもご教授よろしくお願いいたします。

[@Matilda.Matida]

うおおっ･･･ 素晴らしい！ 私、あなたを尊敬します！ 素晴らしい！

[@chaki-don]

今回の動画、トレーニングのモチベーションを保つには非常にためになる動画でした 結構折れそうになる・怠けたくなるのですが打破するきっかけを頂けました！ 有難うございます。

[@doboruzaak]

体は脳に支配されている、この木澤さんの言葉はその通りだと思います。うつで苦しんでいますが、筋トレをしている間は重りのことだけを考えられます。筋トレが苦境を救ってくれる日が来るといいなと期待しています。

[@gymmusicjp5597]

良いミックス 💪

[@정지원-h6q3y]

良い意味でも脳を騙すってコントロールもありますよね。 ふぁいと😄

[@エネゴリ-p1l]

いつもタイムリーに更新、最強です

[@kugetomohiro7888]

神回です！ぐぅのねも出なせん😝❗️❗️

[@miwwwww]

疲労感は脳からと言いますからね。 肉体の疲労を感じるか感じないかも脳ですよね。 そして精神状態もモロに肉体の疲労感に繋がりますね。

[@RD-sx8lt]

寝る前の楽しみにとっておこ

[@キングキノコ-r3v]

なるほど！ 毎日仕事して気晴らしに毎日筋トレしてますがいつも疲れてます。 確かに精神的な疲れですねー つまりメリハリが大事と言う事でしょうか！ 仕事も筋トレもやる時はやる。休む時は休む。明日からメリハリをつけます。 さて今から筋トレだ！

[@オシャレは体からだ]

心＝脳

[@ムキムキひのえうま]

私はアニソン聴いて疲労回復!

[@RM-ss9mq]

やはり、ここは、お願いマッスルですかね。 某有名筋トレ芸能人も、あれは凄い。って絶賛してました(笑)

[@kawaii-necoboss]

素敵です。

[@tottokohamutaify]

@@RM-ss9mq チュルソンのやつですね！

[@krillin-krillin]

成る程、結局気合いと根性って事ですね！

[@RM-ss9mq]

テンションもあるけど、もう毎日の日常だからね。 歯磨きだのお風呂入るのと似たような感じだなぁ むしろ、やらない方が気持ち悪い(笑)

[@user-uc6he4lb6e]

俺も恐竜になりたい

[@佐々木ともみ-j4v]

脳は身体を護る為に必要以上に甘やかす防衛本能であるそうです。 糖、脂質を好ませ、それらを蓄える為に動きを止めようと指令を発し続けるので食の豊かな現代では過剰防衛となってしまいます。脳はネガティブ、心はポジティブ、肉体が生きる為には両方必要だが世間の間違った常識に囚われず偏らない様に変態を貫き続けたいものです。

[@-uzumasa-5448]

初めまして。半田のGANZANに通っている者です。今日、仕事終わり、背中トレに行く予定でしだが、疲れと時間を理由にオフにしました。 木澤さんの動画やマインドは自分自身とてもパワーにさせて頂いています。 現在コロナ禍の影響により、職場環境が変わりマイナス思考になってましたが、今回の動画で力を頂き、思わずコメントしてしまいました。 これからもリアルとモチベーションを動画にて宜しくお願い致します。 明日から頑張ります！！

[@ヤギちゃんねる-v3n]

筋肉痛以外の痛みが出始めたらやり過ぎなのかなとか考えてしまいます。

[@eaa952]

筋肉痛以外の痛みをこんじたら怪我してますね！w

[@penampe]

セントラルガバナーモデル

[@突然に雨は]

ジムに行く時間に近づくにつれてテンション上がってくるの俺だけ？筋繊維ぶっ壊しにいくのにおかしな話だけど笑

[@時間がない-u7o]

テンション下がりながら行く人は行かない方良さそうですが、そんな人いるんですか？🤔

[@RM-ss9mq]

@@時間がない-u7o そりゃ毎日やってりゃ年がら年中テンションが高いことは無いよ。 常時、テンションが下がる人は、ジムを辞める前の人じゃないかな？ 俺も朝昼は仕事だから、ジムのことはあんまり考えてないし、疲労が抜けて無ければ今日は無理かな？って思うけど、ジムに行く時間が近づいてくるにつれて、テンションが上がって疲労感が気にならなくなるね。

[@bigboss3665]

俺は毎日仕事が12時間以上あるし、北海道在住で冬だと職場も寒くて余計疲れるからジム行く前憂鬱になる事は多々ある。それでも毎日筋トレするのは筋トレした後の充実感と筋トレした次の日の筋肉痛が好きだから

[@武井ソーダ]

@@RM-ss9mq 三流で草

[@user-yy6en5so1u]

@@RM-ss9mq 趣味かぁ

[@その辺のペガザス]

ここ最近特に思うのがトップ選手はオーバーワークにならないんじゃなくてオーバーワークを超えたからこそトップに立てるほどの筋発達を得る事ができた可能性あるんじゃないかなと。まだ深く解明されてないだけでかなりのハードなトレーニングを長く続ける事でオーバーワークに一時はなるもののそれにいずれ適応する肉体に変化するという事です。様々な意見や見解などを見たつもりではありますがどうしてこういうかというとこちらの方が夢があるからです。（ここら辺はなかなか解明ができないとも思いますし。被験者がいませんから） しかし人によって適切なトレーニング方ってのもありそうで向いてないトレーニングを長くすることがハードなトレとも言えなさそうです。自分に効果のあるトレーニングをたくさんしてそれに伴った食事をする。的な感じでしょうか。ここに関しては自分の肉体の声を聞く他なさそうかもですね （トップ選手は遺伝子が優れてる的な事も織り込み済みでその上での自分に合ったものを徐々に、です）

[@olympia1919]

それもあるけど実はこういうのエビデンスもあるんだよね 過形成といってトレーニングって死ぬほど追い込むと口から血液の味がしたり吐血したりするんだけどそこまで追い込むことが出来る本人の根性と何よりそれに耐えれるだけの体の強さこれが遺伝的にあると9割以上の人間が不可能な元々生まれ持った筋繊維の数自体を増やすことが出来る。 JBBFのファイナリスト上位の方々はそれが出来る極一部の人間ということ。 一般の方がすると心も体もボロボロになるのでまず不可能だね。

[@その辺のペガザス]

@@olympia1919 返信ありがとうございます。過形成　知らなかったので調べました。成る程、それはどこの様なソースより引用されたものでしょうか？よければ教えていただけると幸いです。個人の見解でも構いませんがその場合、もう少し詳しく知りたいです。差し支えなければよろしくおねがいします。

[@ゆりなてちこ]

疲労の中に重大な病気が隠れていて死んでしまった人もいるからね プロのアスリートはトレーニングで死ねたら本望なのかな

[@うえい-e3b]

木澤さんはいつまで自称ナチュラルで通すつもりですか？

[@keizy0526]

最強の褒め言葉ですね

[@eaa952]

口が裂けても言えるわけないです！ 皆んな使ってんだから自分だけ特別だよってのはやめて欲しいですよね！

[@gonwoo8593]

人間は肉と骨でできています、許容範囲以上の負荷をかければ骨は折れるし、肉は裂けます。根性ではどうすることもできません✋

[@miwwwww]

骨が折れるまでの負荷ということは重さでいうと数百キロですよね。そこまでの負荷を自分でかけられるかどうかですよね。肉が裂けるまでの負荷をかけることができれば少なくとも私は喜びます

[@gonwoo8593]

そんな非現実的な話をしてません。疲労骨折という言葉は知りませんか？まあ根性論を信じたければ好きにすればいいと思いますが、他人に押し付けるのはやめましょう✋こういうことを言う人間に限って実は自分ではやらなかったり、こっそりさぼってたりします。木澤さんはあくまでご自分の体験だけで話をしていますが、耐久力は人によって大きく違います、自分の感覚だけで語るのは傲慢すぎますね。

[@kawaii-necoboss]

神経も沢山あるけどね 神経無かったら骨と肉に血液も送られないし

[@うえい-e3b]

@@gonwoo8593 あなたが正しい

[@富田将吾]

ちゃんと動画見ました？ 身体を休ませる日もちゃんと決めてると言われてますよ

[@tmn0250]

1コメ！…まぁ、だからなんだと言うわけでも…

[@KY-yg2yu]

11:38

[@キングキノコ-r3v]

えっ😂

[@kawaii-necoboss]

マナー悪いヤツには即低評価でコメ下げ