ПІЛАТЕС ДЛЯ ПРЕСУ | 10 ХВИЛИН 🔥

  Рет қаралды 500

Руханка

Руханка

Күн бұрын

Пілатес на усі м’язи пресу. Інтенсивне тренування за короткий час 🔥
INSTAGRAM: @movewithanya
EMAIL: movewithanya@gmail.com
ДИСКЛЕЙМЕР:
Проконсультуйтеся з лікарем перед початком цих вправ. Якщо ви відчуваєте біль чи дискосфорт у будь який момент під час вправ, не продовжуйте займатися. Використовуючи це відео, ви розумієте та погоджуєтеся що Руханка не несе відповідальність за отримані травми як результат поганої підготовки чи неправильного виконання вправ.

Пікірлер: 3
@ЯрославаМалишева
@ЯрославаМалишева 3 ай бұрын
Супер, дуже подобається!!
@ОксанаДанилевич-т4ш
@ОксанаДанилевич-т4ш 4 ай бұрын
дякую❤❤❤❤❤❤❤
@ІраЗасєкіна
@ІраЗасєкіна 4 ай бұрын
Дякую вам за заняття ❤
10MIN everyday pilates ab workout // small waist and flat stomach
11:03
10MIN everyday pilates ab workout // small waist and flat stomach
Lidia Mera
Рет қаралды 4,2 МЛН
ЕКСПРЕС ПІЛАТЕС НА ВСЕ ТІЛО 🔥 | 18 ХВИЛИН
17:29
ЕКСПРЕС ПІЛАТЕС НА ВСЕ ТІЛО 🔥 | 18 ХВИЛИН
Руханка
Рет қаралды 1,1 М.
Ozoda - Lada (Official Music Video)
06:07
Ozoda - Lada (Official Music Video)
Ozoda
Рет қаралды 12 МЛН
Папа из-за ТАКОГО снова за хлебом ушёл😁А у тебя есть папа?🤔@KOTFIN
00:19
Папа из-за ТАКОГО снова за хлебом ушёл😁А у тебя есть папа?🤔@KOTFIN
МишАня
Рет қаралды 2,8 МЛН
Incredible: Teacher builds airplane to teach kids behavior! #shorts
00:32
Incredible: Teacher builds airplane to teach kids behavior! #shorts
Fabiosa Stories
Рет қаралды 10 МЛН
Сестра не поделила надувной матрас с братом..🤦‍♂️🪡⚓️
00:34
Сестра не поделила надувной матрас с братом..🤦‍♂️🪡⚓️
Connoisseur BLIND420
Рет қаралды 3,8 МЛН
ТРЕНУВАННЯ ДЛЯ ГАРНОЇ ПОСТАВИ | 15 ХВИЛИН
16:59
ТРЕНУВАННЯ ДЛЯ ГАРНОЇ ПОСТАВИ | 15 ХВИЛИН
Руханка
Рет қаралды 355
ПІЛАТЕС ДЛЯ ЛІНИВОГО ДНЯ НА ВСЕ ТІЛО | 20 ХВИЛИН
19:44
ПІЛАТЕС ДЛЯ ЛІНИВОГО ДНЯ НА ВСЕ ТІЛО | 20 ХВИЛИН
Руханка
Рет қаралды 790
Это не только ВОЗБУЖДАЕТ мужчину , он еще сойдёт с ума по тебе
18:14
Это не только ВОЗБУЖДАЕТ мужчину , он еще сойдёт с ума по тебе
Отношения, Любовь, Самооценка
Рет қаралды 1,8 МЛН
РОЗТЯЖКА ПІСЛЯ ТРЕНУВАННЯ | УСЕ ТІЛО🧘🏻‍♀️
13:11
РОЗТЯЖКА ПІСЛЯ ТРЕНУВАННЯ | УСЕ ТІЛО🧘🏻‍♀️
Руханка
Рет қаралды 819
Сотрудник музея - АРАМ!!! Уральские Пельмени.
9:28
Сотрудник музея - АРАМ!!! Уральские Пельмени.
Позитивчик
Рет қаралды 348 М.
ПІЛАТЕС НА ВСЕ ТІЛО | 20 ХВИЛИН
23:48
ПІЛАТЕС НА ВСЕ ТІЛО | 20 ХВИЛИН
Руханка
Рет қаралды 952
Как поставить человека на место: 5 способов ответить на хамство. Как реагировать на оскорбления.
15:08
Как поставить человека на место: 5 способов ответить на хамство. Как реагировать на оскорбления.
Антон Махновский
Рет қаралды 253 М.
ТРЕНУВАННЯ ДЛЯ МОБІЛЬНОСТІ ТІЛА | 15 ХВИЛИН🧘🏻‍♀️🤸🏻‍♀️
16:35
ТРЕНУВАННЯ ДЛЯ МОБІЛЬНОСТІ ТІЛА | 15 ХВИЛИН🧘🏻‍♀️🤸🏻‍♀️
Руханка
Рет қаралды 748
ТИХАЯ РОСКОШЬ: 15 вещей чтобы выглядеть на МИЛЛИОН! Гардероб в стиле Old Money
27:02
ТИХАЯ РОСКОШЬ: 15 вещей чтобы выглядеть на МИЛЛИОН! Гардероб в стиле Old Money
Лоскутова Мария - про стиль и красоту
Рет қаралды 800 М.
ЯК ПОЧАТИ БІГАТИ (ПРАВИЛЬНО)? 🏃🏻‍♀️
17:36
ЯК ПОЧАТИ БІГАТИ (ПРАВИЛЬНО)? 🏃🏻‍♀️
Руханка
Рет қаралды 1 М.
Ozoda - Lada (Official Music Video)
06:07
Ozoda - Lada (Official Music Video)
Ozoda
Рет қаралды 12 МЛН