ПІЛАТЕС ДЛЯ СІДНИЦЬ | ПРУЖНІ СІДНИЦІ | 13 хвилин 🔥🍑

Ефективне тренування для пружних сідниць. Пропрацьовуємо усі м‘язи сідниць за 13 хвилин.
INSTAGRAM: @movewithanya
EMAIL: [e-mail]
ДИСКЛЕЙМЕР:
Проконсультуйтеся з лікарем перед початком цих вправ. Якщо ви відчуваєте біль чи дискосфорт у будь який момент під час вправ, не продовжуйте займатися. Використовуючи це відео, ви розумієте та погоджуєтеся що Руханка не несе відповідальність за отримані травми як результат поганої підготовки чи неправильного виконання вправ.

[@НадіяМаслій-ь7д]

Було гаряче! Такий класний канал з тренуваннями українською, благаю вас, тільки не зупиняйтесь. Я вже декілька каналів з тренуваннями українською знаходила, але мало переглядів і автори кидають це діло. Українському ютубу потрібен час.

[@ОксанаМакс-й2л]

Одобряю! Те що мені потрібно))

[@yt-xs8wr]

Супер, дуже ефективно 🔥

[@НастяДіденко-х8у]

Ще не закінчила, але мені вже дуже подобається ❤

[@alesik.mp3]

Такі вправи завжди цікаві! Дякую❤

[@Lycorisssx]

Дякую

[@АнастасияШуляк-ж5б]

Дякую дуже 🥰

[@spadmtvn]

Дякую❤

[@cnc5162]

Сідниці в захваті, дякую )

[@nadiiahope6549]

Дякую!!!

[@cooking_roxy]

охх нарешті хтось каже як тренер в залі, коли видихати і вдихати і взагалі було приємно поробити вправи дякую:)