平均の男性はスクワット何キロまでいけるのか？

[@坪井春子]

国内大会でノーギア記録のあるリフターの全階級スクワット中央値ザッと取ったら男子175kg、女子95kgでした。ご参考までに。

[@nona-cn3tk]

実際170cm67kgで110kg超えた辺りで腰が痛くなるし故障怖いから重量上げられん リフターやビルダーでもないんだからそれ以上を上げる必要性もあんまり感じないし 腰壊れるのも日常生活も何も考えないで体重増やしてなら普通に150とか強い人なら200迄行けるんじゃないかな

[@mrcrt5608]

仕事しながらそこまでの熱意を持てるサラリーマンがいたら、もはやそれが才能よな

[@PUBG-xt6ou]

兄弟でパワリフやってますが僕はサポートつくてギリ200キロいけますが兄貴は145キロ 同じトレーニング量でこれだけ違うのは身長の高さとかあるんですかね？ 身長も僕（165）より23センチ高いです

[@ogg265]

兄弟でそんなに身長違うんですか？！

[@PUBG-xt6ou]

@@ogg265 母親が小さいのでその遺伝を強く引き継いでるのかも

[@manforest173]

身長はやっぱりだいぶ変わりますね。 関節への負担が数センチ変わるだけでやはり違う。 あとは単純に筋トレにも上手い下手があると思います。

[@うど-f7t]

距離×重さ

[@野筋]

178cm87kgの18歳でスクワットが今180kgです。来年こそは200上げたいです！

[@Koki.resultspeak]

この人はさすがにここの視聴者の中でもバケモンでしょ そうだよね?

[@susan111133]

ｓティアです

[@shoe_m]

@@Koki.resultspeak完全にバケモンだから安心していいと思うw

[@langmuirfreundlich9564]

バケモノは帰れなのだ

[@薄汚ねぇクルタ族を根絶やしにす]

ん？人？

[@pdgatmdtj9645]

去年の2月からジム始めて、4月からデッドリフトを70kgから、6月からはスクワットも40kgから始めたけど今は床デッド200kg、スクワット170kgまで強くなれた。 今36歳だから後どれだけいけるのか。 デッド260kg、スクワット230kgくらいまでいきたいけど、いつか成長の限界が来るかと思うと今から怖い。 若いトレーニーはまだまだ成長できるその時間が羨ましいと同時に、その若さでその努力をできることがすごいと感じる。

[@ザコシ-h2o]

すげぇ、どうしたらスクワットそんな強くなるんだ..

[@俗物系プロテイン]

平均的日本人男性にスクワット200kg挙げる素質は多分あるけど、筋トレyoutuberと違って死ぬ程自重トレーニングした過去がないのでプログラムに耐えられずに消えていくんよね 関節弱者はプログラムの強度上げる前にマクギルビッグ3とか強度落としたコペンハーゲンプランクをやって関節周りを鍛えた方がいい

[@佐藤奏太-h5g]

ウッディさん化け物やん…強すぎるて

[@kyo-f3c]

今日ベルト届いたので月曜日脚トレで使います！ ベルトの保管方法って車に置きっぱなしでも大丈夫なんですか？

[@坪井春子]

よほど拘りある人じゃなければジムロッカー等で放置なので問題無いかと ただ梅雨の季節だけは汗を放置したりリストラップや靴などと一緒にしておくとカビます(´；ω；｀)

[@佐藤隆二-i5w]

181cm、81kg、36歳から筋トレ始めて去年44歳の時に185kg。これがたぶん自分の限界かなー。 スクワット強くしたいからって週3でローバーで高重量やって脊柱の疲労すごかったけど、やっぱやりすぎはよくないんですねー。 24時間ジム通い出して2年くらいになるけど200kg挙げてる人は1人しか見たことないなー。 200kgって普通にバケモンだと思うけどそんな簡単に到達できるもんなの？

[@PUBG-xt6ou]

その高身長で185キロは凄すぎます　ローバーなら200いけそう

[@佐藤隆二-i5w]

@ ありがとうございます。 ハイバーは骨格かなんなのか全然合わなくてローバーでこれです😅 しかもフォームはちゃんとしてるつもりですが膝を定期的に痛めますw 200kg挙げれるなんて羨ましいです。

[@ナナシ-m3k]

前回のベンチの動画と条件が一緒ならなら、人生かけてスクワットを少なくとも10年やり込んだらってことなので、簡単に到達できるって話ではないと思います。

[@hirokia5520]

185cm 85kg　筋トレ暦半年ですがフルで150kgですね… 200kg台は未知の数字だけど、続けていればいけるだろうか…スクワットで200kg行けば夢の合計500kgに近づくからなぁ バリエーションの話はとても参考になりました。週2回やってるけどバリエーション入れてみます👍️

[@tokotokoo]

170センチ70キロ トレ歴7年パワリフ初めて2年で200挙げたけど、ヘルニアになりました。 いかにケガをしないでトレーニングを続けられるかが、トップアスリートの条件なんじゃないかな。

[@dio8294]

3年前はハイバーフルボトムで200挙げれてたのになんかコツ忘れちゃって160ギリみたいな感じになってる どうしてこうなったのか

[@てん-c8b]

スモロフJrプログラム、こんなのやったら筋肉痛バキバキにならないのかな…

[@坪井春子]

大体の人類は腰が持たない頻度強度で有名なプログラムな気が…… ナオトさんが以前のライブで優しくしたver出してたので、試すならそっちがオススメです

[@おっとっと星]

絶賛今週の月曜に始めたばっかりなので報告していきますね

[@武田トモヤ]

ウッディさん80オーバーだったんですか!?背は高いですけどもっと軽いと思ってました。

[@someday39t]

体重の2.5倍までできたら十分すごいと思う。2倍ですら厳しい人いっぱいいると思う。

[@hirayagurashi-rotie]

41歳ですが、今年の2月からスクワット始めて今160kgまで挙がったけど、これ以上伸びないかなと思ってたが、200kgと聞いて希望が持てました。頑張ろ

[@おかか-j5t]

167cm73kgでスクワット180kgです。フォームが悪いのか膝が最近痛い...

[@channel-ul7dw]

全人類BIG3トータル何キロいけるか！もお願いします。

[@ryzen7176]

キャリア２０年で66級187.5です。 デッドは260です。 体型によるのでは…

[@とし-p9u]

ベンチ160kgに比べるとスクワット200kgは簡単そうに聞こえる

[@shaxuangukou9884]

NAOTOさん髪型変わった！

[@teekomy]

平均的な日本人男性が200kg行くかな…😅スクワットはベンチより技術要素が低いから、キャリアでなんとかはならない気もする…

[@wjdaw]

日本人男性を舐めるなよ小僧

[@saiyanarmy2919]

なんでスクワットみんなそんなに挙がるんだ?170,73kgだけど、110kgでつらいんだけど 1年未満の同じような体型の人でも100kgオーバー結構見かける

[@緑のたぬきババア]

スクワットに人生捧げたくねえｗ

[@沙羅夏津-g4c]

スクワット120kgで辞めました。腰やったので・・・デッドリフトも同様に重量伸ばしてません。健康的なトレーニーが羨ましいです。調子いいからと思って重量追ったらピキッですよ、ピキッ・・・

[@sandevistan77]

同じくです、みんなベンチよりスクワットとかデッドが強いのが羨ましいです

[@しらたま-c3r]

わかる 下半身はまだ耐えられるんだけど腰が耐えられない

[@沙羅夏津-g4c]

@@hawks3209 腰痛持ちだとそうもいかないんですわ...

[@こるとら]

体重の3倍は上げたいなあと思っていたのですが、軽い気持ちでは挑戦権すら手に入らないのかなあ、と思いました…。

[@wjdaw]

時間かければ大半は200はいけるんじゃないかな 飽きずにやれればね、、

[@孫悟飯-b5m]

182cm95kgの18歳でsqが200です。250挙げたい、、

[@kamige4649]

キャリア10年積んでる時点で平均じゃない説

[@user-pz9tv1wl5z]

俺スクワットが少し苦手で デッドリフトはMAX135kgまであげれたんですが、スクワットはMAX95kgです^^; 70kgあたりからベルトをしめないと、腰がとても辛い。笑 ちなみに身長が155cmで体重が57kgです。

[@薄汚ねぇクルタ族を根絶やしにす]

3:57 スミス90で潰れるのは別に弱くないんよ笑ウッシーの才能考えると弱いけどさ

[@吉岡義勇]

ウッディさんそんなに強かったの？　強すぎでしょ

[@pekepeke3150]

室伏は240kg

[@onion119]

喋ってるウッシーの脚が太すぎて!!

[@verdigrissalole6344]

このシリーズの動画ちょっと面白くないよ

[@bindbutterfly]

そういや「全人類」って言ったら「Z武さんは何kgスクワットできる？」って意味だもんな