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《憑著愛》歌唱:鄒文輝視訊: 自修 (27-6-2024)先背傷後腰傷,折騰了兩星期,只能停止自修,無奈體重即時急升。這星期才復元,所以重新開始自修,集中地面練習及體能訓練,慢慢找回感覺。作為60+,退步容易,進步難。雄心壯志沒了,一切都小心奕奕,緊記今不如昔,所以意志必須堅定,更要以勤補退。