跑者漫談，來聊聊天！
Рет қаралды 1,101
Күн бұрын
@SteveZhang-m5l Ай бұрын
我半马146的时候我全马就破4了而且是2022纽马。我觉得有些人是耐力比较好有些人爆发力很好这个conversion不一定准吧
@artcmd Ай бұрын
博哥好，我没报名过半马比赛，只在全马比赛里留意半马时间，323全马比赛的前半马139，后半马144，今年备赛阶段调整策略，周六跑10-12k，周日跑25-30k，连续两天加强对疲劳的耐受力，博哥推荐这种这种训练方法吗？今年目标315，还有2个月的训练时间
@shadow-runner Ай бұрын
很推荐！
@青山-j5i Ай бұрын
刚从李さん的链接下单了惊碳3😂
@shadow-runner Ай бұрын
感谢支持！
@rockysongsyd Ай бұрын
悉尼是11月公布大满贯结果，不会叫七星，六星跑者名号不变
@shadow-runner Ай бұрын
👍
@rockysongsyd Ай бұрын
不好意思啊，博哥，墨尔本马我留言后就吃吃喝喝去啦。是我问的破4的事，我还跟着你报了台北和大阪😊
@shadow-runner Ай бұрын
哈哈
風傳媒 The Storm Media
Рет қаралды 279 М.
Minec Music Short
Рет қаралды 6 МЛН