Κ. Σαμπράκο καλησπέρα σας, καλή χρονιά.... εύχομαι κάποτε να πληροφορηθούμε ότι είστε δημιουργός κάποιας ακαδημίας. Έχω την εντύπωση ότι η οξύνοια, η εμπειρία αλλά και τα πτυχία σας θα σας βοηθήσουν να δημιουργήσετε κάτι πραγματικά καλό. Προς το παρόν σας ευχαριστώ για το ήθος σας μέσω της εργασίας και των συμβουλών σας. Καλή συνέχεια. Γονέας αθλητή.
@anestiss213 жыл бұрын
Νιώθω πραγματικα τυχερός που είδα αυτό το βίντεο, καταπληκτική δουλειά, τεκμηριωμένες απόψεις και πολύ σώστες συμβουλές.
@vsambrakos3 жыл бұрын
Ανέστη χαίρομαι πολύ που το βρήκες χρήσιμο! Να είσαι καλά αγόρι μου!
@rafaelgiakoumis23584 жыл бұрын
Το καλυτερο βίντεο ευχαριστώ για τις πολυτημες οδηγιες
@NorthSide-kz8nv3 жыл бұрын
Φοβερό βίντεο πραγματικά. Άκρως χρήσιμο για εμάς που αυτό είναι το όνειρο μας. Κρίμα που μας έχουν κλείσει την αγάπη μας και δεν μπορούμε να έχουμε την απαραίτητη επαφή με την μπάλα. Στο τέλος θα δείξει ποιος έριξε την μεγαλύτερη δουλειά στο διάστημα αυτό που διανύουμε⚽️
@zoidemertzi74592 жыл бұрын
1q,
@ΝικοςΨαρρος Жыл бұрын
Εισαι ειλικρινα ΟΤΙ ΚΑΛΥΤΕΡΟ υπαρχει στην Ελληνικη Αθλητικη δημοσιογραφια. Εχεις φυγει πολλα χιλιομετρα μακρυα απο "συναδελφους" του κλαδου. Σου ευχομαι να συνεχισεις με την ιδια ποιοτητα..και στον ιδιο δρομο την πορεια σου!!! Τα παιδια μας τετοιους ανθρωπους πρεπει να παρακολουθουν για να γινουν καλυτεροι ανθρωποι και αθλητες.
@vsambrakos Жыл бұрын
Ευχαριστώ πολύ για τα λόγια, έχουν μεγάλη αξία για μένα. Εύχομαι να είσαι πάντα καλά!
@valterblloshmi83133 жыл бұрын
Μπράβο κύριε Βασίλη με βοηθήσατε πολύ
@Ιασονας-ρ3υ2 жыл бұрын
Ευχαριστώ πολύ με πήρανε επαγγελματία ❤️❤️❤️
@dimoskourouklidis42974 жыл бұрын
Κύριε Βασίλη εκπληκτικό βίντεο
@spakar_Gamer7 ай бұрын
Ειμαι ποδοσφαιριστης Κ16 του πσοσειδωνα και πραγματικα με βοήθησε πολυ ευχαριστω
@stelios96763 жыл бұрын
Κυριε σαμπρακο να μου το θυμηθειτε.Θα παω να δοκιμαστω σε ομαδα και θα με παρει.Θα επιστρεψε εδω!
@ΜαρίαΠατσιώρα Жыл бұрын
Μπράβο Βασίλη ωραίω βίντεο
@kappa2228 Жыл бұрын
Ειχα εναν προπονητή που με ειχε πάει Λεβαδειακό και επαιζα για καποιο καιρο και εκανα εντατική προπόνηση καθε μερα 7 φορές την εβδομάδα αλλα στο τελος στα 17 μου τα παρατησα πέρασαν αρκετά χρόνια για να πω οτι θελω να ξεκινήσω πάλι το θέμα είναι ότι άμα δεν θέλει κάποιος να σε βοηθήσει κιόλας δεν πρόκειται να παιξεις ποδόσφαιρο αμα θέλει κάποιος να σε βοηθησεο μπορούν και μην εμπιστεύεστε εύκολα τους προπονητές καντε την προπόνηση σας και τα ατομικά και καποια στιγμή θα περασει ο καιρός και θα δεις διαφορά μετά
@dimoskourouklidis42974 жыл бұрын
Πολύτιμες συμβουλές και οδηγίες
@BILLSK11 Жыл бұрын
Ωραίο video. Ευχαριστώ πολύ
@vsambrakos Жыл бұрын
Χαίρομαι που το βρήκες χρήσιμο φίλε μου! Να είσαι καλά!
@panagiotiss14733 жыл бұрын
Τα 3 πιο βασικά πιστεύω είναι το να ξεκινάς από μικρή ηλικία, το έχεις ταλέντο, Και το πιο σημαντικό να έχεις έναν άνθρωπο να σε κρατήσει στην πραγματικότητα και να μην σε αφήνει να έχεις μεγάλη ιδέα για αυτό που είσαι. Όπως για παράδειγμα ο Μανωλάς είχε τον θείο του.
@vsambrakos3 жыл бұрын
Παναγιώτη, πολύ σωστές επισημάνσεις. Αυτά που αναφέρεις τεκμηριώνονται επιστημονικά. Να είσαι καλά!
@Damian12814 Жыл бұрын
καλησπερα κ.Βασίλη είμαι 15 χρόνων κι έχω να παίξω σε ομάδα εδώ και 5 χρόνια. Το παράτησα γιατί με κορόιδευαν για τα κιλά κι το ύψος μου. Αδικηθηκα πάρα πολύ κι θα μπορούσα να παίζω ψηλότερα αφού ξεκίνησα από Ακαδημία στην ηλικία των 10 ετών. Δεν επερνα κι πολλές συμμετοχές στα περισσότερα παιχνίδια. Είμαι αμυντικός, δουλεύω κι τα δύο πόδια και είμαι πολύ καλός κόφτης( σαν τον pepe ένα παράδειγμα). Σε λίγες μέρες θα κάνω προπόνηση στον Aιαντα Ταύρου η οποία παίζει στην Α Κατηγορία στον 2ο όμιλο στην ΕΠΣΑ. Είμαι σε καλή ηλικία κι πιστεύω στον εαυτό μου. Το όνειρο μου είναι να γινω επαγγελματίας αλλά στην Ελλάδα δεν γίνεται δυστυχώς. Πιστεύετε ότι μπορώ να το συνεχίσω μέχρι κι όταν μεγαλώσω? Ευχαριστώ για την κατανόηση σας!
@RhythmRaider273 жыл бұрын
Είμαι κοριτσι αλλά πιστεύω πως μπορώ να τα καταφερω θα προσπαθήσω να τα εφαρμόσω αυτά που είπες
@NektariaVeloudou2 ай бұрын
Δούλεψε ναι ή όχι γιατί και εγώ είμαι κορίτσι 😂❤
@giannissaridakis92602 жыл бұрын
Ευχαριστώ πολύ τους πέρασα όλους στην μπαλα
@ΚΥΡΙΑΚΟΣΤΕΡΤΙΡΟΓΛΟΥ-μ8γ3 жыл бұрын
Μπράβο Βασίλη
@georgiosintzidis70323 жыл бұрын
Χθες έβαλα 4 γκολ
@tzortzkawaz68922 жыл бұрын
Με αυτή τη φώτο προφίλ δύσκολο
@Θ_Μ_20066 ай бұрын
Καλησπερα ωραίο βίντεο και σας ευχαριστω... Το ίδιο ισχυει ακόμα και περι τερματοφύλακες; Αυτό το ρωτάω γιατί κανονικά στο γήπεδο παιζω ως τερματοφύλακας στην ομάδα μου, αλλά έχω παρατηρήσει πολλες φορες οτι σε αγώνες δεν πολυ έπαιζα τέρμα και με χρισιμοποιουσαν σε διάφορες θέσεις. Έχει τυχει να αγωνιστώ φορ, εξτρέμ ακόμα και μπακ για την ομάδα που βρίσκομαι ενώ από μικρός παιζω και μου αρέσει αρκετά το τέρμα όμως χωρίς να έχω προπονηθει από τερματοφύλακα σε καμία όμως ομάδα που έχω παει ... Σε 5 ομάδες έχω παει όλο και όλο και προπονητη τερματοφυλάκων δεν είχε καμία
@ΜπαγιακοςΓιωργος4 жыл бұрын
Πολυ ωραιο βιντεο και πολυ βοηθητικο. Περυσι σταματησα το ποδοσφσιρο για λογους φροντηστηριων και μαθηματων αλλα ξαι οικονομικους αλλα θελω πολυ να παιξω ποδοσφαιρο επαγγελματικα τι μου προτεινετε ειμαι 16
@getrich_ordytrying3 жыл бұрын
Άψογο βίντεο Κ. Βασίλη είχα την απορία να σας ρωτήσω γιατί σας έβλεπα και στη Cosmotetv, πως θα μπορούσα στη συνέχεια της ζωής που σχετίζετε με το ποδόσφαιρο, να χρησιμοποιώ και το αριστερό μμ πόδι στους αγώνες διότι είναι θέμα καθώς δεν μπορώ να δουλεύω μόνο με το δεξί. Χρειάζεται εν τέλει πολύ χρόνο για να το μάθω επίσης πιστεύω ότι χρειάζεται να φτιάξω και τη κεφαλιά μμ διότι νομίζω πως κι εκεί έχω αδρανήσει!🙌
@getrich_ordytrying3 жыл бұрын
@@vsambrakos ελπίζω να μην με πάει πίσω όλη αυτή η κατάσταση και πραγματικά ευχαριστώ πολύ για τις συμβουλές σας, να είστε καλά και καλή συνέχεια σε ότι κάνετε!🙏
@vasilis_tsimpis4 жыл бұрын
Να ρωτήσω κάποιοι λένε ότι στην Ελλάδα χρειάζεται Να έχεις λεφτά για να προωθηθείς Ισχύει αυτό ?
@klaussmp17864 жыл бұрын
Εγώ πιστεύω δεν είναι μόνο αυτό αλλά αυτοί οι παίκτες π θα ρίξουν χρήμα θα τους δοθούν περισσότερες ευκαιρίες.γτ έχουν χαθεί πολλά ταλέντα για να παίξουν αυτή π έχουν ρίξει χρήμα
@giannismastrogiannakis30144 жыл бұрын
Βεβαίως και ισχύει ρε μάγκα γι'αυτό δεν έχουμε κανέναν παίκτη και γελάνε μέχρι και στην ουγκαντα με εμάς
@ΓεωργίαΠικουλη3 жыл бұрын
Εγώ που είμαι παιδί και θελω να σε ρωτήσω.ξερω τριμελές κάλπες αλλά δεν είμαι γρήγορος.βασικα είμαι αλλά όχι πολύ τρέχω κλασικά πως μπορώ να κάνω το αντίθετο δηλαδή να τρέχω συφουνοας
@Sasa-so1ih3 жыл бұрын
Δεν ισχύει
@Aggelos_134113 жыл бұрын
@@Sasa-so1ih λοιπόν ισχύει αυτό που λέει αλλά χρειάζεστε ποιο πολλή να έχεις μέσο.
@jorgetacos85014 жыл бұрын
Άψογο
@steliostrigonis30173 жыл бұрын
Ωραίο βίντεο! Χρήσιμο! Σε τι ηλικία χρειάζεται η ανάλυση το βιογραφικό και ο μάνατζερ; Και στην επαρχία που μπορούμε να έρθουμε σε επαφή με έναν; Γνωρίζεται κάποιο τρόπο;
@vsambrakos3 жыл бұрын
Στέλιο σ'' ευχαριστώ! Θα κάνω σύντομα ένα βίντεο πάνω σε αυτό το θέμα, και ελπίζω ότι θα καλύψει τις απορίες σου. Να είσαι καλά!
@orion_gr99923 жыл бұрын
Είμαι ποδοσφαιριστής της κ16 του Παναθηναϊκού.. Το βίντεο αυτό με βοήθησε πολύ.. Σας ευχαριστώ
@vsambrakos3 жыл бұрын
Χαίρομαι πολύ με αυτό που μου λες! Και εύχομαι να είσαι γερός και να πετύχεις όσα ονειρεύεσαι αγόρι μου! Να είσαι καλά!
@ΣΤΑΥΡΟΣΜΠΑΚΟΘΑΝΑΣΗΣ-τ7ν Жыл бұрын
Εγω θα ηθελα να ρωτησω πως μπορει ενα παιδι 18-19 ετών που εχει δυνατοτητες να ξεφυγει απο τα τοπικα πρωταθληματα και να παιξει σε ομαδες γ και β εθνικής. Ποιοι τροποι υπαρχουν στο να κανει καποιο παιδι αυτο το βημα; Τα βιντεο σας ειναι ολα πολυ υποστηρικτικά και δινουν ομορφα και πανω απ ολα σωστες συμβουλές
@petrosgoudis60032 жыл бұрын
Θέλω να σας ρωτήσω κάτι άμα δεν έχεις στην περιοχή σου ομάδα ποδοσφαίρου πως μπορείς εσύ να μπεις σε μια ομάδα ποδοσφαίρου ακομα και αν οι γονείς σου δεν μπορούν α και το βίντεο καταπληκτικό με βοήθησε πάτα πολύ
@Venom_one Жыл бұрын
Και αλλη μια ερώτηση που πρεπει να παει καποιος που ειναι 25 χρονων που πρέπει να απευθύνθει για να γίνει επαγγελματίας; Φοβερό βίντεο by the way!
@dimgamingr32952 жыл бұрын
Αρχικά πολυ καλο βίντεο! Θα ηθελα να σας ρωτήσω κατι,εγω ειμαι 15 ετών και μου αρέσει πολύ το ποδόσφαιρο ειμαι σε μια μέση φυσικη κατάσταση και δεν παω σε κάποια Ακαδημία επίσης ειμαι αρκετα μέτριος στο ποδόσφαιρο εκτος απο καποιες στιγμες που κανω πράγματα που ουτε ο ιδιος πιστεύω ότι κανω θα άξιζε τον κόπο να μπω σε καποια Ακαδημία ή να προσπαθήσω να βελτιωθω μονος μου και μετα να δω αν αξίζει να μπω αφού εχω βελτίωσει καποια σημεια μου?
@dimgamingr32952 жыл бұрын
Επίσης παιζω άμυνα και και εχω πολυ καλη μακρινη πασα (οταν με θελει)
@vsambrakos2 жыл бұрын
Φίλε μου ευχαριστώ πολύ για τα λόγια σου! Και ναι, φυσικά θα σε ενθάρρυνα να πας σε μια ακαδημία για να δοκιμάσεις τις δυνάμεις σου και προκειμένου να ακούσεις την αξιολόγηση που θα σου κάνουν οι ειδικοί. Να είσαι καλά!
@dimgamingr32952 жыл бұрын
@@vsambrakos και εσεις ! Σας ευχαριστώ που απαντήσατε!
@panosargy8 ай бұрын
Έπρεπε να ειχα δει αυτό το βίντεο στα 14
@fantomas98363 жыл бұрын
Βασίλη καλησπέρα. Εξαιτίας της ^σαπιλασ^ που επικρατεί στο ελληνικό ποδόσφαιρο πολλά ταλέντα στην ηλικία των 18-20 τα παράτησαν. Ποια είναι η γνώμη σ για αυτούς θα ήθελαν να ξαναδοκιμάσουν στην ηλικία των 23-24 για ένα επαγγελματικό συμβόλαιο ; Είναι εφικτό ; και αν ναι σε τι είδους οργανισμό θα πρέπει μα απευθυνθεί ; Σε ευχαριστώ πολύ και καλό μήνα !
@vsambrakos3 жыл бұрын
Φίλε μου καλησπέρα, το βρίσκω εξαιρετικά δύσκολο να γίνει κάποιος που τα έχει παρατήσει για 2-3 χρόνια επαγγελματίας στην ηλικία των 23-24. Τίποτα όμως δεν είναι απίθανο, έχω δει πολλά. Αν ήμουν κάποιος τέτοιος, θα στόχευα στην τρίτη ή την δεύτερη κατηγορία για να πάω να δοκιμαστώ προκειμένου να κάνω την αρχή της επιστροφής μου. Να είσαι καλά!
@fantomas98363 жыл бұрын
@@vsambrakos Σε ευχαριστώ πολύ για την άμεση απάντηση σου ! Συνέχισε να δίνεις κίνητρο για την επίτευξη του οράματος κάθε νέου !! 💪🏻
@vsambrakos3 жыл бұрын
@@fantomas9836 😊🙏 Να είσαι καλά!
@panavelli60834 жыл бұрын
Καλησπερα κυριε Βασιλη , ειστε τρομερος και αγαπαω παρα πολυ τη δουλεια σας καθως ειστε μεγαλος γνωστης του ποδοσφαιρου ! Ειμαι 15 χρονων και αγωνιζομαι ως τερματοφυλακας στις ακαδημιες ομαδας Α' τοπικου ... σε ποια ηλικια πιστευετε πως θα χρειαστω ατζεντη; και αν υπαρχει καποιο site με ατζεντηδες μπορειτε να μου προτεινετε ενα;
@zeus46634 жыл бұрын
πολυ καλο το βιντεο εγω ηθελα να σας ρωτησω παιζει ρολο η ηλικια? Εννοω σε τι ηλικια ξεκινας?
@zeus46634 жыл бұрын
@@vsambrakos αρα ουσιαστικα εγω προσωπικα που ειμαι 18 και θα θελα να δοκιμασω τα ορια μου δλδ να παιξω σεμια ομαδα θα ηταν πιο δυσκολο?
@panagiotiss14733 жыл бұрын
@@zeus4663 σε επαγγελματικό επίπεδο αδύνατον. Σε ερασιτεχνικό θα μπορούσες ίσος σε μια ομάδα χαμηλής κατηγορίας. Έχοντας πάντα μια φυσική κατάσταση και μια ιδέα από το άθλημα
@egw_anto90252 жыл бұрын
@@panagiotiss1473 πότε αδύνατον ο μαυροπανος 21 έγινε επαγγελματίας
@xaris33803 жыл бұрын
ειμαι πρωτη γυμνασιου πηγενα μπαλα για 1 χρονο ειμαι σχετικα καλος ειναι αργα να συνεχισω?
@ΣΠΥΡΟΣΒΑΣΙΛΑΚΗΣ-η9ν3 жыл бұрын
Οχι
@TasosGRE Жыл бұрын
Κυριε σαμπρακο πιστευετε γινεται καποιος που ειναι 21-22 χρονων να κανει δοκιμαστικα σε καποια επαγγελματικη ομαδα ωστε να του προσφερουν ενα επαγγελματικο συμβολαιο (εφοσον το αξιζει εννοειται) και αν ναι που πρεπει να απευθυνθει?
@vsambrakos Жыл бұрын
Φίλε μου σε ελληνική ομάδα, της Superleague, δεν συμβαίνει κατά κανόνα αυτό. Άρα δεν ξέρω αν υπάρχουν ρεαλιστικές πιθανότητες. Να είσαι καλά
@OlympiacosNEWS7 Жыл бұрын
Δοκίμασε σε ομάδες της β Εθνικής, ίσως κάποια ομάδα σε δεχθεί
@vasilakisb12game_gr593 жыл бұрын
Να ρωτήσω αν ανχωνεσε όταν παιζεις ποδόσφαιρο μα είσαι καλός τη πρεπει να κάνεις ;
@vasilakisb12game_gr593 жыл бұрын
@@vsambrakos ευχαριστώ παρα πολυ για την συμβουλή και που με απαντήσατε θα κάνω ότι καλύτερο μπορώ και θα ακολουθήσω κατά γράμμα αυτό μου με είπατε. Και παλυ σας ευχαριστήσω για τη συμβολή και για των χρόνο που αφιερώσατε. Να είστε καλά και συνεχίστε την πολυ καλη δουλειά σας
@Θ_Μ_20066 ай бұрын
Το ίδιο ισχυει ακόμα και χωρίς να υπάρχει κάποιος ατζέντης ή θα πρεπεο και θα είναι αναγκαίο ;
@ΒαγγέληςΠαλλας-χ1γ3 жыл бұрын
Εγώ δηλαδή που ξέρω πολύ καλή μπάλα τι να κάνω είμαι 9χρονο όλοι στην γειτονιά μου πάνε μπάλα τόσους μήνες πάνε Κ10 ή 11 και την μέρα τους κάνω περίπου πέντε ποδητσες σε έναν που δεν πηγενε μπάλα του είχα κάνει σε 30 λεπτά περίπου 8 ποδητσες βάλε και του παππού του 10
@kostasmpourou8983 жыл бұрын
Αν θες τη δικια μου γνωμη, μπορει να εισαι μικρος, ομως η πιο καλη ντριμπλα ειναι η πασα. Τι εννοω με αυτο. Οτι η ομαδικοτητα τοποθετειται ΠΑΝΩ απο τα κολπα. Να παιζεις με ομαδικοτητα και να ψαχνεις συμπαιχτες σου οταν παιζεις, οσο το δυνατον περισσοτερο. Ετσι κερδιζεις στα ματια του προπονητη σου, αλλα και στα ματια των συμπαικτων σου, με αποτελεσμα να παιρνεις και περισσοτερες πασες.
@αναστασηςδημοσκιδης-μ1ε4 жыл бұрын
Ambel alert εξαφάνιση φριδιων
@αναστασηςδημοσκιδης-μ1ε4 жыл бұрын
Το είπα για πλάκα δεν ξέρω άμα σε πείραξε και να ξέρεις τα βήματα που έδειξες με βοήθησαν και λεν στο σχολείο ότι ειμαι ο καλύτερος στο ποδόσφαιρο!!!!! Συγγνώμη άμα σε πείραξε !!!!
@ntinos71 Жыл бұрын
Είμαι προπονητής απο ΤΕΦΑΑ κανονικός δηλαδή όχι ψεύτης. Αυτά που λες είναι λόγια δεν είναι αυτά τα βήματα...
@araplhsstav82183 жыл бұрын
Να ρωτήσω κάτι μάγκες δηλαδή γίνεται να κάνεις clip τα match που τα πας καλά και να πας να τα δείξεις σε μια μεγάλη ομάδα και να σε πάρουν ?
@vsambrakos3 жыл бұрын
Με αυτό τον τρόπο γίνεται να προκαλέσεις το ενδιαφέρον μιας ομάδας, η οποία θα ρωτήσει για σένα, και αν τα όσα μάθει είναι συμβατά με αυτά που διέκρινε στο clip θα στείλει άνθρωπο να σε δει να αγωνίζεσαι. Και αν το αποτέλεσμα της παρακολούθησης είναι ίδιο, ναι, θα σε πάρουν.
@ΣΤΑΥΡΟΣΜΠΑΚΟΘΑΝΑΣΗΣ-τ7ν Жыл бұрын
Εγω θα ηθελα να ρωτησω πως μπορει ενα παιδι 18-19 ετών που εχει δυνατοτητες να ξεφυγει απο τα τοπικα πρωταθληματα και να παιξει σε ομαδες γ και β εθνικής. Ποιοι τροποι υπαρχουν στο να κανει καποιο παιδι αυτο το βημα; Τα βιντεο σας ειναι ολα πολυ υποστηρικτικά και δινουν ομορφα και πανω απ ολα σωστες συμβουλές
@ioannakeleri9143 жыл бұрын
Θα τα δωσημασω και θα σας πω σε 2 μήνες...τα λέμε
@Jimmy-vb2op3 жыл бұрын
Μην μας ξεχάσεις
@VA21773 жыл бұрын
Πέρασαν τέσσερις μήνες τι έγινε;
@redio69653 жыл бұрын
Είμαι 15 πιστεύεις ότι μπορώ να πετύχω
@vsambrakos3 жыл бұрын
Δεν μπορώ να γνωρίζω το επίπεδό σου και τη δουλειά που έχεις κάνει μέχρι εδώ, αλλά φυσικά μπορείς να πετύχεις, είσαι σε καλή ηλικία. Να είσαι καλά αγόρι μου!
@Venom_one Жыл бұрын
Αν εισαι 25 χρόνων και ξεκινας τωρα αλλα εισαι πραγματικά καλος πραγματικά όμως, μπορείς να γίνεις και παλι επαγγελματίας σε τέτοια ηλικία;
@OlympiacosNEWS7 Жыл бұрын
Στείλε σε κάποια ομάδα να δοκιμαστείς στις προπονήσεις. Όχι σε κάναν Ολυμπιακό, ΑΕΚ και γενικά μεγάλη ομάδα επειδή δεν θα σε δεχθούν. Στείλε email σε κάποια ομάδα από β Εθνική να δοκιμαστείς (αν έπαιζες παλιά και έχεις διάφορα στιγμιότυπα από γκολ και διάφορα θα σε βοηθήσει) και αν δεχθούν, πηγαίνεις στις προπονήσεις και αν είσαι καλός και δουν ότι μπορείς τότε μπορεί να σε πάρουν. Να ξες πάντως ότι είναι πολύ δύσκολο, κάνε προπονήσεις μόνος σου καθημερινά και γενικά κάνε ότι καλύτερο μπορείς