ไปยิม 1 วัน เทรนเนอร์สอนอะไรบ้าง? | แต้วนะ

วันนี้แต้วพาไปดูว่าวันๆ นึง ที่แต้วไปฟิตเนต
เทรนเนอร์สอนอะไรแต้วบ้าง?
==============================
ท่าที่ 1 : Barbell Squat
ท่าที่ 2 : Barbell Reverse Lunge
ท่าที่ 3 : Cardio by WattBike
ท่าที่ 4 : Lat Pulldown
ท่าที่ 5 : Shoulder Press
ท่าที่ 6 : Ads Crunch
ท่าที่ 7 : Leg Raise
ท่าที่ 8 : Stretching
==============================
ติดตามแต้วได้ที่
KZbin :: bit.ly/2S6ETww
Facebook :: / sombattourchannel
#ลดน้ำหนัก #ฟิตเนส #VirginActive