পবিত্র রমাদান মাস, আপনার স্বাস্থ্য ঠিক করার মাস | রোজায় কখন কি খাবেন? রোজার খাদ্য পথ্য ও পরামর্শ

পবিত্র রমাদান মাস, আপনার স্বাস্থ্য ঠিক করার মাস | রোজায় কখন কি খাবেন? রোজার খাদ্য পথ্য ও পরামর্শ
আজকের পত্রিকা: www.ajkerpatri...
রমাদান প্যাকেজ: prokriti.org/i...
KZbin: / alamgiralam
Facebook: / alamgir.alam.bd
Facebook: / niramoy.kendro
Website: alamgiralam.com/
Website: prokriti.org/
ভিডিওতে দেয়া পরামর্শ মেনে জীবন-যাপন করুন সুস্থ থাকুন। প্রিয়জনের সুস্বাস্থ্য কামনায় ভিডিওটি এখনই শেয়ার করুন।
ঠিকানা: ২৯, বঙ্গবন্ধু অ্যাভিনিউ (৩য় তলা), ঢাকা - ১০০০, বাংলাদেশ।
প্রয়োজনে কল করুন: [phone] (হোয়াটসঅ্যাপ আছে)
ধন্যবাদ।

[@saifulislam3237]

আমি আজ 13বছর মতিঝিলে। আপনার সাথে পরিচয় হতে অনেক দেরি করে ফেলেছি। 13বছর আগে পরিচয় হতে পারতাম তাহলে আমার শরীরের কোন অসুখ থাকতো না। আপনি সিয়ামের জন্য মে ভিডিও শেয়ার করেছেন তার মূল্য কেহ দিতে পারবেনা। মহামূল্যবান উপকারী বক্তব্য। আপনাকে আল্লাহ নেক হায়াত দান করুন। আমিন।

[@fourhadkhondokar7551]

মাশাল্লাহ আলহামদুলিল্লাহ অনেক সুন্দর অসাধারণ বলছেন ধন্যবাদ স্যার

[@sharmeenahmed1576]

মাশাল্লাহ অনেক ভাল কথা বলেছেন স্যার, আপনাকে রমজানের শুভেচ্ছা জানাই।

[@MoriumBegum-m7g]

মাশাআল্লাহ আলহামদুলিল্লাহ

[@jewelmeazi7862]

আসসালামুআলাইকুম স্যার ,ইফতারীতে ABC জুস আর সিয়াসিড খেলে কোন সমস্যা হবে ..?

[@AlamgirAlam]

না হব না।

[@kaziislam7223]

আললাহসুবহানতায়ালা আপনাকে সুস্থতার সাথে নেকি হায়াত দান করুন অনেক খুশি হলাম আপনার ভিডিও পেয়ে

[@AlamgirAlam]

ধন্যবাদ, আপনি ভাল থাকবেন।

[@yusufbakhtiar4805]

Bhalo bolesen Dhonnobad ❤

[@AlamgirAlam]

ধন্যবাদ. আপনি ভাল থাকবেন।

[@NazneenTahera]

Alhamdulillah alhamdulillah alhamdulillah

[@AlamgirAlam]

শুকরিয়া।

[@hosnearabegum8748]

আলহামদুলিল্লাহ, জাযাকাল্লাহ খইর ভাইয়া

[@AlamgirAlam]

ধন্যবাদ, আপনি ভাল থাকবেন।

[@SahabuddinMiaji-mt4ot]

এ তো সুন্দর আলোচনা ও পরামর্শ মুলক নিদর্শন দেওয়ার জন্য আপনাকে হৃদয়ের গভীর থেকে জানাই অসংখ্য সালাম

[@AlamgirAlam]

ধন্যবাদ, আপনি ভাল থাকবেন।

[@yesminaktar982]

Sir apnar notun video peye onake kushi holam. Alhamdulillah

[@AlamgirAlam]

ধন্যবাদ, আপনি ভাল থাকবেন।

[@mdjalil8204]

মাশাআললাহ

[@AlamgirAlam]

ধন্যবাদ, আপনি ভাল থাকবেন।

[@hadiislam8118]

ধন্যবাদ স্যার আমি দোয়া করি আল্লাহ পাক জেন আপনার হায়াতের মধ্যে বরকত দান করেন আপনার উপর হরমত নাজিল করেন আপনাকে সুস্থ রাখে আপনাকে নিরাপদে রাকেন

[@AlamgirAlam]

ধন্যবাদ, আপনি ভাল থাকবেন।

[@AlaUddin-r1e]

Alhamdulillah

[@AlamgirAlam]

ধন্যবাদ, আপনি ভাল থাকবেন।

[@identityofallah]

আল্লাহ্ তায়ালা আছেন আসমানে মহান আরশের উরধে সমুন্নত, সবকিছু তাঁরই ক্ষমতা, জ্ঞান, দৃষ্টি ও নিয়ন্ত্রণে কোথাও কিছু নেই আল্লাহ্র মতো। আমাদের প্রতিপালক আল্লাহ সুবহানাহু ওয়া তায়ালা। আল্লাহ ছাড়া কোনো 'সত্য মাবুদ ' / 'সত্য ইলাহ' নেই। আল্লাহ তায়ালা আসমানে 'আরশের ঊর্ধ্বে সমুন্নত। কোরআন আল্লাহর বাণী। আল্লাহ এক ও অদ্বিতীয় একমাত্র উপাস্য। আল্লাহ ব্যতীত ইবাদত পাবার যোগ্য কেউ নেই । মুহাম্মাদ সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়াসাল্লাম আল্লাহর বান্দা ও রাসূল । .♥♥♥"নিশ্চয় আল্লাহ কোন জাতির অবস্থা ততক্ষণ পরিবর্তন করেন না, যতক্ষণ না তারা নিজেদের অবস্থা পরিবর্তন করে। " সূরা আর-রাদ, ১৩:১১।.../////////////////////

[@AlamgirAlam]

শুকরিয়া।

[@RiponKhan-t2n]

❤❤❤

[@AlamgirAlam]

ধন্যবাদ, আপনি ভাল থাকবেন।

[@rainy8904]

স্যার এক্সাম ফোবিয়া নিয়ে একটা ভিডিও করলে ভালো হয়। পরীক্ষার আগে, ভাইবা বোর্ড এ ভাইভা ফেইস করার আগে নার্ভাসনেস এর জন্য অনেক বমি বমি লাগে কিন্তু কোন বমি হয় না। শরীর ছেড়ে দেয় একদম। এই সমস্যা এখন প্রাত্যহিক জীবনের অনেক কাজেই প্রভাব ফেলছে। এই সমস্যা কিভাবে দূর করতে পারি স্যার। অনেক শিক্ষার্থীই এই রকম নার্ভাসনেস এ ভুগে। প্লিজ স্যার এই সমস্যা নিয়ে একটা ভিডিও করবেন।

[@AlamgirAlam]

ফবিয়া নিয়ে ভিডিও দেয়া আছে।

[@abdulmazed9163]

আমি ২-৩ বার পত্রিকায় আপনার লেখা পড়েছি। আপনার কাছে আমার একটি অনুরোধ আছে। ইদানীং তরুণ তরুণী থেকে শুরু করে মাঝবয়সী অনেক মানুষের ফেইসবুকিংয়ের কারণে রাত ২-৩ টায় ঘুমানোর অভ্যাস হয়ে গেছে। এতে করে হজমশক্তি কমে যাওয়া থেকে শুরু করে অনেক ধরনের শারীরিক ক্ষতি হয়ে থাকে। রাতে কম ঘুমানোর কারণে হজমশক্তি কিভাবে কমে যায় সেটা নিয়ে বিজ্ঞানসম্মতভাবে একটি লেখা পত্রিকায় দেওয়ার জন্য অনুরোধ করছি। ধন্যবাদ

[@AlamgirAlam]

ধন্যবাদ, আপনি ভাল থাকবেন। যদিও ইয়াংরা কোন কথা শুনে না।

[@themessage5101]

জাযাকাল্লাহ খয়রান

[@AlamgirAlam]

ধন্যবাদ, আপনি ভাল থাকবেন।

[@MafujaAkter-v9c]

❤

[@AlamgirAlam]

ধন্যবাদ, আপনি ভাল থাকবেন।

[@mdsonia4397]

খুব সুন্দর আলোচনা।

[@AlamgirAlam]

ধন্যবাদ, আপনি ভাল থাকবেন।

[@moniraakter799]

স্যার প্লিজ ওসিডি নিয়ে কিছু উপকারি পরামর্শ দিবেন

[@AlamgirAlam]

দিব আশা করি।

[@MunshiKhatun]

Jazakallah khair 😊

[@AlamgirAlam]

ধন্যবাদ, আপনি ভাল থাকবেন।

[@ZubairAhmed-mq7xj]

আচ্ছালামুআলাইকুম আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ অত্যন্ত ফলপ্রসূ উপদেশ

[@AlamgirAlam]

ধন্যবাদ, আপনি ভাল থাকবেন।

[@abujafor882]

অসাধারণ আলোচনা

[@AlamgirAlam]

ধন্যবাদ, আপনি ভাল থাকবেন।

[@mehruneusufzai2341]

Thank you so much Dr. Alamgir Alam for the great advice. ❤❤❤❤❤

[@AlamgirAlam]

ধন্যবাদ, আপনি ভাল থাকবেন।

[@MYVLOGS1985]

Good❤❤❤ from India

[@AlamgirAlam]

ধন্যবাদ, আপনি ভাল থাকবেন।

[@MYVLOGS1985]

@@AlamgirAlam thank you sir

[@MYVLOGS1985]

@@AlamgirAlam thank you sir

[@toufickmondal9016]

Sir amr fatty liver ace ami ai diet ti follow korte pari​@@AlamgirAlam

[@AlamgirAlam]

জ্বি পারেন।

[@arbabnuhan7636]

আসসালামু আলাইকুম স্যার। অনেক ধন্যবাদ এত সুন্দর করে বুঝিয়ে বলার জন্য। ❤

[@AlamgirAlam]

তাতে বুঝলো কে ? ভাজাপোড়া তো থামেনি।

[@fatimajohora5077]

অনেক ধন্যবাদ আপনার মূল্যবান পরামর্শের জন্য. আল্লাহ আপনাকে উত্তম জাযা দান করুন, আমীন . স্যার, আপনি যে ছাতুর কথা বলে থাকেন, এই ছাতু কি দিয়ে বানানো হয়? চাল দিয়ে? নাকি ডাল দিয়ে?

[@AlamgirAlam]

যব দিয়ে ছাতু বানানো হয়। আবার প্রশ্ন করবেন না যে, যব কি ?

[@AbdulHamid-y5n4h]

আসসালামু আলাইকুম। স্যার আমি আপনার ভিডিও দেখে অনেক সূস্ত আছি। আমাকে আর কোনো ওষুধ খেতে হয়না। স্যার আমার কাছে ফ্যামেলি থাকেনা আমি অন্য কাজে রত আছি। আনারস ছাড়াবার আমার জন্য একটু অশিবিধা হয়। স্যার আমার জন্য একটা অন্য কোনো ফল বল্লে ভালো হতো। স্যার অন্য কুনো একটা ফলের নাম বলেদিন। আমার সুগার আছে। আল্লাহ আপনাকে অনেক সুস্থ্য রাকুক।

[@AlamgirAlam]

আপনার জন্য যেটা প্রয়োজন সেটা হলো সরাসরি দেখা করা।

[@MDHanif-ld7ol]

Sir apnaka allha nak haiat dan korok amin❤❤❤

[@AlamgirAlam]

ধন্যবাদ, আপনি ভাল থাকবেন।

[@rozinaahmed8749]

আচ্চা স্যার আমি কি whatsapp a pner sathay share kortay pari amer problems

[@AlamgirAlam]

জ্বি পারেন।

[@fatimakhatun4535]

ভাই পটাশিয়াম বেশি থাকলে কি অলমনট ডিরিকন খাওয়া যাবে কি

[@AlamgirAlam]

না খাওয়া যাবে না।

[@chumkidas7962]

Sir, apnake osonkho dhonyobad apnar mulyoban thothyo pai bole. Lymph point e kotobar pressure debo? 50 bar naki 100 bar akta hatey?

[@AlamgirAlam]

প্রয়োজন বুঝে করবেন। ৫০ থেকে ১০০ পর্যন্ত।

[@salehakhatun4140]

আমার স্বামীর শুকরানু সমস্যা বাচ্চা হচ্ছে না এই নিয়ে যদি কোন ভিডিও দিতেন একটু উপকার হতো 😊

[@AlamgirAlam]

এটা একটা ভিডিও দিলেই সমাধান হয়ে যাবে এমন বিষয় না। সরাসরি দেখা করতে বলুন।

[@samadpatwary8879]

Thanks sir

[@AlamgirAlam]

ধন্যবাদ, আপনি ভাল থাকবেন।

[@fatimakhatun4535]

ভাই পটাশিয়াম বেশি থাকার কারণে অলমনট ডৃ্ক খাবার নিষেদ এর বদলে অন্য কিছু আছে কি

[@AlamgirAlam]

পটাশিয়াম না খেলে হার্টের সমস্যা হবে।

[@MdAlamin-z9g3d]

Supper ❤

[@AlamgirAlam]

ধন্যবাদ, আপনি ভাল থাকবেন।

[@mdrakibulislam9777]

রোজায় শরির কে ডিটক্স করার ৩ দিন মেয়াদি একটা মেথড দিলে উপকৃত হতাম।

[@AlamgirAlam]

রোজায় কোন মেথড প্রয়োজন হয় না।

[@khokunrana6920]

Assalamualikum sir... Ramadan mubarak. ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@AlamgirAlam]

ধন্যবাদ, আপনি ভাল থাকবেন।

[@MdhussianAhmed-k2h]

আসসালামু আলাইকুম স্যার

[@AlamgirAlam]

অলাইকুম আসসালাম।

[@SaddamHossain-tx6uh]

আমি সদর নড়াইল থেকে বলছি আমার সমস্যা ইরোসিভি ইনটারনালি গ‍্যাসটাইটিস আমি 2মাস বাধা কপির জুস খেয়েছি এখন একটুভালো রোজা থেকে ব‍্যাথা বেড়েছে খাবার একবেলা ভাতখাই কোন ভাজাপোড়া খাইনা খেজুর চিয়াসিড নামাজ প ড়ে ভাত সেহেরিতে চিয়াসিড দুইটা ডিম খেজুর দুএকটা ফল কিংসল খাই বুকে ব‍্যাথা করছিলো বেকিং সোডা খওরপর একটু ভোলোলগছে আমি কি এগুলো কি জন্য ভালো জানাবে অনেক উপকারপাবো দয়া করে বলবেন

[@AlamgirAlam]

সবচেয়ে ভাল আপনি সরাসরি দেখা করে যে নিয়ম দেয়া হবে সেই নিয়মে চলবেন।

[@fatimakhatun4535]

কূন খাবার মদে আছে বেশি পটাশিয়াম জানান ‌ ধনোবাদ

[@AlamgirAlam]

পালং শাক।

[@fatimakhatun4535]

অনেক ধন্যবাদ

[@sulavnandy994]

ধন্যবাদ স্যার আগেরটা দেখতে পাইনি এখনো তার জন্য দুঃখিত

[@AlamgirAlam]

ধন্যবাদ, আপনি ভাল থাকবেন।

[@sharoarrahamn8090]

আসসালামুয়ালাইকুম ওয়ারাহমাতুল্লাহি ওয়াবারাকাতুহ স্যার আমি আইবিএস এর রোগী একজন আমি কাঁচা কোন কিছু খেতে পারি না তাহলে আমার জন্য কি পরামর্শ দেওয়া যায়

[@AlamgirAlam]

সরাসরি দেখা করবেন। আইবিএস নিয়ে কতদিন চলবেন।

[@MdJohiruddin-b3c]

আসসালামুয়ালাইকুম

[@AlamgirAlam]

অলাইকুম আসসালাম।

[@kalambisaws2593]

আসসালামুয়ালাইকুম স্যার আমার ডায়াবেটিস আছে স্যার আমার জয়েন্টে ব্যাথা কমতেছে অনেক ব্যথার ওষুধ খাইছি স্যার জয়েন্টে ইনজেকশন নিছি স্যার ব্যাথা কমতেছে না আমি কি করতে পারি আপনার সুপরামর্শ চাই স্যার আমি আপনার ভক্ত স্যার

[@AlamgirAlam]

সরাসরি দেখা করবেন।

[@SirinAkter-x5h]

আসালামু আলাইকুম স্যার। গর্ভবতী মা অঙ্কুরিত ছোলা খেতে পারবে কি ভাবে খাবে

[@AlamgirAlam]

পারবে।

[@lucheysamad4688]

Assalamualaikum, sir amar kidneyr somossa crietinin 1.46 ami ki egulo khete parbo. Janaben sir

[@AlamgirAlam]

পারবেন।

[@taniaakter7363]

Ibd patient ata korte parbe?

[@AlamgirAlam]

পারবে।

[@Omar-tu9bs]

স্যার, চোখের মনি যে বড় হয়ে যায়, এটার জন্য কোন উপায় আছে কিনা? স্যার একটু জানাবেন।

[@AlamgirAlam]

এটা অটোইমিউন ডিজিজ হতে পারে। যার কোন সমাধান নেই।

[@mdjamaluddin6242]

সিকেডি রোগ সমপর্কে কিছু সাজেশন বলেন। ওজন বেশী কমে যাইতেছে।

[@AlamgirAlam]

এই সমস্যা নিয়ে ভিডিও দেয়া আছে। সরাসরি দেখা করুন।

[@nipahoquean9766]

আস্সালামুআলাইকুম স্যার। স্যার রোজাতে আমার অনেক মাথা ব্যথা হয় কি করতে স্যার একটু জানাবেন প্লিজ স্যার

[@AlamgirAlam]

পানি শূণ্যতার জন্য হয়।

[@theholyinfinitepowerofthei8435]

আসসালামু আলাইকুম।আলহামদুলিল্লাহ্। স্যার চুলা থেকে গরম পানি নামিয়ে,নামানোর সাথে সাথে এই গরম থাকা অবস্থায় যদি এতে লেবুর রস মিশানো হয় তাহলে কি লেবুর রসের এ্যাসিড দূর হয়ে যায়???এই রস খাওয়া কি স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী???

[@AlamgirAlam]

বেশি গরম অবস্থায় লেবু দিবেন না।

[@shahidislam8270]

স্যার থাইরয়েডের মাল্টিনডুলার গয়টার এর চিকিৎসা কি পথ্য ও আকুপ্রেশার ব্যবস্থায় আছে?

[@AlamgirAlam]

জ্বি আছে, দেখা করতে পারেন।

[@shahidislam8270]

@@AlamgirAlam ঠিকানা টা যদি দিতেন

[@AlamgirAlam]

২৯ বঙ্গবন্ধু এভিনিউ, ঢাকা। বাইতুল মোকারাম মসজিদের দক্ষিন পাশে।

[@JabunNahar-lm9lp]

স্যার আমি আপনার সাথে দেখা করে আপনার থেকে কিডনী প্যকেজ নিয়েছি কিছুদিন আগে।কিটেনিন ৬:২৩ ইজিএফ আর ৮ এখন রমজানে আমি আপনার দেয়া ডায়েট চার্ট কিভাবে ফলো করব। আমি কি রোজা রাখতে পারব?

[@AlamgirAlam]

আপনার বর্তমান যে অবস্থা তাতে আপনি রোজা রাখতে পারবেন না।

[@lriadadnanboy9383]

আসসালামু আলাইকুৃম, স্যার কোন সমস্যা না থাকলে যদি সুস্থ থাকার জন্য অর্থাৎ রোগ প্রতিরোধ করার জন্য যদি আকুপ্রেশার পয়েন্টগুলোতে নিয়মিত চাপ দেই তাহলে কোন সমস্যা হবে কি?

[@AlamgirAlam]

না হবে না। করতে পারেন।

[@lriadadnanboy9383]

ধন্যবাদ স্যার ❤️

[@AlaminHossain-pd3qo]

আসসালামু আলাইকুম স্যার বয়স ২৬ আমার ঘন ঘন ২ বছর ধরে ডাক্তার দেখিয়েছি ডাক্তার বলেছে ব্লাডার নেক হাইপার অপারেশন করতে হবে, আপনার কাছে যদি চিকিৎসা থাকে দয়া করে একটু জানাবেন

[@AlamgirAlam]

সরাসরি দেখা করবেন।

[@malekuddin5296]

আসসালামু আলাইকুম স্যার আমার বেশ কিছুদিন ধরে পিঠে ব্যথা অনুভব করছি এবং দিন দিন বৃদ্ধি পাচ্ছে এটা কি কিডনির সমস্যা যদি কিডনির সমস্যা হয় তাহলে আমার এখন করণীয় কি? আশা করি একটা রিপলাই দিবেন।

[@AlamgirAlam]

সরাসরি দেখা করবেন।

[@alamkhan-cp7lt]

রোযায় বেকিং সোডা কখন খেতে হবে?

[@AlamgirAlam]

ইফতারে সবার আগে।

[@khokunrana6920]

Plzzzzzzzzz sir...harnia or ando kosh nia ekta acupressure vedio den........ Sir..plzzzzzzzzzźzzzzzzzzzzzzźzzzzz

[@AlamgirAlam]

হার্নিয়া থাকলে অপারেশন করতে হবে।

[@MohammadSumon-b9b]

স্যার নাকের মাংস বৃদ্ধি প্রতিরোধের কোন আকুপ্রেশার পয়েন্ট আছে?

[@AlamgirAlam]

না, এটা শরীর থেকে ঠান্ডা দূর করতে হয়।

[@MohammadSumon-b9b]

@@AlamgirAlam কিভাবে করবো একটা ভিডিও দেন প্লীজ স্যার

[@AshikHridoy-q4w]

আমার গ্যাষ্টিক আলসার, আমি কি এগুলো খাবার খেতে পারব..?

[@AlamgirAlam]

এটাই খাওয়া উচিত।

[@fatimakhatun4535]

ভাই আমার শরীরের পটাশিয়াম বেশি আছে কি খেলে কমাতে পারব

[@AlamgirAlam]

পটাশিয়াম জাতীয় খাবার কম খাওয়া।

[@fatimakhatun4535]

কুন জাতীয় খাবার মদৈ। বেশি পটাশিয়াম ধনৌবাদ

[@JamilunNessa]

Pancreases Jonno occupation. Video then please

[@AlamgirAlam]

দেয়া আছে।

[@MdJohiruddin-b3c]

স্যার, আমি আই বি এস রুগী ,,,আমি রোজা রাখতে খুব কষ্ট হয় এনার্জি পাইনা ,, তবুও রোজা রাখি ,, একটা পরামর্শ চাই জানাবেন প্লিজ

[@AlamgirAlam]

সরাসরি দেখা করবেন।

[@MdJohiruddin-b3c]

@@AlamgirAlam ধন্যবাদ

[@KariMasudSiraji]

লেবুর পানি তারপরে জুস ছোলা এগুলা যে খাব কতক্ষণ গ্যাপ দিয়ে খাব

[@AlamgirAlam]

ইফতারে কোন গ্যাপ নেই।

[@tanjinaakterliza1694]

স্যার, আমন্ড বাদামটা ব্লেন্ড না করে চাবিয়ে খাওয়া যাবে?

[@AlamgirAlam]

এতো প্রশ্ন জাগে আপনাদের ? কেন সহজ করে ভাবতে পারেন না।

[@tanjinaakterliza1694]

@@AlamgirAlam সরি স্যার।

[@uzzalsardar6823]

কিডনি, ইউরিক এসিড ও ডায়াবেটিস এর রোগীরা ইফতারে কি কি ফল খেতে পারবে?

[@AlamgirAlam]

এখানে যা বলা হয়েছে তা পারবেন।

[@রাজিবহাসান-থ৮হ]

সার কোল্ড এলার্জি থেকে মুক্তি পাবো কি বাভে

[@AlamgirAlam]

সরাসরি দেখা করবেন।

[@fatemajohora5033]

আমার মেয়ের বয়স 15 বছর শুকনা আর হচ্ছে ওর থাইরয়েড আছে। রোজার মাসে ও পুরো রোজাটাই রাখে। এখন কি খাবে, যাতে, স্বাস্থ্যটাও ঠিক থাকে পুষ্টিটা পায়। একটু যদি বলতেন।

[@AlamgirAlam]

সরাসরি দেখা করবেন।

[@PinkyAkter-g1r]

সার আমি ওজন বাঢ়াতে চাই

[@AlamgirAlam]

নিয়মিত ঘুম ও সুষম খাবার খেলেই শরীরে ওজনের ঘাটতি থাকলে ঠিক হয়ে যাবে।

[@nupurghosh6404]

স্যার মাছ মাংস সাথে গ্রহণ করার যাবে না

[@AlamgirAlam]

ইফতারে মাছ মাংসের বিষয় নেই।

[@mannanmunshi9040]

পিয়ারা খাওয়া যাবে কি

[@AlamgirAlam]

যাবে।

[@mannanmunshi9040]

অনেক ধন্যবাদ ভালো থাকবেন ​@@AlamgirAlam

[@rahimajahanrakha4556]

স্যার আমার রোজায় সব সময় প্রেসার লো হয়ে যায় কি করবো

[@AlamgirAlam]

ইফতারে ডিম খাবেন।

[@tanjinaakterliza1694]

স্যার, মাল্টা খাওয়া যাবে? আর গরুর দুধ?

[@AlamgirAlam]

দুটোই না।

[@tanjinaakterliza1694]

@@AlamgirAlam sir, আপেল,আনার খাওয়া যাবে?

[@AlamgirAlam]

আপনার কি কি খেয়ে আগ্রহ, সব লিখে একবারে জানান, আমাদের টিম সব উত্তর দিয়ে দিবে। উত্তর দিতে কোন চার্জ নেয়া হবে না।

[@tanjinaakterliza1694]

@@AlamgirAlam কমলা খাওয়া যাবে? স্যার, দুধ চা খাওয়া যাবে চিনি ছাড়া? লাল আটার রুটি খাওয়া যাবে?

[@TorikulIslam-is6ng]

Khejur khwa jabe iftar a?

[@AlamgirAlam]

সুগার সমস্যা না থাকলে পারবেন।

[@TorikulIslam-is6ng]

@@AlamgirAlam sir আমি ইফতারে ৩ টা খেজুর, তুতমা সরবত, সাদা পানি খাচ্ছি। তারপর নামাজ পরে কিছু ফল খাচ্ছি সাথে ছুলা এবং কাট বাদাম, কিচমিচ এর জুছ। পরে আবার নামাজ পরে হাল্কা ভাত সাথে অনেক সবজি খাচ্ছি। আমার মেনু গুলা কি ঠিক আছে। sir দয়া করে জানাবেন।

[@AlamgirAlam]

ঠিক আছে।

[@hafizurrahman-so1pr]

স্যার আমি জিন্দা থেকেও মরে গেছি, আমার দেহেটা রোগে বাসা বেধে ফেলেছে😭

[@AlamgirAlam]

সরাসরি দেখা করবেন। কি করা লাগবে তা জানতে পারবেন।

[@jakiadoly358]

আমি রোজার টোটালি কোন মিষ্টি খাবার এবং ভাজা পড়া খাই না

[@AlamgirAlam]

ধন্যবাদ, আপনি ভাল থাকবেন।

[@MDyousuf-up6ql]

আমার প্রচুর গ্যাস হয় বদহজম হয় পেট ফুলে থাকে

[@AlamgirAlam]

এই নিয়ে অনেকগুলো ভিডিও দেয়া আছে, দেখে নিতে পারেন।

[@MDjubearHossin]

সার খালি পেটে খেজুর খেলেকি আমাসার সমস্য হয়?

[@AlamgirAlam]

আমি তো খেজুর খেতেই বলিনি।

[@MDjubearHossin]

@@AlamgirAlam সার ইফতারের পরে কথা বলা যাবে,রোগ এর বিষেয়ে ফোনে?

[@AlamgirAlam]

সরাসরি দেখা করবেন।

[@MDjubearHossin]

@@AlamgirAlam সার আমার বাসা খুলনাতে,ঢাকা কখোনো যাইনি,এই জন্য বোলেছি।আপনার লাইভের ভিডিও সময় পেলে দেখি, ভালো লাগে

[@SkSarjul-j6p]

বুঝলাম যে আপনি,আলমগীর কবির কিন্তু আপনার কোয়ালিফিকেশন কি এটা তো বলবেন তা না হলে আমি আপনার কথা কেন বিশ্বাস করবো কিভাবে বুঝব যে আপনার কথা বিশ্বাসযোগ্যতা আছে

[@AlamgirAlam]

সবাই বিশ্বাস করবে কেন। আপনার মনে ভাল লাগলে করবেন। কোন কোয়ালিফিকেশনের কথা বলছেন? জানাবেন। কোন কলিফিকেশন থাকলে মানুষকে ভাল কিছু পরামর্শ দেয়া যায় জানাবেন।

[@mddulal-re9mg]

ডায়াবেটিস রোগীরা কি ৭০০ গ্রাম ফল খেতে পারবে

[@AlamgirAlam]

আমি তো বলি পারবে। এটার প্রুভ চাইলে আমার সাথে সরাসরি দেখা করবেন।

[@mmurshid6720]

😂😂😂

[@AlamgirAlam]

ধন্যবাদ, আপনি ভাল থাকবেন।