수면패턴 60분 토론

2020년 08월 07일 방송
파카 생방송: / paka9999
파카 이메일 - [e-mail]
편집자 이메일 - [e-mail]

[@user-is4de1mk7j]

이렇게 열정적으로 토론하며 데이빗이 되고싶었던 파카... 다음 날 방송 제목은 "올리버의 삶"

[@bootcampclik8819]

ㅋㅋ십

[@wk1654]

이걸맞추네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄱㅋ

[@user-gf2uq1kj1x]

레전드네 ㅋㅋㅋ

[@user-bm6nh1ip3s]

그는 대체...

[@user-sy1yx8vm8u]

이걸 맞추네 시발ㅋㅋㅋ

[@jjj1689]

드디어 올라와버렸군요.... 전 인류의 운명을 결정지을 토론이...

[@PanChoy]

jj j 어떻게 인류의 운명을 이 코인쟁이들한테 맡기나요?

[@user-di8pw3uz5d]

@@PanChoy 정확히는 자신의 운명일듯...

[@jjj1689]

@@PanChoy 포보스가 "세계에서 가장 영향력 있는 토론" 으로 선정했습니다

[@user-ui6ti1vk1s]

jj j 포브스 위원장은 혹시 노랑시티 출신인가요?

[@PanChoy]

jj j 포브스는 정말 날이 갈 수록 공신력이 좆같아 지는군요

[@connorvan6360]

1시간 짜리 미쳤다 미쳤어~

[@kasopee7136]

18:07 손인욱 욕설 딥페이크

[@user-xg7pf1qb7g]

선생님은 영상을 10배속으로 보시나요? ㅎㅎ

[@kasopee7136]

조동욱 뜨자마자 눈뒤집고 찾았습니다 헤

[@hogyeong_5892]

뒤집히는건 따로있을텐데..

[@Kwon_Saturday]

HoGyeong _ 시발 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@SofIzzzzzzzz]

오....이건...귀하군요....

[@김다링]

아이고 이 귀한.. 어유.. 한시간이네요.. 영화 한편 보듯이.. 보겠습니다..

[@user-qr6ef9zm8e]

ㄹㅇ 아침에 노가다 다녀오면 개꿀잠

[@moo-dy2dp]

채팅 확대시켜주는 편집자 너무좋다

[@user-db7by8tk5c]

17:30 손인욱식 조리돌림

[@user-gf2hy7sk7i]

악질.. 랄로불쌍

[@user-us4yl6xk8j]

휠체어식 바퀴돌림

[@swl5606]

태교영상에 도움이 되네요. 감사합니다 :)

[@hey0229]

파카님의 열정적인 토론이 저를 수면으로 이끕니다 고마워요…

[@user-cb7lm2er5z]

밥 먹으면서 보기 딱 좋은 영상이네요

[@user-rj7ib2nw5k]

제2의 재활용토론ㄷㄷ

[@user-yy3ly2qr2l]

18:08 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ파카 욕하는거 처음본다

[@user-pk9cb9kz6i]

팤랄 노가리 너무 조아 ㅠㅠ

[@KIEH_KIM]

편집자님 바쁘신거 아는대 혹시 도랄팤저장소 팤팬튭 무케이 등등 파카랑 랄로 등 토크한게 정말 많은대 모아주실수 있나요??

[@ZebraCrossing99]

어둠의 침펄토론

[@user-gl3ee9wn4x]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@s5d471]

ㅁㅊ

[@user-lf1tv9ou6i]

음지가 더 어울리네요 어둠보단

[@Jh-xj3pu]

랄팤토론 ㅋㅋ

[@sol0616]

23:38

[@Haemyu9992]

파카님 너무 귀여워

[@user-hb1cg3xp7g]

학창시절엔 복습해본적도 없어서 얼마나 좋은건지 몰랐는데 이 좋은걸 지네끼리만 하고있었네 아ㅋㅋ

[@user-og1vj2rv9e]

ㅋㅋ 아침 6시부터 봐서 한접시 뚝딱하고나니 7시네 이제 밥먹고 자야지

[@aefsww]

일어나니 이렇게 좋은영상이....감사합니다 선생님

[@user-cu9wl7kx5m]

1시간이라니..이귀한걸

[@user-vf8yh3zu5o]

아이고... 이 귀한 영상을... 폰 반납 2분 전에 확인했네... 어쩐지 소대장이 25분전부터 폰보고있더만 자기 혼자 파카영상보고있었네...

[@user-qn4tc4gg8u]

음~ 너무재밌어~ 남들 다 본 내일 마저봐라 ㅋㅋ

[@Racotta]

아이고 고생 많으십니다. 영상 단식하고 10시에 반납했을테니 내일 오후 2시에 영상보면 수면패턴 씹망트리네요;;

[@wlqk2060]

후지산 소학교 학생회장 왜 하지 말라는 걸 하고싶게 만들어

[@Sorceress_Mokoko]

귀한 영상 감사합니다...

[@cso-hisang]

요즘 생방을 못봤는데 압도적 감사함미다

[@BPLover4ever]

이건 그냥 명작임 또 패턴 창나서 보러온게 10번 다 되가는듯

[@Coco-ik8df]

ㄹㅇㅋㅋ

[@user-hr5qv5zx9k]

ㄹㅇㅋㅋ

[@qldqod990110]

ㄹㅇㅋㅋ

[@rlawlgns123]

ㄹㅇㅋㅋ

[@user-xi1vj2lq5y]

ㄹㅇㅋㅋ

[@hyungikim4063]

이거랑 분리수거 토론은 진짜 주기적으로 보러 옴ㅋㅋ

[@queenanne2043]

우리가 잠들 수 있는건 멜라토닌 덕분인데, 이 멜라토닌이라는 신경전달물질은 세로토닌이 있어야지만 만들 수 있음. 세로토닌이 많이 분비되야 세로토닌에서 멜라토닌이 많이 분비되어 잠이 잘오게됨. 근데 세로토닌은 햇빛을 받고 규칙적인 생활을 해야 많이 분비됨. 즉, 낮에 활동하고 저녁엔 쉬는것이 인간이 가장 인간답게 살 수 있는 라이프 스타일임. 그런데 이 절대적인 룰을 어기니까 뭔짓을 해도 안되는거임. 자고 일어나도 멍하고 기분이 다운되고 활력이 없고 우울하고.. 불안하고? 적어도 낮에 일어나서 나가서 땀 흘리면서 운동하고 새벽 2 ,3시에 쯤에 자고 하면 나아질거임. 좋은 패턴을 꾸준히 지켜나가야함. 다른 방법은 없음. 약으로도 안됨. 오히려 부작용이 생김. 만약 수면유도제를 먹지? 그러면 우리 몸에서 세로토닌과 멜라토닌의 선순환이 무너질거임. 예로, 흡연자가 담배를 끊으면 집중력이 떨어진다고 하잖아. 그게 담배가 아세틸콜린을 공급해줘서 그래. 담배가 아세틸콜린을 공급해주니까 우리 몸에서는 따로 만들 필요가 없는거지. 담배에 의존하면서 스스로 아세틸콜린을 만드는 능력이 저하되는거임. 그래서 담배를 안피면 집중력이 떨어지는거임. 결국 담배없이는 안되는 몸이 되는거지. 애초에 담배를 안피면 몸이 알아서 다 잘해주는데. 스스로가 망치는거임. 그래서 아직 인간이 이러한 호르몬을 통제하기에는 이르다고 봄. 그냥 그렇다구.. 갑자기 아는척이 하고 싶어짐.ㅠㅠ 자신의 몸에 대해 이해하고 싶으면 '당신의 뇌는 최적화를 원한다' 읽어보셈.

[@F30320d]

낮밤이 너무 바껴서 대충 수면제를 먹어볼까 했는데 덕분에 정신 똑바로 차렸습니다.. 좋은 댓글 감사합니다

[@WALTER_WHlTE]

잘 읽다가 마지막에 책 때문에 ㅠㅠ

[@세레노]

정보추

[@urbspuhahaha]

바이럴이 아니라 찐 추천같은데​@@WALTER_WHlTE

[@WALTER_WHlTE]

@@urbspuhahaha 그런듯

[@been2062]

이거 볼일 없을줄 알았는데 필요할때가 되었구나

[@user-uu8ke2ty3k]

약 서른번은 돌려본 것 같은 이 영상.... 멀쩡하게 살다가도 수면패턴이 깨지면 꼭 찾아오게 되는 매력... 잘 읽겠습니다 !

[@mrblank7258]

@@user-wx6lg2sy2v(유튜브를 보며)

[@Aanata_no_Hitomi]

도랄팤저장소가 랄로와 파카의 풀타임 영상을 올려줬으면 한다 내 오랜 생강이다

[@user-kl8io8iq7t]

잘때 이영상 틀고 자면 꿀잠잘수있는...

[@user-kv2dx6dj4m]

거 김해사는 김씨는 왜 자기 방송을 안키고 남의 방송에서 게스트짓 하는거야,,,,! 꼴 사납지만 사랑한다 !

[@user-cf8ex8hi1t]

남의 방송에서 더 재밌는 새끼...

[@user-kv2dx6dj4m]

@@user-cf8ex8hi1t지 방송에서도 재미있는데 방송을 안키는 새끼...

[@qhqhqhqhhq1754]

사랑한다...그립다...김찬호

[@parkjake1248]

컽!

[@user-qs6et1mx3d]

남의 방송에서 더 맛있는 새끼,,

[@user-fj1ff1kw3g]

자기방송 안키고 남에 방송에서 기웃기웃거리는 10년 누구야 도대체

[@Tinaa_im]

방송켜 랄X!!!

[@taegyumotmalryo]

2400...2400...2400!2400!

[@jm5790]

취침시간 1시간 늦출겸에 파카의 "바보 X신이 되는거야" 다시 들으러 옴ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@cosaram]

랄로 반응이 레전드임

[@user-qh9dp7fq4o]

ms 여기다있었네

[@user-fq9pp2mi9q]

오우쉣 너무좋다구 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@ynhong6783]

이거 컨텐츠로 하고 유툽 떡상 가즈ㅏㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@wazastrong4096]

31:50 파카 흥분한거 개웃기네 진짜 ㅋㅋ

[@user-wr7he6zu3k]

헤으응

[@aweek507]

이거 들으면서 잠들었는데 나도 이 토론에 참가해서 열변을 토하는 꿈꿧다

[@user-br2bg2fj2g]

파카 랄로 1회독만해도 한달 순삭인데 잠을 왜잠 ㅋㅋㅋ

[@user-qo2gb3mz7t]

잘때 이영상 틀어놓고 잘 잤습니다 ^^

[@user-sv8tg9xi3n]

편집자 니가 최고야!

[@Refré_1]

ㄴㄱㅊㄱㅇ

[@henka3611]

@@Refré_1 v

[@henka3611]

@@Refré_1 ㅍ

[@henka3611]

@@Refré_1 ㅍㅍ

[@user-td4nj5ri3g]

6만명 축하합니다 ,,!

[@phm157]

머야 이때 6만명이었어?? 유입이라 몰랐네

[@dkdkdk628]

잘 떄마다 틀어 놓는데, 너무 답답해서 불면증에 걸렸습니다! 감사합니다!

[@user-yl7td8wj1s]

파카랑 랄로는 잡담이 젤 재밌음ㅋㅋ

[@user-wv1eh8jp7h]

김해여행 ㄹㅇ 존나재밋게봄

[@qwer-ue3bx]

만담두오 ㅋㅋㅋ

[@user-mo3ht4jb7u]

ㄹㅇㅋㅋ김해 여행이랑 분리수거는

[@Absalom4]

박철헤어커커와 설레임버리기

[@steve10754]

옛날에 동물이야기도 ㅈㄴ재밌었는데

[@sjw33994]

1시간 일찍자는건 때려죽여도 잠안온다는거 ㅇㅈㅋㅋㅋ 억잠자면 무조건 3시간자고 깨는거도 ㄹㅇ

[@user-mj9gy4kg1q]

감사합니다 선생님

[@user-ps7mm1qq4l]

해축 보느라 한번 밤샜더니 패턴 씹창나서 어제오늘 16시간 굶고 했더니 기가막히게 돌아오네ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@pllone]

25:06 밤에자는낮잠 ㄹㅇ 공감되네 ㅋㅋㅋㅋ

[@user-zc4hh9sb6t]

ㄹㅇ 사람들 이걸 이해를 못한다니깐 ㅋㅋ

[@user-gj7ox4sr9t]

레알 11시나 12시에 자면 3시강 4시간 뒤에 눈떠지는거 ㅋㅋㅋㅋ

[@dja8615]

겜하는거보고 과외쌤이 포기할 머리는 아닌거 같다고 생각했는데 이거보고 이해했음.

[@sophialee2541]

너무 귀하다......영깎젠님 감사합니다....❤️

[@user-dw4tr5ll1x]

저도 감사해요

[@lee_________.]

@@user-dw4tr5ll1x 너는 나가라

[@user-lq5kr4sz4d]

와 치킨먹으면서 보라고 이렇게 좋은 선물을...감사합니다...감사합니다...

[@user-bn8ld4yx7i]

오늘은 꼭 끝까지 본다

[@user-dn4yt7fi1r]

진짜 한시간씩밀리는 공포 안당해보면 모른다. 항상 3시쯤 되면 깻는데 어느순간부터 4시 찍더니 5시를 넘어갔을때 그 공포를 아냐고 ㅋㅋ

[@user-nb3fm4ke1g]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 개재밌네진짱 ㅠㅠㅜ. ㅠ

[@user-ql8wb5zz2j]

자기전에 보려고 기다렸었다

[@user-bl7ww8uv5h]

선생님 믿고있었습니다

[@jjrirkfjvn]

아ㅋㅋ 이거 들을려고 설거지 일주일치 몰아뒀다 ㅋㅋㅋㅋ

[@jeffkim6796]

진짜 둘다 이해력 개씹레전드네 ㅋㅋ

[@user-jv6bn3xt9w]

이거 보면서 항상 잔다

[@roke6330]

수면 빌드업을 1시간일찍시작하면 깔끔하게 해결됩니다.

[@1969659]

와 이거 생방송으로 본 사람들 속터져서 어케 참았냐 ㅋㅋ

[@user-rp8ss1ti7x]

46:42 둘이 무슨 노부부마냥 주고받네 ㅋㅋㅋ

[@user-cv7iz4xm6n]

이 귀한거를,,, 꼭꼭씹어먹겠습니다

[@Hee-1]

1시간 꼭꼭 음미하면서 볼게요~~~

[@user-sm7lk1oq7d]

선생님 국내 주식 시작해보시는건 어떤가요 ? 8시 30분이면 자동기상 될것 같은데..

[@JeongMin_Noh]

야ㅋㅋ ^^ㅣ벌 사람 죽일거냐??

[@ijason18]

그럼 잠을 거의 못자지 않을까요

[@rosette713]

옛날에 다른 주제로 랄팤 토론한거도 올라오면 좋겠다 ㅋㅋ

[@user-vb9zd4gl2n]

21:20 랄근대위식 RDT지옥주

[@hodun9797]

영깎젠!! 영깎젠!! 이미 다시보기로 봤지만 복습한다 고맙다

[@user-tg7mo1eh3t]

이게 올리버의 삶의 기원이구나...

[@user-pe6uh8vi6d]

토론 요약 파카: 나는 잠을 잘 못자요.. 하루에 4~5시간 그러나, 알람은 듣지 못해요. 랄로: 그러니까 16시간을 굶는건 16시간뒤에 최고의만찬을 먹을려고 굶는거잖아??

[@hulkass]

밤샐때마다 올라오는 인생토론..

[@min_ash]

12번 틀었는데 이걸 끝까지 다 본적이 없음.. 맨날 끝나있네

[@user-rt7rb7ww3o]

랄팤 토론은 언제나 레전드임 아 ㅋㅋ 서로 존댓말쓸때 토론 ㅈㄴ웃겼는데

[@user-mo3ht4jb7u]

진짜로ㅋㅋ팤아가가 생일 더 빠른게 개웃김ㅋㅋㅋㅋ

[@user-bm6ej5dy2h]

@@user-mo3ht4jb7u ???

[@g00d_luck]

댓글로 누가 썼는데 바로올려주시네 갓집자

[@user-lj2pd6hv4m]

귀한걸..감사합니다

[@sionh6612]

밤쌜때 보기좋은 영상 1위

[@Nyonyong_O]

보고있는데 왤케 공감되냐 짜증나게 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-yk2co5wd2u]

새벽4시부터 5시까지 풀영상봤다 남일이아니라 더 공감되네 2시간뒤에 억잠한번해야지

[@hyeonjinpark8269]

파카의 콧소리여운 스페셜 만들어주세요

[@user-xr1xt6hh9g]

매일 잠을 청하면서 듣습니다.. 감사합니다

[@ilhae]

18:08 파카 욕 이건 귀하네

[@user-bo3fc5mj1o]

토론 요약: 파카: 16시간 안자고 먹으면 16시간 안잤으니 졸려서 상관이 없다. 시청자: 자는건 상관이 없다. 파카: 아니 나는 잠이 안와 이거 1시간 반복

[@user-bo3fc5mj1o]

다시보니 에어맨이 쓰러지지 않아의 가사 같네..

[@AA-oy2fe]

ㅇㄱㄹㅇ ㅋㅋㅋㅋ

[@user-sx8dl6dk3d]

감사합니다,,정말 감사합니다,,!

[@mulbada1234]

이건... 귀하네요

[@user-cf1iz2hk6c]

3분 봤는데 너무 재밌어서 우울할때 보려고 아껴놓아야겠다 헤헤

[@ori20127]

다 봄?

[@user-sw2ot3vl3w]

다 봤음?

[@user-nj3hn3ln3u]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-kk8zp5km9y]

이젠 다 봤겠지?

[@user-sw2ot3vl3w]

이악물고 안보네

[@user-uq6ux7lj7b]

ㅋㅋㅋ진짜 존나웃긴게 한시간 늦게는 잘자는데 한시간 일찍은 때려죽여도 못잔다는게 공감 뒤지게 가네 과제도없고 오늘은 겜도잼없고 해서 좀일찍자려고 누우면 유튜브가 그렇게 재밌더라

[@lililioo]

그럼 우리 25시간을 늦게 자볼까?

[@user-gw2zc1sz9w]

세계를 뒤흔들 토론이군요..

[@user-do6er5qt9d]

첫날 강제로 맞추면 그날은힘들고 그담부터는 덜힘들면서 적응됭

[@waaaaasaaaaa4098]

파카가 16시간 금식때 잠이 안온다는데 계속 그시간에 자라는 놈들은 뭐야

[@subinheo]

그시간에 안자면 거의 이틀밤을 새야하니까??

[@user-mx1eh7tl4l]

이거에 공감하게 될 줄 몰랐는데 진짜.. 수면패턴 망해서 존나 힘들다

[@user-mx1eh7tl4l]

버티고 자도 3시간 자면 일어난다는거 진짜 극공감이네 하;

[@NA-ue3qb]

밤새고 막노동한판뛰고오면 씻자마자 잠듬 ㅋㅋㅋㅋ

[@user-ln3kb5xm8n]

20분씩 아껴봐야겠다...

[@user-pw2lm5uk6d]

파카한테 야리돌림당하고 랄로 무자식 시무룩한거 존1나웃기네 ㅋㅋㅋㅋ

[@_cyna_]

담팟부터 이어지는 유구한 토론의 역사....

[@ssw2324]

파카좋아버려

[@Pinglife_]

1시간짜리.. 행복합니다 죽여도 여한이없어요

[@juhokim6149]

아 이거 진짜 방학때 너무 중요한 논제임

[@user-ep3un5io6b]

짧영상보고 청자들이 악질인줄 알았는데 풀영상보니까 다람쥐쉑이 악질이 맞네,,,

[@user-ws4iu6xy3g]

어이!!!!!!!!!

[@user-vz8iz9sd2k]

학생.. 글내려^^

[@danmooji0415]

‘지능’형 악질

[@phm157]

곧 고등학교 2학년 2번째 시험 치러가는 학생인데요 긴장되는 마음을 진정시키고 자려고 파카삼촌 토론 들으면서 자요 파카님도 항상 화이팅하세요😊

[@gegegekman]

아 팤선생님 너무 귀엽다..