Зменьшить кількість вуглеводів та солодкого та подивитись який буде результат.
@DeutschJohn3 ай бұрын
Богато хто хоче схуднути. А ми хочемо набрати вагу
@lubovarieshkina61863 ай бұрын
Такі мої поради для вас
@DeutschJohn3 ай бұрын
Дякую 🙏🏻
@Ulianka-z2m3 ай бұрын
Яка рідна укр мова.гарно говорите
@DeutschJohn3 ай бұрын
Ми в самому відео трохи забулись. Перешли на російську, а потім назад. Бо українська, найкраща
@lubovarieshkina61863 ай бұрын
Налагодити треба режим сну та корисної їжі
@DeutschJohn3 ай бұрын
Ось це точно потрібно. Режим це не просто
@lubovarieshkina61863 ай бұрын
И треба лягати спати о 22.00
@DeutschJohn3 ай бұрын
З цим проблеми. Бо я сьогодні заснув о 5 ранку. А Вікторія о 2 ночі. А так лежали, не могли заснути
@lubovarieshkina61863 ай бұрын
Доки виробляється мелатонін
@lubovarieshkina61863 ай бұрын
Нічого такого мучного я не беру.тому що набирається зайва вага від вуглеводів та солодкогг
@DeutschJohn3 ай бұрын
А я на оборот хочу поправиться. Ну разве что чтобы на животе немного жир пропал. Но больше чтобы нигде ничего не пропало. И Вике не мешало бы поправиться. Мы не худеем. Хотим набрать вес
@lubovarieshkina61863 ай бұрын
Не треба їсти багато солодкого та багато хліба
@oleksandroleksandr48842 ай бұрын
Євро а не ойро
@DeutschJohn2 ай бұрын
@@oleksandroleksandr4884 для кого евро? Все немцы говорят Ойро и читается вот это euro как Ойро
@lubovarieshkina61863 ай бұрын
Хліб не дешевий
@DeutschJohn2 ай бұрын
Дешевий і дорогий хліб в Німеччині
@lubovarieshkina61863 ай бұрын
Тоді швидко схудните
@DeutschJohn3 ай бұрын
А як набрати вагу? У Вікторії взагалі не виходить набрати.