PALESTRA - Prof. Gabriel de Carvalho - O Ciclo Circadiano dos Alimentos

[@hevenycapello7088]

AULA ATEMPORAL🙏😍👏👏Grata, professor Gabriel

[@MariaBernadeteintegrativa]

Perfeito, amo as aulas e palestras do Gabriel de Carvalho! 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@LauraSlemos]

Maravilhosa palestra. Muito obrigada 👏👏🌱🌱

[@rudarabello589]

esse video vai mudar a minha vida. obrigado

[@diegolima4997]

Mais uma mestre! 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

[@sergiosilva-yv1cg]

Cê tá é loko, muita informação, sensacional

[@nutripaulacolle]

Sou apaixonada ♥ Excelente palestra!!

[@anacunha8878]

Maravilhoso! Obrigada!

[@elilordelo937]

Parabéns pelas dicas. Nota 10

[@veraluciamotachcrapetz1104]

Espetacular esta Palestra❤️

[@isabellegranjeiro]

Perfeito

[@ElianeSilva-gu7fy]

Gabriel é 1000!

[@socorroaraujo1403]

Maravilhoso!! Gratidão Professor!!

[@rainsasoares7140]

Excelente palestra sobre os horários melhores para o sono etc Obrigado!!!

[@M4theus15]

Ótima palestra, magnífica.

[@arletecunhabarros4398]

Adorei,esclarecedor.

[@osteopatiapauloreis5348]

TOP!

[@alinepaixao8274]

Muito Muito bom!!

[@danielafigueiredo7519]

EXCELENTE!

[@ivantadeu1960]

Professor passa por favor os alimentos que devo ingerir nestes momentos, palestra maravilhosa não sabia obrigado.

[@rms7512]

Excelente palestra...

[@marialucialara3530]

Top essa palestra.

[@wilmafernandesdasilvadesou5423]

Bom demais!!

[@gio3229]

Parabéns pela aula!

[@AnaClaudia-wc6tw]

Espero este ano fazer um exercício que sinta bem.🤗

[@carlosscesar448]

Sensacional

[@ritacristinacavalcante6019]

Maravilhoso, parabéns Dr, eu sou ben tudo isso que o vc falou🙈

[@gio3229]

O jejum intermitente funciona muito bem. Estudos comprovam que se alimentando num período de 10 horas, respeitando o relógio biológico, alimentando-se das 7 às 9 da manhã (Estômago ), 13:00 ás 15:00 (intestino delgado). Aumenta o performance do corpo. Considerando o importante processo de autofagia. Quem desrespeita o relógio biológico,paga um preço alto.

[@ivanilsonthurler]

boa noite, gostaria de saber se este argumento ainda é atual, porque ja ouvi palestras do Gabriel defendendo o Jejum Intermitente como uma estratégica muito boa para saúde!! obg

[@UNIQUANTI]

Olá Ivanilson! A palestra esta foi ministrada pelo Gabriel em Agosto de 2015, mas acredito que é atual sim assim como o Jejum intermitente!

[@AdrianoEuclides]

Realmente foi a primeira coisa que pensei. Conflitante essa informação com o que se fala do JI. Até mesmo sobre o AEJ.

[@daniellekovacs6071]

Adriano Euclides verdade

[@laisalmeida9683]

Eu já o ouvi falando sobre o jejum de 12h e por isso ele desaconselha a ceia. Para o café da manhã às 8h, fazer a última refeição no dia anterior às 20h.

[@walacymelo1688]

Tem alguma apostila sobre essa palestra?

[@bebum0]

Excelente. Uma pergunta: fonte exógena de melatonina (esses suplementos importados) pode alterar/prejudicar a produução deste hormônio? Ou seja, depois de não mais usar o suplemento, a produção volta ao normal ou pode ser diminuida? Obrigado.

[@romulolsl]

Gostaria de ter acesso as referências bibliográficas, para ler melhor esses estudos abordados!

[@Cindy-mz7vx]

Ele fala que tem perda de massa ossea se nao comer pela manha, queria entender mais isso. Pq sempre ouço que o jejum seja boa pra saude.

[@gdbdigitalprouniversogdb5262]

que audio maravilhoso, que aparelhos são esses? já quero pra mim... gente que perfeição de áudio

[@AlineSantos.99]

Muito bom mesmo

[@eliane7983]

Tenho dificuldade pra acordar cedo e se fizer exercício físico pela manhã não me sinto bem. Durmo sempre após meia noite e tenho mta energia no final da tarde. Qdo caminho sempre após as 17h eu durmo mais cedo e me sinto bem melhor. É possível mudar o ciclo em relação a hora de acordar pra sentir sono mais cedo? Gostaria de dormir antes de 1h, mas não consigo. Meu relógio biológico não é bom.

[@annapaula3902]

Não é seu relógio biológico que não é bom, seus hábitos devem mudar, tente acordar mais cedo, as 6:00, não tirar cochilos durante o dia, alimentar-se com comida de verdade sem industrializados, fazer a higiene do seu sono, sem tv, sons, luzes ou celular, ir para cama mais cedo. Nos primeiros dias pode parecer dificil , mas com a repetição vem o habito, com a habito o costume, tanto para o bom sono, como para mau sono. Boa sorte e boas noites de sono.

[@sandralima539]

Ué! Mas e o jejum intermitente? Agora fiquei confusa! Se é bom comer quando acorda, como fica? Bom dia!

[@20dalik]

ótima palestra😃

[@Jcattleya]

Gostaria de um outro vídeo sobre assunto. Nesse o som fica prejudicado,!

[@alladio]

Na verdade o começo é bem contraditorio do que tenho estudado, e olhe que vejo várias abordagens, pois creio que o pico de testo acontece no sono, para não baixar esse pico seria interessante não comer logo após acordar, pelo fato de quando você comer acontecer o pico de insulina, baixando o de testo e aumentando o de cortisol entre outros...

[@adrianoasa7919]

Se comer albumina ou colágeno com limão esse problema não acontece, certo?

[@daniell5751]

Balela

[@vitorialourenco1617]

Como assim, não comer pela manhã evita que os níveis de T baixem? N entendi.

[@evertongarcia4999]

Eu acredito que a questão não comer ou não e sim oque comer! Ao acordar vc já está em período de jejum e dar para seu organismo,um alto pico de insulina ou intoxica-lo com industrializados e açúcares não seria interessante. Uma fonte boa de proteína ou jejum na minha humilde opinião seria mais sensato. Precisa fazer esperimentos consigo mesmo e tirar suas conclusões oque pra mim não necessariamente é pra vc. Acredito que existe várias ferramentas que nos auxilia a ter mais saúde,combate a obesidade e doenças crônicas, porém não descarto nenhuma tento adaptar-las em uma boa nutrição. Alimentação consiente e forte é a base. Att!

[@maiagomes6837]

Não está no comer, mas no que comer. O correto é comer no café da manhã apenas proteína (ovo) e gordura boa (abacate, que pode colocar wey protein. Aí não come mais o ovo) pela manhã, com um líquido, tipo chá. Nada de carboidratos, principalmente com glúten.

[@donizeteizidorobuws1998]

Gostaria de saber se apneia do sono poderia causar fadiga adrenal.

[@leandroaugustomorgantefeli598]

Queria saber se quem otimiza seubmetabolizmo lipídico realmente passa por está situação de necessidade de alimentação pela manhã e se o JEJUM intermitente então não seria benéfico em caso algum????

[@thamiresl.541]

E no caso das pessoas que acordam sem fome, elas ñ precisam tanto de matéria-prima para produzir cortisol?

[@tatianagayo6456]

Nesse caso, tudo o que foi dito vai contra os estudos sobre jejum intermitente 🤔

[@daniellekovacs6071]

Tatiana Gayo pensei isso tb

[@brunahfrancanutricionista]

Vídeo antigo

[@joaodirene7207]

SIM SO VAI..POREM HA PREPARAÇOES PARA ISSO PARA QUE A ENERGIA NAO CAIA.....MUITO ESTUDO MUITA PRATICA MUITA LOGISTICA!!

[@fmirandacosta78]

Nem tudo. A questão é que estudos mais recentes indicam que não há catabolismo com o jejum intermitente devido a uma adaptação até então não esperada do organismo. O vídeo é anterior a estes estudos.

[@darclefs]

Eu também entendi que vai contra o jejum intermitente.

[@emanuellyosterne8813]

22 hora eh a hora que tou acordando!!! Meu ciclo circadiano eh fudido! Acordo 6h mesmo no domingo. Sonolência do diabo meio dia. Outro pico de sono as 6 da tarde( essa eh terrível)...E sono de novo só depois de 12 da noite. E somando tudo dá 8 horas de sono. Louco né?!?!??!

[@tatianagayo6456]

Nesse caso, tudo isso que esse professor diz vai contra os estudos sobre jejum intermitente 🤔

[@marcelorp1970]

Esqueceu de falar da Testosterona! Seria interessante !!

[@brunasampaio1432]

Excelente palestra!

[@mariaprunier5181]

EXCELENTE!!!