ROSCA de PASCUA SALUDABLE FACIL + PASTELERA SIN ALMIDON (sin azucar, sin tacc, vegana)

3 Roscas de Pascuas o Reyes súper Fáciles, Rápidas y Saludables! con opciones Integrales, Veganas, Sin Gluten, Sin Azúcar. Con opción de hacerlas con Pastelera o bien tipo Trenza Rellena con mermelada. A la vez, la yapa del video son 3 recetas de crema pastelera saludable para hacer con o sin azúcar: opción vegana, pastelera sin maicena y pastelera infalible (clásica)
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⬛Soy Paula, Lic. en Psicología
Experta en Modificación de Conductas y Hábitos
Manejo del Estrés, Ansiedad y Emociones en general
Especialista en Dietética y Nutrición
Cocina Saludable y Alimentación Consciente
⬛Ingredientes y Reemplazos:
00:00 La yapa del video
00:27 Rosca Integral Vegana Sin Azúcar
03:38 Rosca Sin Gluten (sin tacc) con opciones sin azúcar vegana
08:49 Sólo para que se rían de mí...
09:18 Rosca y Trenza Rellenas Fácil Integral con Avena!!!
12:22 Crema Pastelera Vegana
13:38 Crema Pastelera sin Almidón
14:39 Crema Pastelera INFALIBLE
14:41 Dulces/Mermeladas sin Azúcar para rellenar la rosca
En caso de que tengan alguna condición de base, recuerden SIEMPRE hacer las CONSULTAS MÉDICAS pertinentes para asegurarse de que pueden consumir todos los ingredientes incluidos en la receta, así como la porción!
Personas celíacas, con intolerancias o alergias: Además de lo anterior verificar que todos los productos sean certificados! Tener en cuenta etiquetas y cuidar la contaminación cruzada!

[@patigonzalez5331]

Gracias! gracias! gracias!SOS una Genia!!!!bendiciones

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Qué bueno que te gusten tanto!!!!! Genia, gracias a vos!!!

[@vilruth2705]

Qué recetasas Pauuu , para darse un gustito sin tanta culpa ❤... Sos una reina, divina, gracias por tu preocupación y compromiso al compartir tus conocimientos y preparaciones tan deliciosas ❤❤❤❤

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Muchas gracias! Hermoso tu comentario. Amo hacer esto, compartir constantemente todo lo que puedo con ustedes (si el tiempo me daría, saco un video por día), pero comentarios como el tuyo ayudan a seguir haciendo más aún!!!

[@gabrielafara3063]

Se ven muy ricas!!! Gracias Pau!!! Me encantaron las recetas de crema pastelera, en 3 versiones para elegir!!! Pasa muy felices pascuas con tu familia, bendiciones ❤

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Muchas gracias Gaby!!! Igualmente para vos y los tuyos! Sí, sí, totalmente la idea es que haya para todos.. Me alegra que te gusten y gracias por el apoyo de siempre, genia!

[@susiorduna2564]

Muchas gracias me ha gustado mucho😍 podrías hacer alguna receta con harina de bambú?

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Gracias! Qué bueno que te haya gustado!!! Aquí en Argentina no he visto harina de bambú, si ví en recetas de España y me he tentado con probarla, pero aún no la consigo. Si llego a ver, hago alguna receta!!!!

[@contactodance]

para que no se rompa la masa podes agregar 2 cucharadas colmadas de harina de lino dorado y 2 cucharaditas de psyllium en polvo , queda perfecta la masa idem harina de trigo

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Gracias por tus consejos!!!! Sí!!!! Totalmente, a la que es sin gluten le agregué lino...pero igual para trenzarla fue difícil (tengo un budín tipo carrot cake, solo con lino, sin goma xántica que queda perfecto!), de todas formas, tengo que incursionar en el psyllium!!!!

[@nataliagumeno7526]

Tengo las semillas porque el polvo esta incomprable para mi. Si lo muelo en molinillo servirá?

[@silvanaromagnoli1235]

Gracias corazon. Para mi y mi familia . Que tengas FELICES PASCUAS!!!!! ❤♥️🙏🏾🙏🏾🙏🏾🙏🏾🙏🏾✨️✨️✨️✨️✨️✨️

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Muchísimas gracias! Espero puedas disfrutar alguna de estas roscas este fin de semana. Felices pascuas para vos y tu familia!

[@aliciaaceto5716]

SUPER GENIA,GRACIAS ¡!! 👏👍🏻😘

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Gracias a vos por el apoyo!!!!! Qué bueno que te gusten!!!

[@nataliagumeno7526]

Que hermosas recetas! Gracias! Intentaré hacer la primera opción pero con harina de trigo común, porque es para la flia y no gustan de sabores integrales.. Pero hermosas y baratas, tan importante para mi. ❤❤❤

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Grcias Nati!!!! (tocaya, porque yo soy Paula Natalia, jeje) Buenísimo que vayas a probar hacerla. Si, pasa que hay personas que les cuesta lo integral, a veces hago para las reuniones alguna cosilla integral y otras blancas. Pero siempre va a ser más saludable si las haces con tus manos!! Si, y ahorro ni hablar, ni idea de cuanto estarán ahora en una panadería! Gracias por el apoyo de siempre!!!

[@nataliagumeno7526]

@@PaloSantoCocinayBienestar yo las vi a 8 mil... Y si, yo estoy más que acostumbrada a los sabores integrales (o de otras harinas) pero la flia no, así que van con harina blanca común. Y como decis, al menos sabemos exactamente lo que tiene y nada de letras y números raros. Gracias por tus hermosas y muy laburadas recetas!

[@nataliagumeno7526]

@@PaloSantoCocinayBienestar y ya me estoy yendo con dos rosquitas . Feliz. GRACIAS NUEVAMENTE

[@germanalmeida9150]

qe buenooooooo estos vídeos son canela son lo más 🙌🏻🙌🏻🙌🏻🤣🤣🤣😁😁😁

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Jajajajaa...zafaste viste? Rosca con canela no me imagino....pero ojo, una rellena con manzana y ahí tal vez va eh!!! Jejeje, me das ideas y meto canela yo!

[@germanalmeida9150]

@@PaloSantoCocinayBienestar es culpa mía por darte ideas 🙄🙄🙄

[@PaloSantoCocinayBienestar]

@@germanalmeida9150 Jejejejeje

[@contactodance]

te felicito por utilizar harinas integrales en vez de feculas y almidones,tambien pueden utilizar harinas de semillas de girasol, harina de mani,harina de coco que son todavia mas saludables porque tienen pocos carbohidratos y nos permite comer una porcion mas grande sin hacer picos de glucosa en sangre

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Gracias!!! Me alegra un montón que lo veas de esa forma, siempre busco hacer integral. Tengo una rosca hecha con harinas de semillas, es un video viejito, debería para la próxima volver a hacerlo con mejor iluminación y sonido. Gracias por tus buenos aportes!!!

[@dubsmaria2000]

Muy buenas las recetas

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Gracias!!!!!!! Qué bueno que te hayan gustado!!!

[@patriciadean6209]

Paula me encantó las recetas muy ricas!!❤ te hago una pregunta... en la versión sin gluten puedo reemplazar en vez de harina de arróz x la de coco y en que proporción? en caso de la goma xantica es necesaria ? Gracias Saludos ❤🥰🥰

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Hola! La goma xántica es necesaria por la textura/elasticidad. Para reemplazar con harina de coco hay que cambiar la cantidad de líquidos de la preparación, ya que absorbe más líquidos.

[@Wardy98]

Hola reina, consulta, no puedo consumir harinas ni azúcar, solo de coco, almendras, lino , girasol, podré hacer con girasol y lino? Ya que son las mas accesibles a mi presupuesto ❤

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Hola! Acá tengo versión con harinas de frutos secos o semillas (en ese caso con girasol y frutos secos). El video es viejito en el canal, pero te va a servir: kzbin.info/www/bejne/m5XPYp19ial3Y68si=fYntALg9GHgT55Xh

[@lilianelizabethguffanti4103]

Buenos días Paula, por favor me podrías decir x q puedo reemplazar la maizena y cuántos gramos,no solo soy celíaca, intolerante a las harinas, sino que también soy alérgica a la harina de maíz y sus derivados 😢❤

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Hola! Reemplazá todo por fécula de mandioca!

[@lilianelizabethguffanti4103]

Mil gracias, que tengas, junto a tu familia una feliz pascua ❤️

[@AyelenRocio-ku9xr]

🎉

[@paulamarchi2117]

Cómo puedo adaptar las recetas con harinas de almendras y de arroz? Las cantidades...

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Hola! Mirate esta versión hecha toda con harinas de semillas/frutos secos, espero te sirva, cualquier duda, consultame: kzbin.info/www/bejne/m5XPYp19ial3Y68si=fYntALg9GHgT55Xh

[@paulamarchi2117]

@@PaloSantoCocinayBienestar genial!! Gracias! Y felices pascuas 🙌🤗😘

[@PaloSantoCocinayBienestar]

@@paulamarchi2117 Felices pascuas para vos también!!!

[@gracielagalarza7762]

Hola Pau, extraño la receta escrita...

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Hola! Conforme me dan los tiempos voy pasando a la caja de descripción, no siempre llego!!!

[@AyelenRocio-ku9xr]

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