Панические атаки/ВСД - что это такое и почему это не опасно

#психология #психологонлайн #АндрейГасан
postpsy... - еженедельные стримы и статьи по психологии
www.b17.ru/psy... - запись на консультацию/образование
⠀
Приступ паники можно определить как неожиданную вспышку острого страха, обычно сопровождаемую рядом физических симптомов и мыслями о смерти. Продолжается он от двух минут до получаса, но больному это время кажется вечностью. По прошествии приступа человек ощущает себя оглушающее-слабым и совершенно разбитым. Если не лечиться, приступы могут происходить по нескольку раз на неделе, а то и на дню.
⠀
✏ Приступы паники особенно пугают еще и потому, что возникают вроде бы без причин или в таких ситуациях, когда человеку, казалось бы, не из-за чего нервничать или пугаться. Быстрота, с которой они нарастают, их сила и то, что вовлеченным оказывается все тело, лишь обостряют чувство страха и беспомощности.
❓Какие симптомы у приступа паники?
• Затрудненное дыхание или одышка;
• Ощущение удушья;
• Ощущение легкости или, наоборот, тяжести или боль в груди;
• Дрожь, слабость;
• Влажные ладони и обильное потоотделение;
• Ощущение покалывания или онемения в руках и ногах;
• Сильное или учащенное сердцебиение;
• Вялость, слабость, головокружение, полуобморочное состояние;
• Ощущение полной «отделенности» от собственного тела или окружающей обстановки;
• Тошнота, ощущение пустоты или дискомфорта в области желудка или кишечника;
• Ощущение жары или холода, «приливы».
⠀
✔️Когнитивно-поведенческая психотерапия позволяет справиться с приступами паники, научиться внимательно следить за своим состоянием и регулировать его.
Запись на онлайн-консультацию через директ.
#тревога #кардиофобия #КПТ

[@yuliya_n15]

Простыми словами паническая атака это не способность психики выдерживать напряжение с сопутствующими вегетат симптомами. Это обман мозга, пережившего сильный стресс, переживать ситуацию снова и снова (триггеры)

[@firebirdone1]

Спасибо, интересно. Немного уточню: страх страха - это уже паническое расстройство, т.к. подключается тревожное ожидание ПА и избегающее поведение.

[@МаркЗазулин-и9в]

Спасибо

[@ДимаМордопёсов]

Всд то не опасно,а вот причина всд и атак!

[@ЮлияБорщ-я5в]

Уважаемый Автор, видео хорошее, но очень много теории, для человека который изучает психологию все будет очевидно, но для человека пытающегося понять как ему избавится от проблемы вряд ли, т.к. его познания могут быть не столь глубинны.

[@postpsycholog]

А как вы себе представляете решение проблемы за 10 минут ?

[@ЮлияБорщ-я5в]

Уважаемый автор видео, человеческая психика очень тонкая вещь, ПА в основном сопровождаются теми или иными процессами в организме, например Вегетососудистая дистанция как термин отсутсвует в современной МКБ, хотя по сути это дисфункция вегетативной нервной системы ( т.е. плохая циркуляция крови как следствие кислородное голодания всего организма) в следствии данного заболевания, запросто могут возникать ПА, добавим к этому те или иные психологические расстройства например невротическое расстройство личности ( это недозрелая психика) и получим нормальный такой коктейль Молотова на выходе!. От которого человек может страдать годами и не понимать что с этим делать. Допустим субъект с данным чемодан заболеваний пойдёт к врачу и скажет доктор я страдаю ПА, врач посмотрит его направит к невропатологу тот ему выпишет успокоительное, вы думаете это решит проблемы данного субъект а вот не хрена не решит. ПА это следствие других болезней!!!! Не вытаскивайте вы из картины один пазл и не лейте в уши макароны!, если хотите снять полезное видео объясните что ПА это следствие а не что его нет!!!. ДА чтобы предварить то или иное тревожное состояние можно, например поднять глаза вверх или сосчитать до 10, зажать пару болевых точнее на руках и это может помочь, а не убеждать человека что у него все нормально это не поможет, в здоровом организме со зрелой психикой ПА не возникнет никогда. ПА это следствие и оно имеет право на своё существование и да не как заболевание но как следствие точно!

[@firebirdone1]

​@@ЮлияБорщ-я5в 4 раза перечитала и ничего не поняла. Вы предлагаете человека, обошедшего всех врачей в поисках проблемы, снова отправить к врачам? А, да, ниже вы написали, что есть такой один врач. Кажется, у вас возникла некая путаница в понятиях. ВСД - помойка диагнозов, это так. ПА - это не ВСД, а вегето-сосудистый криз + эмоциональная реакция на него. У любого может случиться вегето-сосудистый криз, и автор это указал. Так даже здоровый физически и зрелый психически (мой бох!) человек хоть раз в жизни испытал головокружение от резкого вставания или чувство нехватки воздуха в душном помещении. Если человек в ресурсе, он не придаст этому особого значения. Если человек в продолжительном дистрессе или просто не выспался сегодня, его ресурса может не хватить, он испытает страх. В последствии при подобных ощущениях эмоциональная реакция может повториться, причем уже более сильная, которая в свою очередь усилит физиологическую реакцию организма. (Эмоции влияют на нее, если что). ПА - это то состояние, которое хорошо запоминается, у которого есть четкое начало. К примеру, мужчина в состоянии развода, накануне хорошо выпил, с утра спускается в метро - и тут его жизнь разделилась на "до" и "после", у него случилась ПА. В следующий раз он уже тревожился, спускаясь в метро, прислушивался к своим ощущениям, сердце билось быстрее, дышать стало труднее, тревога усиливалась, ПА. В следующий раз он уже перестал спускаться в метро, потому что одна мысль об этом вызывала ужас (избегающее поведение). На приеме он четко обозначил время и место, когда у него началось паническое расстройство. Причем тут ВСД? Причем тут зрелая психика (прости хоспади)?

[@ЮлияБорщ-я5в]

Добрый вечер, firebirdone1, поясню что имелось ввиду. Допустим когда человек чем-то заболевает, например поставили Иванову диагноз (хронический панкреатит), если Иванов не будет следить за своим здоровьем то у него в скором времени появляться другие болячки, такие как холецистит, гастрит, язва. Тоже самое и с человеческой психикой, например количество магния в организме отвечает за хороший сон и здоровое сердце. Если возникает дефицит какова либо витамина в организме, появляются некоторые симптомы сначала еле заметные, это как бомба замедленного действия. Что касательно (зрелой психики), в наше время из за темпов мегаполисов очень большое количество людей страдают какими то расстройствами, они могут быть еле заметные в начале, к старости как правило все всплывает, много у вас в окружении полностью здоровых людей за 60?. Скажем у Иванова группа здоровая А1 и здоровая и крепкая психика, в таком случае у него вряд ли возникнет паническая атака, даже если он разведётся с женой и напьётся, потому что у организма достаточно ресурсов чтобы даже во время стресса, поддерживать его организм в удовлетворительном состоянии. А ПА возникают зачастую у людей не здоровых у них обычно и физиологическом плане есть болячки и в голове путаница например проблемы с засыпанием и недостаток магния. Человечий организм удивительная штука, может долго поддерживать тело в хорошем состоянии, несмотря на то что у человека могут быть при этом хронические болячки. Если бы каждый человек берёг своё здоровье и ежегодно проходил хотя бы диспансеризацию, то намного меньше людей, узнавали о страшных диагнозах в те моменты когда медицина бессильна в принципе. Если бы все люди на свете жили в полных семьях, в любви и ласке, то не было бы не детских домов не психиатрических больниц. Но мы в неидеальном мире живем. Поэтому паническая атака не пройдёт сама по себе и не какие психологические трюки тут не помогут. А если у тебя уже появились Панические Атаки, то надо бежать к докторам, сдавать все анализы и идти к невропатологу, терапевту, ложится на лечение в мед.центр. Нужно много показателей смотреть прежде чем диагнозы ставить тем более если у человека ПА. ПА это сигнал организма о том что дела плохи в принципе и очень часто не только с головой проблемы. Если у вас грыжа, вы же не будете себе операцию самостоятельно по видео ролику в ютуб проводить?. Вот и ПА это серьёзно и надо искать хороших врачей и мед.центры, а не ютубе смотреть видео ролики. В России Психолог это не врач у него нет высшего медицинского образования, диплом психолога может получить любой желающий и для диплома по психологии, не надо знать анатомию. Послушать психологические советы, можно только в том случае, если у тебя плохой день был, например машина из лужи обрызгала по дороге на работу. А не когда у человека тяжелый стресс от развода например и появились панические атаки. Надеюсь доходчиво объяснила.

[@firebirdone1]

@@ЮлияБорщ-я5в вы же ничего нового не сказали. Но я, кажется, поняла, что вы пытаетесь сообщить нам то, что и без вас все хорошо знают: ролики на ютюб - информационные, с проблемами надо идти к специалисту. Почему вы это видео воспринимаете как совет - это уже к вашему способу мышления. Из остального текста я поняла, что у вас свое представление о причинах психических проблем человека, в том числе и панического расстройства, о стрессе и дистрессе, о влиянии алкоголя на организм - имеете право. В конце концов Селье и Сапольски дилетанты какие-то, а не ученые. Кстати, люди с паническим расстройством нередко очень хорошо следят за здоровьем. Причем они сначала за ним следят буквально изо всех сил, а потом у них случается ПА, но не наоборот. И тогда они начинают следить за здоровьем еще больше, днем и ночью. У них уже справки от всех врачей есть, кроме психиатра. Можно ли справиться с паническим расстройством без психолога? Вот именно с этим в данный промежуток - легко! Феназепам , АД - человека попустило, и на этом он успокоился. Он устранил биологическую причину на время приема препаратов. Что он будет делать после отмены - кого это волнует. Накроет снова - сходит за рецептом. Может, начнет делать зарядку и принимать магний. Но насчет зарядки - это не точно. Под феназепамом хочется спать, а не двигаться. Да и мышление затруднено. Нет такой таблетки или БАДа, чтобы поменять мысли и поведение человека. Но с этим неплохо справляются "психологические штучки". Человеческий организм - не штука, хоть и удивительная, а биопсихосоциальное существо. По крайней мере, так его рассматривает современная наука. В развитии панического расстройства, как и многих других расстройств, участвуют и биологические, и психологические, и средовые факторы. Но у вас другое мнение, и я его услышала. Всего хорошего) P.S. для диплома психолога надо знать анатомию, особенно анатомию мозга, которую изучают в разделе Нейропсихология. Если этот камень в психологию, то он не по делу. Кидайте лучше в качество высшего и постдипломного образования. Причем это проблема общего, а не частного характера. Ну вот у вас, например, не хватает элементарных знаний по психологии и нейропсихологии, но вы же пишете свое мнение и рекомендации.

[@ЛияЯ-у6ф]

ВСД у тех, кто думает про себя, что он только лишь физическое тело. Сама страдаю от ВСД) Нужно расширять свое сознание. Успокоить нервы ( развивать силу Духа), и развивать интуицию. Душа не может нормально развиваться в зажатом страхом теле. А говорить, что ВСД не опасно- ну не соглашусь( Некоторые не выдерживают и ....оп...

[@ЮлияБорщ-я5в]

Liliya Novaya, посмотрите мои комментарии выше, если хотите знать как лечит могу подсказать грамотного врача.

[@ЛукаАрбузов]

никчемное видео ,одна теория,которую на ю тубе пересказывает каждый второй.