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Você tem dores nas costas? Algumas atividades ajudam muuuito, como musculação, ginástica localizada, pilates, RPG... Eu faço mat pilates, uma modalidade que mistura alongamento e fortalecimento e eu adooooro!! Para fazer as aulas eu uso sapatilha e neste vídeo eu mostro como transformei uma meia grossa comum em uma sapatilha antiderrapante! Bora fazer?
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Beijocas!!