【パパのダイエット生活】偏食息子との外食とおうちご飯はどうしてる？【1ヶ月で−10キロ】

[@kamihiko_ki]

れおくんが今まで食べられなかった物を食べられるようになった時の、ママさんとこうくんの盛り上がりが本当に嬉しそうでこっちまで嬉しくなる😂 パパさんめちゃめちゃ痩せましたね！？ 無理せずこれからも頑張ってください！💪

[@小出テルイ]

🎉パパさん純烈リーダー酒井さんかなと、思っていたなんて素晴らしい体型バウンドしないように💪頑張って下さい素敵な格好いいパパさんに😃✌️❤

[@古田千春-q9q]

パパさん凄い凄い👏👏👏👏👏 今回の動画を見て 私も本気でダイエットする 気になれました😅 今回のパパさんの ダイエットはママさんの 協力あっての事だと 思うのでママさんには 感謝🙏感謝ですね💦 れお君も日々色んな 物が食べれる様に なって来てて 私も嬉しいです😆 パパとママとこう君との 会話のキャッチボールも 日々成長してますね😊 毎日毎日 れおチャンネルの動画配信を 楽しみに日々仕事に励んで います💪 明日から本気ダイエット 頑張るゾ〜💪💪💪

[@masumasu-akr]

パパさんすごく痩せましたね👏 ダイエットはメニューを考えるのが大変だったりするのでママさんの協力あってこそですね！！ 子供と大人のご飯をどっちも考えて1ヶ月作るなんて尊敬しかない👏👏

[@AA-zl5lw]

パパさんすごいー！！！もともとかっこよかったけどしゅっとしてさらにイケメンになりましたね🥰

[@そると-n6p]

パパさん痩せてる！すごい😂 食べたい物を我慢するのも凄いけど ママさんの料理のおかげですね☺️ 具沢山スープ美味しそうです🤤✨

[@和音和音詩]

パパさん頑張りましたね。 いつも素敵な動画ありがとうございます、毎回楽しみにしてます。応援してます。

[@砂糖の切り餅-j6e]

パパさん‼️凄い😃頑張ってますね～😭 ママさんにも感謝だけどパパさんの努力の結果ですね🎵 イケメンフード3兄弟～☺️

[@和ちゃん-j3o]

パパすごーい☺️キープ頑張ってね✨

[@user-anpontan0114]

パパさん１ヶ月で見違えるほど痩せましたね😳‼️凄いです✨ ゆっくり焦らず進めてくださいね😊 れおくんもお豆腐食べられてすごきです👏✨すこしずつ食べられるものが増えてきて、ますますお兄さんに☺️

[@かんま-d3q]

パパさん痩せられてカッコよくなられましたね🎉 余りセーブし過ぎるとリバウンドに繋がるので、適度適度で😊

[@はる-t4h8y]

パパさん1ヶ月お疲れ様でした😊 年齢的にもどんどん代謝が落ちてくるので、食事と運動両立してて素晴らしいですね✨ そしてママさんも協力的で素晴らしい家族だと思います✨ れおくんの食事の姿勢も少しずつ良くなるといいですね😊パターン化するといいですよね😊

[@米-n1o]

すごいパパさんめっちゃ痩せた！！体に気をつけてダイエットしてください😢

[@たかたか-c8u]

パパさん凄〜い😃👏👏最後のダイエット前と一ヶ月後の動画が全然ちがくてビックリしました！！白米抜くのって本当は辛いんですよね😅 ママさんもダイエットメニューお疲れ様です✨これからも頑張って下さいね😊💪

[@hyuki235]

パパさんすげ〜🎉😮良かったですねー♪😊

[@mimi2756]

パパさん凄い😮 見習わなきゃ！ れおくん食べられる物が増えて😊 いつも笑顔で家族みんなが楽しく過ごしてる❤ ママさんのがんばりですネ😊 パパさんもお仕事で疲れて帰っても 息子2人とキチンと向き合って遊んでること凄いです！

[@みいやんみいやん]

パパさんよく頑張りましたよね💪✨ ワタシもダイエットは、昨年から病気の為にやってましたが…半年経って挫折しました😩パパさんの１か月１０㌔見たら また、始めようと思いましたよ～🙏

[@ウルレア-f5l]

こんなに変わるなんて✨✨旦那にもこちらの動画見せますね‼️

[@mimi-s3p6x]

(笑)れお君、先生のシフト組み！？ちょっと吹き出しました😂パパさん本当に先日の動画から思ってましたが痩せられましたね～！

[@ミカエル44]

パパさん、一カ月で−10キロは凄いです🥰

[@あゆポン-b3n]

パパすごーい🎉頑張れ頑張れ~♪ 応援してます😊

[@野瀬家]

1番🥳🥳わーい パパさんダイエット頑張って下さい。れお君いっぱい食べて大きくなぁれっ！　今日もパワー頂きました。ありがとうございます

[@小春岡本]

パパさん、すごーい だいぶすっきりしてますねー🎵

[@TN-sf6ig]

すっっご きちんとした性格なのが分かる ママさんの協力も素敵！

[@真弓-j3b]

パパさん　すごいですね! 尊敬します😍 レオくん　こうちゃん　いつも可愛いです!　応援してます!

[@高橋千明-y6i]

ぱぱさんおめでとうございます。素晴らしい

[@Chloe-b5o]

パパすごい😂 リバウンドしないように頑張れ👍

[@まつアビ]

パパさん😮凄い👏 尊敬の眼差し👀

[@ししゆ]

パパさんすごいです😆 私も頑張ります！

[@村井郁恵]

動画、ありがとうございます。 れおくん、食べられるものが増えて外食もいろいろなお店へ行けるようになりましたね(^o^) すごいですね😃 パパさん、痩せましたね～ ずっと素敵ですけど、さらに素敵になりましたね✨ おうちごはんも、ママさん協力のおかげですね😊 ダイエットメニューの参考になります！ ありがとうございます。

[@マツムラマコ]

パパさんすごいな！ めっちゃ痩せましたね！ 体力的に大丈夫ですか？ すごいです！

[@Reo_channel2013]

体力は大丈夫そうです‼︎ それより花粉症が辛そうです😂

[@ゆう-b2q4s]

🌸 WOW❗️💪体力 は 大丈夫 なんですね😉👍 素晴らしい👏👏👏✨✨ 🌼😷花粉症 お大事 に…🍀︎ ̖́-

[@杉本佐枝子]

パパさん　凄いです。炭水化物抜きのダイエットってきついのに凄い！ タンパク質を採って無理のないようにして下さいね! ママさんも協力、ご苦労様です！

[@すけわこ-u7j]

パパさんがんばりましたね！若返りました✨

[@ママちぇんちぇい]

パパさん!凄いです👏👏👏👏👏 エアロバイクのダイエット前、ダイエット後はまるで別人のようです😅 身体随分軽くなったのではないでしょうか? 一段とモテモテになっちゃいますね〜🥰

[@mi0421mi0421]

パパさんシュッと痩せて若々しさが増しましたね！ダイエットってなかなか続けられないので尊敬します…ママさん･れおくん･こうくんが食べてるのを見ながら一緒に食べていても自分のメニューだけを食べる精神力…👏🏻✨見習いたいです😂 炭水化物がないとおかずや副菜をちゃんと作らないといけないので(うどんだけとかラーメンとかチャーハンとかできないですもんね)毎日お料理なさっているママさんのことも尊敬です…🙏🏻✨

[@user-jk3yj2qi9f]

パパさん１ヶ月でマイナス１０キロ！！ すっっごい引き締まりましたね😳✨ 私も痩せなきゃと食べる量を減らしてますがパパさん程は減ってないです(数ヶ月でマイナス７キロ)😅 ウォーキングとか運動もしたいんですが病気の関係で出来なくて😭 れおくん❤️ それ(そぼろ)美味しいよね🤤 おばちゃんも前〜にハマってよく買ってたよ！！ お豆腐も食べれてスゴい✨

[@宝田智子]

パパさん　ダンディーになりましたね。段々中年に差し掛かって健康的にダイエットしてくださいね☺️

[@あき-k9m]

超すごーい！ 1ヶで -10kgて超過酷ですよね⁉️ まじ本当すごい 尊敬です 家族で健康的な食事 😊 ママの協力も すごい

[@佐藤明美-n4n]

😳あれ〜パパさん凄く痩せました🫣 羨ましいですわぁ〜ｯ💖👏

[@大衆演劇大好きっ子]

1❣️れお君どんどん成長してますね😊いつも見ててどんどん成長してるなと思います。これからもレオくんの成長姿が見れたらなと思います！

[@松田英子-n4x]

パパさんかっこよくなりましたね！！ 私もママさんのメニュー参考にさせてもらいます！！ レオくんファミリー大好きです！ パパさんの落ち着いた感じの話し方とか、ママさんの傾聴の仕方とか。大好きなファミリーです！

[@kiii2851]

パパさん痩せてカッコよくなりましたね😍このまま体調管理保って、健康で長生きしてください🙌

[@さよ-f4s]

健康的なダイエットですね😳💦 身軽に見えるし素敵になってます😊✨ 3人でお揃いのパーカー姿可愛いですね🌸

[@まま-k8l]

パパさんすごいスッキリしてイケメン👏✨稲垣吾郎さんに似てると思ったのは私だけでしょうか？笑 ママさんも日々お疲れだと思いますので体壊さないようにしてください😊れおくんこうくんは、安定の可愛さ❤れおくんかなりお兄ちゃんになりましたね😊

[@yunaXpinosan]

10kgも！尊敬です。 そして最後の比較のフィットネスバイクの動画はよくわかりますね。 これからも元気で素敵なご夫婦でいてください🌟

[@ミキプー-r5t]

パパさんスッキリしましたね‼️ リバウンドしないようにママさんの目も厳しくなりますね(笑)

[@雪見だいふく-r9e]

パパさんさらにイケメンになってる！！

[@manadayo43]

ぱぱさんみて勇気もらえました！私も明日からがんばります✨ダイエット〜✨

[@バタ子-u6v]

ごべべばぶ😂❤パパさんほんとに一気に痩せ過ぎて知らない人が見たら病気疑われるレベルでは😂たまには炭水化物もとってストレスなく頑張ってくださいね🎉

[@はむはむ-f2s]

パパさん変わった😆😆✨ ダイエットしてる時ってイライラするのにいつも優しいパパさん🥺💖 まぢで素敵‼️🥺🥺 ママさんもダイエット料理作りお疲れ様です🥰

[@kiyono1086]

パパー！素が良いから分かってるけど、スッキリ〜。どんな体型でも良いけど、動きやすいのはいいですよね！

[@KT-um3uv]

パパ頑張りましたね！かっこいいです！ ママも協力して偉い！ 素敵な夫婦ですね😆

[@奈緒-n2k]

パパさんすごいですーー！！わたしも真似してみたくなりました😮🎉

[@s.3653]

いつも観ています。パパさん凄いです✨ 見習って産後ダイエットしてみます！

[@ひな-v1f5q]

パパさん本当痩せました😊 凄い❤

[@伊藤孝子-p3y]

パパさん別人になりましたね🎉 リバウンドしないようにしてください😊(パパさんに言いながら、自分にも言っています😅)

[@Rionachanel]

1ヶ月で10kgはパパすごいよ！ ママさんもかなり考えて色々やったんだと思うけど…！！！！ 維持できるといいね❤ れおくん湯豆腐✯ないす！

[@もえ-v6f5b]

わ～パパさん凄い痩せましたね❗ 私も見習わないと‼️凄いなぁ✨

[@でかこ-s6d]

パパさんの変わり様にビックリ😮すごいですね。 れお君、お豆腐食べれて良かった😊ポン酢も大丈夫なんですねー

[@_momo568]

パパ努力されたのですね❗素晴らしいです😊 ママも協力お疲れ様です😆🎵🎵

[@user-bn1zd7kt1m]

パパさん、素敵です！でも無理せず、体第一で、食事を楽しんで下さいね！

[@chocotoday5506]

パパさん、すごい変わりましたね👏😳みんなでリバウンドしないように協力します👹笑

[@ゆう-b2q4s]

🌸こんばんは ^_^ たった… 今【概要欄】を 読みました。 🙋‍♀️はい❗️了解 ですm(_ _)m ✨️協力✨️ 致します😉👍

[@Reo_channel2013]

協力よろしくお願いします👹笑

[@ゆう-b2q4s]

🌸結構❗️〰︎︎御心配 の 声〰︎︎ が👂聞こえてくるので… 御無理 なく ダイエット を 継続 されますように🍀︎ ̖́-

[@chocotoday5506]

返信ありがとうございます😊 パパさんのダイエット＝健康を応援してます👹笑 ファンの皆さま、変化にすぐに気づきそうですね☺️

[@忘れな草-t4d]

パパの頑張りすごいですね（╹◡╹） ママさんの献立決めもすごーい(≧∀≦)野菜多め真似っこさせてもらいます☺️ そして家族で楽しく食事している姿ほんとうに素敵です😊

[@るるる-m3f]

こんにちは😊パパさん凄い痩せましたね😃✨️ 私もお正月から太り続けてるので痩せなきゃです～💦

[@干物女-g2j]

パパさん見て分かるぐらい痩せましたね！ うちの旦那もみるみる太っていって自分で運動したり 痩せる気ないんで私が食事で管理するしかないかなーって思ってます😣

[@のどか佃谷]

これからも応援しています。

[@saki5406]

パパさんダイエット成功ですね😊 でも、食事制限と運動だとすぐにリバウンドするので、食事制限は程どにして、毎日体重計乗るなど意識をするといいかもです☺️ あと、ストレッチなどの柔軟もオススメですよ👍 なんでも、バランスが大切です❤️ れお君、こうちゃんも男子って感じになってきましたね💕︎ 三兄弟の成長を楽しみにしてます😊

[@かおかお-t1e]

パパさん、頑張りますね。 痩せてイケメンですが、体調は大丈夫ですか？

[@りんりん-k5m8i]

パパカッコイイ🎉

[@なおまいママ]

パパさん凄い‼️私も、せっかく痩せても、いつもリバウンドしてしまう😢

[@ぴーちゃん-l6g]

パパさん！凄いです✨ 私もゆるくダイエットしてます🍀 ママさんのダイエット夕飯真似したいと思います✨

[@ひまわり-g4n]

有酸素と食事だけだと、すぐ戻ってしまいますよ！ 筋トレして、筋力アップしましょう‼︎がんばれパパさん‼︎

[@たこわさちゃん-n6y]

パパさん😊すごい！

[@パーシーパーシー-z5y]

パパさんすごい⤴️⤴️⤴️ 低カロリーにたんぱく質を摂るなら、とりむねで作る鶏ハムとかオススメです✨ 調べれば何種類か味つけがあるし、かんたんな作り方があるので作ってみてください☺️ 私はチャーシュー風な鶏ハムが今ハマってます!!

[@mrkazumasuzuki]

ママさんがたくさん食べると安心。 パパさんはママさんのお料理が美味しかったからかな？

[@アミ-y3s]

パパさんすごい！！！ エアロバイクの姿 全然違います！！！ 前もカッコいいけど　 もっとカッコよくなりましたよー！ 私も頑張ろうー(^_^;)

[@プリンセスきっこ]

ダイエット中って食事の量が少なくても美味しく食材でお腹いっぱいだと頑張れます🎵ママさん頑張れ🚩😃🚩

[@陽水-r3o]

パパさん ストイック❗️ 私は リンゴ酢 純な果糖のない 純リンゴ酢 で ３ヶ月で ６キロ 血糖値も 下がりました（糖尿病ではないですが 数値 ギリでした） 私的には とっても良いです

[@m0nano]

私の父はギャル曽根さんのKZbinの豆腐お好み焼きとしらたきレシピを頻繁にリクエストしてゆる～くダイエット頑張ってます。 うちの父もパパさんぐらい痩せてくれたら嬉しい♪

[@里菜遠藤-f8x]

お父さんカッコイイ

[@まりこ-q6q]

ダイエット効果ありありですね！パパさん凄い！

[@aoao88]

量を減らすとかのダイエットでなくて、糖質制限のダイエットはどうですか？？量はたくさんたべてもいいんでストレスなくできます。パパさん！オススメですよ！うちの旦那も子供もこれで成功し、普通の食事に戻しても維持できてます！

[@菅野亜樹-f3c]

パパさんおはようございます😊｡10キロダイエット成功！おめでとうございます👏🎊スラット痩せて,見違えました(*^^*)

[@ゆう-b2q4s]

🌸…パパさん… 凄い❗️小さく なりましたネ😉👍

[@ゆう-b2q4s]

🌸パパさん…ここまで お疲れ様でしたm(_ _)m🍀︎ ̖́-

[@nanaruru7982]

パパさん凄いです！ １週間に１度のチートデーをしてみると気分的にも、体的にも良いかもしれません。調べてみてください！

[@モトコ-f1j]

パパさんスゴイ😭 私も見習いたいですが…なかなかです…😅💦 主食に　糸こんにゃくや寒天粉などを入れて一緒入れて炊くとダイエットにもなると聞きます！

[@加藤知-x8b]

パパスゴい❗️ 維持出来る様にがんばってね(っ`･ω･´)っ

[@えおあいう-v6n]

れお君は背が高いですか？姿勢を良くするとママより大きく見えますね😊よく寝て食べる子は育つ‼️😊

[@理子-h7i]

パパさんすごい変わりましたねみんなでリバウンドしないように協力します．笑

[@DAMO52388]

1ヶ月で1キロ落とす生活をしています。 食事は多少の選びますが、血糖値が急上昇しない食事リズムを意識して日々送っていますが、現在は7ヶ月で8キロ減です。やはり血糖値の上昇は増量の1番の原因でした。一食の大食いは避ける、朝は食べる、少量をこまめに摂取して夜は控えめにするだけで健康的に落ちますよ。 お互い無理をせずに頑張りましょう‼️応援してます‼️

[@PON-fn9]

パパさんは運動🏃‍♀️✨もしてるのかな👀❓💦

[@あっちゃんあっちゃん-f4y]

パパさんすごいですね。私も痩せたいせど食べるのやめられません。悩みですね

[@ゆんたん-d5w]

激痩せ うちの旦那さんも頑張って欲しい😂

[@rlhureinkansyou]

ダイエット凄いと思いますが、１ヶ月で10キロは体によくありません。わたしもストレスで１ヶ月で10キロくらい痩せました。痩せるのはいいことですが、体によくありません。2ヶ月、3ヶ月くらいで、10キロがいいみたいです。無理はしないでください😣それがびっくりしました。私と違うのですが。れおくん、エラい👏

[@musou85]

ダイエット中に小腹が空いたらリンゴがイチオシしです！ 糖質じゃなくカロリー減らすダイエットならオススメです

[@vvsii96]

パパ痩せてる！！心なしか髪の毛もつやつやになってるような( .. )"笑

[@zuki-g4x]

パパさん、平日のお昼はどうされてるのですか？　お弁当持参ですか？

[@Reo_channel2013]

お昼はパパの自由に食べてますが、サラダとかが多いみたいですよ！

[@HAYARIKUASU]

1ヶ月で－10kg凄い。 私は半年かけて－8kg。 糖質も食べた方が良いので、私1人、もち麦ご飯。 パパさん。無理せずダイエット頑張って😊

[@たまる-d9h]

れおさん逆ギレシーン好きです😂7:36

[@miyamaku2186]

パパさん、若返ってとてもスポーティーになられましたね。最後のエアロバイクで、ダイエット後にかなり楽そうにペダルを漕いでいらっしゃる様子に、感動しました。我が家も夫婦でダイエット開始しています。一緒に頑張りましょう！