𝟕 𝐇𝐀́𝐁𝐈𝐓𝐎𝐒 𝐃𝐄𝐋 𝐄𝐒𝐓𝐎𝐈𝐂𝐈𝐒𝐌𝐎 para tener un DÍA ESTOICO

En el vídeo de hoy, vamos a plantear una rutina de 7 PRÁCTICAS basadas en los fundamentos de la FILOSOFÍA ESTOICA, para que integres en tu día a día y puedas ir mejorando tu bienestar, serenidad y plenitud.
Ten en cuenta que no es imprescindible que las integres todas a la vez y que siempre será mejor empezar poco a poco, con una o dos e ir avanzando progresivamente.
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[@josevalverdeberraquero3483]

Gracias Pepe por tu trabajo de lectura y compartir con los demás. La virtud te habita.

[@elestoicoesp]

Gracias de corazón!!

[@AnnaPinguin]

Muchas Gracias , Excelente video , y es increíble como todo lo que practicaban los estoicos , hoy se aconseja , con estudios comprobados que hace bien al hombre y le da una vida mejor. Desde el levantarse y prepararse para el día , caminar , dormir una siesta corta , revisar el día ,etc . Todo esto ya lo han demostrado estudios que funciona . y que nos ayuda a llevar una vida plena .

[@andresnarmayaandres7323]

Maravilloso

[@rutvelazquez9721]

Muchas gracias Pepe, por tus consejos

[@susanabravoserrano3193]

Muy buen video . Me gustan las enseñanzas del estoicismo. Son verdaderas. Gracias Pedro😊

[@Pilulandia]

Excelente video!! Estoy iniciando en este camino del estoicismo 😊

[@josito346]

Gracias

[@aquevineyoaqui63]

Gracias por presentarte,pq soy nueva y solo sabia que te llamabas Pepe por otros comentarios que he leido😅.Me encanta tu trabajo,gracias..

[@patrickgirona816]

Muchas gracias por compartir tanta sabiduría

[@ignaciopacheco5218]

Muchas gracias por el aporte de tus conocimientos. ¡Saludos desde Valdivia, Chile!

[@elestoicoesp]

Mil gracias Ignacio. Ahora, a aplicarlos 😊

[@25Roche]

GRANDE PEPE ¡¡¡

[@leobelmonte856]

Caramba... practico el estoicismo y no me di cuenta. Queda incorporar cuestiones como reflexionar sobre cómo fue mi jornada y preparar mejor mi dia. ¡Pulgar arriba!

[@elestoicoesp]

Muchas gracias por tu trabajo estoico. A seguir refinando la práctica 🏛️

[@annap9441]

Gracias Pepe😊

[@d4nt3-AB]

Excelente video. Muchas gracias.

[@elestoicoesp]

Muchas gracias Dante

[@nepomuscenendihokubwayo8435]

Gracias Pepe

[@elestoicoesp]

Muchas gracias a ti 🙏🏻

[@franciscoenrique17499]

El Estoicismo te cambia la vida, al terminar el día uno se da cuenta que el camino del Estoicismo es un camino de virtud y de templanza

[@josevalverdeberraquero3483]

Séneca era Andaluz. Y Adriano y Trajano sevillanos. Y Averroes y ...

[@elestoicoesp]

Y Marco Aurelio también era descendiente de andaluces. Abrazo!!

[@DanielPerez-tu7ys]

Me encantó el vídeo!!!

[@elestoicoesp]

Muchas gracias Daniel! Celebro que así sea 🙏🏻

[@mig8586]

👍

[@Ferran-Gnu-Linux]

1-Desayunar fuerte con calidad: ensalada con queso y un vol de cafe con leche y avena. Comer carne, pescado y huevos con un yogur de postre. Por la tarde café con leche. Sin azucar y sin sal en ningún momento. De las 16h hasta las 8h. de la mañana no ingerir nada más que agua. 2-Ejercicio intenso pero breve de fuerza 10 min. 3 min. de fuerza, descanso de 2 min. y así hasta los 10 min. Luego otros 10 min. de ejercicio simple con respiración 3-Ducha, preparación y reflexión sobre el día. 4-Despues de comer un breve paseo de media hora y después una siesta de otra media hora 5-Por la noche escribir en un diario (o estar en internet en algún sitio de reflexión) sobre como ha ido el día y proponernos para el día siguiente "la buena obra del día" (así como lo llamo) como ahora estoy haciendo. Saludos y suerte