Cómo tener más paciencia, los recursos para controlar la ira - Lama Rinchen Gyaltsen

𝐒𝐨𝐛𝐫𝐞 𝗲𝘀𝘁𝗮 𝗰𝗼𝗻𝗳𝗲𝗿𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮: El Ven. Lama Rinchen Gyaltsen nos enseña a cómo cultivar la paciencia y nos habilita de los recursos necesarios para controlar la ira que tanto daño causa a nuestro entorno y sobre todo a nosotros mismos.
𝐕𝐞𝐧. 𝐋𝐚𝐦𝐚 𝐑𝐢𝐧𝐜𝐡𝐞𝐧 𝐆𝐲𝐚𝐥𝐭𝐬𝐞𝐧 es el Maestro residente del Centro Budista Sakya (Alicante, España), donde enseña y guía retiros con el respaldo de sus 24 años de experiencia.
𝐍𝐞𝐜𝐞𝐬𝐢𝐭𝐚𝐬:
✅ Una buena motivación.
✅ Entusiasmo e interés genuino por tu desarrollo espiritual.
✅ Ganas e ímpetu de querer superarte.
✅ Querer identificar y neutralizar tus emociones negativas.
Este curso online y presencial se responderá a las preguntas que surjan durante la sesión de enseñanzas en directo y dará consejos de cómo integrarlas en nuestro día a día.
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00:00 Bienvenida.
00:12 Motivación.
02:00 Presentación.
02:45 Introducción a la Paciencia Espiritual.
04:51 La Paciencia y su Relación con la Ira.
06:55 Tres tipos de Paciencia.
09:18 El Autosabotaje.
12:00 Los 3 tipos de Paciencia..
15:17 La otra cara de la moneda.
20:23 Cómo gestionar la irritación.
21:57 Karma: Causas y Condiciones.
28:32 La Realidad más Compleja del Universo.
30:23 Hundidos en el Fango.
32:59 La Meditación y sus 3 pasos principales.
40:59 Meditación guiada.
1:13:16 Analogía Clásica.
Preguntas
1:16:24 ¿Es Mejor hacer 20 minutos de Meditación?
1:21:09 ¿La inhalación y exhalación es siempre por la nariz?
1:22:08 ¿Tener la sensación de salirme del cuerpo, es por forzar la respiración?
1:25:32 Si estamos constipados: ¿Cómo respirar al meditar?
1:26:47 Dedicación.

[@Paramitaorg]

ÍNDICE 0:12 Motivación. 2:00 Presentación. 2:45 Introducción a la Paciencia Espiritual. 4:51 La Paciencia y su Relación con la Ira. 6:55 Tres tipos de Paciencia. 9:18 El Autosabotaje. 12:00 Los 3 tipos de Paciencia.. 15:17 La otra cara de la moneda. 20:23 Cómo gestionar la irritación. 21:57 Karma: Causas y Condiciones. 28:32 La Realidad más Compleja del Universo. 30:23 Hundidos en el Fango. 32:59 La Meditación y sus 3 pasos principales. 40:59 Meditación guiada. 1:13:16 Analogía Clásica. Preguntas 1:16:24 ¿Es Mejor hacer 20 minutos de Meditación? 1:21:09 ¿La inhalación y exhalación es siempre por la nariz? 1:22:08 ¿Tener la sensación de salirme del cuerpo, es por forzar la respiración? 1:25:32 Si estamos constipados: ¿Cómo respirar al meditar? 1:26:47 Dedicación.

[@pepenavalon8491]

Me gusta muy interesante 😍

[@enriqueafan8323]

@@pepenavalon8491 ok

[@albertooscardominguez685]

Muchas gracias por publicar

[@marianoherro]

Qqqqqqq

[@jonaarguellochavezreyes5719]

Gracias!!🧘‍♀️

[@angelespardovela]

Eres un regalo del Universo para mi haber encontrado a este Ser tan maravilloso. Gracias Gracias Gracias 🙏🏼

[@nikitalatina7]

Querido Lama Richten, hoy a la hora de desayunar mi hijo de 7 años te escucho por primera vez. Cuando se fue a la escuela me dijo: Mamá a mi regreso me cuentas lo que el señor dijo:-) . Muchas gracias por tus consejos maravillosos. Abrazos de parte de toda la familia.

[@patriciobrito8094]

Maravilloso!! Su hijo bendiciones.

[@lordanantzu]

Quiero agradecer al equipo Paramita por estas conferencias, llevo escuchándolas unos seis meses casi todos los días, algunas de ellas varias veces porque hay todo un pozo de sabiduría en ellas. Lama Rinchen, habla un castellano perfecto y lleno de expresiones precisas y correctas, muchas gracias por su humildad, aprendo de usted y de esa predisposición que emana. Me encanta la frase de: ¿tiene sentido?. Un abrazo para ustedes , deseándoles armonía y paz, desde Madrid.

[@franciscorendonrm]

Es demasiado. Un lujo escucharlo. Prefiero hacerlo a la madrugada. Cuando todo está en silencio. Gracias por compartir tanto. 🙏

[@enriqueafan8323]

Yo también, y Lugo me quedo dormido y mi subconsciente sigue escuchando, hasta entrar al sueño profundo

[@sandrabolanos8328]

Lama Rinchen no se imagina cuánta paz me entrega soy madre hijo autista y otro con depresión celebró su vida mil gracias.....que pasa con nuestras vidas deseo poder meditar y con usted encontré mi camino y también a mis hijos .....le apreció mucho desde Colombia

[@karenpalomino7931]

Amo a este buda con todo mi ser, despues de tantoooo buscar ayuda espritual, llego y cambio mi vida interior para siempreee waooooo era lo q me faltaba

[@LuzBernal-il3ci]

AMAMOS A ESTE LAMA,AMAMOS LAS ENSEÑANZAS, AMAMOS A EQUIPO PARAMITA CON TODO NUESTRO SER❤❤❤❤❤❤

[@Paula-renga73]

Conocer al lama fue lo mejor de este 2022. Me acerco a la filosofía budista y me siento más tranquila y cambio mi forma de ver las cosas. Siempre me deje llevar por la ira y después me sentía tan devastada por las cosas que había dicho. Con terapia pude sanar muchas cosas y es verdad, yo que agredía a los demás, era yo la que estaba en el lodo desesperada. Pero nadie lo pudo ver a eso. Gracias por compartir su sabiduría. Saludos desde Argentina

[@Melannye]

¿Cómo pudiste conocerlo?

[@lauraypp_]

Me pasaba igual, y al igual que tú , lo he superado con terapia y meditación ❤️

[@marujasaez7762]

Esto es un remanso de paz en medio del torbellino del mundo.

[@Dalybruno]

Total y completamente de acuerdo con usted. 😊❤🎉​@@marujasaez7762

[@amparofigueroa1331]

Cuánto dolor, cuánta lucha, cuántas lágrimas, cuánta frustración pudo evitarse con solo cambiar la mirada hacia mi interior... Escuché a alguien decir, hace poco que cuando el alumno está listo, se presenta el maestro: es eso lo que me ha ocurrido. Están confluyendo en mi vida estas enseñanzas que espero acoger y llevar a mi vida. Gracias , mil gracias...

[@luzborge1776]

Que bello❤

[@anavira1812]

Gracias, gracias, mucho que aprender. Profundamente agradecida.

[@herciliagonzalezgil6671]

Muchas gracias mi querido lama me encanta Tus meditaciones me ayudan al diario vivir gracias infinitas gracias 🙏✨👌✨

[@rosamariadiazvalcarcel5295]

Querido Ven. Lama Rinchen Gyaltsen me encanta saludarte, muchísimas gracias por esta preciosa meditación y por tu cariño. Te amo.

[@marcelapalermo284]

Venerable maestro, muchas gracias. No solo comencé a meditar si no también a escuchar este video por muchos días...así no vuelvo a la cueva. Cariños Marcela, Buenos Aires

[@josefinadelcueto2025]

Todo lo que dice el venerable lama Rinchen, no tiene desperdicio.

[@aliciachijanouski6891]

Muchas gracias Saludos desde Argentina

[@mariahernandez-hf5of]

Gracias Es usted mi maestro espiritual atraves de estos vídeos Yo estoy obteniendo una paz que jamás había experimentado De verdad, gracias por sus enseñanzas❤

[@cristianquevedosuarez2743]

Nunca he tenido el privilegio de asistir a ninguna de tus enseñanzas personalmente aunque me gustaría hacerlo algún día, pero aún en la distancia te considero mi gran maestro. Gracias por tu labor, gracias por tu tiempo, gracias por todo lo que compartes, gracias por la atención, gracias por cómo transmites las enseñanzas y el inconmensurable beneficio que nos aportas con ellas. Gracias de todo corazón por guiarnos en el camino.

[@berniciatraconis3640]

Coincido totalmente!

[@m.a.g.g8151]

Me resulta muy útil escuchar al lama..poco a poco voy controlando mi ira i fustracion❤

[@silviaromero-mt5bk]

Gracias, un placer escucharlo, hoy me sirvió, este mensaje mil gracias

[@veronicagonzalez4746]

Esta sesión es muy importante, hay q escucharla varias veces para darnos cuenta cuán imperfectos somos y todo el trabajo que tenemos por delante para mejorar!!!! Agradezco haber encontrado este canal, me ha abierto el panorama, gracias Lama eres un de hado de sabiduría!!!

[@marthapatriciavelazquezsan39]

El punto en mi cuerpo fue mi postura mejoro y encontré fuerza voluntad.❤

[@patriciarojas8832]

Gracias por esta reflexión. Este es el camino.

[@alejandramendozatirado5382]

Gracias, gracias, gracias excelente mediación. Fueron tres momentos que me vi con esa luz blanca y una brisa como si estuviera cercana al mar. Me encantó 🙏🏻🤗

[@marirepetto4352]

PACIENCIA---palabra compuesta ---PAZ Y CIENCIA Estar en Paz es una Ciencia

[@elisafernandez8573]

Gracias hermano maestro. Si, se encuentra ese espacio que dices. Bendiciones

[@silvianavarra-of4ul]

Venerable Khenpo Rinchen Gyaltsenble y venerable todo el equipo tecnico y de soporte. Mis gratitudes máximas, por todos los contenidos que hay en los videos de Paramita, por compartir con todos nosotros la sabiduría ancestral con toques de humor ( me río amenudo escuchándolo, gracias!), por animarnos a seguir adelante con consciencia, sabiduría, paciencia, amor, responsabilidad, atención....A veces, creo que desearía no saber nada, ya que, es mucha responsabilidad saber y no actuar en consciencia, pero, gracias a Usted ( y a todo el grupo de Paramita) y a otros seres que comparten su sabiduria con paciencia y amor, es más llevadero tomar esa responsabilidad. Hasta es divertido!! Gracias a todos los que hacen posible que estos magníficos videos puedan estar al alcance de todos!!!! Saludos respetuosos y bendiciones desde Alemania✨

[@anc634]

Hermoso escucharlo querido Lama

[@Elizabeth-zg4ez]

Es maravilloso. Comparto mi experiencia con vosotros.Estoy practicando la meditación cada día y es increíble. Al principio es difícil, es un descubrimiento, como dice el Lama. El cuerpo y la mente se siente raramente. Os Recomiendo 100℅. Paciencia, constancia y llegarás a sentir la necesidad de hacerlo cada día. Maravilloso👍😘. Bendiciones🙏❤. Muchos saludos. Gracias.

[@lolahernandez1952]

Gracias por tus enseñanzas pata mi eres un maestro muy respetado

[@berniciatraconis3640]

Gracias lama Rinchen, la sencillez y claridad con que aborda estos temas realmente nos traen luz para llegar a la reflexión, meditación, comprensión, de como nos daña a nosotros y a los demás no estar conscientes de nuestras reacciones impulsivas y las razones por las que los demás tienen ciertos comportamientos. Se resume en esta frase: "Una gota de paciencia puede sacarte de un océano de problemas". Le agradezco mucho la generosidad con la que comparte tanta sabiduría.

[@leticiam8804]

Me encanta la voz...me duermo enseguida..gcias

[@claritadeluna6609]

Lama Rinchen, no puedo creer que esta enseñanza me haya llegado en este momento tan propicio. He tomado el paso adelante para expresarle a mi hermana mi sentimiento viendole sentirse mal por un comentario que hice el cual fue mailinterpretado. Ella vive secuestrada por sus emociones negativas, y su aferramiento a la bebida alcoholica, pero ella lo ve así; el mundo entero esta en su contra. Es una situación de familia muy delicada. GRACIAS DE TODO CORZON.

[@almaleal1511]

LAMA RINCHEN....SU FORMA DE TRASMITIR EL DHARMA ME CONMUEVE E INSPIRA. ..BENDICIONES PARA UD. Y LA OBRA QUE ESTA REALIZANDO MOTIVADO POR LA MENTE DE BODHICHITTA....MIL GRACIAS!!! SALUDOS DESDE MÉXICO. ..

[@emihm9696]

Gracias ,

[@evelynstiefel5165]

No grites 🙏

[@amirariano7095]

Gracias Maestro por ayudarnos a llevar la vida con sabiduría.Desde Bogota Colombia.

[@user-bg4ho7wm9y]

gracias!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[@princes09874]

Gracias!!! Desde Argentina

[@mariadanielachiappe1430]

Meditacio nuestro refugio muchas gracias ❤

[@hilausuto1466]

Ay me da sueño la voz de este señor....como me relaja y me da tanta paz

[@MartaLBB11]

¡Gracias por estar ahora con nosotros!, gracias porque puedo entenderte por la sencillez con que lo explicas, son años de sufrimiento ... no sé si es por eso que ahora lo puedo comprender, no sé, ignorancia...Si te tuviera delante te daría un abrazo para transmitirte todo mi agradecimiento y amor. Burgos, España

[@Solotupuedes]

🙏🙏🙏🙏❤️❤️❤️

[@enriqueafan8323]

Es lo máximo, las estrategias, pa comprenderse a si mismo y a los demás seres.

[@elianatroncoso4809]

Gratitud Infinita x todas sus Enseñanzas estimado Lama

[@verotorres8588]

Gracias muy buena enseñanza meditación 😊

[@josefaruiz-wq1hw]

Fantástico gracias gracias.

[@tonicelisbustos9129]

Quiero tener más paciencia! Últimamente las personas me hartan rápido

[@elflanceto2483]

23:10 me cambió la vida, el entender que todo lo que nos pasa no solo no es malo, si no que es exactamente lo que necesitábamos para comprender nuestro estado y que tipo de karma estamos generando es extremadamente liberador

[@mariasilviapozo3359]

🙏🏻una maravilla

[@rosauradiez9456]

Siento que es todo un hallazgo, haber encontrado las enseñanzas deL LAMA RINCHEN!! GRACIAS!!

[@carolinaalvarado8045]

Hola, VLama Richer, es un privilegio poder verle, ud. es muy agradable y grato para mí Ser. Un abrazo 🤗 muy agradecida por tanto conocimiento. Saludos cordiales desde Guatemala 🇬🇹

[@mariadelcarmeng.brienza1144]

. muchísimas gracias.un camino nuevo para mi.qje trato. D segur ...me gusta mucho la forma y la paz con que tra smite

[@leticiafernandez1663]

Estoy muy agradecida a la Vida por haber conocido al lama Rinchen y al equipo paramita,escucho diariamente sus palabras y son un bálsamo,un faro de luz para ser mejor ser humano.Agradecimiento infinito y deseo de muchas bendiciones para todas Sus Vidas.

[@marcelacabanillas1300]

Gracias,gracias, gracias. NAMASTÉ

[@mirrorxc]

Muchas gracias 🌟

[@josefinasanchez740]

Muchas gracias... me encantan las explicaciones y las meditaciones guiadas. Saludos desde Ohio.

[@juliebellino4765]

Gracias!❤🇨🇦

[@user-zh4yp1gs7e]

Gracias al equipo paramita y al Lama Rincher porque encontrar estos temas en 2023 me cambio la vida, aprendo mucho y es muy práctico es lo que más me gusta porque logro poco a poco aplicarlo. Para mí es mi maestro espiritual.Mil gracias 🙏🙏🙏

[@lorna5diazaracena543]

gracias Lama Rinchen por sus enseñanzas gracias 🙂 gracias alma corazón ❤ espíritu

[@gracielasierra3477]

Gracia,gracias, gracias, verdaderas y sabias enseñanzas, Maestro!!!Bendicciones!!!🙌🙏💕💕💕✨

[@haydeetorres2291]

Gracias gracias gracias ❤

[@aliciamariscurrena3251]

❤bienvenido maestro Yo tengo muy pocA paciencia. Nací así trato pero. Puede más q yo. ❤❤❤❤. Gracia 6. 2. 2024. Uruguay. Ciudad vieja

[@eduardovergelaceves9383]

Soy artesano y el arte de sanar mi mente me ha e feliz y escucharle me deja sin palabras ❤😊 gracias cada día me siento mejor escuchandole y oyendo a los demás gracias señor

[@fabiolagarcia5412]

Me encanta 😍 muchas gracias 🙏

[@nancimino4565]

Excelenteeeeee👏👏👏👏👏🇦🇷👌👌👌👍

[@yolandaortegar]

Es muy interesante el lugar de aprendiz. De buscador y encontrador. Yo encontré sobre la expresión "Me saca de quicio!" , que Quicio es la parte de las puertas y ventanas que permite que 'se mueva y gire' (lo dijo Wiki). Es decir, que si "nos salimos" de quicio, es porque quedamos....quietos, sin abrir o cerrar, y pues...inoperantes. ❤ Vamos, con optimismo puro al autodominio!💪🌷

[@felipeyallendes]

gracias Lama por entregar tu sabiduría, continuaremos el mensaje

[@pgomezpublicidadbanderasde4683]

Gracias, gracias, abrazos

[@danielaandrade9610]

Que paz me da cada vídeo.

[@mariadelsocorrodominguezju4241]

Amo las filosofías qué siempre lleven la mejora del ser humano,como el paramita..la perfección.🙏 Gracias 🙏

[@giapad176]

I love you tanto Lama. Tu voz es sumamente calmante. Eres hermoso.

[@lidiavertinavarro5556]

Gracias Lama. Si, encontré el espacio entre inhalación y exhalación. Mil gracias!

[@beaisa8371]

Gracias infinitas por estas enseñanzas 🙏LARGA Y SALUDABLE VIDA. por favor no deje de enseñarnos.Gracias

[@gastonschmir8578]

Gracias infinitas!

[@neyssalundmark8738]

Escuchar a Lama Rinchen es la mejor medicina . Lo escucho a menudo y casi siempre sus palabras me llegan en el momento preciso que necesito paz en mi. Todo su ser es maravilloso, espero algún día visitar su Templo en Alicante👏🏽.

[@teresahurtado9824]

Gracias gracias gracias 🤍💫🙏🕊

[@ana.aguilera1471]

Lama, aprendo de usted, soy un ser mas presente, gracias por sus enseñanzas, gracias por compartir tanta maravilla

[@palomarouco4389]

Justo lo que necesito no fastidiar a los demás. La ira nos saca de quicio.

[@annafaboartado]

Muchas gracias 🙏💛

[@patoordonez3857]

Gracias por las bellas lecciones de 2023 🙏 desde Bélgica lo escucho .

[@bessy6550]

Creo que optimismo y esperanza viene siendo lo mismo.

[@mariabelenmoralesflores8507]

La verdad es el sostén de la paciencia

[@susanaalonso5359]

Muchas gracias desde Argentina!

[@teresitaleon5965]

Saludis desde MEXICO

[@karencomb1669]

Quisiera por favor que el video tuviera la opción para ver más tarde, así no pierdo el video y lo puedo ver todas las veces que guste ☺

[@luzmarinagonzalezbarinas7642]

Infinitamente Gracias. Grandes enseñanzas. Mucha disciplina y sobre todo Práctica. Práctica Práctica. Infinitamente Gracias. !!!!!!

[@lidiaalvarado3896]

Mi vida y forma de pensar, está cambiando de una sorprendente, gracias, gracias 🙏🙏

[@PatriciaMartinez-vo7xb]

Gracias por estar estoy siguiéndote y me siento agradecida por tus conocimientos y descubrirme para fluir en este universo

[@deliamargaritamedina5932]

Gracias Lama

[@blancaveronicajuarezjaimes9940]

Gracias Lama Rinchen, eres un gran maestro espiritual.

[@barcelonestor272]

¿tiene sentido? Fuera bromas, me ha ayudado a retomar mi vía espiritual con el budismo nichiren, gracias maestro. Bendiciones.

[@MariaVargas-cw4cf]

Senor lama rinchen mi sincero saludo me da gusto de escuchar sus conferencias su manera de ablar su suavidad cuato quisiera ir a sus conferencias y abla mi hidioma estoy aprendiendo mucho de sus conferencias lama richer fuy bendecida por buhda porque busque aucilio espiritual mi sufrimientos fueron demasiadas fuerte practico enpese en el ano 2012 menosmal que mi maestro buhda me escucho le pedi aucilio me divorsie porque no podia mas, tengo 4 hijos tengo problemas diferentes con mis 4 hijos fueron muy pertuvados tengo mucha precion perdoneme si no tengo derecho de escribirle este testo. 🙏🙏🙏desde francia. 🙏🙏🙏

[@enriqueafan8323]

Bendiciones!

[@LuzBernal-il3ci]

❤❤❤❤❤🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏✨️🧡✨️✨️🧡✨️🧡✨️🧡✨️ Aprendiendo, creciendo infinita GRATITUD 🙏 🙌 ✨️

[@luisahumada5512]

Buenos dias hoy me desperte prisionero de mi cerebro ,y mi primera reacio'n ha sido entrar a youtub y me encontre con ud , siento que no ha sido casualidad creo que la fuente sabe cuales son nuestras necesidades ,ya que estoy viviendo una situacio'n similar y todo todo lo que he escuchado de ud , me ha tocado profundamente ¿gracias porque existen seres como ud

[@hilausuto1466]

No sé quién sea usted, pero le respeto....ojalá nunca deje de subir videos ...me genera tanta paz Dios mío....tanta calma

[@emmanuelsaidi7449]

¡ Gracias ! te amamos Dalai. Gracias por compartir la Sabiduría. Sabiduría que podemos emplear en el día a día.

[@yolandabayod6571]

Si ..la chispa. Yo la vi.y la seguir sintiendo.acompañada de la respiración 🤗🤗 gracias

[@janilia24]

Gracias Gracias Gracias!

[@gisellecid3041]

Gracias por esparcir luz y amor en mi corazón y el de todos❤

[@olgapatriciajimenez4106]

Muchas gracias Lama Rinchen por su excelente guía 🙏

[@myriamduquegarcia8636]

Muchas gracias Lama Rinchen, estoy muy agradecida de toda la enseñanza q nos brinda, y la forma de explicarlo es tan exacta , estoy muy feliz y agradecida por por todo lo q nos brinda un abrazo fuerte.

[@mariadanielachiappe1430]

Hace días que cada noche antes de dormir escucho algún. Video del Lama me hacen tanto bien ! Muchas gracias por ver la misma vida de otra manera ❤❤❤

[@carmenobando9969]

Gracias, gracias, gracias amado Lama Rinchen . Amo todas sus enseñanzas y sabiduría, es todo lo que toda persona en este mundo debe aprender para una humanidad de verdad. Lo veo como una luz que transforma todo lo que toca. Gracias infinitas amoroso maestro.

[@mariaelenaastivia6422]

Gracias por compartir. En estos días difíciles para la humanidad es complicado encontrar algo de paz. Un abrazo fraterno y amoroso desde la Ciudad de México!

[@espiritualritual9080]

¿Cuando los días fueron fáciles?

[@xiomaramartinez5839]

Me encanta muchisimo sus clases, su serenidad, muchas gracias por compartir, un abrazo. saludos de Caracas, Venezuela.

[@jano7772]

Gracias 🙏.