пароварка, микроволновка,духовка и прочие способы

Пароварка, духовка, гриль, запекание в пакете и другие способы приготовления пищи
Смотрите так же:
Список моих обучающих курсов: freshlife28.ru/...
спортивные добавки и спортивное питание: freshlife28.ru/...
Мой инстаграм freshlife28.ru...
Как попасть в разбор полетов - freshlife28.ru/...

[@АлександрКузнецов-ь2ц1э]

Запасся вареной сгущенкой! Жаренную выбросил!)))

[@Maximus0473]

😂😂😂

[@LLlu3uK]

аха.... )))) Улыбнуло до ушей

[@Hydra_mYi]

Вот это было хорошо. xD

[@СемьяТеклиных]

4 недели на ПП, было 85 кг, сегодня 78! Я счастлива!!!

[@ГульнараИдиятуллина-н5ъ]

Семья Теклиных ,привет Злата.сегодня думала как раз об этом.поздравляю)))

[@СемьяТеклиных]

Достигатель, более подробно можете посмотреть на нашем канале, есть пара видео на эту тему. Делаю всё, о чем говорит Антон.

[@margoperlas1930]

@@fifenightoffredy_fnaf_ar_470 ОТЛИЧНО !!!

[@АнтонМороз-с7о]

@@fifenightoffredy_fnaf_ar_470 🤣🤣🤣🤣

[@ТатьянаЯщенко-ш6ь]

Так хочу как вы у меня то же 85

[@emilleibonen9592]

Супер! Спасибо Антон! основная наша задача-получать удовольствие от жизни! Вот это супер мотивация! За 6 мес нереальный результат.я просто полетел.я вернулся на 20 лет назад! Будем здоровыми и молодыми! Всем удачи!

[@ОленаВолодимирівнаЛатишева]

Интеллект, артистизм, харизма, отличное образование и способность доступным языком объяснить механизм любого процесса. Огромное спасибо за работу и помощь всем подписчикам канала.

[@lidiak251]

Многие тему " еда -это только топливо " продвигают, но именно у Вас это звучит настолько доходчиво и убедительно! Спасибо!

[@НиколайКургузов-к2э]

Вообще у вас великолепный канал. Я удивляюсь терпению вашему что вы еще и отвечаете на идиотские вопросы. Начал заниматься собой. Все работает. 65 лет.

[@НаОбозе]

Как всегда всё доходчиво и просто!!! Спасибо Антон!!! 7 месяцев минус 50!!!

[@Freshlife28]

жду в разборе полетов ! И топ 5 ЗОЖ покупок на али экпресс.

[@НаОбозе]

FreshLife28 думаю дожать до результата Азамата, а потом и в разбор:))) Спасибо за приглашение!!!

[@НаОбозе]

Алексей Хэйзитмов в смысле? Это вопрос или удивление?

[@АленаБузина]

"Вы еще не поняли, куда попали?" ( улыбнуло)

[@DenisShag]

Даже не смотрел никаких роликов про здоровое питание про диеты, сам перешел на вареные продукты и был удивлен как это просто, быстро и полезно. Питаюсь так уже пять лет, ровно столько сколько нахожусь в разводе и живу один. Хожу в зал, скинул 13 кг. за первые два месяца такого питания. Всем доволен и нет желания питаться по другому.

[@Analitik153]

Гордость бирет что подписан на канал. Антон редкий самородок среди других блоггеров на эту тематику. Спасибо за труды.

[@AndrewLeonov]

Антон, как же интересно Вас слушать! :) Огромный Вам респект!

[@Елена-у9щ2л]

Спасибо! Отдельное за этот ролик и в целом за такой мега-крутой канал ( как раньше не увидела, не понимаю). Теперь я Ваш адепт ☺ и последователь. 🙏. Меньше недели на ПОЖ, а 1 кг уже ушел. Ура!

[@ML-bk9ml]

Я тоже не думал, что придётся тебе ещё раз разжевать про температуру и доступ кислорода при термической обработке!!!Спасибо, Антон за твою сдержанность и отзывчивость!!!👍👍👍

[@АлексейКристин]

Как всегда понятно и ясно. Подтверждаю на себе проверял, термообработка очень сильно влияет на ступор в похудении, особенно жаренное. Залитая гречка кипятком просто бомба - не переваривайте угли, варите и бутте счастливы. Спасибо огромное БРО. Нравится высказывания Антона - Замените удовольствия кушать и какать на более интересное.

[@ИгорьГоша-ь1в]

Спасибо большое за ваши старание! Очень просто и понятно. Ещё раз спасибо что за ваши труды !!!!

[@ФатимаНаиляАмирАбдуллаева]

Здраствуйте, 2 недели на пп вместе с мужем, (впервые поддержал за 9 лет моего" похудения") минус 4 кг....ну немного, за то стабильно и причем вес одинакого уходит у обоих🤗

[@gabarit8589]

вот это я удачно зашёл)) просто отлично, осталось видио до понедельника успеть глянуть, понять и вперёд к новым целям. Огромное спасибо!!!

[@ПашаШаченко]

Эверест 8848 метро. Во всём остальном согласен полностью. Я убрал сковороду в шкаф и за пол года похудел с 116.8 до 98 кг. Конечно был спортзал. Потерял и мышцы, которые когда-то были, но сейчас добавил белков (протеиновый коктейль) яйца белки. Перешёл с картошки на каши и ОК! Совет всем: не спешите, просто двигайтесь к своей цели)))))

[@amilyross2700]

Спасибо за Ваши труды, такая грамотная форма подачи! Действительно всё по делу и ничего лишнего. Успехов Вам!

[@Vitalkir]

Очень ценю вашу роботу огромное спасибо вам за єто!

[@bondar77777]

Благодарю. Это был ответ сразу на множество моих вопросов...

[@Vita-Tkachenko]

Здравствуйте, я в микроволновке готовлю и филе курицы, и рыбу, на винегрет- и морковку, и свеклу. Быстро, удобно, минимум запахов в квартире.

[@realestatSochi]

Начал смотреть Ваш канал и понял что это мой вариант! Стартанул с 95 кг, сейчас (спустя месяц) 91 кг, план опустить вес до 85-80 кг. Спасибо Вам за Ваш труд! И очень приятно узнать что Вы живете в Сочи!

[@juliajakovleva1380]

А я в микроволновке готовлю курицу,свинину,рыбу.Не люблю готовить,а тут всё просто ,положила кусок свинины ,посыпала специями и на 8-10 минут и готова ,рыба ещё быстрее.Я и яишницу тоже в микроволновке делаю в специальной формочке.

[@НаташаМасловецкая]

Супер видео. Шикарный мужчина!

[@irinaukraina7173]

Красавчик!)))

[@Alekstarfox]

Огромное спасибо. Согласен самое главное жить и быть здоровым и счастливым. А еде это просто топливо для энергии тела, а не смысл всей жизни человека. Еще раз спасибо.

[@nataliiamelnichenko8492]

Антон, спасибо вам огромное за ваш труд! У вас талант доходчиво объяснять сложные (для новичков и не только) вещи, причем простым языком!) Ваши ролики шикарно мотивируют и вдохновляют. Вы лучший!!!! Успехов вам во всем и процветания!

[@АндрейПриходько-о8в]

Доброго времени суток! ОГРОМНОЕ СПАСИБО за толковое и разъясненное видео! Благодаря вашему каналу мне удалось скинуть за 3 месяца почти 10,5 кг. До этого только тренил в зале, но вес почти не уходил. Пересмотрел полностью свое питание и ... вуаля, мне до сих пор не верится). Да, но есть один маленький "минус" : покупка одежды с меньшим размером:) Спасибо большое за канал и за весь ваш труд! Здоровья и долголетия! Крепко жму руку )

[@maxkramatorsk5949]

Случайно неделю назад в ютубе лазил и пил пиво с орешками...наткнулся на видео канала...три дня не мог оторваться от канала и Антона... Просто произошло переосмысление как живу и что ем...вообщем 4й день на ПП и полный отказ от алкоголя

[@mstislavch6242]

Приветствую, долго собирался, но посмотрев Вас заказал СУВИД, это новые технологии готовки продуктов, при низких температурах ( 50 - 60 градусах ) готовится в вакуумных пакетах. Большое СПАСИБО !!!!

[@margoperlas1930]

Люблю Базилио !!! Вы первый так доходчиво вправляете мозг !!!

[@igormankov7631]

Как всегда - четко, понятно! Спасибо!

[@ИванИванов-р2е5р]

Антон, спасибо за очередной познавательный ролик! И кстати, привет из Питера, у нас тут такие свежие туманы по утрам...

[@svetlanaogar4025]

Восхищаюсь Вами! Огромное спасибо за информацию!!!!

[@gooddwarf7471]

Антон красава!

[@ОлегЗахаров-б2р]

Спасибо за подробное объяснение. Въехал, буду применять.

[@АлексейКулаков-м9с]

Хороший у вас канал!

[@MrHeavy-po2or]

базилио в видосах такой добрый) на стримах обычно торопится и иногда резко отвечает)

[@108Mind]

Потому, что хочется многим ответить, а не разжевывать в рамках стрима. На канале инфы достаточно

[@gubkaarchibob1626]

Ну я студент, готовлю себе в микроволновке омлет) и, видимо, пишу стихи)

[@Stas1981m]

Спасибо, Базилио!

[@rexpexfex777]

Благодарю, Антон. Хорошая, как обычно, толковая подача материала. Глянув ваши рекомендации, с первого августа, благодаря вашим видеосоветам, скинул тринадцать килограмм. Заодно и курить бросил.

[@Freshlife28]

андрей вепс, Респект! Отличный результат, так держать!

[@alexmuss4935]

Ты лучший!

[@ВалентинаВалентина-р7ю]

Антон! Вас смотрят и такие, как я 😢Мне 66 лет. Но тоже хочется похудеть и поправить здоровье. У меня рост 157, вес 82. Начала применять вашу методику. Не только для себя, но хотелось быть и примером для дочки, которая очень полная. Я надеюсь, что похудею. Но у меня вопрос больной. Даже и когда я худею, у меня животик обвисает (фартук). Как убрать. Хотелось бы, чтобы Вы ответили.

[@mit.frankende9122]

Я готовлю! Я омлет ставлю на 80 и 4-5 минут. Рыбу : филе лосося 125 гр на две минуты ставлю. Гречку и овсянку я заливаю кипятком, овсянку сразу съедаю, а гречке даю настояться

[@ВладимирГаршунов]

Опа полезный ролик))Антон, скорее всего всех интересовал вопрос "Не....ну....а вдруг можно?"))))))))))))))))))))))))))))))))))

[@АнтонОрехов-к1р]

Плюс готовки на пару, что следить не надо, пена не убежит => не надо мыть лишнего. Спокойно занимаешься своими делами.

[@Loginatoris]

Вы бы видели глаза коллег, которые интересуются: "чей-то ты похудел?" и видят, что я ем только гречку из гарниров(с перловки я, извините, пердю, а макароны подкидывают инсулин до небес у меня)... они просто не понимают, как можно так себя ограничивать(ключевое слово в еде). А мне норм))) какая мне разница какие угли(всмысле топливо) в топку кидать =)

[@erikkrausenkort552]

Все правильно

[@Loginatoris]

ну вот так у меня. Хоть за стотыщьмульёнов макароны - вот так реагирует организм

[@IriskaSDA]

Может быть вы их перевариваете? Я ем щебекинские спиральки, варю 8 минут на слабом огне.

[@euginvalve1859]

Только сегодня думал о том, чем отличается каша из мультиварки от вареной перловки(др. каши)

[@andreyvarlamov7210]

Я готовлю в микроволновке на работе) варю рис, гречу, филе куриное, яйца(как омлет) итд :)

[@TestTest-nl6jx]

Офигеть ) если бы в школе так же объясняли , я бы раньше всех бы ходил на уроки в свое время и не уходил бы пока не выпнут. По поводу печени . Кстати за 2.5 месяца ПП , показатели улучшились так , что узист прям сильно удивился такой динамике ). Думаю ещё пару месяцев и печень будет здорова на все 100 ). Скажите Антон , а какие то лекарства / таблетки могут помочь ускорить процесс выздоровления печени ? ( Не для того чтобы жрать жаренное , а для личного успокоения )

[@Loginatoris]

это к доктору. Антон таких советов не даёт, где слово имеет врач(и ответственность за него, за слово)

[@TestTest-nl6jx]

@@Loginatoris ну почему же сразу к доктору , омега 3 , казеин и т.д. Это комплекс витаминов , который не вредит здоровью , если принимать в умеренном количестве и в нужной дозировке, вдруг и для печени есть что то подобное , что можно принимать без консультации врача.

[@АлейниковВиталий]

Антон говорил про печень. Ищите видосы. Про печеночный барьер, бред с расторопшей и всякими форте.

[@TestTest-nl6jx]

@@АлейниковВиталий спасибо большое , обязательно найду

[@НеллиРичи]

Какой умный мужчина

[@lucky.one22]

Шикарное видео! Спасибо!

[@veic2007]

Всегда нравилась фраза Остапа из "Золотого теленка": не делайте из еды культа. Два года как многие мои считают меня ненормальным из-за питания, ибо я много отчего отказался. Да и бог с ними. Осталось отказаться ещё от пары пунктов. Спасибо за советы.

[@varela810]

Приветствую! Скажите пожалуйста сколько в норме потеря веса в неделю?Читаю и диву даюсь какие у людей результаты.Просто большие молодцы,а вы Антон в первую очередь.Спасибо!!!

[@НатаК-к9в]

Я посмотрела много роликов ,случайно попала на ваш канал подписалась,я после серьёзного лечения,6 курсов химии+ гармонотерапия,прошёл год после лечения,сильно поправилась попробовала свою старую диету,дюкан,не помогло,да и врач отругал,как думаете может попробовать то что вы говорите,физ нагрузками не могу заниматься боли так и не прошли, а вы молодец,👍

[@ТатьянаСалтовская]

И все таки тема мультиварки не раскрыта. Там есть функция варка на пару. Но под закрытой крышкой и пар стравливается через клапан. Это же не под давлением думаю? Грудку на пару варила в ней. Мягче чем варёная. А какова температура приготовления не знаю. Варю перловку, а одновременно на решётку для приготовления на пару ложу фрикадельки куриноговяжьи и все вместе готово через 50 минут. Ещё так делала-совет маленький для тех, у кого остальное семейство ест по прежнему.- в чашу картошку заливаю и солю, а на пар фрикадельки. С них сок и жир стекает в картошку и получается бульончик с варёной картошкой. Это ест муж. Ему туда же после закидываются фрикадельки, а себе только паровые фрикадельки к гречке например. Как вам такой способ?

[@Freshlife28]

ну так мозгами то подуймайте, ну ...ть...дец....полный

[@AlexM-sc6qi]

Раньше я как то нормально относился к жарке. Сейчас когда много чего узнал, стал негативно к этому виду готовки относиться. И то что рафинированное масло гораздо вреднее нерафинированного холодного отжима и трансформацию жиров. А уж когда про тефлон правда вскрылась...

[@ledyanoyogon7717]

И как физику тоже доверяю , куплю микроволновку 👍

[@applego9375]

Огромное спасибо!!!!!

[@hayatguzel1210]

Spasibo Anton. Ya kajdiy raz udivlayus vasemu umu, intilektu bolse i bolse. Ni mozq a ensiklapediya. Ya uverenna etot raz vse vso ponili.

[@saulemeyrmanova7036]

Я с Вами ))))😍

[@tusskanchik]

здравствуйте, Антон. Хочу у вас спросить, как строить свой режим питания, если я работаю в шахте и по сменному графику. мой график 3 рабочих через один выходной, 3 дня с 11 до 22 часов,3 дня с 17 до 4 часов. 3 дня с 23 до 10 часов. Может быть у вас есть ролик на эту тему. естественно и режим сна скачет. Я думаю я не один с такой проблемой, многие работают в ночные смены, и у них наверняка такие же проблемы.

[@papinovalex1662]

Я тоже спрашивал про сменный режим работы.Антон ответил ,что не знает что и как(( ...ночью грит спать надо...))Я просто беру овощи , отруби в пачках ,кефир..немного курыгрудь(совсем чутка).Мне хватает.

[@papinovalex1662]

Если это вопрос мне ,то я только недавно перешел на ДП.Не взвешивался еще))А так ,визуально вроде худею))

[@ЖизньПрекрасная-ы1ч]

О как это видео вовремя вошло

[@username-vf9tg]

Можно готовить в вакуумируемых пакетах по технологии sous vide (сувид). Для этого нужно приобрести вакууматор, пакеты к нему и сам сувид (термостат), все это можно найти в торговых сетях, интернет-магазинах или на али экспересс (дешевые аналоги). Суть технологии сводится к следующему: продукты помещаются в специальный пластиковый пакет, из которого при помощи вакуумного упаковщика полностью удаляется воздух, после чего опускается в воду с термостатом, который поддерживает постоянную низкую температуру (которую вы устанавливаете сами до 99 градусов). Для приготовлении курицы необходима температура где-то выше 71 градуса (чтобы убить сальмонеллу). Для сочной говядины -- от 53-60 градусов (температура классических прожарок medium. medium rare). В ресторанах часто так делают стейки: сначала готовят в сувид, потом легкая обжарка (по 15 сек.), чтобы была красивая корочка. Последний этап можно пропустить. Стоит учесть тот факт, что контакт с водой в любом случае будет, хоть из пакета удаляется весь воздух. Сок из мяса будет выделятся во время готовки и наполнять пакет. Мясо будет готовится в собственном соку. Минусы: Такой подход готовки очень долгий -- от часа и более, в зависимости от куска мяса и выбранной температуры. Плюсы: низкотемпературная готовка; точный контроль температуры (у термостата есть PID-регулятор); если вы передержите по времени, то температура продукта не изменится; продукт прогревается равномерно; можно получить очень сочный продукт. Таблицы температур готовности продуктов разной степеней сочности в сувид легко гуглятся в интернете.

[@Freshlife28]

сувид явно меньше 140 градусов. Можно двльше не продолжать

[@nikolayk5918]

Купил афганский казан, аналог скороварки, херачу под давлением в нем. Жена не протестовала) Готовлю омлет в микроволнах

[@Maxlim161]

Попробую в аэрогриле при 90 градусах)))

[@kyca9]

даёшь здоровье в массы,браво!!!

[@ivanovsince1986]

Антон, добрый день! Расскажите про чистку печени, а именно про дюбаж. Насколько это эффективно и стоит ли вообще делать, и главное - как часто? Спасибо!

[@Freshlife28]

эффективно. Но самолму без врача не стоит.

[@Rafael_Tutunchiev]

Спасибо )))))

[@Semandra]

по этому я люблю плов :) там все тушоное-вареное ))) спасибо за очень полезную инфу

[@Semandra]

да, по этому лучше использовать неочищеный бурый или черный рис :) ну не знаю кто плов готовит 3 часа, у меня чуть больше часа выыходит :) все ж индивидуально

[@AlexTissedo]

Здравствуйте! Скажите пожалуйста, насколько полезны кислородные коктейли? Их у нас продают в любом баре и центрах здоровья как очень полезные напитки (состав - кислород из баллона и желеобразная масса, его удерживающая в виде пузырьков с разными наполнителями от молока и соков и заканчивая чем угодно). Спасибо.

[@zinatarn253]

Добрый день!

[@РоманПерминов-п4и]

У поверхности кипящей воды нет кислорода. Он вытесняется паром воды полностью, особенно если под крышкой.

[@Freshlife28]

еще лучше

[@MadLong_]

готовят в микроволновке. и очень вкусно

[@ВасяРогов-ю2б]

Вот у меня скороварка корейская она под давлением готовит

[@NaNoVedRoiD]

Ну тогда выходит, что самое лучшее это готовить методом Суу-вид через вакуумный пакет

[@виталийвасильев-х6ы]

Уже двенадцатый день не бухаю и бухариков презираю!

[@Angel-yb6wp]

Молодец! Я уже седьмой месяц в трезвости!

[@goeriker9039]

@@Angel-yb6wp а я почти 10 лет уже

[@MyLadyLit]

Очень познавательное видео. Однако я именно готовлю в микроволновке, и довольно часто. Так что вопрос у меня остался.

[@MyLadyLit]

@@nabludatelnica8738 Большое спасибо. Буду готовить спокойно.

[@tea_dvizhuha]

Антон, Неоднозначно, что важнее кислород или температура? У меня есть аэрогриль, он способен готовить и на 80 и на 140+ градусов, можно поставить сколько угодно, в таком случае, если я в аэрогриле "жарю" на 100 градусах, происходит ли это окисление? Или вода очень важна в данном случае?

[@Freshlife28]

Всё однозначно. Включи мозги

[@alekseiivanov7915]

Спасибо.

[@ГлебИовенко]

Спасибо)

[@drew2769]

Здравствуйте! Интересно узнать Ваше мнение относительно такого метода приготовления пищи как "су-вид".

[@Молодойиперспективный-ъ6с]

Готовьте сувид, и нет проблем. Температура 60 градусов, в пакетах вакуум на 99,99%

[@ЯифусАниллудага]

все верно!!!!

[@hakal8902]

Спасибо

[@Burlakidze]

Я конечно не физик, ниразу. Но ежели кусок мяса мы засунем в пакет, пакет в вакууматор и в сувидницу с температурой ну пусть 70. Это по идее должно быть сильно полезнее?

[@vikvit5147]

Антон, как вы думаете, в чем причина старческой немощи и бессилия?

[@MrCTAC1990]

Здравствуйте. Начал дробно питаться, вес 94 кг, суточная норма по жирам (если все правильно рассчитал) около 25 грамм. Подскажите, хватит ли ее получать из двух вареных куриных яиц утром или нужно еще добирать, (например, кусочек твердого сыра). Спасибо.

[@ДенисВтюрин-ы8с]

Мне б Вашу терпимость...

[@nikolav4840]

В голосе проскакивают нотки Зеновия Герта ))))

[@quardorossi1138]

Вайй спасибо

[@footballgames8743]

Как дети! В чем прикол, писать какой он по счету комментарий оставил ? 🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️

[@aigaajymudinova5644]

Жизнь и так сложная,а так почему бы не поприкалываться 😀😀

[@TestTest-nl6jx]

Ну вам же в прикол зачем то судить тех кто считает номер своего комментария.

[@footballgames8743]

Test Test Во первых, не сужу а интересуюсь!

[@TestTest-nl6jx]

@@footballgames8743 " Как дети !" - это и есть осуждение . Другое дело , если бы вопрос состоял без этой цитаты .

[@Freshlife28]

Это традиция контркультуры Удава. Не парьтесь, примите

[@musazakaev1989]

Когда ты на пп и видишь свои результаты , и понимаешь что термо обработка имеет свои виды.

[@Man-alex]

У меня мультиварка и скороварка комбинированные, готовил там грудки. Получается под давлением всё таки не следует готовить?

[@riderjs8413]

Тоже заинтересовал этот вопрос. Не нашел в комментах. Но в скороварке, по идее, нет воздуха. Она изначально его "стравливает", а затем уже набирает давление. То есть фактор температуры остается, а наличия кислорода - нет. Так что можно. Наверное))

[@srdonatello]

Здравствуйте Антон, если в биохимическом анализе крови АЛТ и АСТ в норме, на узи печени- печень мелкозернистая(что говорит о норме) жаренное можно?

[@Freshlife28]

Можно скорее всего. Вопрос в том, наколько грузанется печень при поедании жареного. Вот врожде норма, а начинаете есть жаерное и печень встает. А у кого то нет. Поэтому я не рекомендую грузить жареным печенку. ну его нафиг

[@srdonatello]

FreshLife28 спасибо Вам Антон!👍💪

[@catgamer3825]

я вот люблю грибы - вопрос по ним есть - по нутриентам они вроде как белки, если отваривать без масел да с гречкой - они повлияют на фигуру?)

[@108Mind]

Не повлияют, только не надейтесь на них как источник белка, биодоступность ни о чем.

[@catgamer3825]

не, для белка грудка- яйца- рыба

[@АндрейТимошков-н4е]

яйца бывает готовлю в микроволновке

[@SergeiGranovsky]

Суперб

[@ADdfglos]

👍

[@НатальяБрежнева-м7ф]

Скажите, Антон, я жарю иногда мясо на сухой сковороде без масла.. так можно?

[@Freshlife28]

а подумать головой хоть чуть чуть можно ? Вы расстраиваете меня безмерно