[ Parte 01 ] - Como praticar o Mantra ॐ OM - AUM - 🕉️

[@jbroscwb]

🙏

[@julianaalmeida4230]

🕉️

[@EuSouNandan]

☯️🧘‍♂️🌟

[@julianaalmeida4230]

Gratidão infinita 🙏🏻🕊️💖👍👏 Namastê 🤔🤗⚖️☯️🕉️🕉️☯️

[@EuSouNandan]

Namaste Juliana! 💛☯️🧘‍♂️🌟

[@adelsonmoraes1705]

Boa noite. Exelente lindo gratidão boa aula. ❤❤

[@EuSouNandan]

Gratidão Adelson! 💛☯️🧘‍♂️🌟

[@monicabatisteti3548]

Grata pela excelente explicação. Aos poucos estou praticando, me acalmando e me conhecendo.

[@EuSouNandan]

Namaste Monica! Gratidão 🙏 vamos despertar o nosso mestre interior 🙏

[@isaprado7916]

o som q tenho q fazer da garganta, saí horrível, como desafinado...e qdo vai subindo fica legal....mas o princípio nem te conto. Gratidão Gratidão🙏

[@EuSouNandan]

não precisa fazer muito grave... se estiver dificil... tente fazer com a letra "AUM". Namastê 🙏☯️🧘‍🌟

[@ra-hoor-khuit4556]

É possível um vídeo sobre projeção astral e sonhos lúcidos?

[@EuSouNandan]

Existe uma linha do yoga que sempre fala de experiências de projeção. Minhas práticas de projeção foram fora do yoga... foi em um grupo chamado Conscienciologia. Eles são super estudiosos no assunto. À princípio, eu considero essa uma prática avançada. Eu preciso falar primeiro sobre o Yoga Sutras de Patanjali... hehehe Eu acho que esse é um conhecimento anterior as projeções. Vc faz práticas de projeção?

[@ra-hoor-khuit4556]

@@EuSouNandan já tentei fazer, tive algumas sensações mas ñ consegui fazer a projeção

[@EuSouNandan]

não é dificil com a técnica correta... mas é importante definir algumas coisas antes de ficar se projetando... a primeira delas é sintonizar com seu "grupo de guias" extrafisicos. da uma visitada nesse canal... kzbin.info mas eu aconselho a vc fazer um curso com eles... e complementar com os videos do youtube... no caso da projeção é melhor sempre seguir a técnica de forma adequada... para evitar encontros não desejados... heheheh

[@JoseSantiago-ef3cp]

Adorei a prática como eu consigo no KZbin essa música gratidão gratidão

[@EuSouNandan]

Gratidão Jose! me manda um email que eu te envio... [e-mail]

[@rsdadaojunior4829]

Existe alguma escola de budismo que vc indica? Ou só estudando por.conta?

[@EuSouNandan]

Dificil pergunta... O budismo varia muito... se vc estudar da tradição theravada... é muito diferente do Zen Budismo... o Budismo Mahayana... tem elementos e deuzes que nenhum outro budismo tem... então nós temos elementos filosoficos e "religiosos" em relação aos elementos religiosos... as diferenças são muito grandes... em relação aos filosoficos... são complementares... em relação ao estudo... eu pessoalmente escolhi me aprofundar na meditação... então eu estudo a meditação nas mais diferentes tradições... sejam elas budistas ou hiduistas... já fui para monastérios e vivi com monjes das mais diferentes tradições... então se eu pudesse te dar um conselho... como hoje é muito fácil ter acesso a muito conteudo... eu te recomendo... conhecer um pouco das maiores tradiçoes budistas... Theravada e Mahayana... depois... vê qual você gosta mais... e começa por ai... um forte abraço nandan

[@rodrigodasilvacosta3437]

Fazer essa prática com japamala ajuda?

[@EuSouNandan]

Ajuda sim! a pratica com as mãos na cabeça... vc pode usar um alarme...

[@julianaalmeida4230]

Dizem , que é bom esse mantra em jejum? é verdade 🤔

[@EuSouNandan]

Se vc for fazer uma prática com Mantras, vc vai fazer uma prática energética. Por isso é bom fazer o jejum. Mas se vc vai apenas cantar, ou escutar de forma mais descontraida não é preciso jejuar. ☯️🧘‍♂️🌟

[@marciaribeiro3686]

Bom dia Nanda! Sou praticamente de meditacao e usamos o OM no início dos nossos trabalhos espirituais. Eu gostaria de lhe perguntar, se existe a orientação de fazer o OM seguindo o processo da respiração. Ou seja, inspirar e ao expirar, emitir esse mantra? Ele pode ser feito dessa forma? Agradeço sua orientação! Abraços

[@EuSouNandan]

Namaste Marcia, pode sim! Ao inspirar, vc pode mentalizar ele... imaginar uma vibração e luz sendo absorvida pelo corpo... Ao expirar, vc vocaliza... e sente todas as celulas do seu corpo vibrarem e se iluminarem... Um forte abraço

[@rodrigodavid7402]

Oi nandan! Poderia fazer um vídeo sobre vipassana? É possível praticar ela andando? Estou com dúvida sobre não reagir as emoções. Só é possível não reagir as emoções estando parado? Abraço!

[@EuSouNandan]

Namaste Rodrigo, Vipassana tem diferentes interpretações dependendo da tradição budista. De forma simplificada, vipassana é o estado de insight... Para atingir esse vc pode conseguir em qualquer posição ou em qualquer atividade. A postura sentada de olhos fechados é a recomendada... porque vc evita estímulos exteriores, mas isso não significa que é a única postura correta

[@EuSouNandan]

Nós não somos plantas para não reagir a emoções heheheh É normal reagir a emoções... Mas o que a gente quer com a meditação, é encontrar o ponto onde a gente consegue identificar o ponto inicial entre sensação, percepção, apego ou aversão e desejo. Nesse ponto, vc vai conseguir identificar quando suas emoções te trazem sofrimento.

[@EuSouNandan]

De forma muito muito profunda... emoções fazem parte de uma percepção errônea da realidade... Mas isso é em seu último nível... Mas mesmo depois de realizar isso... vc ainda assim vai sentir todas as suas emoções... Então... no seu nível superficial... as emoções sempre vão existir... e de alguma forma... a gente sempre vai reagir a elas... Por exemplo... imagine que vc tropece em uma pedra com força...e bata seu dedão do pé... será que vc não vai sentir dor? Então... o corpo físico tem um sistema natural de resposta... e de emoção... Em um estágio, a emoção faz parte da vida... Mas em um estágio mais profundo, essa mesma emoção pode ser a origem de nosso sofrimento... Na meditação, vc quer encontrar a origem dessa emoção que te causa o sofrimento, para então celebrar a vida com qualquer emoção... É aprender o desapego apegado heheheh

[@EuSouNandan]

Aprendendo com Sensações Ruins durante a meditação kzbin.info/www/bejne/nHScfWenecR9m6s

[@rodrigodavid7402]

@@EuSouNandan muito obrigado pela resposta e atenção! A dúvida surgiu vendo os cursos do Sr goenka, onde ele fala que vipassana se trata sobre Estar ciente da sensação e não reagir. Aí pensei, é possível fazer andando no dia a dia?

[@corujaneto3015]

Como cristão, acredito na prática enxugada de religiosidade estranha. Pelo pouco que estudei, a nota musical "Dó" tem o mesmo efeito que esse mantra, com a diferença de não ser um mantra, pois ela também ativa o chacra basal.

[@EuSouNandan]

Namaste Coruja! Gratidão pela mensagem! em relação a ativação, é necessário um conjuto de praticas para se ativar um chakra. Somente o som não seria possível. um exemplo, se o som fosse responsável pela ativação, todas as pessoas que trabalham com musica teriam seus chakras todos super ativados e isso não acontece. mas com certeza, o som vai ajudar em uma pratica de ativação do chakra. eu não entendi esse termo " prática enxugada de religiosidade estranha"... mas eu me considero um cristão também... um forte abraço Nandan

[@corujaneto3015]

@@EuSouNandan Quanto a "prática enxugada de religiosidade estranha", me refiro a praticar a meditação sem elementos budistas ou hinduístas, retirando p. ex., mantras e outros elementos com forte teor religioso.

[@EuSouNandan]

Perfeito! Vc está certo! Eu sinto ainda dificuldade de aprofundar mais no tema “religioso”… Vou gravar um vídeo falando um pouco desse assunto e minha forma de trabalhar. Gratidão pela mensagem

[@corujaneto3015]

@@EuSouNandan Legal. Boa sorte.