파틀렉(Fartlek) 훈련법: 초보자도 쉽게 시작할 수 있는 스피드 훈련 | RUNNING TEXTBOOK #8

[@이해문-l5q]

좋은정보 감사합니다~최고

[@프리덤.호]

좋은 영상 감사합니다😊😊

[@seokm0809]

선수분들 달리는 모습 너무 멋있네요 이런 고퀄의 영상을~👍👍

[@hun.mildoc]

오늘도 유용한 정보 감사합니다 😊

[@Yuna_daddy89]

파틀렉이 '스피드 놀이'인 것 처럼 어릴 때 동네 친구들하고 "저기 전봇대/교차로/신호등 까지 달리기 빠른사람이 형님하기!" 같은 느낌이라 생각하시면 됩니다 ㅋ 애들 놀이라 거리,시간,회복이 들쭉날쭉하죠😊

[@enduro_race]

너무 좋은 비유를!^^ 굿입니다👍

[@레드-o8s]

너무나 도움되는 영상 감사합니다 엔듀로레이스 짱!!

[@배성훈-h3n]

영상 너무 좋네요❤

[@hjb318]

자막까지 띄워주시니까 좋네요👍

[@enduro_race]

감사합니다🙂

[@GoodOkJa]

요즘 너무 더워서 실외 운동 나가기가 두려워요...🥲

[@enduro_race]

맞습니다😅 말복 지나야 폭염이 한풀 꺽일 것 같아요! 파이팅입니다💪

[@jeonghanbyul]

인터벌 보단 좀 더 재밌게 할 수 있다가 장점이지만... 어쩌다가 코스가 오르막길만 나오면... 넘 지옥이 되더라구요 ㅎㅎ

[@KiyeungMun]

7:10 파틀렉과 크로스컨트리의 차이점은 뭘까요? 명확하게 딱 자를 수 있는지, 아니면 지속주와 템포런처럼 경계가 증첩될 수 있는 개념인지 궁금합니다!!

[@happylim5792]

마라톤 초보 중급 상급자의 구분을 어떻게 하나요?

[@sophyphilo2743]

파틀렉

[@쥬스츄잉]

초급자 중급자 기준을 알려주세요

[@거참-g1j]

모르면 초급자

[@enduro_race]

안녕하세요! 초급자의 기준도 보는 관점에 따라 달라지겠지만 보통 러닝의 기간이 6개월 이내, 또는 10km 60분 초과를 초급자로 보면 좋을 것 같습니다!

[@쥬스츄잉]

@@enduro_race 감사합니다