EXERCÍCIOS PARA SE LIVRAR DOS SINTOMAS DA ANSIEDADE - EXERCÍCIO DO GELO

[@rosinetegomes7574]

Hoje eu estava muito mau,só em asisti seus vidio consegui e ver minha neta,consegui fica um pouco com elas,pois não estou tendo uma vida em família,por causa do mau está,o medo,a tristesa,a cabeça,mau,obrigado

[@gelcioneicamara1722]

Boa noite precizo de ajuda por favor o que fazer para que eu possa me livrar do pânico e ansiedade não consigo ficar sozinha eu vivo só e estou sofrendo por solidão qndo estou perto de pessoas me sinto melhor....

[@karinacardosoreis6401]

Boa tarde doutor eu fiz esse exercício muito bom. DIMINUE A ANSIEDADE. Obrigada pelas dicas que Deus abençoe srmpre.

[@marluciadejesusruas1966]

Boa Noite doutor Paulo e muito bom aprender

[@jorgefernandes4275]

Ja sai de uma crise.por orientações dele!!!

[@HelenaBraga-ep2hr]

Seus vídeos me ajudam muito. Ja aprendi hoje posso dizer que estou bem melhor e com certeza que um dia vou ficar totalmente livre

[@clickinformatica3849]

Ansiedade é como segurar o gelo, precisamos aceitar e nos auto cuidar

[@DrPauloAntonioAlmeida]

Exato! E também entender que podemos suportar a dor dos sintomas da ansiedade até que eles vão embora! Abraços

[@sergiohenrique9051]

Doutor taquecardia é o sintoma que mais me incomoda na ansiedade tira minha paz

[@cassiapereira-sc2ci]

Gostei. Obrigado.

[@sineidaramosbarcelosdeamor1894]

Vou fazer amanhã

[@lennypinheiro6155]

As vezes tô bem outras não . O que mas me preocupa é viver em um relacionamento desgastado onde não existe mas sentimentos entre ambos,e vejo a vida passado e eu aq parada sem coragem de tomar uma decisão. As vezes agente só precisa de um pouco de atenção amor e ser amada! Uff como é bom desabafar. Bom dia! Dr. Paulo obrigada pelas informações abraço.

[@DrPauloAntonioAlmeida]

Obrigado pela participação! Lenny, busque praticar o perdão e auto compaixão. Veja esse video sobre perdoar " kzbin.info/www/bejne/f4ipoWyHhsaqn7s Abraços

[@conceicaocamargo7885]

Te compreendo

[@marciaregina4063]

Vc descreveu a minha vida.

[@luizetesoares536]

​@@DrPauloAntonioAlmeida10:25

[@beatrizdavid3990]

Funcionou bem 😊

[@aldenibarreto9699]

Boa tarde 🌷

[@aldenibarreto9699]

Saúde doutor

[@aldenibarreto9699]

Só de Goiás

[@cantinhodatana]

Muito bom esse exercício Dr 🤠, vc e nota 💯parabéns pelo trabalho e continue nos ajudando , que Deus te dê em dobro tudo que está fazendo por nós com seu ensinamentos.😘😘

[@DrPauloAntonioAlmeida]

Amém! Obrigado pela participação! Deus abençoe a você e a todos aqui do canal e seus familiares nesse momento tão difícil ! Abraços

[@andreagalvao2965]

Acho que tem que acha a cura do sofrimento eu e todos que tem saber

[@aldenibarreto9699]

Q deus te abenço

[@mariadapenhasantos6213]

Boa noite muito obrigado pela atenção

[@DrPauloAntonioAlmeida]

Obrigado pela participação! Comente aqui sobre outros temas que você gostaria de ver no canal! Abraços

[@ivansilva6287]

Muito bom excelente vídeo , entendi perfeitamente o que você quis dizer no vídeo .., continue com esse trabalho , você está ajudando muitas pessoas , é o próprio Deus lhe usando para fazer isso.... .👍

[@DrPauloAntonioAlmeida]

Amém! Obrigado pela participação! Deus te abençoe também! Abraços

[@karinacardosoreis6401]

Ótimo exercício Dr. Vou fazer quando eu estiver com ansiedade. Que Deus te abençoe.

[@JeaneMenezesLemos]

Vou fazer

[@joaoqueiroz2130]

Parabéns por essa canal! Canal de ouro!

[@DrPauloAntonioAlmeida]

Obrigado pelo apoio e participação! Comente aqui sobre outros temas que você gostaria de ver no canal! abraços

[@joaoqueiroz2130]

@@DrPauloAntonioAlmeida muito obrigado, pode fazer um vídeo, sobre tontura e dores no peito!

[@genivaldasabinodossantossi6607]

Dr Paulo, estou muito anciosa

[@reginaaparecidadossantos6465]

Valeu adorei

[@zaliarazanin3950]

Compartilhando com minha nora doutor ela tem crise de ansiedade

[@lennypinheiro6155]

Boa noite

[@DrPauloAntonioAlmeida]

Obrigado pela participação!

[@profkaled]

Pretendo usar algumas dessas técnicas com meus alunos pré vestibulandos, nessa fase do vestibular o controle da ansiedade é muito valioso. Alguns até desistem de tentar! Grato! ;-)

[@DrPauloAntonioAlmeida]

Obrigado pela participação! Ótima ideia! Fico feliz em contribuir! Veja também o vídeo sobre perdão!" kzbin.info/www/bejne/f4ipoWyHhsaqn7s Abraços

[@mariaaparecidasouza5260]

Dr eu fico muito tempo em casa mas quando eu saio um pouco pra espairecer a minha cabeça porque eu fico tonta ❤

[@nalvamartinianodasilva7473]

Ótimo vídeo 👏

[@dadadaleao7342]

Ótimo vídeo! Gratidão

[@DrPauloAntonioAlmeida]

Obrigado!

[@dulcecarvavalho]

Perfeito Dr. eu sofro muito com ansiedade, e minha boca é amarga o tempo todo eu fico sem saber o que fazer. O eu faço?

[@luciadesouza7744]

Dr costei muito dê você e eu tenho um cuádro quer costo dê uma criatura más cuando eu quero chegar perto dela eu fuju e depois me arrependo e choro muito obrigada

[@xaneonardo2196]

Doutor sinto fraqueza nos braços e pernas e calafrio a noite oq faco ?

[@cleidecondeduartegomes2625]

Gostei demais doutor. Faço uso de medicamentos para ansiedade e já tive até ataques de pânico. Suas explicações são esclarecedoras entendi tudo e vou praticar!

[@eduardorr7654]

Maravilha !

[@climarkellyfreitas689]

Dr eu amor gelo sempre que estou ansiosa uso uma garrafa de gelo enrrol na toalha e coloco embaixo do pescoço mim sinto bem . E ouso meditação

[@simoniroliveira9024]

Parabéns pelo vídeo ajudou bastante 😍

[@dadadaleao7342]

Olá, boa noite! Como sofro de pânico estou sentindo medo, estou fazendo meditação sim, pior que tenho medo do vírus e também tenho medo da vacina

[@clickinformatica3849]

;(

[@DrPauloAntonioAlmeida]

Obrigado pela participação! Não se culpe por ter medo!! São sentimentos legítimos! Abrace a você mesmo e se perdoe! Veja esse vídeo sobre o perdão! kzbin.info/www/bejne/f4ipoWyHhsaqn7s Abraços

[@dadadaleao7342]

@@DrPauloAntonioAlmeida obrigado! Hoje estou bem, expliquei a duas filhas, só em elas entenderem já melhorei! Boa noite

[@neizealexandre8635]

Sou nova aqui estou gostando muito das respostas

[@vandedeoliveirasouza3588]

Boa noite moro em Nova Ponte MG cheguei aqui na época da Pandemia fiquei com medo de morrer desde dessa época estou em tratamento e anciedade sem resultado 😢

[@LuciaOliveira-ee6ks]

Amei seu canal doutor 👏 mais uma inscrita

[@clickinformatica3849]

Não é fácil Geralmente tem alguma questão martelando Mas quando dá é um alívio Tentei ler mas esqueço tudo porque fico lendo e pensando Será que é déficit de atenção? Parece que o pensamento puxa toda atenção.. :( até no banho É perturbador porque não tenho escolha, a mente só vai, entra naquilo e não sai, as vezes resulta em crise, como um ciclo Tem me ajudado ter fé no futuro e perdão ao passado quando começo a pensar, tipo uns mantras Mas cansa, não tenho tristeza nem tantas lamentações da vida exceto isso, mentalizo que sou forte e melhoro a cada dia e assim vou, seus vídeos estão me ajudando muito, gratidão

[@DrPauloAntonioAlmeida]

Obrigado pelo apoio e participação! Pratique treinar a mente para deixar os pensamentos irem e virem sem censura e sem julgamento. Assim você aumenta a sua flexibilidade mental e pratica a auto compaixão! Veja também o vídeo sobre dores antigas kzbin.info/www/bejne/pX7EiKKMfa2DrMU abraços

[@nunesmarlene725]

Ĝostei😢

[@AnaClaudia-yy2oz]

Doutor tenho ansiedade e tomo medicação as vezes eu sinto um gelo no tórax e os braços ficam suados fico com medo de ser algum problema de saúde

[@fatimaoliveira2025]

Oi Dr eu sofro muito com tudo isso a ansiedade tenho muita falta de ar dor peito um peso para respirar muita dor nas costas nó na garganta muito medo estou desesperada acho que vou morrer com isso me ajuda por favor sou a Fátima Oliveira muito obrigado por tudo que o senhor fala nós vídeos

[@alinelarubia61]

Vai morrer ñ amada, Deus está cuidando de vc ❤🙏 Como está?❤

[@katiusciamorais4237]

2:07

[@helenaoliveira1004]

Doutor tem alguma técnica que posso fazer quando me vier a dor no peito obrigado doutor Paulo

[@DrPauloAntonioAlmeida]

Obrigado pela participação! As meditações guiadas do canal ajudam muito! kzbin.info?search_query=medita%C3%A7%C3%B5es+guiadas+paulo+antonio+almeida E busque respirar pela boca para relaxar o peito ! Abraços

[@helenaoliveira1004]

@@DrPauloAntonioAlmeida obrigado Dr Paulo sempre muito atencioso ❤🌹🙏

[@aguidamesquita928]

Doutor sinto uma dor nas costa passando para os braços dor cansada

[@DrPauloAntonioAlmeida]

Obrigado pela participação! Aguida, esses sintomas são da ansiedade mesmo, e são muito ruins . Pouco a pouco você vai vencer! Pratique as meditações guiadas do canal! kzbin.info?search_query=medita%C3%A7%C3%B5es+guiadas+paulo+antonio+almeida Abraços

[@aldenibarreto9699]

Adeu doeu kkkk

[@jaildesjardimmartins3262]

E quando vc está fazendo qualquer coisa e o seu foco fica em outro problema. Sinto muito medo.ja fico o dia inteiro com medo da pressão subir a insônia achando que vou ter um desmaio.

[@mariarodrigues3726]

Boa tarde Doutor Tenho ansiedade e essa semana estou em crise e estou muito mal estar Presão subindo muito o que eu faço?

[@sandraaranha2901]

Boa noite doutor Deus te abençoe essas dicas tem me ajudado muito obrigada 🙏

[@vanessasilvasilva7499]

Oi Dr tenho muito formigamento no rosto , antes era só de vez em quando agora tá ficando frequente ,me ajuda o que faço?

[@inamartins7095]

Dr tem dias que tô tão triste com medo já tomo flouxetina

[@denisematiasaguiar3899]

Dr parei com os medicamentos para ansiedade. Tive efeitos colateral. sera que devo volta a tomar

[@ValterlanPinho]

Dt tenho muita tontura mais quero fazer seus exercícios mais a tontura e chata de mais

[@sonialopes3908]

Quase todos os dias doutor tenho crises de ansiedade mesmo tomando os remédios estou tendo tontura quando me levanto isso é normal.

[@mariadosocorromaria5099]

Preciso fazer uma sirugia mas estou comedo de me dar um ataque de pânico

[@mariaduarte2648]

Dr obrigada gostaria saber q o Sr acha de usar olheos essenciais para o problema da ansiedade?

[@neidesilva4765]

Doutor eu sinto um desconforto no lado direito do rosto sinto sem força o lado do rosto cando vou falar a língua fica meia sem força e fico gaguejando a ansiedade tá tão forte tô sem tomar remédio

[@reginaaparecidadossantos6465]

Como se livrar da ansiedade me a jude

[@cleidebarros4509]

Maravilha otima experiencia.. vou fazer e tentar compreender.. como obter os beneficios .. obrigada dr. Gratidão

[@DrPauloAntonioAlmeida]

Obrigado pela participação! Comente aqui sobre outros temas que você gostaria de ver no canal! abraços

[@aldenibarreto9699]

Fiquei uma hora boa vio. Mas adeus kkkk

[@topmidiamusic]

E normal na hiperventilação vc foca muito na sua respiração e realmente falta ar ??

[@suelijesus3639]

👏👏👏👏👏👏👏👏👏❤️💚💜💙

[@silvanakamida6618]

Tenho as crises pela manha mas os efeitos dela ficam o dia todo, isso é todos os dias, é assim mesmo Dr?

[@clickinformatica3849]

Eu acordo com coração acelerado observando inchaço nas mãos e pés.. tb gostaria de saber.. exame de sangue normal

[@DrPauloAntonioAlmeida]

Obrigado pela participação! Caso a ansiedade esteja instalada e crônica pode acontecer dos sintomas persistirem durante o dia , semanas, meses e anos. Abraços

[@DrPauloAntonioAlmeida]

@@clickinformatica3849 A ansiedade pode ser crônica e assim os sintomas persistem durante muito tempo. abraços

[@silvanakamida6618]

@@DrPauloAntonioAlmeida estou assim desde o inicio da quarenta

[@rosesousa7872]

Estou passando por isso também.

[@cicerodonizetefranco7362]

olá minha ansiedade e muito grande já estou magro 13 k muito medo não consigo sair desta me ajuda porfavor

[@marciaregina4063]

Eu estava assim, com a medicação melhorou muito, faça o tratamento, vc vai melhorar.

[@neizealexandre8635]

So nao intendi contos minuiyos ficamos com o gelo na mao?

[@helenaoliveira1004]

Da muito medo doutor medo dos sintomas medo de infartar Jesus é muito ruim a ansiedade é pra mim uma ameaça assustadora não durmo direito emagreci sou insegura medo de morrer é torturante não tem como aceitar isso me desculpe doutor

[@clickinformatica3849]

:(

[@DrPauloAntonioAlmeida]

Obrigado pela participação! Sinto muito pelo seu sofrimento Helena! Você vai vencer! A aceitação aqui não é resignação, mas apenas um método para você ter tempo de se curar! Veja esse vídeo sobre dores emocionais antigas. kzbin.info/www/bejne/pX7EiKKMfa2DrMU Abraços

[@RosaSantos-iw8ks]

@@DrPauloAntonioAlmeida tb tenho e horrível tomo remédio já tem 8 dias tem um pouco de efeito colaterais e horrível aí coloco gelo na mão quando vem a crise só Deus nas nossas vida

[@RosaSantos-iw8ks]

E horrível só sabe quei passa eu tb coloco gelo na mão aí passa

[@suelisodrerezende8730]

@@DrPauloAntonioAlmeida quem tem pressão alta pode fazer.

[@elianevalentim7616]

Se tem uma coisa q eu foco é na comida, já tô ficando redonda

[@elenisoaresdasilva]

Kkkkkkkkkkk