TREINO COMPLETO DE PEITO NO CROSSOVER FT BERNARDO PALMER | #05

[@LucasCarvalho-st3pz]

0:00 Introdução 0:23 Exercício - Supino reto 2:28 Exercício - Supino declinado 3:52 Exercício - Supino Inclinado 6:21 Observação - Forma de diminuir o risco de lesão de peito com o deadstop 8:59 Exercício - Supino inclinado no banco com crossover 10:09 Exercício - Crucifixo no banco com crossover 10:43 Exercício - Supino reto com 90 graus no banco com crossover 13:16 Exercício - Variações de exercícios 14:55 Exercício - Feche clavícular

[@paulomorbioarmwrestling986]

Sou campeão mundial de braço de ferro e gosto muito do canal sensacional demais irmão

[@Pai_do_Chris]

13:40 sempre pensei que isso fosse o correto, simulei a maneira correta e já pude sentir a diferença, vou aderir

[@jorgelima5425]

Muito bom gostei muito

[@gustavobuquera]

Mt bacana essa serie, eu treino numa academia bem pequena e ta quebrando um galhão pra mim, obrigado.

[@TatoP83]

Segundou bora malhar peitola kkkkk show montei meu treino na base dos videos show show!!!

[@kaueAndrioni]

Que aparelho top esse cross e barra junto

[@brrunosimao]

Excepcional ❤️

[@anc.1985]

Torcemos por mais vídeos de treino assim. Muito bom. 👏🏽👏🏽👏🏽

[@anc.1985]

Aguardando o próximo vídeo (dorsal). 👍🏽

[@Murphy3519]

Muito massa. Dr. Muzy é exponencial. Grato pelas dicas.

[@danieldantas3744]

um video explicando em pesos livres ia ser muito bom, supino cm barra e etc, maquina e tals

[@affonsokkvianayamada]

Obrigado Sempre

[@gabrieluchoa96]

Que aparelho top!!

[@joaovictor-ge6cb]

pequenas dicas que fazem total diferença e são encontradas em poquissimos vídeos do âmbito da musculação no youtube.

[@eduardooliveiragarcia5198]

Muzy, você me ajuda tanto cara, estava fazendo o cross tudo errado kkkkk agora vi seu vídeo e vou fazer certo. Obrigado mesmo

[@danielgarcete7615]

o Muzzy pode dar todas as dicas e pode ter a certeza que vamos fazer sem reclamar por que éle e Schwarzenegger tem o peito na máxima expresao...

[@glicerioguimaraes8359]

Quem sabe sabe 💪🏽

[@rachelalice429]

Your work is phenomenal, super duo, I love the information, tips, amazing content. 💯

[@victorvitoriano7316]

Muito bom assistir essa dupla!

[@marcieldossantosferreira4114]

Gostei desse exercício Muzy crossover deitado.. um dos meus preferidos, sinto muito a contração do músculo.

[@ferreira_bgustavo]

Muito bom, Explicação bem didática.

[@renator.g.camargo8452]

Tava esperando esse treino a tempos

[@silvanojoaodasilva3586]

Boas dicas..

[@marianaguerraaguiar6320]

Ameiiiiiiiiii

[@fernandoESAproject]

Puta cara foda, os dois !!!.

[@jeffersonvital6484]

Muzy faz mais vídeos assim de treinos variações

[@danrleilopes9]

Aguardando pelo treino de costas agora!

[@CesarLopez-tq8dd]

Excelente conteúdo, um abraço ;)

[@gabrielpolini]

Bom demais ❤‍🔥

[@walisonprofessor5878]

Dica de loja ou marca de maquina do bom cross over?

[@marfitube9012]

Qual é o graus ideal que o banco precisa ficar para executar o supino declinado ?

[@RickZn-ib1pp]

Te amo muzy

[@otaviopaulasouza5403]

obrigado por isso muzy!!! larga a Roberta e fica cmg pfv

[@reekker1783]

Vamo muzy

[@vagnerrodrigues7342]

Já vi vídeos do pessoal fazendo supino inclinado com distância mior da barra em relação ao queixo tem alguma diferença

[@rafaelmyller5088]

Volta a fazer esses vídeos, por favor😅

[@muttleyoficial]

Agora só falta o peitoral pra descer a barra até o peitoral! 💪

[@noahjose2069]

Faco sempre peito e triceps.

[@jeffersonjuniorchaves6591]

Eu sinto dores no ombro ao supinar, já fui ai medico e nao constou nenhuma lesão, sempre pego dicas de execução mas msm assim as dores persistem. Alguma dica do que fazer?

[@joaovictoreizankitamura8900]

Eu também sentia muita dor nos treinos de peitoral, duas coisas me ajudaram muito, exercícios de mobilidade para o ombro e aquecimento articular antes de qualquer treino, exemplo: manguito rotador.

[@lucaspontes4147]

Muzy, preciso aduzir as escápulas no crossover?

[@juniorclementereactsfutebol]

Sim

[@walisonprofessor5878]

Posso fazer todos no mesmo dia?

[@renatajedward6888]

🇧🇷🔥

[@JoseLAlves]

Together Muzy

[@GabrielSilva-kj7ph]

Convenhamos, que teta meus amigos!!

[@caiquegames1865]

" da para treinar em casa sim " eu pensando que ele ia pegar um saco de arroz para treinar kkk

[@adnonnagipe8834]

O Muzy parece um Chester... Rsrs

[@viniciusrangel6896]

15Kg??

[@walisonprofessor5878]

Nada adianta ter uma maquina dessa sem uma periodização por isso que entra nesse momento nós, PROFISSIONAIS DE EDUCAÇÃO FÍSICA.

[@eversonfernandes4308]

O Muzy parece um armário kkk

[@marketingcomsamurai]

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