Pausa activa - Producción 3 - FISO

Un trabajo saludable, requiere que interrumpas por unos minutos la rutina y te relajes para recuperar energía.
Al estirar los músculos, mover las articulaciones o cambiar de actividad, se fortalece la capacidad física y mental, logrando así un mejor desempeño a la hora de realizar nuestro trabajo.
- Activación de miembros inferiores.
- Zona escapular y hombros.
- Estiramiento de tríceps e intercostales.