PAUSAS ACTIVAS

Grupo Sura confió una vez más en Global Campus, para el desarrollo de una nueva herramienta para la capacitación integral de su personal. La capacitación en Pausas Activas, busca que los colaboradores conozcan que ejercicios deben practicar regularmente para evitar la fatiga, disminuir el stress, y tener una mejor calidad de vida.
El video va dirigido a todo el personal del grupo, dividido en AFP Integra, Seguros Sura, Fondos SURA, e Hipotecaria SURA.
ripción

[@luzangelachicaordonez420]

¡Muy interesante el video, gracias por compartirlo!

[@brayancote5816]

like tarea en la cuarentena

[@elisabetbastidas7046]

Excelente, mil gracias

[@calidadhoteldorado5208]

Pausas son esenciales para el buen trabajo.

[@taniachala2149]

Es importante realizar pausas activas para tener un buen desempeño en el trabajo o en cualquier actividad continua que realicemos de 2 a 3 horas o más, nos aportan muchos beneficios, como por ejemplo, mejorar la actividad articular, previene o disminuye el estrés, disminuye la fatiga física y mental, mejora la postura, entre otras, sin embargo debemos tener en cuenta que algunas personas no pueden realizar las pausas activas.

[@sarahirosero5371]

las pausas activas en el trabajo son buenas ayudan a prevenir futuras enfermedades que afecten al desempeño y la salud de los trabajadores

[@katrinavargas9964]

La mayoría de las personas dependiendo de su trabajo permanecen por lo menos 8 horas al día, muchas de las veces pasan sentados en una misma posición y con muy poca actividad física. Esto se vuelve muy cotidiano y sedentario, el ser humano empieza a presentar cambios físicos, metabólicos, psicológicos y podría agravarse presentando problemas de salud. Para contrarrestar todas estas enfermedades asociadas con factores ocupacionales se creo las pausas activas, estas son rutinas de movimientos o ejercicios que activan el sistema muscular cardiovascular, respiratorio y cognitivo, recuperando así la energía para tener una mejor eficiencia en el trabajo. Las PA son muy importantes porque ayudan a reducir el cansancio laboral, previenen y disminuyen el estrés, favorecen la capacidad de concentración mejoran la movilidad articular, mejoran la postura, ayudan a eliminar desechos tóxicos como el ácido láctico en el musculo, evitando contracciones, dolor y fatiga.

[@isabellaasprillamurillo7497]

esta super interesante no sabia que eso podía pasar

[@cesarandresrodriguezm8914]

Excelente, muy buen aporte para mejorar el desempeño laboral.

[@angelesbuitron3193]

me parecio muy interesante saber sobre las pausas activas ya que las pausas activas nos ayuda tanto fisico y mental en nuestras vidas ademas nos ayudan en el ambiente laboral aliviando la fatiga fisica y mental disminuye el riesgo de enfermedades ocupacionales esto es muy bueno y mas aun en estos tiempos de pandemia como es el virus covid es mas aqui dnd podemos realizar pausas activas ya que todo ahora es teletrabajo y esto nos ayudara a aliviar y prevenir el estres laboral recuperar nuestra energia y mejorar la circulacion muscular

[@NAROLYNXIOMARAMERINOCORTEZ]

genial ahora si poder explicarles a mis amigos la pausa activa

[@inocentezamora8860]

Me parece muy importante ☺️🥰😇☺️

[@angelescajamarca2524]

A lo largo de nuestra vida cotidiana, nos enfocamos, en solo generar, o desempeñar, nuestras actividades, sin ser conscientes que el cuerpo necesita, de un breve descanso durante tu jornada laboral, para un mejor rendimiento es por esto, que se ha desarrollado las pausas activas, por un bien comun, no toma mucha tiempo es muy eficaz, a la hora de desestresarnos y liberar, cualquier tipo de tension que llevemos

[@angelicaladino7053]

las pausas activas nos permite relajarnos y estar mas relajados y activos en nuestras actividades cotidianas y laborales.

[@brandondavidmalaverbernal640]

excelente video ayuda a la fomentación de estos tipos de actividades, aclaracion las muñecas no rotan se flexionan se extienden y hace inversión y eversión

[@renatacarrera8784]

Las pausas activas son muy importantes para aquellas personas que se encuentren en una labor sedentaria continua de 2 a 3 horas o más, las pausas activas ayudarán a las personas a tener un mejor desempeño laboral, también ayudará en la salud fisica y mental , a reducir la fatiga laboral, mejora el movimiento articular, previene o disminuye el estres ayuda en la postura y tambien a que el personal de diferentes areas se integren entre ellas , por esta razones las PA son muy importantes en las personas.

[@fernandoduque3073]

Excelente, muy útil

[@allisoncabrera6985]

Es importante realizar las pausas activas, ya que cuando se tiene un labor sedentario esto se ve afectado a nuestra salud física y mental, esto reduce los diferentes riesgos que podemos tener al estresarnos, permiten reducir la sobrecarga de los músculos, los tendones y las articulaciones, ya que luego se podría ver reflejado en nuestros cambios de personalidad, en la salud, etc.

[@celiakarinapisunaaguilar6200]

Realizar las pausas activas durante el día para salir de la rutina nos ayudara a disminuir el estrés ,ademas de favorecer el cambio de posturas y rutina de trabajo,nos liberara del favorecerála circulación sanguínea,mejorara la concentración en la jornada laboral y ademas de ayudarnos a mejorar nuestro desempeño laboral y aumenta la productividad.

[@fiorelasornozapincay959]

Me parece importante realizar las pausas activas para expresarnos menos y podernos desempeñarnos Mejor en el trabajo o los estudios tiene muchos beneficios en nuestra salud como mejorar nuestros movimientos

[@jhoan_steban]

es el mejorejercicio

[@v6-3-6lts]

Grande milei

[@naomyidrovo9498]

Es importante realizar pausas activas ya que permiten a las personas que realicen una labor continúa de 2 a 3 horas o más a tener un mejor desenvolvimiento en el trabajo, reduce también la fatiga laboral y el estrés, disminuye las cargas osteomusculares, mejora la movilidad articular, estimula la circulación de la sangre, entre otras.

[@MATEUSYIPEE]

grasias me ayudo mucho

[@MATEUSYIPEE]

no me sirve :(

[@bibianamariacortesmolina1577]

Es obligato firmar formato a la sst de realización de pausas activas en el trabajo? Mil gracias por la respuesta

[@HOLA_070]

ME AYUDO MUCHO

[@Villbike.]

. Si estás viendo por la tarea de relación al COVID-19

[@natazomber9745]

Yo si 😅

[@yesemunozalzate6818]

Jajaja yo xd

[@melissatorogonzalez8618]

Jajaj yo por la de educación física

[@kevinnoel5738]

jajaja ya tu sabes bro

[@occu6291]

Educación ficica

[@chenoaramires9101]

La mayoría de las personas dependiendo de su trabajo permanecen por lo menos 8 horas al día, muchas de las veces pasan sentados en una misma posición y con muy poca actividad física.

[@mariabelenboada2114]

Alguien sabe cuál es el autor de las pausas activas

[@juanp7623]

¿Por qué lo hipoglicemicos no podemos hacer pausas activas??

[@DiegoUnrreinNutricionista]

Si es controlada la pueden realizar. Es cuestión de medirse la glucemia regularmente y llevar de emergencia dos sobres de azúcar en caso de una hipoglucemia.

[@juanm555]

porque puede que les de la chiripiorca si no son cuidadosos

[@sevelaja]

¿Por qué no personas con hipoglucemia? Desde que se tenga regulada azaran't.

[@theluisrolerahigsh8538]

Niegame que no viniste por la tarea de educacion fisica

[@arantzameraz2139]

Like si viniste por tu tarea

[@noeliatamaragaray5927]

Quienes son del colegio palabras de ezeiza

[@adielbritez3522]

Bruh los que están por tareas de educación fisica🤑

[@Laly_1408]

Pues si :-\

[@maria-es1th]

Yo si :V

[@brayanalexander145]

ya que en estos tiempos de pandemia, como es la nueva normalidad covid, estamos que es el teletrabajo algunos empleados que están en la distancia, en la casa, realizar lo mismo, cuando hay descanso si realizamos jornadas de trabajos

[@jean2202]

Pablooooo

[@cindynataliajaimesclavijo1646]

Tengo una pregunta respecto a las pausas activas Si la empresa no otorga pausas activas en ningún momento del día, existe alguna ley o norma que yo pueda decir para que sean otorgadas?

[@robertdavidjuniormegocordo8911]

Es por salud, si no quieren dejas el trabajo y ya. Si no hay pausas ni descansos pierdes la salud por movimientos repetitivos o posiciones mantenidas. Si te duele algo debes avisar a tu jefe directo, algo así leí en una ley que tu supervisor debe hacerte caso en riesgo de enfermedad ocupacional.

[@nelverparedesmendieta7132]

1ro"C" xD reportense los de la tarea

[@lizlozanorios9719]

De la 0412

[@juanalejandrosaachavez9886]

Esto es una porqueria me revente la mano 😠😡

[@natazomber9745]

Pero lo hiciste bien?

[@Garcellitoxx]

lo hizo mal bobo

[@narethmendez4659]

Menso

[@juanpablofuentes9776]

Si se rompio la mano entonces como texteastes

[@Garcellitoxx]

ratio

[@princesapalmira3285]

Esto es de física

[@gaelcastanedalopez2381]

LEVÁNTENSE TEMPRANO Y VAYAN A HACER EJERCICIO, EN EL TRABAJO SE VA TRABAJAR

[@lauraandreapachonmontero6605]

Idiota

[@estefaalvarez6363]

Ignorante

[@JuanDavid-cd3jo]

Animalonsio

[@gustavopintadoaranda8846]

giiiiiil

[@narethmendez4659]

Estúpido