"Мелочь, а приятно, а если приятно, то уже не мелочь." Это просто гениальный афоризм.
@virtualmaestro68932 жыл бұрын
1. На задачу потрачено относительно небольшое количество времени. 2. Задачу прерывать самостоятельно. Лучше всего когда зашел в тупик. 3. Задача выполнена примерно на 2/3. 4. Не навешивать на себя ярлыков. 5. Умение постоянно думать о движении к цели.
@aisa_chapman2 жыл бұрын
Хотим про незавершённый гештальт услышать от вас! Лайкните, чтобы Павел увидел!
@pavelzyg2 жыл бұрын
Айса Чапмэн, незавершённых гештальнов не бывает. Гештальт - это образ, целостный объект. Он не процесс, поэтому не может быть ни открытым, ни закрытым. А ИО Зегарник, вы правы, Блюма Вульфовна :) h
@Mariam_PinkLotus2 жыл бұрын
Я использовала этот метод при изучении английского: учила английский только во время рекламы по телеку. Реклама заканчивается - смотрю фильм. Реклама начинается - учу английский
@Anna-mv9ew2 жыл бұрын
Я в шоке! О_О Пробую второй день, у меня не было и идеи, что моя работа может настолько приносить мне удовольствие, и что я могу просыпаться, продолжая думать про свои рабочие задачи, при этом радуясь! И теперь знаю, как правильно выбирать момент для перерыва на отдых на работе, чтобы не ругать себя за безделье! Вы действительно делаете жизни людей лучше! Огромнейшая благодарность вам, Павел!
@pavelzyg2 жыл бұрын
Anna, рад быть полезным!
@ЮрийК-г6п2 жыл бұрын
Когда решаешь какую-то задачу и заходишь в тупик, то надо прерваться, прогуляться, заняться спортом, отложить решение на утро (Как говорят в народе "с этой мыслю надо переспать"). Помогает. Не знал что это эффект Зейнгарник. Спасибо автору.
@macrodozer22 жыл бұрын
Есть люди, у которых этот эффект отсутствует напрочь. Начинают и никогда не заканчивают до конца.
@mikhailov513 ай бұрын
Зато они хорошо помнят все, что не закончили.
@АрчибальтГугенов2 жыл бұрын
Все очень просто. Новые нейронные связи образуются во время отдыха. Поэтому, даёшь нагрузку на мозг - отдыхаешь - нейронные связи образуются (материал усваивается) - продолжаешь работать с новыми знаниями (получается лучше)
@augustine5822 жыл бұрын
У того эффекта также есть и отрицательная сторона, мозг не просто так забывает о выполненных задачах, если задачи висят в голове постоянно то можно заработать тревожное расстройство и выгорание.
@МарияСанникова-е5х5 ай бұрын
Потрясающе!!! Спасибо, спасибо, спасибо, что делитесь с нами этой бесценной информацией!🎉❤
@romamotion2 жыл бұрын
финальная мысль самая ценная. Если начинаешь новый день с чистого листа, то это занимает много времени на раздумие и на поиски забирая самое продуктивное время рабочего дня. Это так. Но постоянно находится в таком состоянии, в мыслях о своей задаче невозможно или же вредно. Так что не упарывайтесь, а пользуйтесь)
@ИльмираН-й4з Жыл бұрын
Поэтому ко всему надо готовиться с вечера 👍
@А-ля-ю8е2 жыл бұрын
Очень круто вы это оформили в инструкцию, теперь можно использовать осознанно, а не только интуитивно. Смотря видео, узнавал себя. Действительно, как копирайтер часто пишу продающий текст максимально выливая все мысли, почти не исправляя ошибки. Переставляю блоки, дописываю, стираю и т.д. и т.п. Но "допилить" такой текст в тот же промежуток времени - почти нереально. Требуются огромные усилия. Часто оставляю незавершённый текст на потом. И после перерыва могу снова многое изменить, но это уже шлифовка и доведение текста. И даётся этот второй этап в 1000 раз легче, чем если его пытаться сделать его в первый же день.
@ИринаЧаленко-х5ц2 жыл бұрын
тоже замечала такой эффект, что когда какая-то задача ставит в тупик, то на втором подходе она быстрее решается. возможно, мозг на подсознательном уровне как-то продолжает обрабатывать информацию
@rez40k2 жыл бұрын
Это механизм мышления в целом - про сфокусированное состояние (когда работаешь и собираешь пазл для решения) и расфокусированное (когда отдыхаешь, а мозг пазл складывает до конца). Подробнее - в книжке Б. Оакли "думай как математик".
@tasha1542 жыл бұрын
Интересно что я пыталась собрать фигуру из деревянных кусочков (пазл), и когда концентрировалась на этом задании, у меня не получалось и голова болеть словно начинала, а когда включила сериал, то под него моментально все собрала. Руки словно сами все делали. Словно боковым зрением лучше вижу, чем сфокусированным.
@AnryaleLeonheart2 жыл бұрын
Профессор Савельев вполне понятно описывал схожий механизм. После постановки перед мозгом задачи, ему требуется время на структурную перестройку для производства оптимального решения, если я правильно понимаю.
@wolfram73602 жыл бұрын
Еще в детстве заметил: садишься за какую-нибудь игрушку - сложно, страшно, ничего не понятно - быстро бросаешь, даже не пытаясь что-то освоить. Назавтра из любопытства садишься еще раз - и все получается, как будто за ночь какой-то навык выработался.
@rez40k2 жыл бұрын
@@wolfram7360 задержка сервера Матрицы)
@denyart62592 жыл бұрын
Актуальная для меня тема, спасибо! Об этом эффекте не знал, но использую похожий в чем-то подход, который у меня выработался за долгие годы работы в области разработки софта. Перед тем как приступить к сложной задаче, всегда пробегаюсь по ее условию и поверхностно улавливаю суть, не пытаясь сразу подобрать верное решение. Я это называю "загрузить информацию". Лучше делать это на ночь, даже если день выдался сложным и не хочется ничего больше делать. Затем я про нее забываю и занимаюсь своими делами или иду спать. Через некоторое время, обычно через пару-тройку часов или на утро, решение приходит само-собой. Тут еще важно поймать состояние потока, чтобы быстренько его реализовать.
@ЧеЮлия-щ4з2 жыл бұрын
Павел, спасибо за такое обстоятельное видео по этому вопросу! 👏
@Hellen_Dare2 жыл бұрын
Спасибо за видео, подписалась. В дополнение: это очень здОрово - делать паузы в каком-то деле, потому что человек не пытается тупо пробить тупик, а дает мозгу (подсознанию) время, чтобы "докрутить" мысль. И решение приходит как бы само, просто внезапно "осеняет". Вероятно, именно из-за того, что мозг продолжает в фоновом режиме трудиться над задачей, и работает эффект Зейгарник.
@Ca-kt6hb2 жыл бұрын
Чума, я интуитивно так делаю. Вот как-то ощущениями чувствовал, что так легче делать большие делишки. Но, я осознаю, что без теории - это случайно полученный правильный ответ. Спасибо за помощь в познании сущности явления. Только понимая как это работает можно влиять на проявление сущности, те на само явление.
@pavelzyg2 жыл бұрын
Александр Якубовский, на здоровье!
@yanayana65572 жыл бұрын
Боже , какой сасный мужчина 😱даже не знаю что мне больше нравится , то что говорит автор , или эти очки
@aisa_chapman2 жыл бұрын
Вы прям как хороший учитель,вбили в голову 5 условий для успешной реализации эффекта Зейгарник)
@santamaria2622 Жыл бұрын
Всё чётко и понятно, спасибо за ваши видео
@МаринаКостюк-ч4п Жыл бұрын
Посмотрела, прочла комменты. Тоже показалось, что это нечто похожее на "с этой мыслью нужно переспать"... Но параллельно со ссылками Павла на другие видео (коих посмотрела уже штук 5-6) ужаснулась и конечно же посмеялась над тем, сколько нелепостей совершила в своей жизни под влиянием поп-психологии. Полностью обесценивать свой опыт, конечно, тоже не хочу и где-то возможно я сумела докопаться до истины, что, надеюсь, интуитивно чувствовала, но черт возьми найти качественного психолога это дорогого стоит. Еще настроение очень сильно прям поднялось, когда увидела цены на мини-курсы. Ну круто же! Обязательно куплю. Спасибо вам, дорогой профессионал, за вашу работу.
@Lily_UA2 жыл бұрын
Шикарный материал благодаря великолепнейшей подаче, благодарю Вас, лайк и подписка 👍🏻
@КсенияЗайцева-я2р2 жыл бұрын
класс! спасибо! очень долго у меня этот эффект крутился вокруг и около в размышлениях и встречался в разных историях, сейчас складывается в технику, как его можно применить :)))
@alexa_neonova2 жыл бұрын
Нашёл, спасибо за видео! :D) Чувствовал подобный эффект в работе, но никак не мог понять его или описать - теперь знаю ^^ Спасибо!
@mrrototo761 Жыл бұрын
Хотела написать комментарий, высветилось «не переходите на личности». Но очень хочется написать, что вы потрясающий и я вас обожаю! ❤
@pavelzyg Жыл бұрын
@mrrototo761, спасибо :))
@ЕленаМоре-х6г2 жыл бұрын
Классно , спасибо ! В отличной форме , Павел ! Как всегда интересно. 🍁😁
@ЛиЛи-е1ъ7ь Жыл бұрын
Очень интересно рассказываете👍
@_.Egor._2 жыл бұрын
В точности описывает мою работу программистом. Даже не знаю, сколько десятков или сотен раз такое было. Теперь знаю, что это такое. Спасибо.
@pavelzyg2 жыл бұрын
Egor Blr, на здоровье!
@aisa_chapman2 жыл бұрын
Спасибо за ваш труд!
@Polygrph_Polygraphich Жыл бұрын
Здравствуйте, Павел и коллеги-зрители 🙋🏻♂️ Почему-то нет моего комментария под данным видео - срочно исправляюсь, хотя лайк изначально поставлен. Видимо где-то в дороге смотрел/слушал. ЖОна́ подарила шикарные беспроводные наушники, теперь смогу чаще переслушивать другие ролики из моей личной подборки под названием Зыгмантович.
@pavelzyg Жыл бұрын
Полиграф Полиграфыч, приветствую! Беспроводные наушники - это круто :)
@Polygrph_Polygraphich Жыл бұрын
@@pavelzyg 🙋🏻♂️ Здравствуйте! Спасибо Вам большое, Павел 🤝
@aisa_chapman2 жыл бұрын
Павел, вы классный
@ЛиЛи-е1ъ7ь Жыл бұрын
Давайте видео на тему , как про коммуникативные навыки❤
@spaceriksha2 жыл бұрын
удивительно, как психологи, могут усложнить элементарные и БЕЗ НИХ, очевивидные вещи)
@animeostchanel Жыл бұрын
Спасибо большое, Павел!Примного благодарна за пояснение такого эффективного метода обучения(в моем случае)!
@shani_desu2 жыл бұрын
Очень полезное видео, буду стараться его придерживаться. Спасибо, Павел)
@НиколайСивохин-я5м2 жыл бұрын
осталось научиться всем этим пользоваться 🙃
@ivolgaisle052 жыл бұрын
Обожаю!!
@ivansmyrnov1292 жыл бұрын
Представил пример: Работа - состав из гружёных вагонов, которые нужно доставить из пункта А в пункт Б. Первых 2/3 пути - преодоление подъёма с перевалом на плато, прохождение плато с остановкой перед перевалом на спуск. Для завершения данного пути останется только отпустить тормоза.
@valeriagreentomato-vx4jhАй бұрын
Блин, как интересно. Мне сегодня точно спать вовремя не лечь. Я не знала в чем суть эффекта зейгарник, и все еще не очень поняла, но сначала сразу подумала, как бы хорошо было его для запоминаний использовать хд Я точно знаю, что у меня срабатывал этот эффект и не раз.
@elibogomolnyi92382 жыл бұрын
Отличное видео! Всех благ и процветания вам. Пишу этот коммент, чтобы продвинуть это видео вперёд.
@pavelzyg2 жыл бұрын
eli bogomolnyi, спасибо!
@popov-denis2 жыл бұрын
Спасибо за видео
@sergiusincredible56072 жыл бұрын
Выключил видос на 2/3. Завтра досмотрю
@АртемГранулевский2 жыл бұрын
Расскажите пожалуйста про выгорание!
@МозгоклюйТВ2 жыл бұрын
Ахаххахахаха. Оказывается, я пользовался этим эффектом, и даже думал спросить у Павла следующее. Как получается, что я долго парюсь с подбором какого-либо музыкального произведения, в случае череды неудач прерываюсь, а спустя неделю или месяц с куда большей лёгкостью подбираю вещь. Оказывается, это явление разобрано и имеет название :)))
@pavelzyg2 жыл бұрын
Мозгоклюй ТВ, на здоровье!
@OKsanaDnepr18012 жыл бұрын
дождались👍 очень интересный эффект... попробую понаблюдать за собой🤔
@violetjellyfish20892 жыл бұрын
Как всегда, мега-полезное видео
@hombre0leg2 жыл бұрын
Чувак, ты меня пугаешь 🎃, лайк и подписка!
@pavelzyg2 жыл бұрын
Мини-курс «Тайм-менеджмент" - bit.ly/3nwsGRY Тайм-коды: 00:00 - Вступление 00:24 - Что такое эффект Зейгарник 00:45 - Кто и как открыл эффект Зейгарник 03:05 - Проблемы с эффектом Зейгарник 05:25 - Исследования применения эффекта Зейгарник 06:35 - Пять факторов включения эффекта Зейгарник 07:37 - Эффект Зейгарник на практике 09:51 - Эффект Зейгарник в книге "1001 ночь" 12:24 - Эффект Зейгарнк для повышения продуктивности 13:20 - Итоги Плейлист "Как повысить продуктивность" - kzbin.info/aero/PLPNzHQ3dbnnqjZuI0yuL1oE-neGradcOR Мой сайт - zygmantovich.com Мой Фэйсбук: facebook.com/zygmantovich Мой Вконтакт: vk.com/pavelzygmantovich Мой Инстаграм: instagram.com/pavelzygmantovich Мой Телеграм: t.me/zygmantovich_pavel Текстовая версия и ссылки на исследования - zygmantovich.com/?p=22792 Я Павел Зыгмантович -- популяризирую доказательную психологию, делаю сложное понятным, помогаю людям налаживать жизнь и больше радоваться. Продуктивность в работе очень важна. Чем больше вы сделаете, тем больше заработаете. А чем больше заработаете, тем - и ведь не поспоришь! - больше у вас будет денег. А как быть продуктивным? Что сделать, чтобы повысить продуктивность и успевать больше? Очевидно, что надо работать быстрее, а как? В этом видео я рассказывают, как с помощью психологии (а именно: эффекта Зейгарник) можно создать продуктивный день и увеличить продуктивность своей работы. Сделать больше за то же время - вот к чему мы стремимся. Чтобы рабочий день остался таким же по длительности, но куда объёмнее в плане сделанного. Сюда же можно отнести и учёбу. Ведь повысить продуктивность в учёбе тоже полезно - за то же время усвоить больше, вот к чему стремится любой человек, осваивающий что-либо. Ведь тогда останется больше времени для чего-то другого, тоже важного и полезного. В общем, повысить личную продуктивность однозначно стоит. А как это сделать? Как повысить продуктивность своей работы, своей учёбы, своего дня? С помощью психологии, конечно. В этом видео я рассказываю о том, как известный психологический феномен, который называется эффектом Зейгарник помогает повысить продуктивность: работать быстрее и эффективнее, успевать делать больше дел и так далее. Прошу к столу! Видео: kzbin.info/www/bejne/bn2neYJ_orRpqac Канал: kzbin.info продуктивность как повысить продуктивность как успевать больше как работать быстрее личная продуктивность продуктивный день организация личная эффективность эффект зейгарник как увеличить продуктивность производительность сделать больше повысить продуктивность работы как повысить продуктивность в учебе как повысить личную продуктивность способы повысить продуктивность как успевать сделать больше как работать эффективнее как успевать делать больше дел как работать быстрее и эффективнее как повысить свою эффективность как успевать больше за короткое время хочу быть продуктивнее хочу успевать больше хочу работать быстрее и успевать больше павел зыгмантович доказательная психология
@tasha1542 жыл бұрын
Великолепно! Еще бы такого контента! Вау!
@pavelzyg2 жыл бұрын
Tasha, весь мой канал из такого контента :)
@tasha1542 жыл бұрын
@@pavelzyg да, доказательная психология, но это видео мне почувствовалось особенным. Понравилось что этот феномен открыла женщина в начале ХХ века. Наверное это возбудило мой восторг, и понеслось…)
@pavelzyg2 жыл бұрын
Tasha, только что закончил монтировать видео о психологическом феномене, который открыла женщина в начале XXI века. Как на заказ :)
@tasha1542 жыл бұрын
@@pavelzyg *страстным_голосом* жду с нетерпением!
@tasha1542 жыл бұрын
Включила колокольчик 🔔
@ebanatammonia2 жыл бұрын
Утро вечера мудренее)
@gannakyryluk28872 жыл бұрын
Самое первое использование эффекту Зейгарник описано в "1000 и 1й ночи"...
@igeigedi20712 жыл бұрын
Спасибо, очень интересно. Это поэтому у занятых людей часто дела получаются лучше, чем у того, у кого дел меньше?
@pavelzyg2 жыл бұрын
ige igedi, при прочих равных всё-таки у тех, у кого дел меньше. Они ведь тоже могут использовать эффект Зейгарник :)
@igeigedi20712 жыл бұрын
Понятно. Чудес не бывает)) Лучше, когда времени больше, чем когда его меньше))
@pavelzyg2 жыл бұрын
ige igedi, это точно - перегрузки до добра не доводят
@elinath82882 жыл бұрын
Дела получаются лучше, у тех, кто доводит дела до конца. 😀
@sleycafan2 жыл бұрын
@@elinath8288 Дела получаются лучше у тех, кто делает правильные дела 😉
@pupusik14082 жыл бұрын
Главное, чтоб этот эффект в прокрастинацию не перетёк
@maximmakarenko99672 жыл бұрын
Спасибо вам!
@konstantink.49852 жыл бұрын
Очень интересно и главное - всё понятно)) ,)
@Leto79382 жыл бұрын
Так это же "утро вечера мудренее". Если не смог решить проблему, брось и вернись к ней утром.
@arzhavskiy2 жыл бұрын
Классно! Подпись!
@witoldsienkiewicz88882 жыл бұрын
Тут явно должна быть зависимость от дофамина. Получив результат сразу, мы попадаем в дофаминовую яму и это влияет на наше психическое здоровье. У меня есть такой пример тоже. Я проектировал сварочный инвертор. Куча параметров и характеристик. Я начал с разведения плат. У меня никак не получалось компановка и я бросил это на время, так как желание пропало. Потом я продолжил и продуктивность была в разы лучше. Опять оставил... Так продолжалось несколько раз, пока результат не превзошел мои ожидания. Компановка вышла шикарная. То есть, путь к ошибке - это и есть прерывание. Ошибаясь, мы останавливаемся и меняем траекторию, а не цель.
@AlekséjAntipov2 жыл бұрын
Павел, было бы лучше, если бы вы на последних 1-2 минутах (не более) еще раз повторили основную суть тезисно - что и как конкретно нужно делать в соответствии с эффектом Зейгарник, чтобы повысить продуктивность. Потому что слушать 13.5 минут - это довольно долго, я в итоге весь ролик прослушал, но главную мысль - что и как конкретно нужно делать - пока не уловил. Чтобы таки её уловить - возможно мне придется переслушивать весь ролик полностью еще раз, и возможно, и не один раз. Было бы лучше, если была бы возможность повторно прослушать только последние 1-2 минуты ролика, и в результате этого в итоге уловить главное, что нужно делать.
@pavelzyg2 жыл бұрын
Я на двух примерах рассказывал, что нужно делать, чтобы повысить продуктивность. Я не знаю, как это можно донести ещё лучше. Кроме того, я так и сделал - на последней минуте рассказал, что надо делать (использовать пять факторов).
@ДенисХоменко-ц5ъ2 жыл бұрын
Трое взрослых собирали пазл на айкью) зависли на 40 минут...после прогулки..собрали за 1,5минуты)))
@mannas2732 жыл бұрын
Все спортсмены знакомы с этим эффектом. Почему в жизни и в работе мало кто это применяет
@song_translations_ukr_core2 жыл бұрын
Как именно знакомы, интересно узнать? Типо идёшь к цели, а она ещё не исполнена и заставляет к себе мысленно возвращаться?
@ВераБалдуркина2 жыл бұрын
Не зря Скарлетт О Хара говорила "подумаю об этом завтра" и была успешна)))
@tasha1542 жыл бұрын
Ночью мозг отсекает все лишнее, если спите хорошо, спокойно. Полезно очень
@pesycorm46392 жыл бұрын
Спасибо, супер интересный материал Вот только не понял 03:50 награда была за завершение прерванного действия или где вне его?
@pavelzyg2 жыл бұрын
Pesy Corm, за участие в эксперименте
@ВячеславФалес2 жыл бұрын
Интересно. Спасибо
@Juuunk10002 жыл бұрын
спасибо
@alexandrbartalevich43422 жыл бұрын
А вот! Я заметил это очень давно, ещё когда в школе учился. Ну я был таким романтичным юношей, писал стихи девочкам)) И вот бывало пишешь-пишешь, а потом застрял, и вообще не идёт. Пыхтел-пыхтел, не смог ничего придумать, ну и остановился, отложил в сторонку. Назавтра пришёл и оно как будто само как попёрло, так лихо нарифмовал, что сам офигел)). Я тогда обратил на это внимание, и стал потом так делать постоянно: застрял, тупик - всё в сторону. Решение приходило позже будто само собой. Я всё удивлялся тогда, что за чудеса такие). А оно вон чё).
@ДенисХоменко-ц5ъ2 жыл бұрын
Тоже такое было. Сейчас пишите?
@МаксимСтепанов-д2о2 жыл бұрын
Так работает древний принцип "ложись спать, Блюма Вульфовна, утро вечера мудренее"!
@TheSmartOnes2 жыл бұрын
😆 Так вот почему я всё никак не могу забросить свой ютуб-канал 👍 как хорошо не быть специалистом в области психологии... каждый раз узнаёшь о себе что-то новое.
@LostGoose2 жыл бұрын
Именно из серии «как заинтриговать» было обещание рассказать про этот эффект, да? :D Познавательно, действительно повсеместно применяемая штука
@СЕРСєрж2 жыл бұрын
О! Я так, в два три захода, пишу большие исковие заявления. И ето работает.
@skybladeby2 жыл бұрын
Тут нужно чего-нибудь написать. Желательно по делу. Думаю, я допишу завтра...
@Levasc2 жыл бұрын
Утро вечера мудренее, думаю это тоже об этом
@julenka30052 жыл бұрын
Крутенько! Спасибо, пошла эксперименты ставить)
@Дмитрий-о8м9с2 жыл бұрын
Интересно, есть ли исследования "обратной стороны" этого эффекта, а именно, если человек систематически прерывает какие-то задачи, увеличивается ли общий уровень напряжённости/тревожности и тд.?
@pavelzyg2 жыл бұрын
Дмитрий, увы, такого не встречал. Вполне возможно, что есть, просто я не наткнулся
@luck39492 жыл бұрын
Мне кажется очень напрягает. Я не заканчиваю очень много задач на работе - начальник их отменяет из-за изменения приоритетов. В итоге чувствую себя бесполезным, потому что 90% времени получается уходит на тупиковые задачи в никуда. Очень сильно раздражает, ещё и аргументировать просьбу повысить зарплату трудно - в отчёте о проделанной работе ведь получается что почти ничего не доведено до конца, пользы для организации около нуля - с чего это мне тогда больше платить. Такое себе.
@Кузинатра-э5ш2 жыл бұрын
@@luck3949 начальник, возможно, сам героически делает 1% работы, лишь бы не повышать зарплату. Он у вас на доделках)))
@Алеся-с2ж2 жыл бұрын
Этот ваш эффект лишает меня выходных ..... (( Я в принципе, когда захожу в тупик- все оставляю. По-русски это называется "утро вечера мудренее'. И к утру у меня готовое решение, и я хочу его воплотить, но.... суббота... Иногда бегу и в субботу доделывать. И, кстати, иногда ответ лежит на поверхности, а вчера он был незаметен)). И поняв давно это я смело оставляю на доделку завтра. Не вешаю ярлыков на себя, ни кто меня не пресекал- вот выполняются ваши условия. А некоторым правда пофиг....Не срабатывает у них этот эффект...
@ЕленаЖуравлёва-к3ц Жыл бұрын
А прикольно было бы, если бы это называлось "Эффект Шахерезады")
@borisvolokhov6546 Жыл бұрын
Полтора месяца назад я столкнулся с проблемой с разработкой видеоигры. Перестал решать эту проблему, потому что дела другие были. И недавно я сделал столько, сколько не сделал бы тогда! Буквально пару щелчков сделал, и задача была решена, которую я тогда долго не знал, как решить. Однако я не думал все полтора месяца над ее решением. Как эту ситуацию можно назвать умными словами?
@pavelzyg Жыл бұрын
Boris Volokhov, стадией вызревания решения
@ЛиЛи-е1ъ7ь Жыл бұрын
Давайте видео на тему манипуляции 😉
@alla-psychology2 жыл бұрын
Именно отсюда берется выгорание..и незакрытые гештальты.. Особенно если прерванных задач очень много
@mihenius2 жыл бұрын
Когда много работы,ляг поспи и все пройдет.👍
@ОвлвВово-я4п2 жыл бұрын
В творчестве этот эффект полюбому есть.
@ДенисХоменко-ц5ъ2 жыл бұрын
Не везде)
@EStepan0v2 жыл бұрын
Таки, надо было это видео оставить немного незавершенным )
@Revived3212 жыл бұрын
О да, практических исследований, а точнее применений, данного феномена предостаточно. Любая онлайн-игра уже лет 15 и более использует данный приём, результаты прекрасные: десятки задач с разным процентажем выполненности есть вообще всегда, закончив одно-пять всегда останется ещё столько же или ещё больше и при каждом отвлечении возникает какой-то ментальный зуд. Почти все поганые игры, вытягивающие деньги, используют данный приём, так что практического применения у этого феномена ну уж очень много. В работе, согласен, помогает очень хорошо. Иногда даже настолько хорошо, что всё напридуманное во время перерыва и отсекать жалко, а время не резиновое.
@volodymyr58475 ай бұрын
@pavelzyg Павел, а как использовать себе во благо Эффект Зейгарник при зависимом поведении? К примеру, человек вместо того чтобы съесть 1 пирожное, съел все, чтобы завершить коробку с пирожными. Сначала дело было "съесть пирожное", а под влиянием сахара переросло в "завершить коробку с пирожными".
@НиколайСивохин-я5м23 күн бұрын
я понял когда у меня такое было, я как-то делал прогу, задача была в том чтобы с гугл колендаря в ексельку перекинуть данные... сделал, но сама прога выполнялась минут 5, я думал об этом, и когда я на следующий день... или в следующий раз сел за задачу я буквально одним действием сократил это время до 0,5 секунда, или что то типо этого 🤔
@СветланаВолошина-в4н2 жыл бұрын
А на 3:45 речь идёт о наград за действие, которое прерывается или которое предлагается вместо этого? Или вообще за все задачи эксперимента были награды? каждое де
@pavelzyg2 жыл бұрын
За участие в эксперименте
@IlyaSemagin2 жыл бұрын
В фильме Люди в чёрном 3 когда напарники пришли в тупик, прервались и пошли поесть пирог, там им сразу пришла в голову идея!
@tasha1542 жыл бұрын
Может нужно было топливо для мозга - еда и жидкость.
@irinasnikulina Жыл бұрын
Павел, здравствуйте, очень интересный эффект! В моем случае происходит его искажение, а именно: я действительно все делаю, как вы говорите, но неосознанно, потом действительно появляется энергия и продуктивность, когда вновь приступаю к работе. Но вот недавно (года два назад) появилось ощущение, что нужно сделать все идеально (наверное это перфекционизм), и от этих мыслей я порой начинаю переделывать то, что уже почти завершено или разочаровываюсь и начинаю совсем другую задачу, а эту «кладу на полку» до лучших времен. Как выключить в себе перфекциониста? Как перестать сравнивать себя с другими? И как доводить начатое до конца налегке?
@pavelzyg Жыл бұрын
Irina Nikulina, добрый день. Перфекционизм - это страх. О том, как работать со страхами я рассказываю вот в этих видео - kzbin.info/aero/PLPNzHQ3dbnnrAh9AWVBxMzWFbDQkFx7Xg На здоровье!
@irinasnikulina Жыл бұрын
@@pavelzyg Благодарю!
@pavelzyg Жыл бұрын
Irina Nikulina, на здоровье!
@АндрейКожевников-щ4ю2 жыл бұрын
Вот почему меня мама звала РЕЗИНЬЩИКОМ!!!!!
@dfblina12 жыл бұрын
дюже интересно
@ДенисВеликоКняжескоЛитовский2 жыл бұрын
Всё очень просто:это эффект фрустрации у анальников(носителей анального вектора в психотипа). А у кожников доминирует корыстная мотивация. При наличии у человека и кожи и анальности кожа побеждает как более доминантная эрогенная система
@ГлуховДмитрий-э3т2 жыл бұрын
Дааа, прям явно штука анальная. Уретральники же таким эффектом по Кд пользуются, не задумываясь))
@ДенисХоменко-ц5ъ2 жыл бұрын
Вы забыли про звук, который вечно не может наполнить себя смыслами и может обесценить любую вашу задачу мыслью: а смысл? Всё тлен...
@easyrider87872 жыл бұрын
Чтобы повысить продуктивность, нужно один раз в день перед сном всего лишь.....
@ЭллаЛарина-б1ъ2 жыл бұрын
В Нетфликсе, видимо, Шехерезады работают 😂😂😂😂😂
@abrajmek_zalilov2 жыл бұрын
Эффект прерванного действия АКА незакрытый гештальт
@R.I.K2 жыл бұрын
Интересно. А эффект Зейгарник справедлив только к какому-то краткосрочному деланию или к запоминанию материала тоже можно применить?
@pavelzyg2 жыл бұрын
На запоминание материала его не проверяли, насколько я знаю
@tasha1542 жыл бұрын
@@pavelzyg а на зависимости?)
@elinath82882 жыл бұрын
Не на запоминании, но для выполнения задач, в том числе по изучению языка - его советуют. Например, языки лучше учить по таймингу и делать перерыв, так как мозг не может на высоком уровне работать несколько часов подряд. И этот перерыв советуют начинать тут же как сработал тайминг, а не когда дойдешь до конца страницы, строки и так далее.
@R.I.K2 жыл бұрын
@@elinath8288 хм, интересно. Надо попробовать так учить. Я как раз учу от сих до сих, потом перерыв.
@ДмитрийАкулов-э4ф2 жыл бұрын
А где исследования эффективности метода в работе? )
@pavelzyg2 жыл бұрын
По ссылке в описании :)
@АнтонТимкачев-ц1м Жыл бұрын
Самый главный вопрос, как "отключить" этот эффект когда он не нужен. Наприер , после работы не можешь расслабиться и переключиться на бытовые дела.
@ИльмираН-й4з Жыл бұрын
Когда я занимаюсь каким-нибудь рукоделием и намерена продолжать этим заниматься на следующий день, то оставляю все инструменты на столе, чтобы потом не терять времени на их поиски. Утром эти инструменты сразу попадают в поле зрения и как бы зовут меня продолжить дело 😊 Относится ли этот прием к эффекту Зейгарник?
@pavelzyg Жыл бұрын
@user-vi7go1zh8y, да.
@68Good2 жыл бұрын
Замечал когда увольняешься с работы и отрабатываешь положенные две недели, появляется больше пофигизма, меньше зацепов и больше продуктивность. 🤔 интересно, а это что за эффект.
@mara_sun_art2 жыл бұрын
Очень интересно, но очень тихий звук. Хорошо слышно только в наушниках)
@pavelzyg2 жыл бұрын
Йеннифэр Мара, хм... У меня везде звук хороший, я проверял специально. Аудиодорожка очищена и усилена отдельно. Может, какой-то временный глюк?
@bardacat2 жыл бұрын
У меня нормально.
@LP-uz5kp2 жыл бұрын
@@pavelzyg звук хороший и чистый, но действительно немного не хватает громкости.
@АлексейНиколаевич-к2ц2 жыл бұрын
@@LP-uz5kp норм громкость
@vovakomarov45382 жыл бұрын
@@pavelzyg В плане громкости у вас звук 7 из 10 на мой слух) Обычно я смотрю на ПК скажем на 30 из 100, а ваше видео 40 из 100, но вот на телефоне иногда не хватает чуток, а в целом приемлемо) Спасибо за видео