Pensées / émotions / actions (outil de coaching)

[@nf3319]

C : je mange mon repas P : j'ai besoin de finir par une touche sucrée (souvent sans faim) E : envie A : prendre un dessert R : plaisir immédiat/confirmation de mon besoin/surpoids Merci !!

[@ClementSanMartin]

Juste pour te dire merci Esther, parce que j'utilise cette vidéo comme référence à chaque fois que je parle du modèle de Brooke autour de moi. J'espère que tu vas bien et la vie est belle autour de toi 😉 bisous !

[@axellecollas3982]

Bonjour Esther, cela fait un long moment que je te suis et je trouve tes vidéos de plus en plus géniale. Grace a tes conseils j ai réussi à sortir de ma boulimie qui me pourrissait la vie et je commence doucement le travail pour perdre mon surpoid. Merci pour tous ces conseils ! Je te souhaite bon courage pour la suite ! :)

[@esthertaillifetcoach]

Bravo ! Avais tu vu des psychologues spécialisé dans cette problèmatique avant de t'interesser au coaching ?

[@axellecollas3982]

@@esthertaillifetcoach Non, en fait c'est plutôt l'inverse, c'est le coaching et le développement personnel qui m'ont permis de me rendre compte que le soucis était plus profond qu'une simple balance calorique. Mais le vrai déclic est intervenu lorsque tu as parlé des tampons émotionnels. A partir de là j'ai pris rdv avec un psychologue pour essayer de creuser le sujet et ca a été une révélation. Pour reprendre ton image j'avais laissé mes blessures s'infecter sans les soigner et ce mal être se traduisait au quotidien par l'ingestion de nourriture en quantité astronomique... Mais voilà, après 6 mois d'acommpagnement direct (psy) et indirect (notamment tes vidéos et tes podcasts) je peux dire que je suis guérie de ce tac :) Maintenant je peux m'attaquer sereinement à déconstruire mes mauvaises habitudes alimentaires entretenues par la fatigues et la vie stressante de juriste. Je pense d'ailleurs me faire accompagner par ton équipe si je bloque dans ce processus. Quoi qu il en soit ton travail m a été d une aide précieuse durant toute cette periode. Et pour cela je ne pourrais jamais assez te dire merci.

[@esthertaillifetcoach]

👏👏👏

[@patricedelestre3156]

Lis mon commentaire, et tu sauras que tu cherches à régler la conséquence d' un problème, et pas le problème lui-même.

[@patricedelestre3156]

@@esthertaillifetcoach Tous les psy(quelque chose) sont des charlatans qui s' ignorent. Lis mon commentaire, tu comprendras pourquoi, si tu es assez intelligente et ouverte d' esprit.

[@elsarousseau7289]

Un super outils qui peut servir à pas mal de coaching !

[@majessou]

Super Merci pour cette outils je comprends mieux. Je suis très intéressée par ton discours et cela me parle beaucoup . Merci de partager cela avec nous . C est super utile de comprendre comment on fonctionne .

[@patricedelestre3156]

Lis mon commentaire, le vrai fonctionnement de ta personne y est expliqué en gros, et ça n' a rien à voir avec ce qui est pensé par les psys.

[@paulinewalter9948]

Parfaitement clair ! merci !

[@ZenvoGlob]

j'ai adoré l'analogie du cookie et de l'enfant ! 😁

[@geraldinecochereau8349]

Bonjour Esther et merci pour cette vidéo. J'ai écouté tout ton podcast en peu de temps, ce qui m'a permis de me libérer en grande partie de mon souci de boulimie (vomitive) qui m'empoisonnait la vie depuis environ 14 ans (j'en ai 28) et sur lequel j'avais bossé en TCC pendant 7 ans. Ma psy de l'époque m'avait fait travailler sur mes émotions avec ce modèle, mais je n'étais pas prête à l'utiliser ; j'ai avancé sur plein de problématiques mais je n'ai jamais vraiment eu de résultat concret sur le symptôme (les crises de bouffe en elle-même). Je t'adresse toute ma reconnaissance pour les clés (et même tout le trousseau) que tu m'as données dans ce sens, cela m'a changé la vie (et il était temps car je vais être maman dans 1 semaine!!!!!). Il me reste néanmoins une embuche : je n'ai pas d'idée de pensée alternative à propos de la circonstance "j'ai trop mangé au fameux buffet à volonté" : elle déclenche le tourbillon infernal des pensées type "j'ai tout gâché", "décidément je serai tjrs boulimique", "c'est en moi", qui me remettent dans la colère/déception/dégoût de soi....... qui font tamponner avec la nourriture....... grrrrrr As-tu des idées de pensées moins flagellantes? Ultime merci et bonne continuation t'es au top!!!! Géraldine

[@patricedelestre3156]

Tu as réglé une conséquence, pas la cause du problème. Lis mon commentaire, et tu sauras que la cause resurgira tôt ou tard par un autre biais, ou le même.

[@solanumlycopersicum2]

Eh bien moi, avant un buffet, s'il est à midi, j'en profite, j'ai jeuné le matin et le soir tisane... Si je vous dis, avec stupeur, qu'en faisant cela, je ne mange pas énormément ...pas comme une affamée quoi... En me disant, "Tu as droit à tout...", il ne devait plus y avoir l'attrait de l'interdit... j'ai choisi en mode gourmet, ce qui me plaisait le plus... J'étais repue, avec plein de bons souvenirs et des idées pour mes futurs repas, j'ai profité aussi des nouvelles rencontres...J'en salive encore en y pensant, sans aucun regret... puisque mes calories étaient concentrées sur le buffet...

[@litteratureetcuriosites1363]

Modèle validé et approuvé 👍🙏😘 Même si (grace au podcast) je connais par cœur ce modèle, j’adore t’écouter. Piqure de rappel dont je ne me lasserai jamais !!! 🥰😘

[@jessicamy8]

J'allais dire pareil ! si on suit Esther, on l'a entendu plusieurs fois mais c'est toujours cool d'avoir une piqure de rappel :-)

[@esthertaillifetcoach]

Héhé oui. Et c'est pas mal avec le visuel. Cette vidéo sera souvent donner en référence dans d'autres.

[@soffia3903]

Merci Esther, j espère qu il y aura plein de contenu sur cette chaîne !

[@solanumlycopersicum2]

Esther, les fêtes arrivent...sans appréhension. Passer un bon moment avec nos proches...

[@celinegrun]

J'ai regardé cette vidéo en mangeant en rentrant du boulot.. mon assiette n'avait plus le même goût d'un coup !

[@karineferre5790]

Bonjour ! Je vous découvre « par hasard » à l’instant 🎉 Je cherchais une vidéo de 10 minutes max à regarder en même temps que ma séance de reprise du vélo elliptique 😅 Merci pour cette vidéo que je trouve très intéressante ! Je me suis abonnée ! Je ne m’attendais pas du tout à ce sujet 😮 Toutefois la vie étant bien faite, ce sujet m’intéresse et je vais mettre votre exercice dans ma boîte à outils 👌 Toutefois mon souci est inverse… j’aimerai reprendre du poids. Est-ce que ça fonctionne aussi ?? Merci et belle journée 🤩

[@helloelodie914]

Super : j’ai adoré ta présentation orale et vidéo. C’est exactement ce que je dois faire.

[@patricedelestre3156]

Lis mon commentaire, tu seras moins optimiste, mais tu auras une vraie chance de régler un problème dont ton problème n' est que la conséquence, et une information sur le vrai problème.

[@kope4436]

Selon toi quelle différence y a-t-il entre un coach (avec ton type de formation) et un psychologue travaillant en mode TCC ? Les enjeux et pratiques sont ils similaires ?

[@cassiecass9268]

vilain kope un psychologue a fait 5 ans d'études, un diplôme reconnu d'état, une compréhension des mécanismes et de la psyché humaine plus profonde et complexe, de nombreuses techniques et outils de prise en charge adaptés et personnalisables, un carnet d'adresses qui permet de recommander le patient à un confrère ou médecin plus adapté à la pathologie. Bref, des connaissances académiques, des compétences et une expérience clinique. Esther porte sa propre perte de poids comme preuve de sa crédibilité. Et une certification de coach en belles paroles mi-pseudo empowering mi-bullshit fourre-tout. Quelques remarques intéressantes, soyons justes, mais rien de révolutionnaire compte tenu de ce qu'on peut trouver de qualitatif en ligne. Beaucoup d'erreurs et une vision assez simpliste et réductrice de l'alimentation. Tant mieux pour ceux et celles qu'elle a aidé. Mais l'ensemble de ses paroles est à prendre avec des pincettes.

[@alfinou_13targaryen]

super vidéo Esther!!! Même si je pense avoir assimilé le modèle de Brooke Castillo, cela fait du bien de réécouter des vidéos qui l'expliquent, juste pour voir si j'y arrive toujours! J'ai remarqué que je l'utilise encore plus dans mes interactions sociales (pour éviter d'interpréter de travers ce que les gens font et me disent) que pour relation à la nourriture. Mais je vais aller faire un modèle de Brooke sur ma gestion de l'apéro en été (le concept du "à volonté" est un vrai challenge pour moi), j'espère que cela va m'aider à gérer tout ça! Bref, j'arrête de penser à voix haute (ça marche en écrivant?) et je pars m'y mettre! Merci encore!

[@candy-nc8ur]

Ce livre pourrait t'intéresser : G. Collignon / Comment leur dire - La Process Communication.

[@patricedelestre3156]

Lis mon commentaire, régler un problème ne fait pas du tout que la cause du problème ait disparu pour autant. Une conséquence de la cause n' est pas la vraie cause.

[@alfinou_13targaryen]

@@patricedelestre3156 il est évident qu'il faut aussi traiter la cause. L'idée ici est de ne pas utiliser la nourriture ou n'importe quoi d'autre comme tampon émotionnel pour fuir nos problèmes. Les affronter par l'écriture, la méditation, le sport ou aller demander l'aide d'un professionnel est plus sain que de se perdre dans la nourriture !

[@patricedelestre3156]

@@alfinou_13targaryen soit tu es basse de plafond, et comme tu n' y es pas pour grand chose, tu peux quand même être intelligente, soit, bien pire, tu n' as rien compris à mon commentaire, et là c' est grave. Tu ne comprends pas visiblement le mot inconscient, ça veut dire que "nos" actions peuvent avoir été téléguidées par quelque chose d' inconscient, et n' en pas accepter l' idée suppose être constamment dans l' erreur, qu' on règle ou non une conséquence et pas la cause.

[@alfinou_13targaryen]

@@patricedelestre3156 c'est beau la bienveillance et la gentillesse sur les réseaux sociaux, ça me surprendra toujours!

[@xuasi]

Salut Esther, je crois que j'ai découvert ta chaine il y a à peine 1 jour, et j'aime beaucoup tes vidéos, ta manière d'être et ton authenticité ; si je peux juste relever qqch de "négatif", je trouve dommage qu'au début de toutes tes vidéos tu dises que tu fait ça pour aider les femmes et que tu n'inclues pas les hommes (pourquoi est-ce que certains ne voudraient pas perdre de poids ou juste s'intéresser à ta chaîne?)... Je le relève parce que ça m’interpelle à chaque fois. Bonne continuation à toi et merci pour ces vidéos encourageantes et intéressantes :)

[@eliseverdurin1837]

Bonjour Esther, merci pour cette vidéo qui me fait réfléchir. On sent que tu es très passionnée. Je me demandais si tu prévoyais un atelier sur Bordeaux ou dans le sud ouest. Merci Esther pour l'aide et le soutien que tu nous apportes.

[@litteratureetcuriosites1363]

Elise Verdurin Limoges c’est bien aussi 😜

[@eliseverdurin1837]

@@litteratureetcuriosites1363 Totalement ^^

[@eliseverdurin1837]

@Rey Of Light Ahah et bien merci pour ces informations. Je suivais Esther à l'époque de son ancienne chaîne et par manque de temps pour YT j'ai moins suivi tout le processus de son métier de coach et j'ignorais que cette demande avait déjà été faite.

[@theppword]

Je suis depuis longtemps tes vidéos sur l’autre chaîne. J’aime vraiment ce que tu fais. D’ailleurs jamais perdu du poids grâce à toi. Que j’ai repris mais parce que j’étais enceinte... grossesse fini depuis peu, je vais reprendre. Mais je n’arrive toujours pas à gérer mes émotions autrement que par la nourriture... je ne sais pas comment faire. Prenons ton exemple « cette envie de manger pour gérer le stresse/décompresser » comment gérer autrement que par du chocolat... ?

[@MeryOnTheRun]

Beh écoute bien car elle explique précisément comment...!

[@solanumlycopersicum2]

Hiii oser changer de vie?

[@solanumlycopersicum2]

Je pense qu'à un moment donné , on doit se poser la question de pourquoi ce stress et comment ne plus en avoir... cela peut vous mener très loin...

yes, je vais pouvoir partager cette vidéo à TOUTES LES PERSONNES qui me disent "je comprends pas ton truc circonstances machin" TIENS VOILÀ !!! : D

[@vignouxx]

La spirale négative n'est pas toujours valable car les actions peuvent déboucher sur une évolution des circonstances à l'origine des émotions.

[@esthertaillifetcoach]

Dans ce cas c'est juste un autre modèle. As-tu un exemple ?

[@sandrinereynaert1289]

Bonjour Esther, ça fait pas mal de temps que je te suis sur youtube, donc je t'ai déjà entendu parler du modèle de Brooke castillo, intellectuellement je le comprends et quand je suis au calme j'y arrive,mais quand je suis très énervé, je n'arrive plus à raisonner, et mes pensées et mes réactions sont disproportionnés. Pourrais tu me donner un conseils.'merci

[@alfinou_13targaryen]

écoutes-tu le podcast d'Esther? Il y a plusieurs podcasts sur le modèle de Brooke Castillo et la gestion des pensées etc. Souvent, Esther conseille de faire des flots de pensées à l'écrit régulièrement pour arriver (en se relisant) à déterminer les pensées qui ne nous font pas avancer et qui sont devenues des croyances. J'ai du mal à être régulière mais en faisant des flots de pensées 2 à 3 fois par semaine les 1ers mois, j'ai déjà réussi à isoler plusieurs croyances sur lesquelles j'ai pu appliquer des modèles de Brooke Castillo. Quand on est à chaud et super énervés, on n'y arrive pas en général, d'où l'importance de faire ça à froid de manière régulière pour que le moment venu, on soit plus sereins et que la colère éclate moins vite. Courage à toi Sandrine!

[@sandrinereynaert1289]

@@alfinou_13targaryen je te remercie beaucoup d'avoir répondu, ça me touche beaucoup. Et c'est vrai que je ne suis pas assez sérieuse dans le fait de faire plus souvent mon modèle de Brooke castillo, plusieurs fois par semaine car j'ai très envie de ne plus entendre ses voix nocives. Merci bonne soirée.

[@malvina.2d]

♡

[@Sluguita]

Je suppose que tu t'adresses aux femmes car elles sont ta principale (voire exclusive ?) clientèle, mais pourquoi s'adresser d'emblée aux femmes ? Je trouverais ça chouette pour la mixité d'inclure les hommes, qui ont eux aussi certainement des problèmes d'émotions (mais n'osent encore moins en parler), histoire des les introduire un peu à ces solutions ;)

[@nassimdjebaili5876]

ah vous aidez les femmes ? c'est con car homme que je suis je vient juste de m'abonner dans le but de trouver de bon conseils pensant que ces derniers étaient adaptés a tout le monde qu'on sois femme ou homme ... du coup je fais quoi je me désabonne ?

[@solanumlycopersicum2]

Hiii mais non... Mais comme l'exemple était de mettre au monde un enfant... En l'état actuel des choses, elle s'adressait aux femmes. Si vous vous êtes inscrit, c'est que vous avez compris que cela pouvait vous aider. Mais vous avez raison de la titiller un peu... Il suffit de changer la première partie de la phrase et ça marche... Vous le savez bien!!! Hiii alors, je râle avec vous... Esther pensez aux hommes aussi, sinon vous priverez la moitié de l'humanité de vos conseils hiii. Je me posais la question si l'obésité chez l'homme n'est pas plutôt culturellement liée à l'hyperphagie ( manger beaucoup pour être fort)?

[@Lily-bu9sz]

Bonjour Esther Aurais-tu des livres sur le sujet, les kg émotionnels, à me/nous conseiller s'il te plait? D'ailleurs prévois-tu d'en écrire un ? Merci beaucoup par avance .

[@patricedelestre3156]

Un petit peu de vrai, et beaucoup de faux. L' obésité, à 100% c' est une information qu' envoie le limbique du cerveau de l' obèse à celui-ci. Ce limbique génère l' obésité pour s' en servir comme information. Ne pas manger comme il faudrait, trop manger, ne sont pas les causes de l' obésité, mais seulement des vecteurs utilisés par le limbique du cerveau, la vraie cause est le problème qui fait que le limbique, qui je le rappelle, ou l' apprends à ceux qui ne le sauraient pas, gère le corps de l' humain, utilise l' obésité pour "parler" indirectement du problème à l' obèse. Bien sûr, par la volonté on peut résorber cette obésité, mais l' ancien obèse aura toujours un effort non négligeable à produire pour éviter la récidive, tout comme un ancien alcoolique, pour la simple et bonne raison que si l' information, l' obésité, ou l' alcoolisme, aura été supprimée, par contre la cause de l' information sera toujours là. Bien sûr la cause de l' information peut aussi disparaître d' elle-même, quelquefois, si par exemple la personne extérieure concernée par l' information décède. La pensée, la nôtre, est une entité supplémentaire adjointe aux deux entités d' origine du cerveau pour aider à retrouver un fonctionnement plus proche de celui prévu d' origine, naturel, en d' autres termes. Les deux entités d' origine du cerveau, le limbique, et le cognitif, fonctionnent parfaitement, pris individuellement, et elles sont censés travailler ensemble, à un but commun. Sauf que, ne pouvant plus communiquer entre elles, leur ensemble dysfonctionne. Ce dysfonctionnement est la seule raison qui fait que l' humain se soit retrouvé avec cette pensée en plus du cerveau, sorte de conscience pensant et raisonnant relativement indépendamment du cerveau lui-même. Il faut savoir que le limbique gère les fonctions essentielles à la vie de la personne humaine, tout ce qui est personnel, tandis que le cognitif gère l' adaptation à tout ce qui soit extérieur à la personne, que ce soit un autre humain ou un animal, ou un végétal, ou l' environnement. Les deux sont à la fois complémentaires et antagonistes dans la sens où le limbique gère l' immuable, la vie en elle-même, tandis que le cognitif gère tout ce qui est modifiable. De plus le limbique est très rapide, la vie pouvant se jouer à la milliseconde, tandis que le cognitif est très lent, toute adaptation devant être longuement réfléchie. Au départ le limbique était le patron, et le cognitif l' employé, mais du fait de l' impossibilité de communication, il n' y a plus ni patron, ni employé, mais deux individualités. Le limbique est au courant du dysfonctionnement, pas le cognitif. Ils peuvent même avoir des actions contradictoires. Par exemple, l' Amour, celui avec un grand A, est généré par les limbiques de deux personnes quand les deux conditions nécessaires pour qu' il soit sont présentes chez ces deux personnes. Il y a là du personnel, et aussi de l' extérieur, l' autre personne, et donc ça concerne le limbique et le cognitif. Dans un fonctionnement naturel, le limbique avertit le cognitif de ne pas intervenir, sauf qu' il ne peut plus, et le cognitif gère l' Amour à sa façon, sans pour autant avoir les compétences, en fait, il ne sait rien de l' Amour, ni à quoi ça sert, mais par contre il sait le reconnaître. Toute adaptation est la résolution d' un problème qui a survenu. Si une relation d' Amour pose un problème, le cognitif le détecte, décide que l' Amour soit potentiellement dangereux, et crée une adaptation simple, il interdit purement et simplement l' Amour suivant à la conscience, c' est à dire nous. Il est impossible de gérer et faire disparaître un problème sans comprendre le fonctionnement du limbique, et du cognitif. On ne peut gérer et faire disparaître que les conséquences des problèmes, telles les informations dont j' ai parlé plus haut. Le limbique tente de nous aider à comprendre le problème, surtout que nous ne comprenons rien du tout, mais impossible de nous parler directement, aucun accès direct à la conscience pour lui. Comme il gère le corps, par son biais, il nous "parle", l' obésité, par exemple, est censée nous "parler", tout comme le cancer, qui serait facile à guérir. Le problème est que le cognitif a un meilleur accès à la conscience, à nous, et qu' il nous "manipule" sans qu' en s' en aperçoive du tout. "Manipule" car il ne cherche qu' à nous protéger. Comme il a géré des problèmes qui nous ont fait du mal, il nous empêche d' y repenser, pour nous éviter d' avoir mal en y pensant, sauf que comme il a très mal géré certains d' entre eux, non seulement on ne le sait pas, mais on est dans l' impossibilité d' y repenser et de rectifier ce qu' il a mal fait, un terrible cercle vicieux. Les psys ne peuvent travailler que sur ce que disent les patients analysés, et comme les patients ne peuvent pas parler d' un grave et vrai problème, le cognitif le leur interdisant, ces mêmes psys ne traitent que des bricoles, et ignorent tout des vrais problèmes. Et si par miracle, ils devinent le vrai problème, si ils ont le malheur d' en parler au patient, ce dernier se mettra en colère sans savoir pourquoi et ne reviendra jamais, le cognitif le lui imposera. L' Homme est un spécialiste pour confondre causes et conséquences, par exemple les cancérigènes ne sont pas la cause des cancer mais leurs vecteurs. La cause est un autre problème dont "parle" le cancer avec un message à entendre et suivre Personne ne cherche là où il faudrait. Le "mal" n' est pas un mal en soit, mais une information nous prévenant de maux inconnus bien plus graves, pour les humains, que le "mal" lui-même. La tragique et énorme augmentation actuelle des cas d' autisme, partout dans le monde, n' est que la conséquence directe de l' un de ces maux inconnus, et les "savants" peuvent toujours en chercher la raison, là où elle est, il ne la trouveront pas.

[@asivalavidaasi]

Sympa tout l'exposé, des solutions à proposer? L'hypnose? Comprendre c'est bien mais si on ne sait pas comment agir mieux vaut ne rien comprendre

[@patricedelestre3156]

@@asivalavidaasi je n' ai pas encore de solutions définitives et complètes qui aient fait leurs preuves, je n' ai pas encore testé l' hypnose qui pourrait être une piste. Je n' y connais rien en hypnose, il s' agirait de savoir si elle peut anesthésier ou pas le cognitif, mais même si c' était le cas, ça ne règle rien, vu qu' il soit nécessaire de pouvoir repenser à un certain épisode de sa vie, ce que permettrait dans ce cas l' hypnose, mais dans le but que le cognitif constate qu' on réagisse différemment que la première fois à cet épisode, sans que ça nous fasse mal cette fois, ce qui ferait qu' il n' aurait plus ce mal, qui n' en serait plus un, à combattre et empêcher. Mais si il est anesthésié, il ne peut rien constater. Par contre si l' hypnose permettait juste d' inactiver son action empêchant le souvenir de se faire, ça pourrait marcher. Je ne suis pas tout à fait d' accord avec toi, qu' il n' y ait pas encore de solution complète est un fait, mais ne rien savoir d' un problème est la meilleure solution pour qu' il n' y ait aucune chance de le régler. Si on ne le règle pas, l' espèce humaine va disparaître, et le maintien de la vie est le premier principe de la vie elle-même, d' où l' intérêt de connaître le problème, car qu' il soit encore insoluble, ne fait pas qu' il ne puisse pas l' être un jour, encore faut il déjà le connaître. Il ne faut pas oublier que le cognitif n' a aucune action sur le corps, uniquement sur notre pensée, et que connaissant le problème, par volonté on puisse aller contre ce qu' il ne veut pas, par contre il faut avoir conscience du problème qui nous touche, là est le problème, le cognitif ne voulant pas qu' on en ait conscience. Je conçois que pour l' instant le savoir peut être considéré comme inutile, sans solution, mais ne pas le savoir est la disparition certaine, qui ne se fera pas sans des maux terribles une fois la chose comprise, ce qui ne manquera pas d' arriver, certains en sont déjà persuadés, et comme on dit l' espoir fait vivre. Considérer que ne pas savoir c' est ne pas avoir mal est bien trop simple, le mal existe, qu' on ait ou non conscience de son existence à un endroit précis, l' inconscient ne faisant que le transférer ailleurs. Tu penses encore comme avant, avant que tu m' aies lu, tu as compris en gros, semble t' il, mais pas la différence entre nous et ce que nous pensons être "notre" cerveau, qui est celui de l' humain que nous ne sommes pas, nous sommes une aide potentielle pour lui, inefficace tant qu' on pense être lui, sans comprendre la dualité, Homme/humain. L' Homme pense mais c' est l' humain qui est physiquement. Je pense donc je suis, mais uniquement une pensée, et pas ce que je pense être.

[@DarkXelior]

Pourquoi tu t'adresse qu'aux femmes, tes conseil ne sont pas valables pour les hommes ?

[@JessLivraddict]

Je me suis fait la même réflexion... genre y a que les femmes qui ne savent pas se retenir devant un cookie !

[@TheMath1309]

Turco Calvo je pense que c’est surtout parceque elle coach une majorité de femmes Donc elle s’adresse à la majorité

[@laetitia6416]

Les mecs non plus ne savent pas résister au sucre mais ils ne grossissent pas, eux, j'ai l'impression :P

[@JessLivraddict]

euh des hommes obèses, ça existe aussi... c pour ça que je suis un peu surprise qu'elle s'adresse uniquement aux femmes alors que les conseils qu'elle donne valent pour les 2 sexes.

[@esthertaillifetcoach]

Tiens c'est marrant que tu pense ça "genre il y a que les femmes qui...". Non, biensur que non.

[@vieheureuse4640]

Qui a regardé la vidéo en mangeant de la glace ?

[@marineALKAN]

Pas du tout pour ma part.

[@vieheureuse4640]

@@marineALKAN moi si. Mais pas beaucoup.

[@solanumlycopersicum2]

C'est marrant la contagion... Je n'avais pas du tout pensé à la glace et maintenant... Esther, est-ce un phénomène connu: manger, c'est contagieux...? A midi, puisque le matin je jeûne ( intermittent), je vais finir mon repas par poire mi-cuite, chocolat et une cuillère à café de glace à la vanille. Le fait de sauter mon petit déjeuner, agit favorablement sur mon estime de moi en plus...( même quand je dėcide d'arrêter )...je deviens capable de différer mon envie...si je le veux...du coup manger n'est plus un problème...