Pensieri negativi 🌀 Possiamo combatterli o eliminarli?

[@psicologiaanimata]

Ciao! Spero che il video ti sia piaciuto✨ Ti lascio altre due tecniche che possono tornare utili: 1) *Dare un nome alla propria mente* - Steven Hayes, creatore di questo approccio, ha chiamato la sua "George". Quindi anziché dire "Grazie mente" dice "Grazie George!". Capisco che possa sembrare ridicolo ma l'obiettivo è distaccarsi dai pensieri negativi, quindi... che importa? 2) *Cantare il proprio pensiero negativo* sulle note di una canzone, come "Jingle Bells" o "Tanti Auguri a Te" 🎵 in questo modo ci renderemo conto che si tratta solo di parole che la nostra mente è abituata a raccontarci (Grazie mente!) Ora tocca a te! Cosa ne pensi di questo approccio ai pensieri negativi? Vouoi provare a utilizzare una di queste tecniche nella vita quotidiana? Fammi sapere!

[@dariolapietra4356]

La mente posso chiamarla col mio nome?

[@serenaesposito1908]

Tipo nel cartone Luca, che dicono 'zitto Bruno!' ❤️ può funzionare 😊

[@riccardoditommaso4105]

Certo le proverò

[@lacarbonaracomestiledivita]

È un video davvero carino ed utile, un bel modo per prendersi del tempo e riflettere in modo" leggero". Solitamente con i pensieri negativi, (quando non sono totalmente immersa nell'emozione reattiva), uso la tecnica di dirmi :"a cosa ho pensato? Cosa mi sono detta" ? Oppure li scrivo. Capita anche il rimuginio, per niente utile, anzi. Quando me ne accorgo mi dico:stop!E tento di interrompere il dialogo interno che non mi porta ad alcuna uscita.

[@marygiovi92]

Io sono stata sia George che Michelle, questo video dovrebbe essere visto da ogni adolescente e non solo.

[@enrico3412]

Grazie mille! Il tuo modo di spiegare in maniera semplice meccaniche così profonde del nostro essere, mi sta aiutando nel mio percorso di rinascita e redenzione. Ti ringrazio tanto. Un abbraccio

[@francescalusito1425]

Sei bravissima e questi video sono Meravigliosi!❤ Grazie!

[@GianLucaBernardi-o9r]

Grazie sempre gentile Carla. La narrazione con la sua voce calma, dolce e rassicurante, associata al contenuto competente sia di ristoro per tutti quello che guarderanno il video. Grazie realmente. Gian Luca👏🤝🤗

[@Davide_Romano]

I tuoi video sono sempre una grande fonte di ispirazione e riflessione!

[@67suspiria]

molto utile grazie, ho fatto 2 anni di psicoterapia ma non sono riuscita a risolvere certi problemi legati al passato e la mia autostima a volte tracolla!!!

[@trbnbass]

Che meraviglia, grazie alla mia ragazza ho scoperto questo canale! Adoro la semplicità con la quale si entra in certi argomenti e la profondità che porti attraverso semplici messaggi! Grazie😘

[@lauratrezzi1159]

Video molto utile..... grazie mille 😊😊😊

[@stefaniamelis1048]

Grazie gentilissima. Buona giornata.

[@veronicapetruccelli]

È un video stupendo, spiegato benissimo. Molto molto utile🥰🥰

[@vecchiagio5496]

Grazie, bellissimo video! 👏😊

[@da.r.7349]

Semplicemente...grazie!

[@marikacorona9350]

complimenti per i tuoi video, non sai quanto anche con pochi minuti mi fai stare meglio ❤

[@annalisa9145]

Gran bel video! Congrats!

[@giglio6638]

Grazie ❤️

[@lorenzotutone2552]

Video davvero ben fatto!! 💪🏼😎

[@serenaesposito1908]

Adoro! Mi serviva qualche tecnica anche da suggerire agli amici!

[@liciacattaneo7948]

Complimenti per l'aiuto che dai trattando in modo sintetico,competente e concreto problematiche complesse. Ti seguirò sempre e diffonderò i tuoi video.Grazie ancora! No

[@liciacattaneo7948]

Il no finale non c'entra 😅

[@angelalagala1052]

Sei troppo brava!!!!

[@riccardoditommaso4105]

grazie

[@igattifamosi7683]

Salve Carla Io Non Riesco Ad Andare A Scuola perché appena entro a scuola dico nella mia testa ho paura di vomitare perché a me mi ha preso le forze di stomaco come posso combatterle questi pensieri rispondimi

[@vincenzozoppi2555]

Qualcuno ha detto DOC?

[@dariolapietra4356]

In merito al punto 3,il personaggio deve piacerci oppure no?

[@Itz_Andrea_YT]

ma se metto il libro sulle gambe poi non posso camminare >:(

[@serenaesposito1908]

Una richiesta per il prossimo video. Esiste la sindrome della brava bambina? E se esiste, ne puoi parlare?

[@fiorenzal.1764]

🙏🙏🙏💖

[@Eneru89]

E il pensiero del grande rifiuto, quello dato dall’amore e dal continuo rifiuto alla compagnia….? Come si può risolvere?

[@nexso]

E se il mio pensiero negativo fosse la mancanza di una persona e quindi un'immagine, cosa dovrei fare?

[@maurosciarroni]

Top, grazie mille💪💪💪💪